В школе я была чуть ли не звездой: отличница, пианистка и поэтесса. Ну по крайней мере, ко мне были очень внимательны учителя и администрация. А со временем восхищения стало меньше. Когда началась семейная жизнь, у меня было четкое ощущение, что я до сих пор стояла на хрустальной этажерке, и вот она подо мной разлетелась, и я лечу к чертовой матери. Это длилось не один год. Дело в том, что я узнала, что при других своих талантах я ничего не смыслю в хозяйстве, кулинарии, коммуникации и тд и тп. К практической жизни я не была готова абсолютно. Очень долго падала и пыталась добиться внимания и признания за счёт тех своих давних успехов. Но в нынешней моей реальности они почти не актуальны. Пришлось учиться "простым житейским" вещам, которые я раньше презирала. И все равно это у меня выходит значительно хуже, чем у других, "менее талантливых" обычных людей. С тем и живу 😅
А ещё бывает наоборот ) Когда с детства говорили , что с тобой что-то не так и то не умеешь и это . А во взрослой жизни ты пытаешься ( изначально рассчитывая на провал ) а у тебя вдруг получается , то , что не выходит у других)
Так у звезд-детей бывает. Вот оно такая вся звезда в юном возрасте, всемирная любовь. А потом получается что эта любовь не на всегда. Это частое явление. Голливудные дети проходили через этот кризис. Вырасти и понять что ты обычный это же просто ужас 😅😂
Очень понимаю ваше состояние. Тоже пережила это чувство «падения») Реальность и меняющиеся обстоятельства в жизни очень выравнивают. Посмотрела как-то относительно новый фильм который это классно проиллюстрировал - «Треугольник печали»
У меня похожие чувства. Пока дошло, что я могу быть в чём-то спец, а в чём-то зеленец, прошло лет 30😂. Да и сейчас, даже в профессии, в которой много лет, периодически убеждаюсь, что нулевой уровень существует
Мне много лет понадобилось, чтобы прийти к этим выводам самостоятельно. И это не то что можно решить раз в жизни и идти дальше. Это приходится каждый раз проживать.
Сегодня я проходила собеседование в онлайн-школу английского. Я никогда в жизни не преподавала, но английский у меня хороший, в школе блистала им, сейчас ежедневно слушаю на английском разный контент и без труда понимаю. Когда я получила отказ, я сначала думала, что это какая-то ошибка. Я точно говорила грамматически правильно, использовала сложную лексику, произношение хоть и не идеальное, но понятное, и я сомневаюсь, что много у кого оно идеальное. Я все сделала правильно по всем своим критериям. Мне казалось, что этого достаточно для того, чтобы пройти хотя бы первый этап. Оказалось нет. После пары минут отрицания я почувствовала ту самую неполноценность и боль от отказа. Для чего вообще нужны мои знания, если я даже не могу устроиться с ними на такую простую и низкооплачиваемую работу? Потом немного отвлеклась, потом посмотрела ваше видео. Подумала о том, что у меня в целом неправильное представление о работе. Раньше я шла по жизни с уверенностью, что нужно только отучиться в университете, и если университет хороший, тебе сразу выдают хорошую работу. Конечно сознательно я так не думала, но подсознательно такая установка была. Теперь думаю, что все приходит через опыт, опыт, опыт. В том числе опыт отказов. А чтобы опыт появлялся, надо что-то делать в эту сторону каждый день, ну не считая выходных) На самом деле грустно и горько все равно, правда хочется всего и сразу. Особенно это сложно принять, когда в детстве давалось все очень легко. Ведь в это время формируется наше сознание, а когда почти нет опыта поражения, откуда возьмется философское отношение к нему? Если у меня что-то изредка и не получалось, я могла себя убедить, что это потому, что я недостаточно старалась. А в последние годы все чаще и чаще происходит такое, что стараешься реально изо всех сил, а получается слабенько. Могу сказать только спасибо жизни за эти жизненные уроки. Буду помнить, что надо продолжать
А почему вам отказали, вам сообщили? Возможно работодатель в процессе общения и знакомства предположил что вам это работа будет скучна и не интересна… возможно у вас завышенные представления, возможно квалификация больше чем требуется для этой работы, и вы сбежите через месяц… обычно работодатель ищет какой то готовый образ «под себя» В общем причин может быть сотни других, и дело в не в вашем уровне Английского
@@Всембобр Там не было вообще обратной связи и возможности пообщаться с работодателем, просто заполняешь анкету, делаешь аудиозапись своих ответов на несколько вопросов на английском и отправляешь. А дальше приходит ответ, мне пришел почти сразу же, я даже не уверена, что мои ответы успели прослушать за это время. Спасибо, что поддержали) Но думаю тут все же какой-то другой случай
Анастасия, поверьте, вы не много потеряли, не устроившись преподом в онлайн школу... 😊 Работайте репетитором на себя и не будете зависеть ни от каких работодателей, и сами растите параллельно, если вам это интересно ❤
Банально, но животрепещущий пример - в общении с мужчиной: позвони мне, напиши, говори нужны мне слова и пр. А если нет, того, что хочу "здесь и сейчас", то не любит , не ценит и т.д. И я такая, которую не любят, не ценят и пр. Идеализация усиленная ожиданием спотыкается о реальные поведенческие паттерны и установки обоих: и меня, и мужчины. Спасибо за шикарный материал! За Ваш свет ясности в реальности ❤
Меня бросил жених, сбежал, струсил. Были вместе около года, открыли счёт на свадьбу. Сказал, что не готов, не потянет. Вот тут я и столкнулась со своей неполноценностью... Прошла неделя, смирилась, что ничего не сделать. Благодарна, что ушел сейчас
Почему вы почувствовали неполноценность в себе? потому что он ушел? Тю! так это его неполноценность была, он ведь осознал, что не потянет и не готов. Вы то готовы. Знаете, в отношениях, чтобы они были здоровыми, крепкими - должны быть 2 взрослые, осознающие, полноценные единицы. Если один - целая единица, а второй - только половинка - то правильный ритм жизни трудно сонастроить и все рушится рано или поздно. Ищите себе любимого по диапазону своей силы, по масштабу своего взгляда.
Если юношу испугала подготовка к свадьбе, то как бы он испугался рождению детей? Он бы просто облажался... Вот тогда было бы больнее...Нужно его поблагодарить за вовремя освободившееся место для настоящего мужчины! А то только время бы потратил. Считайте, что он не прошел кастинг🎉, Следующий...😊
Оо я сейчас на самом дне этого состояния. После переезда в другую страну я провалилась, эта неполноценность окружала меня со всех сторон. В своей стране у меня было представление о себе как об умной, состоявшейся женщине, которая грубо говоря «собаку съела» на коммуникациях, всевозможных писаных и не писаных законах и правилах. В каждой ситуации у меня было четкое понимание того, что происходит и несколько вариантов решения проблем. И тут внезапно абсолютная, на мой взгляд, беспомощность, потеря в «пространстве» и проч. До панических атак доходило. Долго пришлось себе показывать, объяснять, что я справляюсь очень даже не плохо, что мне просто нужно время, но возможно я уже никогда не буду в этой стране чувствовать себя как в своей в плане профессиональных качеств. И это нормально, зато будет что-то другое. Нужно просто дать себе время.
Я приболела и ходила недовольная. Поняла, что я в первую очередь недовольна тем, что я не здорова сейчас. Злость отпустило и я просто ходила приболевшая
@@marik5483 Конечно же нет! Человек скорее выбирает среду в которой его дееспособность не будет критически важной, и тем самым может просто отпустить эту проблему. Но далеко не всем везëт. Не нужно приватизировать все проблемы которые с вами случаются. Это очень ошибочная позиция поп-психологии. Далеко не всё зависит от нас. И далеко не всегда на нас возложена ответственность которую мы объективно можем вынести.
Из недавнего: придумала, что нарисую акрилом на футболке. Прикинула, что пару дней делов на само рисование, затем подготовительные моменты в виде глажки для закрепления, стирки, и всё готово. Но я выбрала сложный рисунок, и всё оказалось не так легко уже на этапе перенесения его на футболку, чтобы соблюсти верные пропорции и не нарисовать красками непонятно что. Времени нужно гораздо больше. И дальше на этапе рисования что-то пошло не так. Из-за того, что я не осталась довольна спустя эти два дня, которые закладывала себе изначально, мне потом не хотелось продолжать, и футболка просто так лежала не завершённая ещё две недели 🫠 Произошло несоответствие меня той, у которой есть футболка с красивым рисунком своими руками, и тем, как оно на самом деле, поэтому мне стало лень её продолжать. "Тогда *вообще* не буду делать" 🌚 Когда не соизмеряешь свои реальные возможности с тем, что есть, происходит примерно так
Я скольжу вниз уже три месяца, с тех пор как ушла из найма в собственный бизнес. Клиенты не хотят идти ко мне гурьбой, а я-то думала, что как сразу попрут дела. Не теряя ни секунды все узнают обо мне и изумятся, какой я невероятный профессионал, и придут с деньгами.
В мае была операция, после ходила на перевязки. Приходила утром, стояла в очереди 3-5 человек, неприятно было ждать, но вполне терпимо. Как-то пришла вечером, врача ещё нет, а очередь большая. Пришла одна девушка и не прошло и минуты, громко говорит подруге: « Я позвонила ему (по имени) три раза, не берёт трубку, сейчас еще попробую, не стоять ждать же, у нас дела есть». Я в этот момент мгновенно упала в неполноценность, после мыслей, что обыкновенная выскочка, появилась другая, а может это я стою как дура, не могу позвонить и спросить, а вот она уверенная в себе. У меня настроение испортилось, позлилась, пострадала, прихожу домой и начинаю думать. Вот я знаю, что этот врач очень внимательный и не оставил бы порядка 15 человек ждать, предупредил бы он или ассистент. Видела, что эта девушка пытается привлечь внимание, подчеркнуть, что имеет привилегию перед другими и всё-же набросилась на себя, как на недостаточно уверенную в себе, которая не может даже позвонить. Я в этот момент не думала про людей рядом, всех этих «неуверенных дураков», которые ждали, как и я, шептались, что врач оперирует сейчас в другом корпусе, мою операцию проводили тоже там и закончилась она примерно в эти часы, не думала, что может эта девушка знает лично и просто хочет хвастаться или просто не может ждать и нервничает. Только одна мысль: «Ты недостаточно уверенная в себе». Я очень многое называла уверенностью, свободой, смелостью и смотрела с восхищением на таких людей , но сейчас эти понятия поменялись, мне стало интересно, что уместно, что нет лично для меня. Я боялась позвонить или не видела необходимости, и то и другое в разном удельном весе, 15%-85% . Спасибо Ольга ❤️
Пару месяцев назад я отказалась от повышения в должности, обосновав это тем, что не могу быть хорошим руководителем для более квалифицированных сотрудников, чем я. Со временем поняла, что мысленно представила, как меня обесценивают новые подчинённые и весь мой мирок имени идеальной меня рушится =) Немного больно из рационального человека превращаться в мелкую трусишку, но приняв это, открывается следующий уровень игры)
Не приучилась я жить в реальном мире. Искажение себя, других, постройка каких-то конструкций, уводящих к идеальному я. В течении дня ловлю себя сьезжающей на подтягивание мира под желаемое, себя под желаемое. Прям ум заточён под это. Отловила, остановилась. ,,Вернись в реальность, не утомляй себя этими сложными конструкциями. ,, Вам моя благодарность за открытия.
Таки ум то может не просто так заточён под поиск желаемого? Может важная психическая функция в этом заключена, м? В чем проблема что вы испытываете желание жить в лучшем мире?
@@ray-sama это потрясающе, что Вы идете к своим желаниям) Я просто переживаю о том, чтобы Вы себя не насиловали тем, что иногда не получается принимать реальность. Иногда принять реальность сложнее, чем утопать в построенных конструкциях. Хочется чтобы люди не превозмогали себя на грани срыва, а изменялись в своём удобном темпе, если конечно решили изменяться по каким-либо соображениям) Психологическая работа, это тоже работа. Берегите себя❤
@@YanaDex Принять реальность сложно в том случае, когда есть внутренняя установка,, всё должно быть по моему,,. Когда понимаешь, что ты не центр вселенной, мир не вертится вокруг меня и иногда будет по моему, иногда по другому, то что-то меняется. И конструкции с натягиванием желаемого становятся бессмысленными. Но привычки то не исчезают.
