Yo desde que deje de usar el celular me siento mucho mejor. Solo para ver videos de estudio, entrenamiento, contestar msjs y hasta ahi . Suficiente 😊 Gracias borja por un video mas de excelencia ❤
La falta de motivación en los seres humanos puede tener diversas causas y puede variar de una persona a otra. Algunas posibles razones por las que podemos sentirnos desmotivados son: 1. Falta de metas claras: Si no tenemos metas claras o no sabemos qué queremos lograr, es posible que nos sintamos desmotivados porque no tenemos un propósito claro hacia el cual trabajar. 2. Falta de conexión emocional: Si no sentimos una conexión emocional con lo que estamos haciendo, es probable que nos resulte difícil mantener la motivación. Es importante encontrar actividades o proyectos que nos apasionen y nos hagan sentir emocionalmente involucrados. 3. Falta de recompensa o reconocimiento: Si no recibimos recompensas o reconocimiento por nuestro trabajo o esfuerzo, es posible que nos sintamos desmotivados. Todos necesitamos sentir que nuestro esfuerzo es valorado y apreciado. 4. Exceso de presión o estrés: Si nos encontramos bajo una gran presión o estrés constante, es posible que nuestra motivación se vea afectada. El exceso de presión puede agotarnos y hacer que perdamos el interés o la energía para seguir adelante. 5. Falta de confianza en uno mismo: Si no confiamos en nuestras habilidades o en nuestra capacidad para lograr algo, es probable que nos sintamos desmotivados. La falta de confianza puede hacer que dudemos de nuestras capacidades y nos impida tomar acción. 6. Falta de equilibrio entre trabajo y vida personal: Si no tenemos un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, es posible que nos sintamos desmotivados. Es importante tener tiempo para descansar, relajarse y disfrutar de otras actividades fuera del trabajo. Estas son solo algunas posibles razones por las que podemos sentirnos desmotivados. Es importante identificar las causas específicas en nuestro caso y buscar formas de abordarlas para recuperar la motivación. Esto puede incluir establecer metas claras, encontrar actividades que nos apasionen, buscar apoyo y reconocimiento, manejar el estrés y encontrar un equilibrio saludable en nuestra vida.
Soy Autista Asperger, de 46 años, vivo desmotivado, sin embargo recuerdo que antes a los 19 años estuve muuuy motivado en hacer metas sobre mi trabajo, a tal punto que logre cosas que muchos le costaron hacer, luego a mis 31 años tuve una cuspide de logros inimaginables.... sin embargo a partir de ahi empece a caer en depresiones fuertes, fui al medico y me revisaron que tenia la prolactina muuuuy pero muuuuy alta, a los 35 quede solo, me separe, ahora me ha costado tener relaciones sanas, estables y duraderas, lo mas complicado de todo es que hace 3 o 4 años descubri que soy asperger... ahora vivo solo y busco no caer en vicios ni en extremos porque toda mi vida por ejemplo me ha costado dormir, ahora busco por lo pronto dormir antes de las 11 pm, al menos que tenga una emergencia de trabajo, pero se que debo respetar mi hora de dormir.... si alguien tiene una recomendacion con gratitud la recibo!, saludos!.
Como Asperger sugiero que investigues y emplees la técnica de regresion para desactivar emociones abrumadoras o hábitos perjudiciales, gracias a esta técnica he podido salir adelante en la vida y relacionarme mejor con las personas
Excelente video... Lo que nunca entiendo es por qué tanta gente que ve los videos no le pone "me gusta" para mi es como dar las gracias por todo el esfuerzo invertido en el video, se debería normalizar el dar me gusta a buenos videos que nos aportan tanto en la vida ❤
Desmotivación, desgana, apatía... Día tras día lidio con ello en el instituto como profesor y eso que soy de Educación Física y se supone que al alumnado "le motiva". Redes sociales, ley del mínimo esfuerzo, y que les den todo hagan lo que hagan, hacen que su nivel de sufrimiento esté bajo cero. no saben qué es sacrificarse, tener fuerza de voluntad, ni quieren saberlo. Gracias por vídeos como éste, Borja. Saludos a todos!!
Te comprendo perfectamente. Soy ex-profesor de Instituto y dí más de 25 años de mi vida profesional en la docencia. Como supongo que sabrás hubo un antes y un después de la LOGSE. Si a eso añadimos ahora las redes sociales y todo lo demás que ya mencionas,..pues es evidente que dan ganas de salir corriendo de la docencia. Te mando desde aquí un saludo y mucho...muchooo ánimo!
@@fmanuel2174 lo sé, yo llevo poco aún, este es mi séptimo curso. Y lo que creí que iba a ser trabajar en mi pasión, he visto que con los gobiernos que dictan leyes educativas, siendo Concejales de Educación gente que no ha dado clase en su vida, ha supuesto una gran frustración. Ratios enormes, mucha diversidad y gran burocracia, no quieren que aprendan, y si sumamos que no quieren tampoco aprender por el bombardeo de redes sociales etc que tiene el alumnado y el entorno y futuro que ven, apaga y vámonos...
@@fmanuel2174 Yo estuve trabajando como docente de nivel medio durante 35 años y en el 2019 salí huyendo porque es muy difícil lidiar con los alumnos de hoy en día.
Ejercicio y ejercicio..con buena disciplina. Esa es una buena base para evitar la desmotivación y el desánimo. Si puedes hacerlo es mejor la bicicleta en el exterior.
Que importante es tener metas realistas en las que creer para estar motivado... las cuales se deben poder medir. Sin metas medibles no hay resultados cuantificables🙏
el contenido de este canal es inútil, no te invita a la verdadera reflexión! este video se enfoca desde 1 perspectiva individual, lo cual no sirve absolutamente para nadaaaaaaaaaa! tu puedes motivarte todos los miseros dias d tu vida! pero si vives en 1 pais corrupto, desordenado, con delicuentes manejando ese pais (como es la actual españa) no vas a ir a ningún lado de forma individual , videitos como este lo unico q generan en el individuo es ansiedad y culpabilidad! cuando todos sabemos qienes son los responsables de estar sumiendo por completo a 1 pais como españa.
