Tak, to dobry pomysł. Ćwiczenia, które są proponowane są bardzo fajne jednak odnoszę wrażenie jedynie pewnego pokazu a nie realnego treningu. Fajnie byłoby razem potrenować w pełnowymiarowym czasowo treningu :)
@@agatalyko8066 też tak myślę :) dużo osób tutaj na kanale już jakiś czas ćwiczy z Agatą i dzięki Agacie jest już na tyle zaawansowana że korzystała by z takiego pełnego treningu regularnie :D ja na pewno!
Jak ja lubię Twoje świeżutkie treningi ❤ na nartach co prawda nie jedżę, ani nie biegam, ale niedługo wybieram się w góry oraz zacznę wraz z wiosną sezon rowerowy - nogi będą gotowe 🚵♀️ Spaliłam 162 kcal, max tętno 128. Hantel 5 kg, guma niebieska z ForceBand. Następnym razem wygospodaruję więcej czasu i zrobię dwa razy pod rząd. Dzięki ❤
No kocham❤❤❤ tylko po twoich programach ma się poczucie że zrobiło się coś dobrego i przyjemnego😅😊😊😊właśnie po tym treningu. Ucielam na 6 rundzie po calym tygodniu pracy w której też nieźle dźwigam. Ale trening dwa razy w tygodniu pomógł mi na bóle kręgosłupa. Nie zawodzisz nigdy❤❤❤❤
Fajne te nowe ćwiczenia. W siedzeniu i podnoszeniu nóg drżały mi całe przody ud. Niby nic, a dało popalić. Z bieganiem mam niewiele wspólnego, czasem do toalety mi się zdarzy🤣 ale i dla niebiegacza fajny to trening😘
Rewelacyjny pomysł na trening! Od kilku lat biegam i jeżdżę na rowerze. Korzystam z Twoich treningów, jako uzupełnienie mojej aktywności, aby wzmocnić mięśnie i uchronić się przed kontuzjami. Ten- na pewno będę włączać do mojego planu. 💪
Mam ważne pytanie. Jestem początkująca mam nieraz problem z kolanem i czasem rwa kulszowa się odzywa czy wszystkie filmiki są ,, bezpieczne,, dla kolan? Od którego filmiku zacząć? Pierwszego? :)
Agatko, mam pytanie, gdzie kupiłaś te spodnie dresowe ze stories na fb? Te białe/beżowe z kolorowymi kropeczkami? 🥹 musisz dodawać na każdym stories skąd masz dane ciuchy, bo ciagle mi się coś podoba 😅😅 oczywiście żartuje ❤
Hejka, a może jakiś trening dla osób większych które chcą zrzucić wagę? :-)
9 หลายเดือนก่อน
Każdy z moich treningów jest takim zestawem. 😊 Jeżeli dopiero zaczynasz aktywność to polecam playlistę z treningami dla początkujących. I co ważne! Aby zrzucić wagę musisz być na deficycie kalorycznym (tak w dużym skrócie 😊). Powodzenia!
Agato czy myślałaś może o stworzeniu chociaż jednego dluzszego treningu np. takiego na 60 minut? Ale byłaby petarda ❤❤❤❤
Tak❤ to dobry pomysł
Tak, to dobry pomysł. Ćwiczenia, które są proponowane są bardzo fajne jednak odnoszę wrażenie jedynie pewnego pokazu a nie realnego treningu. Fajnie byłoby razem potrenować w pełnowymiarowym czasowo treningu :)
@@agatalyko8066 też tak myślę :) dużo osób tutaj na kanale już jakiś czas ćwiczy z Agatą i dzięki Agacie jest już na tyle zaawansowana że korzystała by z takiego pełnego treningu regularnie :D ja na pewno!
Dziewczyny, wystarczy zrobić ten trening dwa razy. I będzie wystarczająco długi 😊
Każdy z moich treningów możesz wydłużyć do tego czasu - wystarczy powtórzyć dane ćwiczenie, obwód itd. ❤
To chyba jeden z najlepszych treningów...czuję każdy mięsień 😂❤
Bardzo przyjemny trening 🤩 nogi drżą po przysiadach bułgarskich 🔥1x5kg i 2x2kg do odwróconego robaka😄
Trening również bardzo "kobiecy" , wzmacnia mięśnie mednicy , super!
