7 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.ค. 2019
- ทุกเช้าเราควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกที่ดี ⛅️
โดยมี Morning Routine ที่สามารถช่วยทำให้เรารู้สึกดีตั้งแต่เช้าได้
ลองเลือกสักกิจกรรมลองทำดูนะคะ
แล้วจะพบว่าชีวิตเราเปลี่ยนไปจริง ๆ 😄
.
"Morning is an important time of day, because how you spend your morning can often tell you what kind of day you are going to have."
ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงที่สำคัญมากของวัน เพราะวิธีการที่เราใช้เวลาในตอนเช้า
จะเป็นตัวบอกว่าวันนั้นทั้งวันของเราจะเป็นยังไง
- Daniel Handler
#MorningRoutine #ตื่นเช้าทำอะไรบ้าง #สิ่งที่ควรทำตอนเช้า #สิ่งที่ควรทำหลังตื่นนอน #MadeMindDay
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ mademindday.askme@gmail.com
💼 For work: mademindday.forwork@gmail.com
✋🏻 ลองมาฟัง 5 สิ่งที่ไม่ควรทำตอนเช้ากันบ้างนะคะ th-cam.com/video/QkPPIXcbxk4/w-d-xo.html
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
1.เก็บที่นอน
2..พูดตอกย้ำสิ่งที่ดีกับตัวเอง
3.นั่งสมาธิ อย่างน้อยวันละ10นาที(เริ่มจาก5นาทีก็ได้)
4.ออกกำลังกาย
5.เขียนบันทึก(ย้ำเตือนความโชคดีวันละ3อย่าง แต่อย่าเขียนซ้ำกันบ่อย)
6.วางแผนงานที่จะทำให้สอดคล้องกับเป้าหมายของเราเขียนอย่างน้อย3อย่าง
7.ทบทวนและประเมินเป้าหมายของตัวเอง ,ทำงานที่ยากที่สุดในยามเช้า
7.ทำงานที่ยากสุดก่อน
❤
😮😮😮 3:37
1. เก็บที่นอนในทันทีที่ตื่นนอน
2. ฟังสิ่งดี ๆ สร้างพลังในยามเช้า
3. นั่งสมาธิ
4. ออกกำลังกาย
5. จดบันทึก
5.1. เขียนถึงสิ่งดีๆ ที่ยังคงมีอยู่ในชีวิต
5.2. วางแผนงานที่จะทำภายในวันนี้
5.3. ตั้งเป้าหมาย ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี
6. ทบทวนเป้าหมายที่ได้ตั้งไว้ในรอบ ประจำวัน , สัปดาห์ , เดือน , ปี
7. ให้เริ่มทำ สิ่งที่สำคัญ สิ่งที่ส่งผลกระทบสูงสุดก่อนเสมอ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะน้องมาย พี่ตามาฟังและติดตามด้วย ขอบคุณที่มาแบ่งปันสิ่งดี ๆ นะน้อง
ชอบวิลีโอพี่มากค่า😀
เป็นเทคนิกที่ดีเลยครับ
เสพติดคลิปของพี่มายแล้วค้าา รู้สึกมีพลัง😊
ชอบมากๆเลยค่ะ. มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
ยอดเยี่ยมมากครับ
จะนำไปปรับใช้
รู้สึกดีจริงๆค่ะ
เป็นประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะเราทำตามแล้วมันรู้สึกว่า เรียนรู้เรื่องกว่าเดิม
ชอบดูทุกคลิปของนัองมากๆเลย เนื้อหาดี กระชับ นำ้เสียงดี วิธีนำเสนอดี น่าสนใจ ทำให้จำง่าย ได้ผล ขอบคุณมากๆนะคะ เอามาแชร์ ให้ลูกหลาน ทึมงานได้เกือบทุกคลิปรอติดตามตลอด 👍👍👍
เนื้อหาดีครับ ถ้าเบาเสียงดนตรีลงหน่อยจะฟังได้ชัดขึ้น
ฉันผู้ที่มาเจอตอน 5:30ของวันที 07.10.2021ขอบคุณมากค่ะ
จาก สปปลาวเด้อ
ข้อมูลมีประโยชน์ดี เสียงพูดฟังเพลิน แต่เสียงดนตรีดังรบกวนไปหน่อย เลยรู้สึกเหนื่อยที่ต้อพยายามฟังเสียงพูด
เสียงพี่น่ารักมากเลยยย
จริงหรอคะ กำลังพยายามทำเสียงให้สดใสขึ้นอยู่ 55 ขอบคุณนะคะ
สู้ๆน่าพี่สาว😘
@@phacharapronkhung3523 สู้ ๆ เหมือนกันนะคะ :D
ดูช่องพี่แลัวผมก็มีความรู้มากขึ้นผมชอบช่องพี่มีความรู้มากครับทำต่อๆไปครับพี่
อยากขยันตอนช้าอ่าาตื่นมาขี้เกีลดตลอด
เสียงพี่น่าฟังมากเลยค่ะหนูไล่ฟังเกือบทุกคริปเลย
💓
ขอบคุณมากนะครับ อย่าเลิกทำคริปนะครับ
จะพยายามทำคลิปไว ๆ น้า มีหลายเรื่องที่อยากเล่ามาก ๆ 555 ขอบคุณที่ติดตามกันนะคะ
อยากให้คุณมายด์ทำaffirmation สำหรับการสอบ ให้สอบผ่านด้วยคะแนนดีดีคะ 🙏🏻
ขอบคุณที่เสนอค่ะ จดไว้ในลิสต์เรียบร้อยค่า ^_^
ขอบคุณมากครับ
ยินดีค่า ^^
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับการกระตุ้นตัวเองเวลาหมดไฟในการอ่านหนังสือ/การเรียนค่ะ 😂😭🙏
ได้เลยค่ะ จะเก็บไว้ในลิสต์นะ พี่เองก็เป็นบ่อยเหมือนกัน 555
@@MADEMINDDAY จะรอค่า😊🙏
สิ่งท่ควรทำคือนั่ง
❤️❤️❤️
❤️
Prime time คือ 00.00-03.00 ฟ้าเริ่มสว่างสมองเริ่มล้า
ลดเสียงเพลงลงนิด จะดีมากคะ
เดี๋ยวปรับใหม่นะคะ ขอบคุณที่แนะนำน้าา
พี่คะ
ตอนเรียนเราควรจัดตารางเรียนตอนเช้าหรือตอนเลิกเรียนคะ
จัดงานแต่ละวันตั้งแต่เช้าก็ดีนะคะ ^^
@@MADEMINDDAY ขอบคุณนะคะ
เนื้อหาดีนะคะ แต่เสียงดนตรีมันรบกวนมากค่ะ
จะแก้ไขนะคะ ขอบคุณค่า
Prime time สำคัญอย่าให้ใครขโมยเวลานี้ของเราไป
ใช่เลยค่ะ! ^^
4:07
รูปที่วาดสวยมากครับ วาดเองหรอครับ อยากรู้ว่าวาดในไหนหรอครับ
ในvmware
ใครเป็นคนวาดรูปคับ
นั่งสมาธิต้องทำไงบ้างคะ
นั่งขัดสมาธิ หลับตา ทำใจให้สงบสักสิบนาทีก็ได้แล้วค่ะะ เราทำบ่อย🥺
11111❤
❤
ไม่น่าพูดเลย555
ขออนุญาติสอบถามครับกว่าจะทำคลิปแบบนี้ได้ต้องใช้โปรเเกรมอะไรบ้างครับ