@@ray-sama Я думаю что цели выбираются в зависимости от того, что ты пожелаешь. Ты представляешь что-то, видишь у других, тебе это нравится и ты привносишь это в свою жизнь. Оно может оказаться не таким каким ты представлял. Но для меня это не причина отказываться от того, что я желаю. Есть реальный мир, но и внутренний мир, где я - центр моёй вселенной тоже есть)
Ольга, спасибо ❤️ ❤️ ❤️ Я заметила, когда начинаю спешить, все валится из рук, я злюсь на себя, ругаю, что руки кривые, невдалая. Глвное вовремя вспомнить, что я уже не ребёнок, мне не нужно, чтобы мама меня не ругала за медлительность 😄 И вообще мне нравится делать все спокойно, размеренно, тогда появляется та плавность, моя настоящность, от которой я в угоду быстроты пыталась избавиться.
Меня одно время заинтересовала "детская" психология, а точнее стадии развития психики. И вот тогда до меня дошло, что всему своё время, всё по шажкам и постепенно. Ежедневно поливая семечку, которую ты посадил. И это даёт, хорошее понимание , в растановке приоритетов. У меня с этим, проблемы были.
Читая эти комментарии, я ещё глубже скатываюсь в неполноценность... Все такие молодцы. А я, все барахтаюсь. И непонятно, сколько времени мне нужно. Прогресс есть, но он откровенно медленный. И нет каких-то даже примерных ориентиров. Есть человек, который не испытывает ко мне того, что я к нему. Есть моя попытка выйти из отношений с ним. Есть моя надежда, что он все же оценит. Есть желание иметь/получить сверхценность. Но сейчас чувствую только неполноценность, страдание, моментами злость. А человек назначен мною значимым, назначен громоотводом, любовью и т.д. И пока непонятно как понимать все это не только головою, но перестать нуждаться в нем как в громоотводе и поднимателе моей значимости
Вы - молодец, вот от чистого сердца, поверьте мне. Вы сильная уже потому что проходите через такое, даëте себе право любить, а другому - быть вами любимым. Вот ваша сверхценность. Ваша, только Ваша. Не ругайте себя за любовь, хвалите себя за любовь ❤ Ищите любовь ответную сейчас, например в каком-нибудь деле, даже самом незамысловатом, в том что любите делать сами, только Вы. И никого туда не пускайте в это дело. И Вы почувствуете что такое ответная любовь. Нет медленно, быстро. Есть Ваш темп. Сколько понадобиться лично Вам времени, столько и берите. Берегите своё сердце❤
Отдышаться и ползти. Плакать, рыдать. Увы. Отогревать потерю придется. Если срок, на ваш взгляд, затягивается-психотниапевт и препараты в помощь. Поправляйтесь
Я бесконечно ценю то, что даёт нам Ольга. Мне все это кажется очень точным : она изменила моё отношение к себе, к людям, к вещам. Но почему то, когда я кому то её рекомендую, никто не ценит ее видео. Я не понимаю почему. Спасибо за это видео! С примерами действительно очень удобно.
Потому что надо вникать и осмысливать, а хочется что бы развлекало, я тоже продолжила ее смотреть изза точного описания всех внутренних процессов, нравится откровенность.
Большое спасибо! Буквально вчера оказалась в похожей ситуации! Испытала бурю эмоций,но в конце пришла к похожем выводам!Поняла,что мне мешает гордыня и страх не соответствовать! И единственный выход из сложной ситуации - смирение!
Ольга, я очень рада, что нашла Вас на просторах интернета. Благодарю Вас за профессиональные разборы защит психики. Сегодня это было особенно ценно для меня. Буду очень признательна увидеть разбор на тему, как понять свои истинные мотивы. Если для кого-то ещё актуально, поддержите лайком.❤❤❤
А я как-то прочла короткий рассказ, который начинался словами-Не мерьте всех по себе, вдруг вы недомерок . На меня подействовала именно эта фраза, и теперь живу с пунктиком в сердце на принятие происходящего со мной и внутри, и снаружи
На протяжении всего дня часто приходится бороться с сиюминутной неполноценностью. Начиная с неприятных соседей, потом на дороге, далее на работе.... И есть хроническая неполноценность касаемо здоровья, устроености жизни, работы. С возрастом немного легче воспринимать реальность ,которая отличается от моих ожиданий, но справиться с этим сложно. Я по жизни не доволен всем (а собой особенно).
Ольга, вы просто алмаз среди множества ютуб психологов! Давно сиотрю ваши видео и каждый раз нахожу много для себя полезного. В неполноценности как будто всю жизнь, и только последний год в терапии стало значительно все меняться. Самая большая неполноценность по части работы, самореализации и зарабатывания денег. На каждой работе, которую я нахожу я продерживаюсь не больше года. Только на одной была два. Но стабильно 6 месяцев - год, потом ухожу, понимая что я самозванец и не выполняю свои обязанности. Сейчас снова ищу работу после года в депрессии, уже с новыми силами и новой головой, но понимаю, что уверенность в себе есть, но навыки потеряны. И я расстраивалась буквально недавно, приняла импульсивное решение пойти работать курьером и больше не возвращаться в свою сферу. Посмотрев ваше видео, я поняла, что делать. И мой простой в своей сфере это не повод отказываться от нее, возможно пока пойти на уровень пониже, чтобы было легче начать. Благодарю вас!
Может быть Вам удобно не работать и поэтому Вы оправдываете себя тем,что описали? Может копнуть глубже ,а там причина не работы,как желание не конактировать с людьми,потому что они опасность? Может быть еще в детстве вы ощущали опасность при них и теперь спасаете себя,увольняясь.( как вариант, не претендую на истинность)
Хочу на постоянной основе заниматься бегом, постепенно получается приходить к чему хочу. Одну пробежку назад сделала не так хорошо, как хотела, расстроилась и как будто убрала яркость мира. Но я так благодарна Ольге за деятельность, что взяла эту ситуацию за анализ уже с теми наращенными знаниями и взглядами. Уж очень не хотелось принимать факт того что «я не могу», хотелось здесь и сейчас. Начала напоминать себе что вообще то это не возможно на физическом уровне, я человек с ограниченными ресурсами, я не сверхчеловек, это природа абсолютно естественная и нормальная. Мы со мной согласились, и я увидела одновременно два сценария , первый, я расстраиваюсь и обижаюсь на этот бег, бросаю, продолжаю хотеть заниматься, но не занимаюсь. Второй, я понимаю что нужно чтобы добиться результата, у меня есть план по которому нужно следовать. Сейчас заметила что эмоции есть только в первом сценарии, во втором, фактаж и действия ,получается. Я бы не написала этот текст и не продолжила бы развивать навык бега, без усвоенных идей и других ракурсов, Спасибо!
Вы великолепны! Спасибо большое 🌹 Как только возникают не совсем понятные чувства , эмоции и моё лично состояние уходит в минус, я всегда нахожу ответы в ваших работах!!! Процветания и успехов!
Все и сразу, сдесь и сейчас сею секунду. Огромный ребенок топочащий ножками😅 Часто себя ловила на этих мыслях. Если что то не получила вовремя сразу впадала в неполноценность. Я не такая, я хуже всех. Другим сразв как надо, а мне все с отсрочкой. Тут же нарадение на себя и на других. Очередьхоть где, медленная касирша, медленный покупатель, не сразу отвечают на звонок или сообщение. Все, фонтан бьет из темечка. Еще лет пять назад была такой. Сейчас вот уже три года слушаю вас Ольга и становлюсь все лучше и лучше для себя. Благодарю вас за ваш безценный труд❤❤❤
Ольга Фёдоровна, большое спасибо за видео!❤ На себе я отследила, что выпадаю иногда на теме внешности. И там, да, всегда было давящее "чувство неполноценности", ощущение, что я как-то не так выгляжу, надо прямо сейчас резко и срочно что-то исправить, и это точно была внутренняя истерика, аутоагрессия. Сейчас я занялась массажем лица, подстриглась как мне хочется. И это лже-чувство не появляется больше. Было сейчас очень интересно отследить своё топанье ножкой, требование от самой себя быть какой-то другой, каким-то вымышленным всегда красивым и уверенным в себе образом, и это страдание, направленное на гнобление себя только сейчас стало видно. Спасибо, крутое видео!!!!
Фактор времени👍 В моей жизни действительно предъявляю себе за результат, не давая времени на действия: -Надо бы ещё вчера - Надо было раньше думать После первого просмотра ощущение, что это и есть основа аутоагрессии, ведь чтобы не захотела уже опоздала 😅 Удивительно, что когда общаюсь с другими людьми говорю, что в этой жизни меня интересует 2 вопроса, и один из них время 😂 Как не постижимая сущность, в которой есть циклы, свои механизмы Попытаюсь наблюдать постоянно за ростками, за растениями, создаю коллекции, наблюдать за собой и другими как происходит прохождение через время, изучаю философские и научные статьи на тему времени... И тут ролик в 22 минуты, во время которого ясно понимаю, что не учитываю время Спасибо огромнейшее
Мы регулярно "падаем со стульчика" с мамой, когда звоним друг другу. Мы любим поболтать, можем болтать часами - но не всегда на это есть время и возможность. Бывает я звоню настраиваясь на разговор - а она занята и быстро его сворачивает. И в этот момент я отчетливо испытываю чувство, описанное в ролике, когда что-то не по моему. И мама также, иногда она звонит в явно общительном настроении, а я отвечаю ей, что не могу поговорить и слышу досаду и почти обиду в ее голосе. Заметила это сначала у мамы, потом стала следить за собой - и поняла, что я мамино отражение) когда видишь себя со стороны проще относишься к собственным эмоциям, они не кажутся такими важными и быстро отпускают)
Благодарю Вас, Ольга, за ролик. Проанализировала свои ситуации и поняла, что много моментов меня может цеплять. Я не такая жена, мама, работник, подруга, родственница, коллега. Я долго варю мясо, бульон замораживаю. Рассказала это, думая, что скажут, что я я умная, заботящаяся о здоровье, о своём времени. Но в ответ получила, что ем всякую дрянь, не люблю себя. От себя накрутила, что плохая хозяйка, женщина, не умная, не любящая. Страдаю, злюсь на другого, обижаюсь и выхожу из контакта. Потом все по кругу. Поразмыслив, я приняла текущую ситуацию с бульоном и ещё несколькими фактами моей текущей жизни. Благодаря одному конфликту я узнала себя реальную и приняла то, что сейчас пока так. ❤
Благодарю )) Столько мыслей) Сначала в голове появились степени прилагательных ,сравнительная и превосходная)) А потом сразу о том как стремишься к золотой середине,но как она по факту претит тебе, и сразу это «сверх»ценность говорит тебе «я тут,салютики» )) Это большая иллюзия,которое так часто создаёт наше эго) Всегда падение в неполноценность происходит,когда перестаешь ощущать свое превосходство над другими. У Вас было видео, о том что хочешь быть выше,потому что внутри чувствуешь себя точкой , мизерной точкой. И сразу вижу мое раздутое эго г
Я ожидаю, что создам гениальную творческую идею, но так и не могу придумать уже два дня. Злюсь, грущу, не принимаю в реальности ту часть себя, которая не может придумать идею. В голове есть представление, что я гениальный творец. Стоило бы исходить из того, что я обычный человек, который может создавать обычные идеи, но так не хочется и страдаю
У меня как раз вчера была йога в центре, давно не занималась ею, а делала упражнения дома самостоятельно. И вот пришла в центр йоги, а там такие все подтянутые, показались мне уверенными, крутыми, я сразу упала в неполноценность. Когда ты дома одна занимаешься, то можешь неосознанно вообразить, как ты классно всё делаешь, а когда в зале с остальными - ты просто одна из многих, и у кого-то точно получится лучше, чем у тебя. Еще пример вспомнила, по утрам в выходные очень злюсь на супруга, который упрямо не хочет ничего готовить на завтрак, ему нормально и в 12 позавтракать чем попало. А в моих мечтах он встает и готовит мне что-нибудь необычное вкусненькое, и я чувствую себя любимой и ценной. Наверно сверхценной. Потому что в реальности я ведь остаюсь ценной, просто без завтрака от мужа. Подумала, пора смириться с реальностью и что-то придумать чтобы завтраки сами готовились, типа каши в мультиварке))) Спасибо, Ольга, за очень ценные видео, повышающие осознанность, улучшающие качество жизни, понятно объясняете, отдельная благодарность за примеры❤
Наконец-то поняла, что проиходит сейчас в моей жизни. Несколько месяцев назад сильно уменьшился доход, приходится экономить. "Внутренняя истерика" требует, чтобы деньги были и покупать всё, что нужно, хотя это сейчас невозможно. Постоянно злость то на себя, то на мужа, то на мир. Хочется всё и сразу, чтобы всё наладилось, как аргумент логика говорит "Уже прошло 4 месяца, когда уже наладится-то?". Периодически не могу спать, чувство, что сама себя мучаю. А точнее кто-то во мне меня мучает и требует, как маленький ребёнок.
