【お酢×赤じそでダイエット効果がすごい】材料３つで簡単に作れる！使った赤じそを活用したゆかりの作り方もご紹介します。
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
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【動画目次】
0:00 赤じそジュースとは
0:46 使用する材料
0:51 赤じそジュースの作り方
5:03 効果的な飲み方や注意点
6:26 使った赤じそで手作りゆかり
10:36 保存時間など
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使ってるフライパン
少しお高いけど、10年の保証（交換サービス）もあるし長く使えるので結果的にお得です！
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エリスリトールスイート5倍
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アイラップ
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ラカント
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■材料〈作りやすい分量〉
赤じそ(葉のみ)…………150g 〜180g
りんご酢(お酢)…………150ml
甘味料……………………砂糖の甘さで200g
※甘味料はラカントでも砂糖でもなんでもOK
動画内ではエリスリトールスイート5倍を40g使用しています
■栄養価(全量)
87kcal タンパク質6.0g、脂質0.2g、糖質3.9g、食物繊維11.0g、塩分0.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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この動画を見てスーパーに行き、赤紫蘇とりんご酢買って作ってみました。
たくさん作りすぎて少し凍らせてます。
冷やし甘酒に入れたらとてもおいしかったです。
作って頂きありがとうございます☺️
甘酒！いいですね😍めっちゃ合いそうだし体にも良さそうです❤️
@@izumi.low-carb ゆかりも作りました。ザルとスプーンで地道に細かくしました笑
赤じそジュース、同居人がリピート希望してくれました！！！ゆかりも美味しかったです！
食材に無駄がなくてめっちゃいい！
気に入って頂けてうれしいです🥺
ゆかりも作って頂けて感動です☺️✨
赤じそ健康にすごく良さそうですね。飲み過ぎ注意ですね。ゆかりも健康に良さそうでいいですね。
いつもありがとうございます☺️
美味しいからごくごくいけちゃうんですけど飲み過ぎ注意ですね😅
健康効果抜群ですよ！！！
まずパウンド型で作ってみました🥰
めちゃ濃厚で本当に美味しかったです❤
明日はお知り合いのお子さんのお誕生日に作ります😊素敵なレシピありがとうございました😊
前回の青じそジュースはもう4回作って飲んでいます😊とてもおいしくて今の季節に最高です✨
今回の赤じそジュースも作るのが楽しみです☺️
子供のご飯についても参考にさせていただいております！
いつもありがとうございます🧡
めっちゃ作って頂きありがとうございます🥺
本当にさっぱりすっきり美味しいですよね☺️✨
自分より子供の食生活の方が気になっちゃいますよね😅
これからも参考にして頂ければ嬉しいです😍
しそ好きにはたまらないです❣️
しそには、こんなに栄養素があるなんて知らなかったです😂
赤しそ見つけたら、早速作ってみたいです！
ゆかりご飯も大好きだから、無駄なく使えるレシピに感動しました🥺
娘ちゃん、いつも美味しいご飯を食べられてて羨ましいです❤🎉
しそ好きにはたまらないですよね❤️❤️❤️
毒々しい色だけど栄養たっぷりです☺️✨
ゆかりご飯もおいしいです！塩分が調整できるので私的には逆にこっちの方が好きです！！
私が飲んでたら娘が飲みたがったのであげたのですが、からい・・・って言って、そこから欲しがらなくなりました🤪（言葉をそんなに知らないので辛いの意味の範囲が広いです）
@@izumi.low-carb
返信ありがとうございました😊
たしかに、辛い、、、は、お子様には難しいですよね！☺️