Sobre el exceso de libertad elección (fatiga de decisión), hay una anécdota curiosa que leí hace años. En una entrevista le preguntaron a Obama por qué siempre se ponía trajes azules o grises; él vino a responder que tenía tantas decisiones importantes que tomar cada día que no quería tener que pensar cada día en qué ropa ponerse. Un vídeo maravilloso, como siempre doctor.
Soy una persona super motivada por un montón de cosas, me encanta mi trabajo, hago labores, estudio inglés... Tengo 3 hijos y escuchaba el video mientras hacia masa para croquetas. Ah tengo 56 años. Con el tiempo he aprendido a disimular el entusiasmo, porque parece que no está bien visto y ya me he llevado muchos chascos. Una pena esta sociedad que vive en la cultura de la queja. La clave para llegar a todo, organización y hacer una cosas detras de la otra 🎉
Hay personas que tienen disposición a ser más optimistas que los demás y otros más depresivos. Este video apunta a los últimos y a quienes tienen malos hábitos que no están funcionando como tú. Enhorabuena por tu salud mental
Fume cannabis por 20 años desde los 16, hace poco la deje definitivamente después de muchos altibajos pero llegue a un punto donde tengo que hacer el cambio y este es el definitivo y me a ido bien en ese aspecto, me gustaría saber si mis niveles de dopamina se normalizaran con el pasar del tiempo, no importa cuando se demore, si meses o años pero sería una mala noticia saber que no volveré a la normalidad nunca.
No estoy fuera de nada de lo que has dicho, es increíble como todo está conectado y normalmente sigue los mismos patrones de conducta expuestos en el video. Llevo años así y lo tengo cronificado, lo positivo, si es que cabe este concepto de afirmación, es que me hice conciente de mi problema, pero aún reconociendo no consigo ceder y cambiar mi actitud, sobre todo, hacia los que me rodean...es muy triste y duro sentirse así a diario. Gracias por tus video Borja
Discrepo, motivar viene de tener un motivo , un objetivo , una finalidad , todo material , en la vida el conocimiento de saber, de superarte, no es lo mismo estar desmotivado que estar deprimido , lo primero es fisico , vanal, los segundo es existencial , interno , no hablamos interiormente y tenemos juicios de nuestra vida.
Hola 👋 muchas gracias!! Tengo 64 años y recién hace dos días me di cuenta de lo importante que es la motivación....y justo consigo este video ....que buen video ..👍👏👏👏 todo explicado tan bien, tal y como es !! Tengo dos perros,dos gatos un huerto , y tengo que cuidar y cambiar pañales a mi hijo que perdió la memoria y solo habla incoherencias , no domina esfinteres...y sí..me gusta mucho publicar en las redes y ver videos donde pueda aprender algo ... también estoy haciendo un curso de un instrumento típico de Venezuela que es el cuatro y desde que comencé este curso me doy cuenta que me mantiene motivada ! Si definitivamente hay que tener metas claras..y sobre todo no abusar del tiempo que permanecemos en las redes. Eso que dijiste de hacer los quehaceres y luego en la tarde o noche revisar un poco las redes ..me cae de maravilla..muchas gracias..me gustó mucho este video..espero pueda ayudar a mucha gente Saludos desde mi hermosa Venezuela 👋
Tengo 48 años y soy Asperger y últimamente me da todo igual, es cómo ver pasar una película, borré todas las redes sociales, sólo tengo TH-cam y por ejemplo éste vídeo me viene bien por qué me hace dar cuenta el Porqué de mi Realidad Actual, es una lucha Terrible a diario por no caer en el pozo, lo veo todo muy rutinario y bueno seguiré buscando la Motivación que perdí hace unos meses largos, Aunque nada me Motiva lucho a diario por cambiar el presente diario, gracias Dr. Borja. Veremos qué pasa 😮🤷🤔🙄😔
Acepta a Jesús en tu vida. Él es Dios y te ayudará en tu camino. El sabe de antemano lo que quieres, pero primero debes convertirte y rezar de corazón. Primero llena el lado espiritual y luego tendrás poder sobre lo físico, mental y demás. Ya verás mejores resultados, si empiezas hoy. Dios te bendiga
Gracias Dr Borja Bandera es ud una eminencia he aprendido mucho y sigo aprendiendo de ud lo mucho q nos aporta sobre Ciencia saludos desde Perú un abrazo
Describir el día a día de las personas con TDAH sin nombrarlo 😊 Dopamina y noradrenalina a niveles más bajos crónicamente, por eso no nos concentramos, nos cuesta motivarnos, y necesitamos estímulos dopaminérgicos más altos, cosas que nos apasionen, con lo que ello conlleva: mayor peligro de caer en adicciones, conductas de riesgo, mala alimentación, decisiones impulsivas, incluso buscar el conflicto (eso tb da dopamina). El tratamiento con estimulantes nos hace liberar mayor cantidad (o a que no se recapte fácilmente la poca que circula) y nos mantiene a niveles más "funcionales". Por supuesto la tecnología, móviles, rss, etc son desastrosos, más que para las personas neurotípicas, y sí, cosas como hacer ejercicio y moderar la dopamina fácil, nos ayudan. Me ha hecho gracia lo de los niveles basales y subidas y bajadas...yo lo llamo "surfear las olas de dopamina y aprovecharlas cuando estas arriba para materializar las que no logras cuando estás abajo" Al final te tienes que volver experto en dopamina por la cuenta que te trae.😊
Hace varias semanas que veo tus vídeos y me ayudan en muchos aspectos de la vida (salud mental, deporte, nutrición). Aprendo mucho y me siento mejor practicando tus consejos. Sólo un comentario sobre tu vídeo: Al final dices que si llegas a los 20.000 likes darás propuestas a soluciones sobre como mejorar la motivación, así habremos demostrado que nos interesa. Sinceramente, veo una forma nefasta de acabar un vídeo tan interesante, pues si no llegas, todos sentiremos que hemos fracasado y no estamos lo suficiente motivados, pero es algo que no está en nuestra mano (no en la de cada uno). Por lo demás, enhorabuena por el canal, aprendo y aprenderé mucho. Gracias.