Спасибо, Ольга Фёдоровна. Давно мне была известна истина, что, если не можешь изменить ситуацию, можно изменить к ней отношение. Но такого глубокого понимания не было, как вы это об'яснили подробно, ясно и понятно. Благодарю Вас за ваше глубокое исследование внутреннего мира личности. ❤
Послушала интервью с успешной женщиной. Ощутила себя маленькой. Почувствовала обиду, злость, зависть, ненависть к себе. Я ведь тоже могла бы быть такой. Хотя у нас совершенно разные судьбы. Но я хочу её результаты прямо сейчас. А такую, как есть, я себя ненавижу.
Ольга, вы невероятная! Красивая, умная. Я всегда Вами восхищаюсь ❤ и внешностью, и интеллектом. Такую глубину не найдешь ни у одного психолога. Спасибо Вам и крепкого здоровья!
Мне жаль, что, в силу разных причин, редко просматриваю видео Ольги. Каждый раз, когда это все же удается, просмотр дарит удивительные инсайты. И, чтобы хоть попытаться создать для автора похожее ощущение - вот моя история. Очень люблю вкус кофе только в одном месте. Кафе популярно, иногда приходится буквально танцевать, чтобы занять любимое уединенное место. До него остался один шаг, но... Кто-то оказался более быстрым. И тут возникают чувства подавленности, гнева и ненависти. Важно сказать, что все это - на фоне определенных обстоятельств в жизни, и я отдаю себе отчет в том, что обстоятельства влияют на мою реакцию. Видео Ольги подарило инсайт о несовпадении желаемого со временем , когда событие происходит. Инсайт настолько ценный, способный поддержать в моей жизненной ситуации, что трудно переоценить.
Я боюсь, когда люди рядом . Одеваю маску ложного я. От этого боль и страдания. Вот думаю, а как должно быть чтобы я не боялась? И понимаю что никак. Если человек будет открыт ко мне и интересоваться мною я буду думать "а чего это он такой заинтересованный", если будет нейтральный я буду пытаться произвести впечатление и получить одобрение, если будет игнорировать - он не дружелюбный. Будет говорить, что что-то ему не так, пытаться договориться - он нападает критикой на меня. Будет пытаться подстроиться под меня - тоже что-то от меня надо. Чтобы я не боялась люди должны исчезнуть. Но тогда я буду бояться, что совсем одна. Останусь только с семьёй - от однообразия и постоянного контакта утомление.
Этот канал не похож ни на один другой. Глубокий, не всегда приятный для себя анализ. Вчера слушала тупые советы раскрученного психолога типа найдите 5 причин себя похвалить в конце дня. Пример- не жмут туфли, какие я купила 100 лет назад хорошие туфли, я молодец. Вот это во мне вызывает ощущение фальши. Сама то она себя за это хвалит? Наверное, спать не ложится когда 4 причины есть, а пятая никак не придумывается (а, можно же каждый день хвалить себя за одни и те же туфли, они ведь снова не натерли)). Для меня это ничем не лучше , чем совет выбрасывать по 5 вещей или сделать 5 добрых дел. А вот это "я не нравлюсь себе стоящей в очереди" это и есть горькая правда. Кажется, что нам жалко времени. Но на самом деле это вся та гамма чувств, о которых Вы говорите. И реально хочется наехать на эту "медлительную овцу" за кассой, и иногда даже наезжаешь. И дело тут не в лишних 5 минутах. Осознать это очень важно, чтобы понять, как с этим справляться. Спасибо, что помогаете это сделать.
@@taniaia4068 хвалить себя хорошо. Тупо искать каждый день 5 причин, за что. Почему не 6 или 4. Потому что она так решила?). Я сомневаюсь, что она сама каждый вечер выискивает эти 5 идиотских вещей типа "я молодец, что не забыла выключить газ и не взорвала дом"😂
@@taniaia4068Да, для начала надо перестать ругать себя, начать хвалить. Но надо очень внимательно следить, чтобы не срастись с розовыми очками под названием "какая я молодец". Порицание себя часто лишает нас сил. Но реальные силы мы получаем только понимая истинные причины, почему нам хочется себя наругать и почему мы падаем в самообвинения. Если не разобрать это, а только начать себя хвалить, то легко оказаться в бесконечном цикле "наругал-похвалил".. На эмоциональных качелях.
Уходить в обесценивание себя и понимать, что происходит в реальности- это две разные вещи. Я тоже слушала Мужицкую, где она говорила про 5 вещей, за которые мы можем похвалить себя в конце дня. Например, про удобные туфли, которые когда-то я купила. Это важное упражнение, т.к люди зачастую всегда найдут за что себя поругать, а вот, за что похвалить, не могут вспомнить. И опять проваливаются в обесценивание себя.
Ольга, спасибо огромное за видео! Как всегда все структурировано и очень терапевтично. Мы не очень хотим, чтоб неудачи нас чему-то научили, а просто хотим быть лучше сразу.
Спасибо, Ольга. Мне тоже 50, и сегодня Вы мне доходчиво разложили по полочкам, распутали клубок и пролили свет. ❤❤❤ Благодарю сердечно. Я успокоилась и ура❤
Я тут недавно подумала, что нужно что-то делать со своей злопамятностью и осознала такую вещь: иногда я храню обиды на людей и даже злюсь на них спустя годы после расставания не потому что они действительно поступили со мной очень плохо, а просто потому что не выбрали меня, не разглядели какая я на самом деле хорошая, добрая, ценная и т.п. В некоторых случаях, когда расставание последовало за конфликтом, я злюсь на бывших друзей и возлюбленных даже еще больше и дольше, т.к. их конфликт со мной, их неприязнь как бы указывают на мою неидеальность (ведь образцовым поведением я тоже не могу похвастаться, увы). Получается, что злостью я будто бы спасаю себя от встречи с нелицеприятной правдой о себе, о прошлых ошибках и неадекватном поведении. Думаю, что эта история со злопамятностью и неспособностью прощать тоже связана с желанием быть сверхценной.... И кажется, мне полегчало чуть-чуть после этого осознания.) Спасибо за еще одно полезное видео!
Благодарю вас за информацию. Вчера, когда узнала что сын переживает, расстраивается- я упала в беспокойство. Я не могу его видеть расстроенным, мне нужно чтобы он всегда был счастливым, иначе я плохая мать. А ведь в реальности, он просто получает свой опыт. Благодарю ❤❤❤❤❤
Сегодня расстроилась из-за оценки моей работы(презентация), казалось бы сделала как лучше и была довольной, и вроде подходит под все критерии, но реальность как кирпич по голове, и захотелось резко плакать, сначала пыталась отпустить эмоции, раз хочу плакать, значит надо, и решила искать причину: «почему каждый раз меня так волнует оценка моих работ и в таком духе, и гоняюсь за оценками». Ольга, спасибо вам за видео, я просто поняла, что мне надо заземлиться и принять, что реальность такая, не злиться, просто принять и подождать, когда я верну себе тот самый темп, всегда забываю, что у меня всегда под рукой «время», умение подождать и слушать себя(для себя)
Спасибо большое за ваши видео, не перестаю удивляться сама себе, насколько я не понимаю что я чувствую и что на самом деле происходит!! Ваши видео помогают мне назвать вещи своими именами и становится сразу (иногда не сразу) легче. Это же так здорово понимать что стоит за той или другой реакцией! Была ситуация, я что то сказала или не сказала, потом весь день какая то тревога на заднем плане, как-то неуютно, не смотришь туда, не хочеться. Меня опять не приняли, я себя не правильно повела..... Кто виноват.... ? Почему я опять.... ? А на сомом деле - я недовольна собой, я это могу почувствовать, выделить из целой кучи эмоций, мои ожидания, мои представления о себе и то что в реальном мире не совпали. А дальше - не паханное поле, сплошные сорняки - почему мне должны кивать и со мной соглашаться? Почему мне это важно?..... И т. д. Учусь заново думать, вижу что не так уже западаю на любое неприятие меня любимой! Пытаюсь смотреть на себя со стороны, хотя и страшно. Надо постепенно. Как я себя веду, сколько наездов в моём тоне или оправданий или несправедливости. Это всё выражается на уровне тела. Изображаешь уверенность, а люди не верят, не понимают, что не так? Спасибо большое за вашу помощь! ❤
Дякую, Олю, за змістовний, дуже крутий розбір) якраз щойно пережила цей приступ у практиці. Я уявляла, що до мене буде особливе ставлення на зустрічі із людиною, яка є моєю землячкою і колегою. Я прийшла з гостинцем (книгою), який вручила та подякувала за внесок, який вона робить зі своєю командою в розвиток країни. Вона достатньо формально вела зі мною діалог, короткими фразами (я ж чекала більш емоційного і теплого відгуку, гумору) і я вийшла звідти саме з тим букетом,яким ви описали - хотілось розплакатися, я відчула себе нецінною, злою на себе за назначення її значимою. Себе я встигла порівняти. захотілося теж стати таким прохолодним з людьми, ніби зекономлена енергія у спілкуванні не принесе сором у майбутньому. Ніби саме формат прохолоди - правильний і дорослий, а я зі своїми очікуваннями тепла і гумору - це про несвободу і вічний сором. Але круто, що я виявляється отримала і роздивилась з вашою допомогою найповнішу палітру відчуттів, які ви так детально зобразили у своїй експедиції внутрішніми світами❤
Я заметил, что выведенная в сознание "неполноценность" так или иначе оставляет после себя шрам. Проявляется он таким образом, что даже если синхронизировать свои желания с реальностью - приходится предпринимать усилия. Но если это усилие обернуть в привычку, то это помогает. Это наверное можно сравнить с привычкой выходить на пробежку - по началу шло бы оно к черту, но если преодолеть изначальное сопротивление, то привычка укоренится и будет приносить пользу. Спасибо за видео!
"Это нужно не только послушать под кофе, но и записать" - это так необычно слышать, когда действительно сидишь и пьешь кофе слушая вашу запись 😅 Большое спасибо за ваш труд, особенно понравилось про то что успокаивается когда даёшь себе время чтобы прийти к желанному результату ❤
Спасибо Ольга ❤ Меня хвалят знакомые фотографы ,могут сказать я лучшая я люблю в этом жить и потом выхожу посмотреть ютуб смотрю других визажистов а у них лучше косметика больше косметики я испытываю боль злость ,Закрываю ютуб и вообще начинаю исключать знания о Бьюти индустрии, как будто не хочу , как будто не вижу значит этого нет , пока не смотрю боли нет. Спасибо ❤расколдовали 🙏спасибо за понимание себя , спасибо за практический комментарий в момент расписывания , получаю еще больше понимания ❤️
Ещё один важный урок. Я благодарна вам. Выворачивая себя понимая нюансы становишься другим. Не разу. Но вектор понятен. Огромное спасибо. Обняла❤❤❤❤❤❤❤
Ольга, спасибо вам за важные слова. " Невозможность реальности дать желаемое прямо сейчас". Возможно этого желаемого и не будет никогда. Но ваш взгляд позволяет не проваливаться и идти дальше.