しそを見つけたら、作ってみます。上手く作れるかわかりませんが、期待があり楽しみです！！！
ゆかりご飯は、お弁当にしよう❣️
@@user-jn1dx7cc5y 多分、娘的には不味かったんだと思います🤭私的にはめっちゃ美味しいんですけどね☺
是非是非！そろそろ？8月くらいで無くなっちゃいそうな感じがするので見つけたら是非作ってみてください🎶
@@izumi.low-carb
返信ありがとうございました😊
たしかに、お子様、娘ちゃんにとっては悪魔的な色ですよね？笑😆
私は、色、香り、美味しさを味わいたいと思います❤️
庭に野生の赤じそが沢山生えているので早速作ってみます。
庭に生えてくるのですね😳羨ましい！！
是非是非作って消費してください☺️✨
ありがとうございます！
こちらこそいつもありがとうございます🥺
夏の風呂上がり、炭酸で割って飲みたい
めっちゃ美味しそうですね😍✨
いずみさん こんにちは❤
赤ジソジュース早速作ってみましたー
いずみさんの豪快な移し替えを笑っていた私ですが、私は鍋を移動する際に鍋底を五徳に引っ掛けてこぼしてしまいました😅（笑）
飲むのが楽しみでーす
早速ありがとうございます🥺
いやー、いけると思ったら行けなくて大惨事に😂
五徳にもうっかりひっかかりますよね〜〜😱
ジュース気に入って頂けたら嬉しいです☺️✨
赤紫蘇は梅干し を作る時にしか使えないのかと思っていました 。
でも ジュースにできるんですね！
どうもありがとうございます！😊
梅干しもいいですよね☺️
いつか漬けてみたいなと思ってます！！
ジュース、是非作ってみて下さい🎶
凄く美味しそうで作ってみたいんですが、砂糖で作る場合何グラムほど入れればいいでしょうか？
砂糖200gです☺️✨
@@izumi.low-carb お返事ありがとうございます！
200gですね！作って家族で飲もうと思います⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
198円はお安いですね
毎年作ってます♪手作りゆかりはいいですね未だ作った事ないです😊手間と時間が掛かりますよね？
いつも夜鍋して作ってました
そんなに健康効果あるんですね〜😊また作りたいと思います♪
めっちゃ安いですよね😍✨
少量だったらそこまで時間かからずできましたよ！
オーブン使ったらめちゃくちゃ時間かかりましたが😅
手の色、どう落としましたか？
お風呂入ったら落ちてました👀気にならなかったのですぐに落ちたと思います☺️
もうビジュアルが素敵な色❤❤大したことないですが目次の一部が青じそになってます
ありがとうございます！
早速直しました💦
ご指摘ありがとうございます☺️✨
気付かなかったので助かりました!
赤じそ 農産物直売所
メルカリでも売ってます
メルカリは送料込みで
ソレなりの値段です😅
メルカリにも売ってるんですね！
そこまで日持ちしないのに大丈夫なのかな〜😅
人工甘味料は絶対やめた方がいい！カロリー抑えて甘いもの摂取したいとかコスパ抑えるとかそんな理由で心血管疾患のリスクを高める必要はない… 人工甘味料を摂取するとよりもっと甘いものを欲するようになり返って太るという研究結果も出てます… 目先のメリットより先々のリスクも考える事は大切です。
数十年前から既に実母が作ってくれてますが砂糖使ってます。子供達も『ばあちゃんのしそジュース』という名で毎年帰省時のこの時期ゴクゴク飲んでたな…
海外生活になりもう３年は飲めてないしシソも手に入らない😢
何事も適量が1番ですよね！
からだとても良いそうですね😊 でも農薬の不安がありますよね😔
ありがとうございます！
そうですね💦
農薬気にし出すと食べ物全てが不安になっちゃいますよね😅
葉もの野菜食べられないよね😂レタスとかサラダで食べてるし大丈夫❤
どこで売ってます？赤じそ
今の時期だとスーパーに置いてありますよ！
季節商品（梅など）と一緒に置いてあることもあると思います☺️✨
直売所で私は見かけました😊🌿✨
@@izumi.low-carb スーパーではないですね
電子レンジ、扉の水気拭くと良いですよ
豆腐せんべいのレシピあげてる人が扉の水気拭いてって言ってました
そうなんですね！
一応料理を作り終えた後は拭いているのですが、途中でも拭いたほうが良いってことでしょうか？👀
大惨事の動画素敵です。
😊
ありがとうございます☺️
同じ失敗をする方が減ってくれれば良いのですが😂