Mega mi się spodobał. Jest praca, ale taka harmonijna i zrównoważona. Czuję totalny luz w ciele. 🥰
Dziękuję :-) biegam regularnie, jeżdżę na nartach więc ten trening jest dla mnie idealny.
Szkoda, że tu tylko można dać 👍, a nie ❤, bo dałabymn ich 1000 ❤❤❤
Bardzo się cieszę na izolowane ćwiczenie na "czwórki" i cały nowy trening 😊
bardzo skuteczny trening, sprawiła Pani że pokochałam ćwiczenia, dziękuję
Wlasnie tego mi najbardziej brakowało!!!!!
Jesteś WSPANIAŁA AGATO
Super trening ❤️ pryz mojej pracy siedzącej ostatnie ćwiczenie bardzo wymagające, ale zrobione 😍
Naprawdę świetny zestaw ćwiczeń! 🥰 od wiosny planuję zacząć biegać a narazie przygotowuje się na wyjazd snowboardowy
Jak ja lubię Twoje świeżutkie treningi ❤ na nartach co prawda nie jedżę, ani nie biegam, ale niedługo wybieram się w góry oraz zacznę wraz z wiosną sezon rowerowy - nogi będą gotowe 🚵♀️ Spaliłam 162 kcal, max tętno 128. Hantel 5 kg, guma niebieska z ForceBand. Następnym razem wygospodaruję więcej czasu i zrobię dwa razy pod rząd. Dzięki ❤
Lubię gdy dodajesz trening w niedzielę a ja w poniedziałek rano mogę go zrobić ❤ super trenio 🫶
Uwielbiam te nowości 😊. Tego mi trzeba było na początku tygodnia.❤ Super💪 dziękuję Agatko❤
To ja dziękuję i polecam się na przyszłość! 😁
❤@
Trening zapowiada się super, jak zawsze z resztą...dzięki 💜 ja póki co ruszam z grudniowym wyzwaniem 💪🏼😎
No kocham❤❤❤ tylko po twoich programach ma się poczucie że zrobiło się coś dobrego i przyjemnego😅😊😊😊właśnie po tym treningu. Ucielam na 6 rundzie po calym tygodniu pracy w której też nieźle dźwigam. Ale trening dwa razy w tygodniu pomógł mi na bóle kręgosłupa. Nie zawodzisz nigdy❤❤❤❤
Super trening prosimy taki na górę też ❤❤❤
No i trening przed sezonem rowerowym jak znalazł. 😊 Hantelki też gdzieś dojdą 😅.
O tym samym pomyślałam 🚲🚴♀️
Świetny zestaw ćwiczeń zrobiony👌👌💞💞⚘️⚘️
Świetny trening. Będzie jednym z moich ulubionych. A rozciąganie trakcie jakie lubię😍❤️😍
Dzięki Agata już mam plan na jutro 😊😘
Agatko, super trening 😘 pięknie dziękuję
Dziękuję świetny trening uda🔥
Bardzo fajny trening ❤ ćwiczenia przyjemne 😊 dziękuję
Bardzo przyjemny trening❤❤ jesteś wspaniałą zawsze wiesz co nam potrzeba. Dziękuję
Agatko, trening na jutro już mam😄 pięknie dziękuję. Jesteś super inspiracją 😘
Fajne te nowe ćwiczenia. W siedzeniu i podnoszeniu nóg drżały mi całe przody ud. Niby nic, a dało popalić. Z bieganiem mam niewiele wspólnego, czasem do toalety mi się zdarzy🤣 ale i dla niebiegacza fajny to trening😘
dokładnie tak! ❤🤣
Nawet nie wiem kiedy mi zleciał trening 😃 bardzo przyjemny 👍
Dzieki❤
Dziękuję ❤️ bardzo przyjemny 🙏🏼🤩
Ale masz piękne długie włosy ❤ utworzyłam sobie całą playliste z Twoimi treningami ❤
Fajny konkretny trening❤ a przysiad bułgarski jak zwykle będę czule wspominać jutro 😅🤭🔥
Rewelacyjny pomysł na trening! Od kilku lat biegam i jeżdżę na rowerze. Korzystam z Twoich treningów, jako uzupełnienie mojej aktywności, aby wzmocnić mięśnie i uchronić się przed kontuzjami. Ten- na pewno będę włączać do mojego planu. 💪
Super! ❤ Cieszę się ogromnie!