Оля, смотрю Ваши видео свежие и старые - по потребностям момента, очень помогает. Мне кажется, я нашла место внутри себя, где нет "гражданской войны", прям в теле его чувствую. Поняла глубину банального выражения - ГАРМОНИЯ С СОБОЙ, ГАРМОНИЯ ВНУТРИ. Спаси Господи Вас!
Ольга, спасибо Вам большое! Слушаю Вас на протяжении 2х лет. Первый год-полтора ничего не понимала. Сейчас многое открывается. Большая Вам благодарность! То, что Вы делаете - очень ценно для меня❤
Попала в три секунды в обиду и злость в работе, потому что мне не понравилось как составлено ТЗ, я испугалась, что не смогу выполнить то, что от меня ожидалось. Частично в этой ситуации меня поддержала опора на анализ своих возможностей и предыдущего взаимодействия, и принятие вероятности, что идеально я скорей всего это не выполню. В итоге я решила вопрос, наверное, неидеально, но это всё равно конструктивный шаг для меня и моей жизни. А в процессе просмотра наткнулась на своё сопротивление смирению, я как будто воспринимаю это понятие как принуждение, что вероятно очень инфантильно с примесью гордыни. А ведь смирение - это не принуждение и терпение, предположу, что настоящее смирение - это способ качественно взаимодействовать с действительностью. Хочется отметить ещё ощущение от композиции кадра - в этом видео оно мне показалось особенно интимным, расслабленным и уютным. Спасибо вам и вашей команде ❤❤❤
❤ Спасибо огромное, Ольга. Такое ощущение, что нам всем присуще проваливаться в неполноценность и при это винить всех и вся. Продолжаем работу над собой.
Здравствуйте. Огромное спасибо за важную информацию.Вы мне дали ответ на моё не понятное внутреннее состояние и внешнее проявления себя. У меня ощущение внутренней свободы и принятия себя через понимание механизмов психики благодаря Вам❤.
Мне обещали оплатить обучение, но в последний момент оплатить не смогли, по независящим от них причинам. Я очень разозлился. «Вы не понимаете как это важно», «я должен получить это сейчас», «я не могу ждать», «злые, плохие люди»-такие мысли посещали мою голову. И это состояние начало переходить на другие сферы, началось общее недовольство положением вещей без попыток это положение изменить. А это видео как двойной эспрессо,отрезвило, взбодрило и успокоило, хотя вряд ли эспрессо может успокоить)
Был случай с подтягиваниями на турнике, прошлым летом я дошел до 17-20 раз за подход, но потом прошла: осень, зима, весна без каких-либо тренироврок, а следующим летом приступил к возобновлкнию.... И тут выясняется, что мой предел это 7 раз,) хожу первый второй и так до 4 дня, и говорю себе - ты уже не тот, брось все и татальное разочарование в своих силах. Однако я не бросил и в конце концов выяснилось, что надо было немного потерпеть до заветного результата.
Спасибо вам больше, мне ваши видио приносят такую пользу огромную. Учусь чувствовать и распознавать не только свои эмоции и чувства но и других людей.Благодаря вашим разъяснениям становлюсь менее раздражительной и развиваю эмоциональный интеллект Спасибо от души!❤
Ольга, спасибо. Фантастические вещи узнаю с Вами. Много материала было изучено, но у Вас особенно "цепляет". Причем не сразу, а в процессе проживания действительности, в ситуациях. А это особенно важно. Когда теория ложится на практику.
Благодарю вас! Крутое наблюдение про время. Когда мне нужно было идти решать административные дела, я всегда брала с собой книгу , чтобы читать в очереди и отводила целый день для этого. Вопрос решался гораздо быстрее , чем я ожидала. ( И да, я сейчас хвастаюсь )
Огромная благодарность за это (и другие) видео! Проживаю непростой период в своей практике йоги, когда силы не те, здоровье не то, то я плохая, то преподаватель😅 буду учиться смирению (зачеркнуто) принятию🙏☀️
Буквально на днях в одном чате думала, что буду просматривать на других незнающих, а себя воспринимала как умеющую анализировать и понимать больше. Но потом высказалась что у меня что-то не получается, расписала свою реальную ситуацию, показала свою уязвимость и сразу испугалась. Внутри засигналило "ошибка, ошибка", типа как ты нарушила свой знающий образ. В итоге все таки разрешила себе говорить правду про себя, поныть про свои страхи, отменила аутоагрессию и не сорвалась на других, приняла что будут меня воспринимать как ту, кто сама со своей жизнью не знает что делать, а не ту кто все схватила уже и другим может давать советы. Вообще моё падение с пьедестала это красная линия последних двух недель: собралась быть более дисциплинированной, вводить привычки и заниматься собой, в итоге не достаточно написать план на день, включить таймер помодоро и стать продуктивной, в жизни постоянно работает не как на бумаге или в голове. Сегодня снимаю с себя неоправданные ожидания своей сверхценности!
Мое падение в неполноценность - на днях попросила клиента своего, который ранее сам говорил - если надо будет, обращайтесь - о содействии в решении вопроса одного. Но по общению как-то мне показалось, что он или не хочет, или не готов мне тут помочь... И вот я уже не ощущаю себя ценной. Значимой. Но я понимаю, что он мне не должен ничего. А до этого вполне хорошо себя проявлял по отношению ко мне. Стоит ли надумывать, что он такой-сякой или я хуже стала в этой ситуации? - нет, решила я. Просто напоминаю себе, что это лишь ситуация, моя ценность все равно при мне. Таким образом мне стало спокойнее. Еще понимание в конце ролика - как я испытываю претензию к жизни и к себе, вот это - дай, дай и прямо сейчас, а если нет, значит ты плохая. Даже смешно стало от самой себя.
Ольга Федоровна спасибо большое за ваш труд, что делитесь опытом, как жить в реальной жизни, без самопоедания , отказа заглянуть внутрь себя, или нападения на других людей. Низкий вам поклон!❤
была неполноценность потому что грандиозный ремонт не двигался так как ожидала🙈😂😅 Получила офигенное выгорание. Потом послушала ваши видео и поняла что это детский сад ожидать от себя всего и сразу, и рассчитывать свою деятельность словно я супергерой какой-то. который всё делает быстро, не ошибается и не устаёт🤦♀️ когда отвалила от себя со своими же ожиданиями и претензиями, сразу стало легче жить
Благодарю❤ Я в моменты напряжения часто себе говорю ''стоп, что сейчас происходит?'' Это только мои ожидания...и затем понимаю, что плыть против течения не мой выбор. Принимаю реальность в моменте и затем делаю выбор на что могу повлиять, а на что нет)))
Я чувствую неполноценность, когда вижу, что у других такая фигура, которую мне бы хотелось, но я физиологически так устроена, что не похожа на них. Тоже появляется чувство, что хочется кричать, и требование к себе «похудей, и прямо сейчас!» Еще появляется, когда другой человек знает что-то, чего я не знаю. И я сразу начинаю на себя злиться, что недостаточно знаю, недостаточно образованная. Хотя в реальности невозможно знать все, о чем говорят другие люди
Очень полезное для меня видео. Я по другому посмотрела на процессы некоторые я часто в это сваливаюсь, одно время я жила в состоянии неполноценности из-за окружения, теперь смотрю на это немного по-другому. Напишу пример, который сразу пришел в голову. Это спорт в одном токсичном чате о детской болезни, где я просто описала 3 признака из МКБ и получила шквал оскорблений и обвинений. При том, что я никому ничего не приписывала, люди стали фантазировать и додумывать что я имела ввиду своим комментариям. Я конечно разозлилась на них за то, что они не оценили моего комментария, за то, что вместо поглаживания я получила неадекватную реакцию. И правда, я не брала во внимание, что это мое идеальное желание, которое сталкивается с эмоционально заряженной темой для других, где их уровень интеллекта снижается под влиянием эмоций. Я разозлилась не верно оценив свои ожидания от ситуации и своего вклада, не принимая во внимание варианты обстоятельств и их неподконтрольность мне. Или другая ситуация помощи знакомым, когда они просят помочь, я помогаю затрачивая силы, время и ресурсы и не получаю в ответ даже малейшей благодарности испытываю злость, разочарование в себе, что недостаточно хорошая и тд. Хотя не учитываю в этом месте, что это мое желание похвалы, на которое другие люди не подписывались. Я ожидала особенного отношения взамен, но другие люди не обещали его в ответ, это их точка зрения и я могу делать выводы без обвинений кого-либо за свои ожидания, я дам себе поддержку и время и анализ ситуаций, чтобы не попадать в них.
Простыла на днях и до сих пор есть чувство неполноценности. "почему Я заболела, вообще-то столько планов поставлено, столько нужно сделать СЕЙЧАС. Заболеть в начале учёбы, да кто так делает!" Вот эти мысли и ощущения достали. Некая раздвоенность внешнего поведения и внутреннего. Внутри я ужасно зла на то, что болею, а снаружи вроде спокойная. Возможно... Нужно просто принять тот факт, что сейчас, именно сейчас стоит воздержаться от масштабных целей и... Подумать больше над чем-то простым, что давно не сделано...
Благодарю за видео. Периодически мысли о неполноценности посещают меня в профессиональной деятельности (в этой профессии 18 лет), когда у меня отключается "автомат": то, что делала обычно легко и результативно начинаю делать с трудом и не так успешно. Причем причины могут быть разные - переутомилась, вернулась с отпуска, пережитый стресс, новый клиент... Как будто для ума причина не важна. То, что мне нравится моя работа, есть интерес и я готова менять то, что устарело - тоже не учитывается. Сразу приговор - профессильная непригодность. И мысли - на что поменять род деятельности, и как дальше жить.
В школе я была чуть ли не звездой: отличница, пианистка и поэтесса. Ну по крайней мере, ко мне были очень внимательны учителя и администрация. А со временем восхищения стало меньше. Когда началась семейная жизнь, у меня было четкое ощущение, что я до сих пор стояла на хрустальной этажерке, и вот она подо мной разлетелась, и я лечу к чертовой матери. Это длилось не один год. Дело в том, что я узнала, что при других своих талантах я ничего не смыслю в хозяйстве, кулинарии, коммуникации и тд и тп. К практической жизни я не была готова абсолютно. Очень долго падала и пыталась добиться внимания и признания за счёт тех своих давних успехов. Но в нынешней моей реальности они почти не актуальны. Пришлось учиться "простым житейским" вещам, которые я раньше презирала. И все равно это у меня выходит значительно хуже, чем у других, "менее талантливых" обычных людей. С тем и живу 😅
А ещё бывает наоборот )
Когда с детства говорили , что с тобой что-то не так и то не умеешь и это . А во взрослой жизни ты пытаешься ( изначально рассчитывая на провал ) а у тебя вдруг получается , то , что не выходит у других)
Так у звезд-детей бывает. Вот оно такая вся звезда в юном возрасте, всемирная любовь. А потом получается что эта любовь не на всегда. Это частое явление. Голливудные дети проходили через этот кризис. Вырасти и понять что ты обычный это же просто ужас 😅😂
Очень понимаю ваше состояние. Тоже пережила это чувство «падения»)
Реальность и меняющиеся обстоятельства в жизни очень выравнивают.
Посмотрела как-то относительно новый фильм который это классно проиллюстрировал - «Треугольник печали»
У меня похожие чувства. Пока дошло, что я могу быть в чём-то спец, а в чём-то зеленец, прошло лет 30😂. Да и сейчас, даже в профессии, в которой много лет, периодически убеждаюсь, что нулевой уровень существует
Господи, это прям мой случай... ❤
Мне много лет понадобилось, чтобы прийти к этим выводам самостоятельно. И это не то что можно решить раз в жизни и идти дальше. Это приходится каждый раз проживать.