Un video tremendamente esclarecedor, muy bien explicado y muy práctico. Me ha dado mucho que pensar sobre en qué aspectos de mi vida me falta motivación y me cuesta tanto y me da tanta pereza hacer determinadas cosas por culpa de esa constante estimulación de la dopamina. Reflexionando sobre los últimos meses ahora entiendo unas cuantas cosas.... Mil gracias.
Hola amigo, quiero decirte que llevo años consumiendo contenido de alto valor en internet y en TH-cam y por lo tanto di con tu canal de alguna manera, realmente se ve tu empeño y dedicación a esto y quiero agradecerte por la información valiosa que nos brindas, haces que temas complicados de explicar se vean sencillos. Este video me hizo reflexionar, literalmente nos vemos como adictos pegados en el celular en la cama, a la hora del desayuno, en la parada de autobús, en todos lados, pasa que no es una adicción que nos puede dejar en la calle porque no genera ese tipo de dependencia tan agresiva, sin embargo, la apatía crónica que está viviendo la sociedad actual es un hecho, junto con la ansiedad y la depresión y siempre pensé qué los celulares son los culpables. Saludos, gran video, gran canal.
Borja Gracias por aportar tanto a la gente , tanto en nutrición como lo que haces en este vídeo de motivación, ahora mismo siento que eres mi mejor amigo consejero o mentor! Ojalá tenga la suerte de poder agradecerte personalmente todo lo que haces por nosotros 💪🏾
Hola Doctor, gracias por su esfuerzo, q El Señor lo BENDIGA🙏🙌 Desearía un grupo de apoyo para personas en sus 20 años (no importa si hay diferentes edades)…cree q esto sería posible?
Estos videos son tan necesarios, porque apuntan al corazón de un problema que define la era actual. De hecho, aunque me considero una persona activa, me sentí identificado con el diagnóstico, ya que la más de las veces acciono a partir de la disciplina antes que por una genuina motivación. De hecho, mientras veía el video, y aún encontrándolo interesante, tuve que mantener a raya mis deseos de distraerme con actividades superfluas, como mirar el celular o abrir otra ventana del navegador. E incluso redactar esta reflexión me está suponiendo un esfuerzo. Gracias.
Actualmente es muy difícil mantener la concentración o el foco, vivo en una socidad muy ruidosa, todo muy rápido, acelerado, música basura por todos lados , a menos que vivas en un lugar apartado donde nadie te interrumpa.
Ojalá las personas puedan dimensionar lo bueno que es este video y lo importante que son estos temas, doctor, como siempre, información real, precisa y bien explicada como para que cualquiera la pueda entender, gracias por eso y vamos por esa segunda parte 💪
por suerte y por desgracia, estos videos son nuestra terapia psicologica para los que no podemos permitirnos un psicologo... yo llevo toda la vida sufriendo abuso emocional y fisico por parte de mi padre, hace dos años casi tres que sali de casa de mis padres con 28 años e ironicamente, cuando creia que estaba mas debil mentalmente porque no podia escapar de lo que me hacia daño emocional, era cuando estaba mas fuerte. ahora todo se hace cuesta arriba, salir de la cama hay dias que no saldria ni aun pagandome mucho dinero. es super importante tener conocimiento de psicologia, de como funciona tu cerebro y tu cuerpo para entender porque un dia te sientes triste sin que algo malo pase, por ejemplo, porque solo saber el porque, te pondra mucho mas facil el poder actuar para mejorar ese estado de animo o resolver cualquier situacion. mil gracias por compartir lo que sabes
Hola! Te recomiendo los videos de Christopher Olovarrieta búscalos yo creo que te pueden ayudar, yo te entiendo porque no hay dinero que alcancé para ir a terapia.
Cuando pensaba que no podrías mejorar vas y lo vuelves a hacer🎉muy interesante y aplicable a cualquier tipo de estímulo, laboral, alimenticio , incluso el amor por esa dopamina del principio. Gracias por seguir en tu línea Borja 🙏
Agradezco este video, la verdad mis niveles de motivación hoy en dia son casi nulos, he hecho cosas por disciplina pero no se siente igual que cuando tenia esa pisca de motivación para ejecutar estas actividades, es hora de dejar todo ese consumo, y comenzar nuevas alternativas, depende de mi y no de nadie mas, es un buen punto oara mejorar como persona, gracias por la información.
Gracias por recordar principios. Un sentido de propósito en la vida, como decía V. Frankl, la espiritualidad es de los aspectos más importantes pero más menospreciado en la vida actual, por eso de tanto sin sentido y vacío interior. Pará mí vida conocer realmente a mi Creador ❤, me da sentido, propósito, principios y límites claros para enfrentar una sociedad egoista, autodestructiva centrada en el materialismo.