Wlasnie tego potrzebowałam! Dziękuję ❤
Świetny trening bardzo się przydał😊😊😊❤
Super trening ❤dziękuję
Dzisiaj pomyślałam sobie, że właśnie taki trening przydałby się na Twoim kanale 🤩
Przypadek? 😄
Dzięki:)
Ogień ❤❤❤ super trening
Super!!!
Genialny 😊 Zrobiony z rana przed pracą 💪
To o której wstawałaś? 😊
@ codziennie wstaję po 6 żeby przed wyjściem do pracy coś poćwiczyć 😊 Oczywiście wszystkie treningi od Ciebie z kanału 👌
Super! Pojutrze robię, bo jutro dzień jogi :)
Zrobiony :) super trening
Super trenio ja dodałam parę serio na ławeczce💪💪💪💪
Zrobione ❤
Bardzo fajny :)
Właśnie wchodzę , poszukać coś na jutro i proszę gotowe :)
Ja tak samo😅
😍😍😍
Trening supcio ! Jak to się stało , że go przegapiłam ? Ale najważniejsze, że już zrobiony. 😀👏🫶
Jak to możliwe?!😅Do następnego! 😊
❤
Mam ważne pytanie. Jestem początkująca mam nieraz problem z kolanem i czasem rwa kulszowa się odzywa czy wszystkie filmiki są ,, bezpieczne,, dla kolan? Od którego filmiku zacząć? Pierwszego? :)
Ale super! Na pewno często będę wracać do tego traningu. Ile hantel ma kg?
Mam chore kolana i powinnam wzmocnić mięśnie wokół (nie wiem jak to powiedzieć) kolana. Czy to będą ćwiczenia dla mnie? Pozdrawiam :)
Nie biegam i nie jeżdżę na nartach, ale trening zrobię, bo wygląda zacnie, jak zawsze 😁
Czy po tym jakaś tabata jak najbardziej?
Oczywiście że fajnie będzie pasować ☺️
😊😊😊❤
Super trening 💪 a można poprosić o trening góry? Taki back to basic 😄
Postaram się! 💪
Agatko, mam pytanie, gdzie kupiłaś te spodnie dresowe ze stories na fb? Te białe/beżowe z kolorowymi kropeczkami? 🥹 musisz dodawać na każdym stories skąd masz dane ciuchy, bo ciagle mi się coś podoba 😅😅 oczywiście żartuje ❤
Reserved ale już jakiś czas temu 🫶
Oj pośladki palą, nie pamiętam kiedy miałam takie zakwasy, to pewnie po bułgarach 😄
Hejka, a może jakiś trening dla osób większych które chcą zrzucić wagę? :-)
Każdy z moich treningów jest takim zestawem. 😊 Jeżeli dopiero zaczynasz aktywność to polecam playlistę z treningami dla początkujących. I co ważne! Aby zrzucić wagę musisz być na deficycie kalorycznym (tak w dużym skrócie 😊). Powodzenia!
Hejka byłabym wdzięczna za trening interwałowy lub tabate dla osób z zwyrodnieniem stawów kolanowych.
Nie ćwiczyłam ponad tydzień czuję się jak nowicjusz😅. 58😊.
57😊. Przy prawie każdym ćwiczeniu zrobiłam dodatkowe powtórzenie ( oprócz robaka i wypadów). Dziękuję za trening ❤❤❤.
Nie mogę biegać ale trening zrobię