Сегодня я проходила собеседование в онлайн-школу английского. Я никогда в жизни не преподавала, но английский у меня хороший, в школе блистала им, сейчас ежедневно слушаю на английском разный контент и без труда понимаю. Когда я получила отказ, я сначала думала, что это какая-то ошибка. Я точно говорила грамматически правильно, использовала сложную лексику, произношение хоть и не идеальное, но понятное, и я сомневаюсь, что много у кого оно идеальное. Я все сделала правильно по всем своим критериям. Мне казалось, что этого достаточно для того, чтобы пройти хотя бы первый этап. Оказалось нет. После пары минут отрицания я почувствовала ту самую неполноценность и боль от отказа. Для чего вообще нужны мои знания, если я даже не могу устроиться с ними на такую простую и низкооплачиваемую работу? Потом немного отвлеклась, потом посмотрела ваше видео. Подумала о том, что у меня в целом неправильное представление о работе. Раньше я шла по жизни с уверенностью, что нужно только отучиться в университете, и если университет хороший, тебе сразу выдают хорошую работу. Конечно сознательно я так не думала, но подсознательно такая установка была. Теперь думаю, что все приходит через опыт, опыт, опыт. В том числе опыт отказов. А чтобы опыт появлялся, надо что-то делать в эту сторону каждый день, ну не считая выходных) На самом деле грустно и горько все равно, правда хочется всего и сразу. Особенно это сложно принять, когда в детстве давалось все очень легко. Ведь в это время формируется наше сознание, а когда почти нет опыта поражения, откуда возьмется философское отношение к нему? Если у меня что-то изредка и не получалось, я могла себя убедить, что это потому, что я недостаточно старалась. А в последние годы все чаще и чаще происходит такое, что стараешься реально изо всех сил, а получается слабенько. Могу сказать только спасибо жизни за эти жизненные уроки. Буду помнить, что надо продолжать
А почему вам отказали, вам сообщили?
Возможно работодатель в процессе общения и знакомства предположил что вам это работа будет скучна и не интересна… возможно у вас завышенные представления, возможно квалификация больше чем требуется для этой работы, и вы сбежите через месяц… обычно работодатель ищет какой то готовый образ «под себя»
В общем причин может быть сотни других, и дело в не в вашем уровне Английского
@@Всембобр Там не было вообще обратной связи и возможности пообщаться с работодателем, просто заполняешь анкету, делаешь аудиозапись своих ответов на несколько вопросов на английском и отправляешь. А дальше приходит ответ, мне пришел почти сразу же, я даже не уверена, что мои ответы успели прослушать за это время.
Спасибо, что поддержали) Но думаю тут все же какой-то другой случай
Анастасия, поверьте, вы не много потеряли, не устроившись преподом в онлайн школу... 😊 Работайте репетитором на себя и не будете зависеть ни от каких работодателей, и сами растите параллельно, если вам это интересно ❤
@happynatasha спасибо за слова поддержки)
Банально, но животрепещущий пример - в общении с мужчиной: позвони мне, напиши, говори нужны мне слова и пр. А если нет, того, что хочу "здесь и сейчас", то не любит , не ценит и т.д. И я такая, которую не любят, не ценят и пр. Идеализация усиленная ожиданием спотыкается о реальные поведенческие паттерны и установки обоих: и меня, и мужчины.
Спасибо за шикарный материал! За Ваш свет ясности в реальности ❤
Меня бросил жених, сбежал, струсил. Были вместе около года, открыли счёт на свадьбу. Сказал, что не готов, не потянет.
Вот тут я и столкнулась со своей неполноценностью... Прошла неделя, смирилась, что ничего не сделать. Благодарна, что ушел сейчас
Почему вы почувствовали неполноценность в себе? потому что он ушел? Тю! так это его неполноценность была, он ведь осознал, что не потянет и не готов. Вы то готовы. Знаете, в отношениях, чтобы они были здоровыми, крепкими - должны быть 2 взрослые, осознающие, полноценные единицы. Если один - целая единица, а второй - только половинка - то правильный ритм жизни трудно сонастроить и все рушится рано или поздно. Ищите себе любимого по диапазону своей силы, по масштабу своего взгляда.
Является ли то, что он признался вам и ушел трусостью? Или вы просто обижены?
Если юношу испугала подготовка к свадьбе, то как бы он испугался рождению детей? Он бы просто облажался... Вот тогда было бы больнее...Нужно его поблагодарить за вовремя освободившееся место для настоящего мужчины! А то только время бы потратил.
Считайте, что он не прошел кастинг🎉, Следующий...😊
Как говорят, "если к другому сбежала невеста - ещё неизвестно, кому повезло"!
Оо я сейчас на самом дне этого состояния. После переезда в другую страну я провалилась, эта неполноценность окружала меня со всех сторон. В своей стране у меня было представление о себе как об умной, состоявшейся женщине, которая грубо говоря «собаку съела» на коммуникациях, всевозможных писаных и не писаных законах и правилах. В каждой ситуации у меня было четкое понимание того, что происходит и несколько вариантов решения проблем. И тут внезапно абсолютная, на мой взгляд, беспомощность, потеря в «пространстве» и проч. До панических атак доходило. Долго пришлось себе показывать, объяснять, что я справляюсь очень даже не плохо, что мне просто нужно время, но возможно я уже никогда не буду в этой стране чувствовать себя как в своей в плане профессиональных качеств. И это нормально, зато будет что-то другое. Нужно просто дать себе время.
Я приболела и ходила недовольная. Поняла, что я в первую очередь недовольна тем, что я не здорова сейчас. Злость отпустило и я просто ходила приболевшая
А мне почему-то не помогает такое 😂 да, я недовольна, что приболела! И продолжаю быть недовольной 🤪
Я еще начинаю пользоваться своим состоянием. Вкусное поем, сериал посмотрю.
Какая глупость.
Болезнь отнимает дееспособность.
Вам плевать на болезни которые не отнимают дееспособность. Вот и весь сказ Аффирмации не работают!
@@Doom-o-voy в любом случае человек сам выбирает, как ему относится к своей болезни.
@@marik5483 Конечно же нет!
Человек скорее выбирает среду в которой его дееспособность не будет критически важной, и тем самым может просто отпустить эту проблему.
Но далеко не всем везëт.
Не нужно приватизировать все проблемы которые с вами случаются.
Это очень ошибочная позиция поп-психологии. Далеко не всё зависит от нас. И далеко не всегда на нас возложена ответственность которую мы объективно можем вынести.
Из недавнего: придумала, что нарисую акрилом на футболке. Прикинула, что пару дней делов на само рисование, затем подготовительные моменты в виде глажки для закрепления, стирки, и всё готово. Но я выбрала сложный рисунок, и всё оказалось не так легко уже на этапе перенесения его на футболку, чтобы соблюсти верные пропорции и не нарисовать красками непонятно что. Времени нужно гораздо больше.
И дальше на этапе рисования что-то пошло не так. Из-за того, что я не осталась довольна спустя эти два дня, которые закладывала себе изначально, мне потом не хотелось продолжать, и футболка просто так лежала не завершённая ещё две недели 🫠
Произошло несоответствие меня той, у которой есть футболка с красивым рисунком своими руками, и тем, как оно на самом деле, поэтому мне стало лень её продолжать. "Тогда *вообще* не буду делать" 🌚
Когда не соизмеряешь свои реальные возможности с тем, что есть, происходит примерно так
Я скольжу вниз уже три месяца, с тех пор как ушла из найма в собственный бизнес. Клиенты не хотят идти ко мне гурьбой, а я-то думала, что как сразу попрут дела. Не теряя ни секунды все узнают обо мне и изумятся, какой я невероятный профессионал, и придут с деньгами.
❤
❤❤❤
В мае была операция, после ходила на перевязки.
Приходила утром, стояла в очереди 3-5 человек, неприятно было ждать, но вполне терпимо.
Как-то пришла вечером, врача ещё нет, а очередь большая.
Пришла одна девушка и не прошло и минуты, громко говорит подруге: « Я позвонила ему (по имени) три раза, не берёт трубку, сейчас еще попробую, не стоять ждать же, у нас дела есть».
Я в этот момент мгновенно упала в неполноценность, после мыслей, что обыкновенная выскочка, появилась другая, а может это я стою как дура, не могу позвонить и спросить, а вот она уверенная в себе. У меня настроение испортилось, позлилась, пострадала, прихожу домой и начинаю думать.
Вот я знаю, что этот врач очень внимательный и не оставил бы порядка 15 человек ждать, предупредил бы он или ассистент. Видела, что эта девушка пытается привлечь внимание, подчеркнуть, что имеет привилегию перед другими и всё-же набросилась на себя, как на недостаточно уверенную в себе, которая не может даже позвонить. Я в этот момент не думала про людей рядом, всех этих «неуверенных дураков», которые ждали, как и я, шептались, что врач оперирует сейчас в другом корпусе, мою операцию проводили тоже там и закончилась она примерно в эти часы, не думала, что может эта девушка знает лично и просто хочет хвастаться или просто не может ждать и нервничает.
Только одна мысль: «Ты недостаточно уверенная в себе». Я очень многое называла уверенностью, свободой, смелостью и смотрела с восхищением на таких людей , но сейчас эти понятия поменялись, мне стало интересно, что уместно, что нет лично для меня. Я боялась позвонить или не видела необходимости, и то и другое в разном удельном весе, 15%-85% .
Спасибо Ольга ❤️
Какая Вы умненькая)
Пару месяцев назад я отказалась от повышения в должности, обосновав это тем, что не могу быть хорошим руководителем для более квалифицированных сотрудников, чем я. Со временем поняла, что мысленно представила, как меня обесценивают новые подчинённые и весь мой мирок имени идеальной меня рушится =) Немного больно из рационального человека превращаться в мелкую трусишку, но приняв это, открывается следующий уровень игры)
Ольга, вы все краше и краше!
Не приучилась я жить в реальном мире. Искажение себя, других, постройка каких-то конструкций, уводящих к идеальному я. В течении дня ловлю себя сьезжающей на подтягивание мира под желаемое, себя под желаемое. Прям ум заточён под это. Отловила, остановилась. ,,Вернись в реальность, не утомляй себя этими сложными конструкциями. ,, Вам моя благодарность за открытия.
Таки ум то может не просто так заточён под поиск желаемого? Может важная психическая функция в этом заключена, м? В чем проблема что вы испытываете желание жить в лучшем мире?
@@YanaDexздесь не о поиске желаемого, а о искажении действительности. Искать желаемое я не против.
@@ray-sama это потрясающе, что Вы идете к своим желаниям) Я просто переживаю о том, чтобы Вы себя не насиловали тем, что иногда не получается принимать реальность. Иногда принять реальность сложнее, чем утопать в построенных конструкциях. Хочется чтобы люди не превозмогали себя на грани срыва, а изменялись в своём удобном темпе, если конечно решили изменяться по каким-либо соображениям) Психологическая работа, это тоже работа. Берегите себя❤
@@YanaDex Принять реальность сложно в том случае, когда есть внутренняя установка,, всё должно быть по моему,,. Когда понимаешь, что ты не центр вселенной, мир не вертится вокруг меня и иногда будет по моему, иногда по другому, то что-то меняется. И конструкции с натягиванием желаемого становятся бессмысленными. Но привычки то не исчезают.
@@ray-sama Я думаю что цели выбираются в зависимости от того, что ты пожелаешь. Ты представляешь что-то, видишь у других, тебе это нравится и ты привносишь это в свою жизнь. Оно может оказаться не таким каким ты представлял. Но для меня это не причина отказываться от того, что я желаю.
Есть реальный мир, но и внутренний мир, где я - центр моёй вселенной тоже есть)
Спасибо за фразу «так сейчас есть…», чувствую как классно помогает заземлится
Ольга, спасибо ❤️ ❤️ ❤️
Я заметила, когда начинаю спешить, все валится из рук, я злюсь на себя, ругаю, что руки кривые, невдалая. Глвное вовремя вспомнить, что я уже не ребёнок, мне не нужно, чтобы мама меня не ругала за медлительность 😄 И вообще мне нравится делать все спокойно, размеренно, тогда появляется та плавность, моя настоящность, от которой я в угоду быстроты пыталась избавиться.
Меня одно время заинтересовала "детская" психология, а точнее стадии развития психики. И вот тогда до меня дошло, что всему своё время, всё по шажкам и постепенно. Ежедневно поливая семечку, которую ты посадил. И это даёт, хорошее понимание , в растановке приоритетов. У меня с этим, проблемы были.
Читая эти комментарии, я ещё глубже скатываюсь в неполноценность... Все такие молодцы.