Gracias me encantó lo w dijiste hace rato q me pasa esto no se cómo manejarlo por qué estuve con mi marido tóxico ahora estoy sola y no sé cómo hacer yo era una máquina de más joven pero ahora nada me motiva hace años como hago para motivarme gracias
No conocía este canal ni al Doctor Borja Bandera. Me ha parecido un vídeo increíble. En tan sólo 10 minutos un resumen realista, científico y claro sobre uno de los mayores problemas en nuestra sociedad actual. En los colegios deberían enseñarse cosas así, para entender lo que somos, por qué y cómo mejorar. Uno de los mayores problemas es que nos dejamos llevar por la vida sin cuestionar nada ni conocernos en profundidad. Todo lo reducimos a estudiar, tener trabajo y consumir, pero nos olvidamos de la base: nosotros.
Estimado, no existe una única razón para que las personas estén desmotivadas a nivel global si no que son muchas y cada año es aún peor y es una pena..😢😢
Excelente video muchas gracias enserio lo necesitaba, es difícil conseguir disminuir el exceso de exposición a la dopamina rápida y superflua con todo lo que provee ahora el mundo
Estos vídeos son los que te mejoran el día cuando lo ves, me siento totalmente identificado con lo que explicas Borja, mi like ya lo tienes y mi atención también, saludos
Este video es exactamente lo que necesitaba escuchar. Que afortunado soy al haberlo encontrado. Muchas gracias. Me surge una duda. Ya había oído sobre la fuerte influencia del entorno y que cambiarlo ayuda mucho a cambiar cosas dentro de uno mismo. Recomiendas alejarse de personas apáticas, desmotivadas, quejumbrosas, características que solemos tener por estar en la situación descripta. Por lo que es lógico, usual y me ha pasado, que cuando me acerco a personas con energía, motivadas, sanas digamos, al poco tiempo ellas se alejan, cuidándose de que yo no lo influya negativamente, o al menos eso pienso. ¿Cómo hacer ese cambio de entorno sin afectar negativamente a las personas que queremos que nos afecten positivamente a nosotros?
Yo desde que deje de usar el celular me siento mucho mejor. Solo para ver videos de estudio, entrenamiento, contestar msjs y hasta ahi . Suficiente 😊
Gracias borja por un video mas de excelencia ❤
Sin duda, las redes sociales abruman y desmotivan
La falta de motivación en los seres humanos puede tener diversas causas y puede variar de una persona a otra. Algunas posibles razones por las que podemos sentirnos desmotivados son:
1. Falta de metas claras: Si no tenemos metas claras o no sabemos qué queremos lograr, es posible que nos sintamos desmotivados porque no tenemos un propósito claro hacia el cual trabajar.
2. Falta de conexión emocional: Si no sentimos una conexión emocional con lo que estamos haciendo, es probable que nos resulte difícil mantener la motivación. Es importante encontrar actividades o proyectos que nos apasionen y nos hagan sentir emocionalmente involucrados.
3. Falta de recompensa o reconocimiento: Si no recibimos recompensas o reconocimiento por nuestro trabajo o esfuerzo, es posible que nos sintamos desmotivados. Todos necesitamos sentir que nuestro esfuerzo es valorado y apreciado.
4. Exceso de presión o estrés: Si nos encontramos bajo una gran presión o estrés constante, es posible que nuestra motivación se vea afectada. El exceso de presión puede agotarnos y hacer que perdamos el interés o la energía para seguir adelante.
5. Falta de confianza en uno mismo: Si no confiamos en nuestras habilidades o en nuestra capacidad para lograr algo, es probable que nos sintamos desmotivados. La falta de confianza puede hacer que dudemos de nuestras capacidades y nos impida tomar acción.
6. Falta de equilibrio entre trabajo y vida personal: Si no tenemos un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, es posible que nos sintamos desmotivados. Es importante tener tiempo para descansar, relajarse y disfrutar de otras actividades fuera del trabajo.
Estas son solo algunas posibles razones por las que podemos sentirnos desmotivados. Es importante identificar las causas específicas en nuestro caso y buscar formas de abordarlas para recuperar la motivación. Esto puede incluir establecer metas claras, encontrar actividades que nos apasionen, buscar apoyo y reconocimiento, manejar el estrés y encontrar un equilibrio saludable en nuestra vida.
Soy Autista Asperger, de 46 años, vivo desmotivado, sin embargo recuerdo que antes a los 19 años estuve muuuy motivado en hacer metas sobre mi trabajo, a tal punto que logre cosas que muchos le costaron hacer, luego a mis 31 años tuve una cuspide de logros inimaginables.... sin embargo a partir de ahi empece a caer en depresiones fuertes, fui al medico y me revisaron que tenia la prolactina muuuuy pero muuuuy alta, a los 35 quede solo, me separe, ahora me ha costado tener relaciones sanas, estables y duraderas, lo mas complicado de todo es que hace 3 o 4 años descubri que soy asperger... ahora vivo solo y busco no caer en vicios ni en extremos porque toda mi vida por ejemplo me ha costado dormir, ahora busco por lo pronto dormir antes de las 11 pm, al menos que tenga una emergencia de trabajo, pero se que debo respetar mi hora de dormir.... si alguien tiene una recomendacion con gratitud la recibo!, saludos!.
Hola! Te saludo!
@@Tatiana-liongirl hola Tatiana, me alegro mucho por que me saludes!, lo valoro mucho!, saludos tambien para ti!, gracias! , te sigo!
Un saludo de Uruguay, fuerza y sigue adelante ,Dios te proteje y siempre estara a tu lado
Como Asperger sugiero que investigues y emplees la técnica de regresion para desactivar emociones abrumadoras o hábitos perjudiciales, gracias a esta técnica he podido salir adelante en la vida y relacionarme mejor con las personas
@@AzucenahVillarroel muchisimas gracias!, valoro tu concejo, voy a investigarlo!, un saludo de gratitud!, abrazos!
