Что делать, если страшно?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- «Бояться - стыдно, боятся только слабаки». «Посмотри своему страху в глаза, выйди из зоны комфорта!». Каждый из нас слышал похожие слова и даже пытался искренне в них поверить. Но что если на деле все не так просто - и сталкиваясь с чем-то пугающим, неопределенным или просто новым мы продолжаем бояться?
Откуда берется страх? Что делать, если человек пережил травматический опыт - или переживает его прямо сейчас? Что хорошего в страхе? Почему нам хочется от него избавиться - и правда ли, что это невозможно? На эти вопросы вместе с комьюнити-директором сервиса «Ясно» Екатериной Артеменко ответит психолог Евгения Андреева.
🚀 Мы только что запустились - и нам как никогда важны ваши отзывы и поддержка. Расскажите в комментариях, понравилось ли вам видео, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают проблемы в отношениях: • Про бывших, конфликты ...
Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду TH-cam: yasno.live
👋О чем этот выпуск:
00:00 Вступление
01:00 Откуда берется страх?
03:26 Травматический опыт: что питает наши страхи?
08:49 «Бояться - стыдно? Надо выйти из зоны комфорта?» Мифы о страхе
14:43 Для чего нужен страх? Неожиданные ответы психологов
19:22 Зачем мы все время себя пугаем? Про чтение новостей
24:54 Как пользоваться страхом?
26:40 Почему мы боимся, что нас оставят? Страх и пассивная агрессия
31:00 Что делать, если боишься всего? Пугаем наш страх
32:57 Страх и травма. Как быть с оцепенением?
35:53 Что психотерапевт делает со страхом и травмой?
41:39 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно»
41:59 «Как перестать бояться и начать делать что-то новое?»
46:23 «Как преодолеть панический страх смерти?»
48:40 «Почему когда я испытываю страх, то начинаю злиться и вести себя агрессивно по отношению к окружающим?»
50:59 «Как справиться со страхом публичных выступлений?»
53:12 «Что делать, если страх, что человек тебя разлюбит, доводит до панических атак?»
56:24 «Как бороться со страхом ошибиться? Я очень завишу от мнения других людей, у меня проблемы с самооценкой, и страх ошибиться мешает жить»
58:33 «Как преодолеть страх одиночества, чтобы не искать поддержки в унизительных отношениях?»
______________
👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»:
t.me/yasno_live
#ясно #страх #психотерапия
Привет! Это Ясно. Стоит ли ничего не бояться? Помогал ли страх вам когда-то? Как вы справляетесь, если страшно? Делитесь в комментариях
Можно попрошу разобрать тему Тени, что и почему скрываем и как это увидеть
@@aleksivanova1287 11
Визжать и бежать- праздник какой-то)))
Мысль о том, что визг - это позитивная разрядка - просто гениальна. Спасибо!
Согласны!
Поймала себя на мысли, что лицо Екатерины, смотрящее в камеру оцениваю определённым образом, не буду уточнять. Точно также, когда я начала три года назад свою терапию, терапевт показалась мне странной: её манера речи, выражение лица. Были совершенно определённые мысли и чувства, как и здесь, сейчас. Теперь я понимаю, что это мои проекции, распознаю их, думаю в эту сторону. Три непрерывных года я в терапии, и статьи сервиса «Ясно» помогают мне дополнительно в самоанализе, в накоплении опыта. Спасибо вам за ваш труд 🙏🏽 И конкретно данное видео помогло не единожды мне что-то заметить, признать в себе.
Яна, спасибо, что поделились своим опытом. Мы рады, что видео оказалось для вас полезным
Мне то же Екатерина своей манерой говорить напоминает Дроздова и вот мне интересно это приобретенное или врожденное имею в виду запинки придыхание некоторая манерность смесь Дроздова и Литвиновой) в манере говорить
Ых, для меня прям актуально. Я боюсь буквально всегда, настолько сильно, что приходится бесконечно что-то делать или с кем-то общаться, чтоб просто сил уже не оставалось на страх.
А сегодня я недостаточно устал, и в итоге привет паническая атака.
(Ну и плюс очень важное событие завтра, которое очень радостное с одной стороны, но с другой может полностью уничтожить моё восприятие себя, удачи мне не облажаться)
Как ваши дела спустя 6 дней ?)))))
Цапенко посмотрите, нейрографику порисуйте. Что вы все носитесь с вашими атаками, как дурень с писаной торбой.
Благодарю за интересный выпуск!
Отдельная благодарность дизайнеру и команде за цветовые акценты в интерьере и свет, как гармонично сочетается с одеждой. Очень приятно и слушать и смотреть! 😍
Спасибо, что подмечаете детали!
Черт, так захотелось визжать, но соседи испугаются) Спасибо за терапевтическую беседу!
ура🎉новый выпуск с екатериной артеменко (и прекрасной евгенией андреевой😍)❤побежала смотреть!
ура!
Спасибо Екатерине и Евгении за эту беседу! Посмотрела видео с пользой и удовольствием❤️
Мы рады, что видео оказалось для вас полезным
Это просто благодать, слушать двух этих людей)))
Спасибо за такую терапевтичную атмосферу! Беседа ведется на понятном для простого человека языке. Очень импонирует ведущая😍
Спасибо! Новый выпуск «Теперь ясно» выйдет на канале уже 13 октября
Про агрессию и гнев хотелось бы услышать
Постараемся сделать такой выпуск!
Да и как их из себя вытащить экологичными методами, может разные техники есть, спасибо!