А я, все барахтаюсь. И непонятно, сколько времени мне нужно. Прогресс есть, но он откровенно медленный. И нет каких-то даже примерных ориентиров.
Есть человек, который не испытывает ко мне того, что я к нему. Есть моя попытка выйти из отношений с ним. Есть моя надежда, что он все же оценит.
Есть желание иметь/получить сверхценность. Но сейчас чувствую только неполноценность, страдание, моментами злость. А человек назначен мною значимым, назначен громоотводом, любовью и т.д. И пока непонятно как понимать все это не только головою, но перестать нуждаться в нем как в громоотводе и поднимателе моей значимости
Супер! Вы поняли это!
А я много лет была зациклена на том, что он один такой, а я не достойна.
Мне бы это видео дуда , в те года.
Вы - молодец, вот от чистого сердца, поверьте мне. Вы сильная уже потому что проходите через такое, даëте себе право любить, а другому - быть вами любимым. Вот ваша сверхценность. Ваша, только Ваша.
Не ругайте себя за любовь, хвалите себя за любовь ❤ Ищите любовь ответную сейчас, например в каком-нибудь деле, даже самом незамысловатом, в том что любите делать сами, только Вы. И никого туда не пускайте в это дело. И Вы почувствуете что такое ответная любовь.
Нет медленно, быстро. Есть Ваш темп. Сколько понадобиться лично Вам времени, столько и берите. Берегите своё сердце❤
Вы головой пытаетесь контролировать чувство. На канале есть видео про ХОЧУ.
Отдышаться и ползти. Плакать, рыдать. Увы. Отогревать потерю придется. Если срок, на ваш взгляд, затягивается-психотниапевт и препараты в помощь. Поправляйтесь
Я бесконечно ценю то, что даёт нам Ольга. Мне все это кажется очень точным : она изменила моё отношение к себе, к людям, к вещам. Но почему то, когда я кому то её рекомендую, никто не ценит ее видео. Я не понимаю почему.
Спасибо за это видео! С примерами действительно очень удобно.
Потому что надо вникать и осмысливать, а хочется что бы развлекало, я тоже продолжила ее смотреть изза точного описания всех внутренних процессов, нравится откровенность.
Большое спасибо! Буквально вчера оказалась в похожей ситуации! Испытала бурю эмоций,но в конце пришла к похожем выводам!Поняла,что мне мешает гордыня и страх не соответствовать! И единственный выход из сложной ситуации - смирение!
Ольга, я очень рада, что нашла Вас на просторах интернета. Благодарю Вас за профессиональные разборы защит психики. Сегодня это было особенно ценно для меня. Буду очень признательна увидеть разбор на тему, как понять свои истинные мотивы. Если для кого-то ещё актуально, поддержите лайком.❤❤❤
А я как-то прочла короткий рассказ, который начинался словами-Не мерьте всех по себе, вдруг вы недомерок . На меня подействовала именно эта фраза, и теперь живу с пунктиком в сердце на принятие происходящего со мной и внутри, и снаружи
На протяжении всего дня часто приходится бороться с сиюминутной неполноценностью. Начиная с неприятных соседей, потом на дороге, далее на работе.... И есть хроническая неполноценность касаемо здоровья, устроености жизни, работы. С возрастом немного легче воспринимать реальность ,которая отличается от моих ожиданий, но справиться с этим сложно. Я по жизни не доволен всем (а собой особенно).
Ваша душевная красота очень радует глаз! спасибо вам и Богу за вас!
Спасибо вам за смелость делиться такими откровенными вещами ❤
Ольга, вы просто алмаз среди множества ютуб психологов! Давно сиотрю ваши видео и каждый раз нахожу много для себя полезного. В неполноценности как будто всю жизнь, и только последний год в терапии стало значительно все меняться.
Самая большая неполноценность по части работы, самореализации и зарабатывания денег. На каждой работе, которую я нахожу я продерживаюсь не больше года. Только на одной была два. Но стабильно 6 месяцев - год, потом ухожу, понимая что я самозванец и не выполняю свои обязанности.
Сейчас снова ищу работу после года в депрессии, уже с новыми силами и новой головой, но понимаю, что уверенность в себе есть, но навыки потеряны. И я расстраивалась буквально недавно, приняла импульсивное решение пойти работать курьером и больше не возвращаться в свою сферу. Посмотрев ваше видео, я поняла, что делать. И мой простой в своей сфере это не повод отказываться от нее, возможно пока пойти на уровень пониже, чтобы было легче начать.
Благодарю вас!
Может быть Вам удобно не работать и поэтому Вы оправдываете себя тем,что описали? Может копнуть глубже ,а там причина не работы,как желание не конактировать с людьми,потому что они опасность? Может быть еще в детстве вы ощущали опасность при них и теперь спасаете себя,увольняясь.( как вариант, не претендую на истинность)
Хочу на постоянной основе заниматься бегом, постепенно получается приходить к чему хочу. Одну пробежку назад сделала не так хорошо, как хотела, расстроилась и как будто убрала яркость мира. Но я так благодарна Ольге за деятельность, что взяла эту ситуацию за анализ уже с теми наращенными знаниями и взглядами. Уж очень не хотелось принимать факт того что «я не могу», хотелось здесь и сейчас. Начала напоминать себе что вообще то это не возможно на физическом уровне, я человек с ограниченными ресурсами, я не сверхчеловек, это природа абсолютно естественная и нормальная. Мы со мной согласились, и я увидела одновременно два сценария , первый, я расстраиваюсь и обижаюсь на этот бег, бросаю, продолжаю хотеть заниматься, но не занимаюсь. Второй, я понимаю что нужно чтобы добиться результата, у меня есть план по которому нужно следовать. Сейчас заметила что эмоции есть только в первом сценарии, во втором, фактаж и действия ,получается. Я бы не написала этот текст и не продолжила бы развивать навык бега, без усвоенных идей и других ракурсов, Спасибо!
О, актуально🔥 Собираюсь тоже заняться бегом и понимаю, что придется проходить подобные моменты
Лучше не бегать, из за нагрузки на суставы, а быстро ходить и много км.
@@Irina_Irina2025Частые травмы бегунов: стрессовый перелом стопы, периостит, пателлофеморальный болевой синдром, синдром подвздошно-большеберцового тракта, тендинопатия ахиллова сухожилия, тендинопатия хамстринг-группы мышц, травмы ногтей. Лучше быстро ходить и много!
Вы великолепны! Спасибо большое 🌹
Как только возникают не совсем понятные чувства , эмоции и моё лично состояние уходит в минус, я всегда нахожу ответы в ваших работах!!!
Процветания и успехов!
Все и сразу, сдесь и сейчас сею секунду. Огромный ребенок топочащий ножками😅 Часто себя ловила на этих мыслях. Если что то не получила вовремя сразу впадала в неполноценность. Я не такая, я хуже всех. Другим сразв как надо, а мне все с отсрочкой. Тут же нарадение на себя и на других. Очередьхоть где, медленная касирша, медленный покупатель, не сразу отвечают на звонок или сообщение. Все, фонтан бьет из темечка. Еще лет пять назад была такой. Сейчас вот уже три года слушаю вас Ольга и становлюсь все лучше и лучше для себя. Благодарю вас за ваш безценный труд❤❤❤
❤️
Ольга Фёдоровна, большое спасибо за видео!❤ На себе я отследила, что выпадаю иногда на теме внешности. И там, да, всегда было давящее "чувство неполноценности", ощущение, что я как-то не так выгляжу, надо прямо сейчас резко и срочно что-то исправить, и это точно была внутренняя истерика, аутоагрессия. Сейчас я занялась массажем лица, подстриглась как мне хочется. И это лже-чувство не появляется больше. Было сейчас очень интересно отследить своё топанье ножкой, требование от самой себя быть какой-то другой, каким-то вымышленным всегда красивым и уверенным в себе образом, и это страдание, направленное на гнобление себя только сейчас стало видно. Спасибо, крутое видео!!!!
Фактор времени👍
В моей жизни действительно предъявляю себе за результат, не давая времени на действия:
-Надо бы ещё вчера
- Надо было раньше думать
После первого просмотра ощущение, что это и есть основа аутоагрессии, ведь чтобы не захотела уже опоздала 😅
Удивительно, что когда общаюсь с другими людьми говорю, что в этой жизни меня интересует 2 вопроса, и один из них время 😂
Как не постижимая сущность, в которой есть циклы, свои механизмы
Попытаюсь наблюдать постоянно за ростками, за растениями, создаю коллекции, наблюдать за собой и другими как происходит прохождение через время, изучаю философские и научные статьи на тему времени...
И тут ролик в 22 минуты, во время которого ясно понимаю, что не учитываю время
Спасибо огромнейшее
Мы регулярно "падаем со стульчика" с мамой, когда звоним друг другу. Мы любим поболтать, можем болтать часами - но не всегда на это есть время и возможность. Бывает я звоню настраиваясь на разговор - а она занята и быстро его сворачивает. И в этот момент я отчетливо испытываю чувство, описанное в ролике, когда что-то не по моему. И мама также, иногда она звонит в явно общительном настроении, а я отвечаю ей, что не могу поговорить и слышу досаду и почти обиду в ее голосе. Заметила это сначала у мамы, потом стала следить за собой - и поняла, что я мамино отражение) когда видишь себя со стороны проще относишься к собственным эмоциям, они не кажутся такими важными и быстро отпускают)
Благодарю Вас, Ольга, за ролик. Проанализировала свои ситуации и поняла, что много моментов меня может цеплять. Я не такая жена, мама, работник, подруга, родственница, коллега.
Я долго варю мясо, бульон замораживаю. Рассказала это, думая, что скажут, что я я умная, заботящаяся о здоровье, о своём времени. Но в ответ получила, что ем всякую дрянь, не люблю себя. От себя накрутила, что плохая хозяйка, женщина, не умная, не любящая. Страдаю, злюсь на другого, обижаюсь и выхожу из контакта. Потом все по кругу.
Поразмыслив, я приняла текущую ситуацию с бульоном и ещё несколькими фактами моей текущей жизни. Благодаря одному конфликту я узнала себя реальную и приняла то, что сейчас пока так. ❤
Благодарю ))
Столько мыслей)
Сначала в голове появились степени прилагательных ,сравнительная и превосходная))
А потом сразу о том как стремишься к золотой середине,но как она по факту претит тебе, и сразу это «сверх»ценность говорит тебе «я тут,салютики» )) Это большая иллюзия,которое так часто создаёт наше эго)
Всегда падение в неполноценность происходит,когда перестаешь ощущать свое превосходство над другими. У Вас было видео, о том что хочешь быть выше,потому что внутри чувствуешь себя точкой , мизерной точкой. И сразу вижу мое раздутое эго г
Я ожидаю, что создам гениальную творческую идею, но так и не могу придумать уже два дня. Злюсь, грущу, не принимаю в реальности ту часть себя, которая не может придумать идею. В голове есть представление, что я гениальный творец. Стоило бы исходить из того, что я обычный человек, который может создавать обычные идеи, но так не хочется и страдаю
Мне помогает притча:Так будет не всегда.Как хорошее,так и плохое
У меня как раз вчера была йога в центре, давно не занималась ею, а делала упражнения дома самостоятельно. И вот пришла в центр йоги, а там такие все подтянутые, показались мне уверенными, крутыми, я сразу упала в неполноценность. Когда ты дома одна занимаешься, то можешь неосознанно вообразить, как ты классно всё делаешь, а когда в зале с остальными - ты просто одна из многих, и у кого-то точно получится лучше, чем у тебя.