Excelente video... Lo que nunca entiendo es por qué tanta gente que ve los videos no le pone "me gusta" para mi es como dar las gracias por todo el esfuerzo invertido en el video, se debería normalizar el dar me gusta a buenos videos que nos aportan tanto en la vida ❤
Desmotivación, desgana, apatía... Día tras día lidio con ello en el instituto como profesor y eso que soy de Educación Física y se supone que al alumnado "le motiva". Redes sociales, ley del mínimo esfuerzo, y que les den todo hagan lo que hagan, hacen que su nivel de sufrimiento esté bajo cero. no saben qué es sacrificarse, tener fuerza de voluntad, ni quieren saberlo.
Gracias por vídeos como éste, Borja. Saludos a todos!!
Te comprendo perfectamente. Soy ex-profesor de Instituto y dí más de 25 años de mi vida profesional en la docencia. Como supongo que sabrás hubo un antes y un después de la LOGSE. Si a eso añadimos ahora las redes sociales y todo lo demás que ya mencionas,..pues es evidente que dan ganas de salir corriendo de la docencia. Te mando desde aquí un saludo y mucho...muchooo ánimo!
@@fmanuel2174 lo sé, yo llevo poco aún, este es mi séptimo curso. Y lo que creí que iba a ser trabajar en mi pasión, he visto que con los gobiernos que dictan leyes educativas, siendo Concejales de Educación gente que no ha dado clase en su vida, ha supuesto una gran frustración. Ratios enormes, mucha diversidad y gran burocracia, no quieren que aprendan, y si sumamos que no quieren tampoco aprender por el bombardeo de redes sociales etc que tiene el alumnado y el entorno y futuro que ven, apaga y vámonos...
@@fmanuel2174 Yo estuve trabajando como docente de nivel medio durante 35 años y en el 2019 salí huyendo porque es muy difícil lidiar con los alumnos de hoy en día.
¡Me alejo de ustedes, victimistas! Eso lo aprendí en el vídeo XD
@@griceldamondragon4382 Efectivamente. Han convertido la enseñanza pública española en algo muy difícil de soportar para el profesorado.
Muy bien explicado. A parte de los términos que has utilizado creo que también encaja la anhedonia que es la falta de placer...
Estoy superinteresada en la 2a. parte. Por favor, es necesario.🎉❤
Me identifico con la gran mayoria de casos que has dicho... 😓😓😓 no tengo motivacion por nada........😞😞😞
Estoy haciendo bicicleta ( fija) estaba desmotivada , viendo viendo videos , y me obligue a hacer esto !!!! ❤❤❤, GRACIAS!!!!!!
Mastúrbate, explora tu clítoris.
Ejercicio y ejercicio..con buena disciplina. Esa es una buena base para evitar la desmotivación y el desánimo. Si puedes hacerlo es mejor la bicicleta en el exterior.
Que importante es tener metas realistas en las que creer para estar motivado... las cuales se deben poder medir. Sin metas medibles no hay resultados cuantificables🙏
El contenido de este canal es altamente útil y valioso pero también poco común
Invita a reflexionar, ojalá aumente la audiencia porque te lo mereces ❤
Cambia el "pero" por un "y", dado que no hay pero alguno en este vídeo.
el contenido de este canal es inútil, no te invita a la verdadera reflexión! este video se enfoca desde 1 perspectiva individual, lo cual no sirve absolutamente para nadaaaaaaaaaa! tu puedes motivarte todos los miseros dias d tu vida! pero si vives en 1 pais corrupto, desordenado, con delicuentes manejando ese pais (como es la actual españa) no vas a ir a ningún lado de forma individual , videitos como este lo unico q generan en el individuo es ansiedad y culpabilidad! cuando todos sabemos qienes son los responsables de estar sumiendo por completo a 1 pais como españa.
Sobre el exceso de libertad elección (fatiga de decisión), hay una anécdota curiosa que leí hace años. En una entrevista le preguntaron a Obama por qué siempre se ponía trajes azules o grises; él vino a responder que tenía tantas decisiones importantes que tomar cada día que no quería tener que pensar cada día en qué ropa ponerse. Un vídeo maravilloso, como siempre doctor.
Eso viene de Steve Jobs que siempre vestía camiseta negra y vaqueros para no perder el tiempo decidiendo.
@@Orni.viene de mucha gente
@@Orni.jajajajaja tampoco, eso viene de Albert Einstein que solo tenía dos pares de ropa
Excelente video, llevo años luchando contra la desmotivación.
Soy una persona super motivada por un montón de cosas, me encanta mi trabajo, hago labores, estudio inglés... Tengo 3 hijos y escuchaba el video mientras hacia masa para croquetas. Ah tengo 56 años.
Con el tiempo he aprendido a disimular el entusiasmo, porque parece que no está bien visto y ya me he llevado muchos chascos. Una pena esta sociedad que vive en la cultura de la queja.
La clave para llegar a todo, organización y hacer una cosas detras de la otra 🎉
Hay personas que tienen disposición a ser más optimistas que los demás y otros más depresivos. Este video apunta a los últimos y a quienes tienen malos hábitos que no están funcionando como tú. Enhorabuena por tu salud mental
@@dulcen1460exactly, yo era como ella, ahora estoy abúlica total
yo también solía ser bastante alegre y simpático, pero desde que entré en las drogas y reprobé un par de materias no he vuelto a ser el mismo.
por eso es que miro videos como estos
@@fernandoacosta5270espero que puedas salir de esa esclavitud y que estos vídeos puedan motivarte a ello. Te mando un fuerte abrazo.
Fume cannabis por 20 años desde los 16, hace poco la deje definitivamente después de muchos altibajos pero llegue a un punto donde tengo que hacer el cambio y este es el definitivo y me a ido bien en ese aspecto, me gustaría saber si mis niveles de dopamina se normalizaran con el pasar del tiempo, no importa cuando se demore, si meses o años pero sería una mala noticia saber que no volveré a la normalidad nunca.