Спасибо за выпуск!
И хочу отметить, что у вас всегда так стильно собран кадр! Красивая студия, свет, одежда у ведущей и гостьи - очень приятное эстетическое впечатление, помимо пользы от содержания. Приятно смотреть.
А на последнем вопросе заметила, что отвлекаюсь - несколько раз пересматривала. Поняла, что пахнет сопротивлением. А там фразы были про "с таким характером кому ты нужен". И действительно, это один из важных аспектов, влияющих на меня, да и актуализировался он. Так что прям терапевтичное интервью оказалось :)
Валерия, мы очень благодарны вам за отзыв! А насчет кадра - порадуем съемочную команду, они старались)
Очень импонирует стиль повествования Евгении! Спасибо за содержательный и деликатно выстроенный разговор! ❤
Анна, спасибо за ваш отзыв! Надеемся, следующие выпуски программы вас тоже не разочаруют
@@yasnolive ❤
Комментарий для Кати! Катя, как же вы всегда хорошо одеты. Мне кажется, что я прямо считываю вашу индивидуальность. Наблюдая за вами, всё отчетливее замечаю, что это моя ценность ‘во что я одета’ , и начинаю эту ценность уважать.
Моя любимая программа 👍
Очень интересно слушать людей
Спасибо!
Как всегда интересно и помогающе, а работа художника постановщика просто на высоте. Очень красиво 😻
Спасибо! Очень важная тема сейчас ❤️
Спасибо вам!
Катя и Женя! Благодарю.💕 за своевременную тему страха 🙏
Я фанат Кати и гостья тоже прекрасная!
Благодарю вас Екатерина и Евгения 🙏❤️🤔
Очень откликается, спасибо за вашу работу!
Спасибо вам!
Спасибо за Ваш труд и просвещение )
Очень актуальный и полезный выпуск, спасибо! Обязательно пересмотрю еще раз
Спасибо вам!
Спасибо большое за выпуск!
С каждым видео открываю для себя новые чувства и могу их теперь замечать и принимать
Здорово, что так!
Сначала порадовалась за пятилетнюю девочку, которая научилась проявлять агрессию, а потом подумала, что мои родители тоже перестали бы водить меня на консультации, если бы дома я стала проявлять неудобные для них эмоции. (Они так не разрешали моей сестре отпускать её родного сына к бабушке по стороне мужа, потому, что он после неё был не такой, как им хотелось) Ну а мы просто в детстве были удобными, иначе нас "не любили"
Благодарю вас!
Спасибо большое за полезные и интересные беседы! Екатерина очень уверенно выглядит в кадре, хотя в первых выпусках она говорила, что нервничала
Спасибо вам! Комплимент Екатерине передадим)
Пожалуйста, продолжайте!
Благодарю🙏
Вы классные! Спасибо огромное за выпуски про чувства, было очень полезно!
Спасибо за выпуск! Проговорила про себя важные вещи про свои страхи, есть над чем работать
Спасибо большое, очень интересно было слышать) удачи вашему каналу))
Большое спасибо!
Спасибо! ❤
🤍
Спасибо вам ! Очень важно сейчас про страх
🤍🙏🏻
Спасибо. Познавательно и терапевтично одновременно
Спасибо
Вы молодцы, здорово получилось
Интересный выпуск, спасибо 🙏💕
🤍
Очень прекрасное видио, которое помогает понять что такое страх и что оно собой представляет 🙏🙏☺️
Спасибо!
Большое спасибо за выпуск ❤
Здорово, что теперь у ЯСНО есть свой TH-cam канал 🎉
Очень интересный выпуск)) с самого начала задумался на тему, а потеря страха смерти не становится ли поводом к суециду? Ведь если страх смерти может являтся единственным удерживающим фактором человека на земле, который теряя человек воспринимает как шаг к намеченному... Вообще интересно было бы прослушать выпуск на эту достаточно щепетильную тему.🤔🤔🤔
В целом спасибо команде за отличный контент и охранительные локации)) Где вы вообще находите такие огромные помещения для съемок?))
Два психотерапевта так профессионально угукают 😅
Класс, спасибо вам, некоторые вещи прямо по полочкам.
Спасибо!
Господи, задрали уже вашими олигофреническими полочками. Скажите уже вашим хозяевам, чтобы разнообразили вам ваш дешёвый ботовский репертуар.
Bred,ludi zywut,custwujut.
недостаток чувствительности
2:25, 3:25, 7:45, 10:35, 12:20, 14:00
Здравствуйте, скажите пожалуйста почему моя мама западает именно на те вещи которые нравятся и пользуюсь я?
Здравствуйте! К сожалению, очень сложно что-либо ответить, не владея подробным контекстом
У вас мнительность.
@@aammssaamm хм..правда? А почему?
@@user-sy6iu3qp6i Вам лучше поговорить с психиатром, это по его части.
@@aammssaamm а зачем тогда вы пишите так?
Блин, извините, но глядя на ведущую, понимаешь, что у неё очевидные псих проблемы...
Опять ведущая угукает с таким тоном, будто "давай, рассказывай мне то, что я и так знаю/или ерунду какую то"...
Ну так она и знает) она терапевт с большим опытом, она мало того, что всё это знает, так и ещё для нас всё более простым языком рассказывает и иногда пересказывает
Vincent. Ne nawizu psihologii,pridumaj,cto to inteligentnoje ne tolko swinja.u tebja net sovisci, stolko govorit o psiho.