Еще пример вспомнила, по утрам в выходные очень злюсь на супруга, который упрямо не хочет ничего готовить на завтрак, ему нормально и в 12 позавтракать чем попало. А в моих мечтах он встает и готовит мне что-нибудь необычное вкусненькое, и я чувствую себя любимой и ценной. Наверно сверхценной. Потому что в реальности я ведь остаюсь ценной, просто без завтрака от мужа. Подумала, пора смириться с реальностью и что-то придумать чтобы завтраки сами готовились, типа каши в мультиварке)))
Спасибо, Ольга, за очень ценные видео, повышающие осознанность, улучшающие качество жизни, понятно объясняете, отдельная благодарность за примеры❤
Наконец-то поняла, что проиходит сейчас в моей жизни. Несколько месяцев назад сильно уменьшился доход, приходится экономить. "Внутренняя истерика" требует, чтобы деньги были и покупать всё, что нужно, хотя это сейчас невозможно. Постоянно злость то на себя, то на мужа, то на мир. Хочется всё и сразу, чтобы всё наладилось, как аргумент логика говорит "Уже прошло 4 месяца, когда уже наладится-то?". Периодически не могу спать, чувство, что сама себя мучаю. А точнее кто-то во мне меня мучает и требует, как маленький ребёнок.
Ничего себе открытие😮!!Спасибо!❤,и все звенья цепи на свои места становятся от такого понимания.😊
Спасибо, Ольга Фёдоровна. Давно мне была известна истина, что, если не можешь изменить ситуацию, можно изменить к ней отношение. Но такого глубокого понимания не было, как вы это об'яснили подробно, ясно и понятно. Благодарю Вас за ваше глубокое исследование внутреннего мира личности. ❤
Послушала интервью с успешной женщиной. Ощутила себя маленькой. Почувствовала обиду, злость, зависть, ненависть к себе. Я ведь тоже могла бы быть такой. Хотя у нас совершенно разные судьбы. Но я хочу её результаты прямо сейчас. А такую, как есть, я себя ненавижу.
Ольга, вы невероятная!
Красивая, умная. Я всегда Вами восхищаюсь ❤ и внешностью, и интеллектом. Такую глубину не найдешь ни у одного психолога. Спасибо Вам и крепкого здоровья!
Мне жаль, что, в силу разных причин, редко просматриваю видео Ольги.
Каждый раз, когда это все же удается, просмотр дарит удивительные инсайты.
И, чтобы хоть попытаться создать для автора похожее ощущение - вот моя история.
Очень люблю вкус кофе только в одном месте. Кафе популярно, иногда приходится буквально танцевать, чтобы занять любимое уединенное место. До него остался один шаг, но... Кто-то оказался более быстрым. И тут возникают чувства подавленности, гнева и ненависти.
Важно сказать, что все это - на фоне определенных обстоятельств в жизни, и я отдаю себе отчет в том, что обстоятельства влияют на мою реакцию.
Видео Ольги подарило инсайт о несовпадении желаемого со временем , когда событие происходит.
Инсайт настолько ценный, способный поддержать в моей жизненной ситуации, что трудно переоценить.
Благодарю Вас!!! Ваш труд помогает мне изменить мою жизнь к лучшему! ❤
Ольга Демчук, Ваши видео глоток свежего воздуха прямо! Только путаница пошла "что я", "где я" и тут Вы с новой порцией полезного❤️
Ольга Федоровна, вы прекрасны как всегда! Предвкушаю удовольствие для мозга! Пусть у вас все будет хорошо 🌷 спасибо за такие ценные ролики
Ольга, вас классно не только слушать, но и смотреть. Чувство стиля просто идеальное, вы настоящая леди)
Я боюсь, когда люди рядом . Одеваю маску ложного я. От этого боль и страдания. Вот думаю, а как должно быть чтобы я не боялась? И понимаю что никак. Если человек будет открыт ко мне и интересоваться мною я буду думать "а чего это он такой заинтересованный", если будет нейтральный я буду пытаться произвести впечатление и получить одобрение, если будет игнорировать - он не дружелюбный. Будет говорить, что что-то ему не так, пытаться договориться - он нападает критикой на меня. Будет пытаться подстроиться под меня - тоже что-то от меня надо. Чтобы я не боялась люди должны исчезнуть. Но тогда я буду бояться, что совсем одна. Останусь только с семьёй - от однообразия и постоянного контакта утомление.
Такая же история и у меня. Это наши детские потребности стучат ножками и кричат удовлетворите нас ❤
Думаю, это наши невыплаканные детские слёзы.
Этот канал не похож ни на один другой. Глубокий, не всегда приятный для себя анализ. Вчера слушала тупые советы раскрученного психолога типа найдите 5 причин себя похвалить в конце дня. Пример- не жмут туфли, какие я купила 100 лет назад хорошие туфли, я молодец. Вот это во мне вызывает ощущение фальши. Сама то она себя за это хвалит? Наверное, спать не ложится когда 4 причины есть, а пятая никак не придумывается (а, можно же каждый день хвалить себя за одни и те же туфли, они ведь снова не натерли)). Для меня это ничем не лучше , чем совет выбрасывать по 5 вещей или сделать 5 добрых дел. А вот это "я не нравлюсь себе стоящей в очереди" это и есть горькая правда. Кажется, что нам жалко времени. Но на самом деле это вся та гамма чувств, о которых Вы говорите. И реально хочется наехать на эту "медлительную овцу" за кассой, и иногда даже наезжаешь. И дело тут не в лишних 5 минутах. Осознать это очень важно, чтобы понять, как с этим справляться. Спасибо, что помогаете это сделать.
А шо Вы так? Мне помогает хвалить себя. Уж намного больше, чем ругать себя и возить носом.
@@taniaia4068 хвалить себя хорошо. Тупо искать каждый день 5 причин, за что. Почему не 6 или 4. Потому что она так решила?). Я сомневаюсь, что она сама каждый вечер выискивает эти 5 идиотских вещей типа "я молодец, что не забыла выключить газ и не взорвала дом"😂
@@taniaia4068точно, аутотренинг и аффирмации тоже очень помогают перепрограммировать себя, свои тупые установки, вбитые например, родителями...
@@taniaia4068Да, для начала надо перестать ругать себя, начать хвалить. Но надо очень внимательно следить, чтобы не срастись с розовыми очками под названием "какая я молодец". Порицание себя часто лишает нас сил. Но реальные силы мы получаем только понимая истинные причины, почему нам хочется себя наругать и почему мы падаем в самообвинения. Если не разобрать это, а только начать себя хвалить, то легко оказаться в бесконечном цикле "наругал-похвалил".. На эмоциональных качелях.
Уходить в обесценивание себя и понимать, что происходит в реальности- это две разные вещи. Я тоже слушала Мужицкую, где она говорила про 5 вещей, за которые мы можем похвалить себя в конце дня. Например, про удобные туфли, которые когда-то я купила. Это важное упражнение, т.к люди зачастую всегда найдут за что себя поругать, а вот, за что похвалить, не могут вспомнить. И опять проваливаются в обесценивание себя.
Ольга, спасибо огромное за видео! Как всегда все структурировано и очень терапевтично. Мы не очень хотим, чтоб неудачи нас чему-то научили, а просто хотим быть лучше сразу.
Спасибо, Ольга. Мне тоже 50, и сегодня Вы мне доходчиво разложили по полочкам, распутали клубок и пролили свет. ❤❤❤ Благодарю сердечно. Я успокоилась и ура❤
Благодарю, Вас, Ольга.❤❤❤
Я тут недавно подумала, что нужно что-то делать со своей злопамятностью и осознала такую вещь: иногда я храню обиды на людей и даже злюсь на них спустя годы после расставания не потому что они действительно поступили со мной очень плохо, а просто потому что не выбрали меня, не разглядели какая я на самом деле хорошая, добрая, ценная и т.п.
В некоторых случаях, когда расставание последовало за конфликтом, я злюсь на бывших друзей и возлюбленных даже еще больше и дольше, т.к. их конфликт со мной, их неприязнь как бы указывают на мою неидеальность (ведь образцовым поведением я тоже не могу похвастаться, увы). Получается, что злостью я будто бы спасаю себя от встречи с нелицеприятной правдой о себе, о прошлых ошибках и неадекватном поведении.
Думаю, что эта история со злопамятностью и неспособностью прощать тоже связана с желанием быть сверхценной.... И кажется, мне полегчало чуть-чуть после этого осознания.)
Спасибо за еще одно полезное видео!
Благодарю вас за информацию. Вчера, когда узнала что сын переживает, расстраивается- я упала в беспокойство. Я не могу его видеть расстроенным, мне нужно чтобы он всегда был счастливым, иначе я плохая мать. А ведь в реальности, он просто получает свой опыт. Благодарю ❤❤❤❤❤
Благодарю! Какая потрясающая подача таких сложных вещей! Восхищаюсь вами)) ❤
И такой красивый кадр, хочется написать картину)
Благодарю, очень помогло разобраться в себе❤
Сегодня расстроилась из-за оценки моей работы(презентация), казалось бы сделала как лучше и была довольной, и вроде подходит под все критерии, но реальность как кирпич по голове, и захотелось резко плакать, сначала пыталась отпустить эмоции, раз хочу плакать, значит надо, и решила искать причину: «почему каждый раз меня так волнует оценка моих работ и в таком духе, и гоняюсь за оценками». Ольга, спасибо вам за видео, я просто поняла, что мне надо заземлиться и принять, что реальность такая, не злиться, просто принять и подождать, когда я верну себе тот самый темп, всегда забываю, что у меня всегда под рукой «время», умение подождать и слушать себя(для себя)
Спасибо большое за ваши видео, не перестаю удивляться сама себе, насколько я не понимаю что я чувствую и что на самом деле происходит!! Ваши видео помогают мне назвать вещи своими именами и становится сразу (иногда не сразу) легче.
Это же так здорово понимать что стоит за той или другой реакцией! Была ситуация, я что то сказала или не сказала, потом весь день какая то тревога на заднем плане, как-то неуютно, не смотришь туда, не хочеться. Меня опять не приняли, я себя не правильно повела..... Кто виноват.... ? Почему я опять.... ?
А на сомом деле - я недовольна собой, я это могу почувствовать, выделить из целой кучи эмоций, мои ожидания, мои представления о себе и то что в реальном мире не совпали. А дальше - не паханное поле, сплошные сорняки - почему мне должны кивать и со мной соглашаться? Почему мне это важно?..... И т. д.
Учусь заново думать, вижу что не так уже западаю на любое неприятие меня любимой! Пытаюсь смотреть на себя со стороны, хотя и страшно. Надо постепенно. Как я себя веду, сколько наездов в моём тоне или оправданий или несправедливости. Это всё выражается на уровне тела. Изображаешь уверенность, а люди не верят, не понимают, что не так?
Спасибо большое за вашу помощь! ❤
Дякую, Олю, за змістовний, дуже крутий розбір) якраз щойно пережила цей приступ у практиці. Я уявляла, що до мене буде особливе ставлення на зустрічі із людиною, яка є моєю землячкою і колегою. Я прийшла з гостинцем (книгою), який вручила та подякувала за внесок, який вона робить зі своєю командою в розвиток країни. Вона достатньо формально вела зі мною діалог, короткими фразами (я ж чекала більш емоційного і теплого відгуку, гумору) і я вийшла звідти саме з тим букетом,яким ви описали - хотілось розплакатися, я відчула себе нецінною, злою на себе за назначення її значимою. Себе я встигла порівняти. захотілося теж стати таким прохолодним з людьми, ніби зекономлена енергія у спілкуванні не принесе сором у майбутньому. Ніби саме формат прохолоди - правильний і дорослий, а я зі своїми очікуваннями тепла і гумору - це про несвободу і вічний сором. Але круто, що я виявляється отримала і роздивилась з вашою допомогою найповнішу палітру відчуттів, які ви так детально зобразили у своїй експедиції внутрішніми світами❤
Я заметил, что выведенная в сознание "неполноценность" так или иначе оставляет после себя шрам. Проявляется он таким образом, что даже если синхронизировать свои желания с реальностью - приходится предпринимать усилия. Но если это усилие обернуть в привычку, то это помогает. Это наверное можно сравнить с привычкой выходить на пробежку - по началу шло бы оно к черту, но если преодолеть изначальное сопротивление, то привычка укоренится и будет приносить пользу.
Спасибо за видео!
Советы.Это отдельная история,из хорошего стала замечать,когда начинаю советы советовать.
Благодарю Вас!