Muy interesante el tema!! 😮😮
Gracias de corazón!!!! Estoy pasando x un grave periodo de desmotivación, tristeza y vacío.
No estoy fuera de nada de lo que has dicho, es increíble como todo está conectado y normalmente sigue los mismos patrones de conducta expuestos en el video. Llevo años así y lo tengo cronificado, lo positivo, si es que cabe este concepto de afirmación, es que me hice conciente de mi problema, pero aún reconociendo no consigo ceder y cambiar mi actitud, sobre todo, hacia los que me rodean...es muy triste y duro sentirse así a diario. Gracias por tus video Borja
Recuerda lo que el doctor te recomienda constantemente: Disciplina!. Esa es la base para salir del bache. Ánimo!
Ministro de Sanidad ya!!!
Excelente información. Gratitud e Infinitas BENDICIONES 👋👋👋 desde Colombia.
Discrepo, motivar viene de tener un motivo , un objetivo , una finalidad , todo material , en la vida el conocimiento de saber, de superarte, no es lo mismo estar desmotivado que estar deprimido , lo primero es fisico , vanal, los segundo es existencial , interno , no hablamos interiormente y tenemos juicios de nuestra vida.
Se gano un suscriptor, por favor no espere a tener 20.000 likes para hacer el segundo video ... este video encaja conmigo al 100%
Hola 👋 muchas gracias!!
Tengo 64 años y recién hace dos días me di cuenta de lo importante que es la motivación....y justo consigo este video ....que buen video ..👍👏👏👏 todo explicado tan bien, tal y como es !!
Tengo dos perros,dos gatos un huerto , y tengo que cuidar y cambiar pañales a mi hijo que perdió la memoria y solo habla incoherencias , no domina esfinteres...y sí..me gusta mucho publicar en las redes y ver videos donde pueda aprender algo ... también estoy haciendo un curso de un instrumento típico de Venezuela que es el cuatro y desde que comencé este curso me doy cuenta que me mantiene motivada ! Si definitivamente hay que tener metas claras..y sobre todo no abusar del tiempo que permanecemos en las redes. Eso que dijiste de hacer los quehaceres y luego en la tarde o noche revisar un poco las redes ..me cae de maravilla..muchas gracias..me gustó mucho este video..espero pueda ayudar a mucha gente
Saludos desde mi hermosa Venezuela 👋
Tengo 48 años y soy Asperger y últimamente me da todo igual, es cómo ver pasar una película, borré todas las redes sociales, sólo tengo TH-cam y por ejemplo éste vídeo me viene bien por qué me hace dar cuenta el Porqué de mi Realidad Actual, es una lucha Terrible a diario por no caer en el pozo, lo veo todo muy rutinario y bueno seguiré buscando la Motivación que perdí hace unos meses largos, Aunque nada me Motiva lucho a diario por cambiar el presente diario, gracias Dr. Borja. Veremos qué pasa 😮🤷🤔🙄😔
Ánimo man!! Espero puedas encontrar lo que te motive para seguir adelante!!!!
El Islam te motivara y lloraras de felicidad cuando lo investigues y lo aceptes es lo único que me saco de esa depresión que tenía .
Acepta a Jesús en tu vida. Él es Dios y te ayudará en tu camino. El sabe de antemano lo que quieres, pero primero debes convertirte y rezar de corazón. Primero llena el lado espiritual y luego tendrás poder sobre lo físico, mental y demás. Ya verás mejores resultados, si empiezas hoy. Dios te bendiga
Gracias Dr Borja Bandera es ud una eminencia he aprendido mucho y sigo aprendiendo de ud lo mucho q nos aporta sobre Ciencia saludos desde Perú un abrazo
Borja Bandera, gracias por compartir tu sabiduría me llegó me llenó en el momento más necesario de mi vida.
Describir el día a día de las personas con TDAH sin nombrarlo 😊 Dopamina y noradrenalina a niveles más bajos crónicamente, por eso no nos concentramos, nos cuesta motivarnos, y necesitamos estímulos dopaminérgicos más altos, cosas que nos apasionen, con lo que ello conlleva: mayor peligro de caer en adicciones, conductas de riesgo, mala alimentación, decisiones impulsivas, incluso buscar el conflicto (eso tb da dopamina). El tratamiento con estimulantes nos hace liberar mayor cantidad (o a que no se recapte fácilmente la poca que circula) y nos mantiene a niveles más "funcionales". Por supuesto la tecnología, móviles, rss, etc son desastrosos, más que para las personas neurotípicas, y sí, cosas como hacer ejercicio y moderar la dopamina fácil, nos ayudan. Me ha hecho gracia lo de los niveles basales y subidas y bajadas...yo lo llamo "surfear las olas de dopamina y aprovecharlas cuando estas arriba para materializar las que no logras cuando estás abajo" Al final te tienes que volver experto en dopamina por la cuenta que te trae.😊
La H es de hiperactividad
Mi pareja lo tiene y yo despues de leer este comentario tengo miedo
Hace varias semanas que veo tus vídeos y me ayudan en muchos aspectos de la vida (salud mental, deporte, nutrición). Aprendo mucho y me siento mejor practicando tus consejos. Sólo un comentario sobre tu vídeo:
Al final dices que si llegas a los 20.000 likes darás propuestas a soluciones sobre como mejorar la motivación, así habremos demostrado que nos interesa. Sinceramente, veo una forma nefasta de acabar un vídeo tan interesante, pues si no llegas, todos sentiremos que hemos fracasado y no estamos lo suficiente motivados, pero es algo que no está en nuestra mano (no en la de cada uno).
Por lo demás, enhorabuena por el canal, aprendo y aprenderé mucho. Gracias.
Nunca mejor explicado, bien claro para realmente concientizar..quien no entiende es porque no quiere aceptar la realidad. Gracias !!!!
De los pocos canales que realmente merecen la pena. Por favor continúa con esta calidad en los vídeos que haces
Un video tremendamente esclarecedor, muy bien explicado y muy práctico. Me ha dado mucho que pensar sobre en qué aspectos de mi vida me falta motivación y me cuesta tanto y me da tanta pereza hacer determinadas cosas por culpa de esa constante estimulación de la dopamina.
Reflexionando sobre los últimos meses ahora entiendo unas cuantas cosas....
Mil gracias.
Hola amigo, quiero decirte que llevo años consumiendo contenido de alto valor en internet y en TH-cam y por lo tanto di con tu canal de alguna manera, realmente se ve tu empeño y dedicación a esto y quiero agradecerte por la información valiosa que nos brindas, haces que temas complicados de explicar se vean sencillos. Este video me hizo reflexionar, literalmente nos vemos como adictos pegados en el celular en la cama, a la hora del desayuno, en la parada de autobús, en todos lados, pasa que no es una adicción que nos puede dejar en la calle porque no genera ese tipo de dependencia tan agresiva, sin embargo, la apatía crónica que está viviendo la sociedad actual es un hecho, junto con la ansiedad y la depresión y siempre pensé qué los celulares son los culpables. Saludos, gran video, gran canal.
Que gran bien haces con estos videos, muchas gracias y DIOS te recompense
Muchas gracias por este video💖
Me encanto este video, y la musica de fondo, sube mucho mi dopamina..
Usted Señor Borja, es muy especial....sus temas son siempre asertivos 😊...gracias gracias gracias...un abrazo fuerte desde chile 🇨🇱
Es un tema que aunque a mí no me resulta novedoso la forma en la que tú lo trataste, es fenomenal y espero con ansias la segunda parte
QUE MARAVILLA DE CHICO ERES UN GRAN GENIO ❤❤❤
un gran video con una magnífica sintetización de un contenido muy cierto e imprescindible en nuestra vidas. Enhorabuena Borja.
Como alguno que está aprendiendo el español, esos videos con transcription/subtitulados están tan utiles! 🎉
Es muy importante las soluciones,por favor haz un segundo vídeo🙏mil gracias
Borja Gracias por aportar tanto a la gente , tanto en nutrición como lo que haces en este vídeo de motivación, ahora mismo siento que eres mi mejor amigo consejero o mentor! Ojalá tenga la suerte de poder agradecerte personalmente todo lo que haces por nosotros 💪🏾
gracias❤ es genial escuchar esto que dices. Es todo un plan para crear insatisfacción generalizada, asi nos quitan la fuerza de reacción al pueblo
Muy interesante.
¡Gracias!
Que bien te explicas y CUANTO AYUDAS,gracias gracias y gracias
Hermoso video re interesante ...vivir en Argentina ajuda mucho a la desmotivacion y desánimo...pero tus consejos siempre ayudan Gracias
Saludos salud bendiciones, de Uruguay 🙋
Dr. Broja muchas gracias, ya di like, comparti con 2 amigos, y esperamos la segunda parte.
Estas a otro nivel.
Hola Doctor, gracias por su esfuerzo, q El Señor lo BENDIGA🙏🙌
Desearía un grupo de apoyo para personas en sus 20 años (no importa si hay diferentes edades)…cree q esto sería posible?
Awww qué bonito mensaje y con ciencia. Gracias ❤
Exellente video como siempre!! Muchas gracias Doctor❤❤❤Bendiciones🙏😇
Chico te sigo desde tiempo atrás y realmente eres un terrestre extra,gracias por todo lo que nos das.
Estos videos son tan necesarios, porque apuntan al corazón de un problema que define la era actual. De hecho, aunque me considero una persona activa, me sentí identificado con el diagnóstico, ya que la más de las veces acciono a partir de la disciplina antes que por una genuina motivación. De hecho, mientras veía el video, y aún encontrándolo interesante, tuve que mantener a raya mis deseos de distraerme con actividades superfluas, como mirar el celular o abrir otra ventana del navegador. E incluso redactar esta reflexión me está suponiendo un esfuerzo. Gracias.
Actualmente es muy difícil mantener la concentración o el foco, vivo en una socidad muy ruidosa, todo muy rápido, acelerado, música basura por todos lados , a menos que vivas en un lugar apartado donde nadie te interrumpa.
Ojalá las personas puedan dimensionar lo bueno que es este video y lo importante que son estos temas, doctor, como siempre, información real, precisa y bien explicada como para que cualquiera la pueda entender, gracias por eso y vamos por esa segunda parte 💪
Excelente y muy claro tu video te felicito borja!!!👌👏👏
Brillante! Demasiadas verdades!
Estoy con depre y me cuesta mucho ya hacer wjercicio
No sabes en qué momento me llega este video. Gracias por compartir y espero con ansias el otro. Saludos
Gracias. Muchas gracias. Lo intuia pero tú me ayudaste a sentir la confianza de que haré lo correcto. Gracias amigo.
por suerte y por desgracia, estos videos son nuestra terapia psicologica para los que no podemos permitirnos un psicologo... yo llevo toda la vida sufriendo abuso emocional y fisico por parte de mi padre, hace dos años casi tres que sali de casa de mis padres con 28 años e ironicamente, cuando creia que estaba mas debil mentalmente porque no podia escapar de lo que me hacia daño emocional, era cuando estaba mas fuerte. ahora todo se hace cuesta arriba, salir de la cama hay dias que no saldria ni aun pagandome mucho dinero. es super importante tener conocimiento de psicologia, de como funciona tu cerebro y tu cuerpo para entender porque un dia te sientes triste sin que algo malo pase, por ejemplo, porque solo saber el porque, te pondra mucho mas facil el poder actuar para mejorar ese estado de animo o resolver cualquier situacion. mil gracias por compartir lo que sabes
Hola! Te recomiendo los videos de Christopher Olovarrieta búscalos yo creo que te pueden ayudar, yo te entiendo porque no hay dinero que alcancé para ir a terapia.