"Это нужно не только послушать под кофе, но и записать" - это так необычно слышать, когда действительно сидишь и пьешь кофе слушая вашу запись 😅
Большое спасибо за ваш труд, особенно понравилось про то что успокаивается когда даёшь себе время чтобы прийти к желанному результату ❤
Спасибо Ольга ❤ Меня хвалят знакомые фотографы ,могут сказать я лучшая я люблю в этом жить и потом выхожу посмотреть ютуб смотрю других визажистов а у них лучше косметика больше косметики я испытываю боль злость ,Закрываю ютуб и вообще начинаю исключать знания о Бьюти индустрии, как будто не хочу , как будто не вижу значит этого нет , пока не смотрю боли нет. Спасибо ❤расколдовали 🙏спасибо за понимание себя , спасибо за практический комментарий в момент расписывания , получаю еще больше понимания ❤️
Откликается. Спасибо.
Осознание своих внутренних процессов облегчает проживать свою "неполноценность"😌
Спасибо Вам большое! Учусь с Вами смотреть с других ракурсов на привычное :)
Ольга, а я все время думала, что вам лет максимум 40 лет. Потрясающе выглядите! Извините, что на личное перешла, но это просто восторг😊
Ещё один важный урок. Я благодарна вам. Выворачивая себя понимая нюансы становишься другим. Не разу. Но вектор понятен. Огромное спасибо. Обняла❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, что так много примеров в видео!!!
Ольга, спасибо вам за важные слова. " Невозможность реальности дать желаемое прямо сейчас". Возможно этого желаемого и не будет никогда.
Но ваш взгляд позволяет не проваливаться и идти дальше.
Оля, смотрю Ваши видео свежие и старые - по потребностям момента, очень помогает. Мне кажется, я нашла место внутри себя, где нет "гражданской войны", прям в теле его чувствую. Поняла глубину банального выражения - ГАРМОНИЯ С СОБОЙ, ГАРМОНИЯ ВНУТРИ. Спаси Господи Вас!
Ольга, спасибо Вам большое! Слушаю Вас на протяжении 2х лет. Первый год-полтора ничего не понимала. Сейчас многое открывается. Большая Вам благодарность! То, что Вы делаете - очень ценно для меня❤
Попала в три секунды в обиду и злость в работе, потому что мне не понравилось как составлено ТЗ, я испугалась, что не смогу выполнить то, что от меня ожидалось. Частично в этой ситуации меня поддержала опора на анализ своих возможностей и предыдущего взаимодействия, и принятие вероятности, что идеально я скорей всего это не выполню. В итоге я решила вопрос, наверное, неидеально, но это всё равно конструктивный шаг для меня и моей жизни.
А в процессе просмотра наткнулась на своё сопротивление смирению, я как будто воспринимаю это понятие как принуждение, что вероятно очень инфантильно с примесью гордыни. А ведь смирение - это не принуждение и терпение, предположу, что настоящее смирение - это способ качественно взаимодействовать с действительностью.
Хочется отметить ещё ощущение от композиции кадра - в этом видео оно мне показалось особенно интимным, расслабленным и уютным.
Спасибо вам и вашей команде ❤❤❤
Ольга, ваши ролики это «чудо»😁!
Я, благодаря вам и вашим видео + вебинарам, нашла путь к своей интуиции, бесконечно вам благодарна🙏❤️
❤ Спасибо огромное, Ольга.
Такое ощущение, что нам всем присуще проваливаться в неполноценность и при это винить всех и вся. Продолжаем работу над собой.
Благодарю Вас, Ольга, за очень интересный и содержательный материал! 🎉❤🎉
Спасибо за раскрытие этой темы❤❤❤
Здравствуйте. Огромное спасибо за важную информацию.Вы мне дали ответ на моё не понятное внутреннее состояние и внешнее проявления себя. У меня ощущение внутренней свободы и принятия себя через понимание механизмов психики благодаря Вам❤.
Мне обещали оплатить обучение, но в последний момент оплатить не смогли, по независящим от них причинам. Я очень разозлился. «Вы не понимаете как это важно», «я должен получить это сейчас», «я не могу ждать», «злые, плохие люди»-такие мысли посещали мою голову. И это состояние начало переходить на другие сферы, началось общее недовольство положением вещей без попыток это положение изменить. А это видео как двойной эспрессо,отрезвило, взбодрило и успокоило, хотя вряд ли эспрессо может успокоить)
Спасибо вам, мира всем нам
Огромная Благодарность!❤
Был случай с подтягиваниями на турнике, прошлым летом я дошел до 17-20 раз за подход, но потом прошла: осень, зима, весна без каких-либо тренироврок, а следующим летом приступил к возобновлкнию.... И тут выясняется, что мой предел это 7 раз,) хожу первый второй и так до 4 дня, и говорю себе - ты уже не тот, брось все и татальное разочарование в своих силах.
Однако я не бросил и в конце концов выяснилось, что надо было немного потерпеть до заветного результата.
Спасибо вам больше, мне ваши видио приносят такую пользу огромную. Учусь чувствовать и распознавать не только свои эмоции и чувства но и других людей.Благодаря вашим разъяснениям становлюсь менее раздражительной и развиваю эмоциональный интеллект
Спасибо от души!❤
Ольга, спасибо. Фантастические вещи узнаю с Вами. Много материала было изучено, но у Вас особенно "цепляет". Причем не сразу, а в процессе проживания действительности, в ситуациях. А это особенно важно. Когда теория ложится на практику.
Благодарю вас! Крутое наблюдение про время. Когда мне нужно было идти решать административные дела, я всегда брала с собой книгу , чтобы читать в очереди и отводила целый день для этого. Вопрос решался гораздо быстрее , чем я ожидала. ( И да, я сейчас хвастаюсь )
Спасибо большое❤
Огромная благодарность за это (и другие) видео! Проживаю непростой период в своей практике йоги, когда силы не те, здоровье не то, то я плохая, то преподаватель😅 буду учиться смирению (зачеркнуто) принятию🙏☀️
Буквально на днях в одном чате думала, что буду просматривать на других незнающих, а себя воспринимала как умеющую анализировать и понимать больше. Но потом высказалась что у меня что-то не получается, расписала свою реальную ситуацию, показала свою уязвимость и сразу испугалась. Внутри засигналило "ошибка, ошибка", типа как ты нарушила свой знающий образ. В итоге все таки разрешила себе говорить правду про себя, поныть про свои страхи, отменила аутоагрессию и не сорвалась на других, приняла что будут меня воспринимать как ту, кто сама со своей жизнью не знает что делать, а не ту кто все схватила уже и другим может давать советы.
Вообще моё падение с пьедестала это красная линия последних двух недель: собралась быть более дисциплинированной, вводить привычки и заниматься собой, в итоге не достаточно написать план на день, включить таймер помодоро и стать продуктивной, в жизни постоянно работает не как на бумаге или в голове. Сегодня снимаю с себя неоправданные ожидания своей сверхценности!
Житейские советы помогают легче понять, спасибо 🙏🏻
Мое падение в неполноценность - на днях попросила клиента своего, который ранее сам говорил - если надо будет, обращайтесь - о содействии в решении вопроса одного. Но по общению как-то мне показалось, что он или не хочет, или не готов мне тут помочь... И вот я уже не ощущаю себя ценной. Значимой. Но я понимаю, что он мне не должен ничего. А до этого вполне хорошо себя проявлял по отношению ко мне. Стоит ли надумывать, что он такой-сякой или я хуже стала в этой ситуации? - нет, решила я. Просто напоминаю себе, что это лишь ситуация, моя ценность все равно при мне. Таким образом мне стало спокойнее.
Еще понимание в конце ролика - как я испытываю претензию к жизни и к себе, вот это - дай, дай и прямо сейчас, а если нет, значит ты плохая. Даже смешно стало от самой себя.
Ольга Федоровна спасибо большое за ваш труд, что делитесь опытом, как жить в реальной жизни, без самопоедания , отказа заглянуть внутрь себя, или нападения на других людей.
Низкий вам поклон!❤
была неполноценность потому что грандиозный ремонт не двигался так как ожидала🙈😂😅 Получила офигенное выгорание. Потом послушала ваши видео и поняла что это детский сад ожидать от себя всего и сразу, и рассчитывать свою деятельность словно я супергерой какой-то. который всё делает быстро, не ошибается и не устаёт🤦♀️ когда отвалила от себя со своими же ожиданиями и претензиями, сразу стало легче жить
Здорово сказали «Отвалила от себя».👍
Благодарю! Это был мой запрос! Я утром гуглила про неуважение и достоинство среди ваших роликов, а тут как раз про неполноценность! ❤
За первые 2 минуты про пример йогу уже понял про неполноценность.
Спасибо большое Ольга Федоровна я Вас обожаю ❤😊
С уважением Мирлан
Благодарю❤
Я в моменты напряжения часто себе говорю ''стоп, что сейчас происходит?'' Это только мои ожидания...и затем понимаю, что плыть против течения не мой выбор. Принимаю реальность в моменте и затем делаю выбор на что могу повлиять, а на что нет)))
Спасибо большое за видео по этой теме!
Я чувствую неполноценность, когда вижу, что у других такая фигура, которую мне бы хотелось, но я физиологически так устроена, что не похожа на них. Тоже появляется чувство, что хочется кричать, и требование к себе «похудей, и прямо сейчас!»
Еще появляется, когда другой человек знает что-то, чего я не знаю. И я сразу начинаю на себя злиться, что недостаточно знаю, недостаточно образованная. Хотя в реальности невозможно знать все, о чем говорят другие люди
Очень полезное для меня видео. Я по другому посмотрела на процессы некоторые я часто в это сваливаюсь, одно время я жила в состоянии неполноценности из-за окружения, теперь смотрю на это немного по-другому.
Напишу пример, который сразу пришел в голову. Это спорт в одном токсичном чате о детской болезни, где я просто описала 3 признака из МКБ и получила шквал оскорблений и обвинений. При том, что я никому ничего не приписывала, люди стали фантазировать и додумывать что я имела ввиду своим комментариям. Я конечно разозлилась на них за то, что они не оценили моего комментария, за то, что вместо поглаживания я получила неадекватную реакцию. И правда, я не брала во внимание, что это мое идеальное желание, которое сталкивается с эмоционально заряженной темой для других, где их уровень интеллекта снижается под влиянием эмоций. Я разозлилась не верно оценив свои ожидания от ситуации и своего вклада, не принимая во внимание варианты обстоятельств и их неподконтрольность мне. Или другая ситуация помощи знакомым, когда они просят помочь, я помогаю затрачивая силы, время и ресурсы и не получаю в ответ даже малейшей благодарности испытываю злость, разочарование в себе, что недостаточно хорошая и тд. Хотя не учитываю в этом месте, что это мое желание похвалы, на которое другие люди не подписывались. Я ожидала особенного отношения взамен, но другие люди не обещали его в ответ, это их точка зрения и я могу делать выводы без обвинений кого-либо за свои ожидания, я дам себе поддержку и время и анализ ситуаций, чтобы не попадать в них.
Простыла на днях и до сих пор есть чувство неполноценности. "почему Я заболела, вообще-то столько планов поставлено, столько нужно сделать СЕЙЧАС. Заболеть в начале учёбы, да кто так делает!" Вот эти мысли и ощущения достали. Некая раздвоенность внешнего поведения и внутреннего. Внутри я ужасно зла на то, что болею, а снаружи вроде спокойная. Возможно... Нужно просто принять тот факт, что сейчас, именно сейчас стоит воздержаться от масштабных целей и... Подумать больше над чем-то простым, что давно не сделано...
Благодарю за видео. Периодически мысли о неполноценности посещают меня в профессиональной деятельности (в этой профессии 18 лет), когда у меня отключается "автомат": то, что делала обычно легко и результативно начинаю делать с трудом и не так успешно. Причем причины могут быть разные - переутомилась, вернулась с отпуска, пережитый стресс, новый клиент... Как будто для ума причина не важна. То, что мне нравится моя работа, есть интерес и я готова менять то, что устарело - тоже не учитывается. Сразу приговор - профессильная непригодность. И мысли - на что поменять род деятельности, и как дальше жить.
Это очень круто очень филигранно очень доступно доходчиво понятно восхитительно спасибо большое
Осознаю что хочу получить лайк
⚘️
👍❤️ Хорошего настроения вам.
Ольга Федоровна, спасибо за Ваш труд! 🙏❤️