@@victoriamondragon9758 💜💜💜 muchas gracias! 🤗
Gracias Doc🤍🔝
Muchas gracias y bendiciones para ti. Mucha energía espiritual tambien
Este video es un gran aporte a la humanidad, muchas gracias Borja.
SII Dr. Borja,por favor haga un vídeo con propuestas de soluciones a este problema!!
Gracias.!!
Excelente Dr Borja es muy cierto todo lo que dices
Cuando pensaba que no podrías mejorar vas y lo vuelves a hacer🎉muy interesante y aplicable a cualquier tipo de estímulo, laboral, alimenticio , incluso el amor por esa dopamina del principio. Gracias por seguir en tu línea Borja 🙏
Agradezco este video, la verdad mis niveles de motivación hoy en dia son casi nulos, he hecho cosas por disciplina pero no se siente igual que cuando tenia esa pisca de motivación para ejecutar estas actividades, es hora de dejar todo ese consumo, y comenzar nuevas alternativas, depende de mi y no de nadie mas, es un buen punto oara mejorar como persona, gracias por la información.
Gracias por recordar principios. Un sentido de propósito en la vida, como decía V. Frankl, la espiritualidad es de los aspectos más importantes pero más menospreciado en la vida actual, por eso de tanto sin sentido y vacío interior. Pará mí vida conocer realmente a mi Creador ❤, me da sentido, propósito, principios y límites claros para enfrentar una sociedad egoista, autodestructiva centrada en el materialismo.
Gracias me encantó lo w dijiste hace rato q me pasa esto no se cómo manejarlo por qué estuve con mi marido tóxico ahora estoy sola y no sé cómo hacer yo era una máquina de más joven pero ahora nada me motiva hace años como hago para motivarme gracias
Amo estos temas, gracias doctor ❤❤
Muy bueno el tema. Gracias Dr. Borjas. Dios lo bendiga siempre.
Me gustó mucho tu video. Es miy interesante observar nuestro interior e identificar lo que nos estar pasando
Muchas gracias por su visión holística de la medicina, siempre es un placer escucharle y su aportación a la sociedad es de grandísimo valor
Me encanta que estén teniendo un nfoque ante este tipo de temas, es algo que actualmente creo afecta a todos en sobremanera, sigan concientizando🎉🎉
excelente doc gracias🙂
Extraordinario!! 👏👏
Gracias doctor
No conocía este canal ni al Doctor Borja Bandera. Me ha parecido un vídeo increíble. En tan sólo 10 minutos un resumen realista, científico y claro sobre uno de los mayores problemas en nuestra sociedad actual. En los colegios deberían enseñarse cosas así, para entender lo que somos, por qué y cómo mejorar. Uno de los mayores problemas es que nos dejamos llevar por la vida sin cuestionar nada ni conocernos en profundidad. Todo lo reducimos a estudiar, tener trabajo y consumir, pero nos olvidamos de la base: nosotros.
Que buen video ahora me doy cuenta que yo tengo todos esos síntomas desde ase tiempo y creo que voy empeorando, gracias por su información saludos
Saludos desde Mallorca. Gracias Borja 😊
Que buen video. Nunca lo habia pensado de esa forma. Tiene razón!! 😮
Estimado, no existe una única razón para que las personas estén desmotivadas a nivel global si no que son muchas y cada año es aún peor y es una pena..😢😢
Excelente video muchas gracias enserio lo necesitaba, es difícil conseguir disminuir el exceso de exposición a la dopamina rápida y superflua con todo lo que provee ahora el mundo
Segunda parte doc. Muchas gracias
Estos vídeos son los que te mejoran el día cuando lo ves, me siento totalmente identificado con lo que explicas Borja, mi like ya lo tienes y mi atención también, saludos
Saludos desde Mérida, España. Interantísimo tema, doctor Borja! 👏👏
Estamos motivasyon de contaminarnos con el antimonio de la pantalla de tocar el portati
Simplemente , ¡GRACIAS! Borja.
muy interesante !!! y un gran aporte amigo !!! me encantó 🥰👌
5/5 ... Eso explica muchas cosas... Bueno, a salir de a una a la vez; muchas gracias!
Muchas gracias por tu video 😃👌
Este video es exactamente lo que necesitaba escuchar. Que afortunado soy al haberlo encontrado. Muchas gracias. Me surge una duda. Ya había oído sobre la fuerte influencia del entorno y que cambiarlo ayuda mucho a cambiar cosas dentro de uno mismo. Recomiendas alejarse de personas apáticas, desmotivadas, quejumbrosas, características que solemos tener por estar en la situación descripta. Por lo que es lógico, usual y me ha pasado, que cuando me acerco a personas con energía, motivadas, sanas digamos, al poco tiempo ellas se alejan, cuidándose de que yo no lo influya negativamente, o al menos eso pienso. ¿Cómo hacer ese cambio de entorno sin afectar negativamente a las personas que queremos que nos afecten positivamente a nosotros?
Muy bueno. Gracias
Sería bueno el vídeo de las medidas
Excelente trabajo, me llegó.
Esperando la continuación.
Eres enorme Borja, haces una gran labor. Aquí mi like y mi share para que saques la 2a parte.
Maravilloso, sí por favor déjanos saber posibles soluciones. El trabajo que haces es excelente! Dios te bendiga!
Gracias doctor interesante video, ya que me siento desmotivada y sin ganas de hacer absolutamente nada
Gracias Borja, en realidad eso es lo que me ocurre y pondré límites, son muy útiles tus videos
Gracias, muy buena información
Dios Los Bendiga Dr. Excelente material!