INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita simples, rápida e deliciosa é uma ótima opção saudável para substituir o pão tradicional no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem gorduras muitos saudáveis e são poucos ingredientes. É equilibrado, nutritivo e fica fofinho. Você também pode comer com umas das minhas pastinhas saudáveis (receitas abaixo) ou usar para fazer sanduíches. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu pão integral saudável exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 6 ovos - 60ml de azeite - 350g de iogurte natural - 180g de farinha de aveia - 120g de aveia em flocos - 2 colheres de sopa de linhaça moída - 1 colher de sopa de fermento para bolo - Sal a gosto Rende 10 porções, cada uma com 228 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA.html Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I.html IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) th-cam.com/video/x-qq_fDzKNo/w-d-xo.html Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! th-cam.com/video/b9aTmMUDHBQ/w-d-xo.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? th-cam.com/video/IXSENMVHQaw/w-d-xo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! th-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/w-d-xo.html E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? th-cam.com/video/9z85EbVSelg/w-d-xo.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] th-cam.com/video/8q_bkOUPX4Q/w-d-xo.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR th-cam.com/video/aZ5ZBFjf3k8/w-d-xo.html LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) th-cam.com/video/_NuwP6tVw9o/w-d-xo.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bom dia paty e a todos , eu costumo comer pão francês, mais hoje eu comecei a mudar , fiz um pão de aveia ensinafo por vc e comi frutas no café da manhã. E vou fazer está receita .obrigada por seus vídeos sempre me ajudando.❤❤
Mulher!!!! Sem igual essa receita, ficou MARAVILHOSO esse pão de Aveia. Acrescentei um pouco de ervas finas, e olha...😋 Pão produzido com o iogurte natural que você ensinou. Tinha apenas 1 pote de 170g, porém a receita pede 350g, o que fiz? Peguei o 1l de leite como vc ensina e ficou top o iogurte, nunca mais compro iogurte, rs. Ah, pairou a dúvida agora, qtos dias esse iogurte dura na geladeira?
Nitri. Amo muito suas receitas e minha relação com a alimentação mudou desde que te conheci. Obrigada por tanta utilidade pública. Pode substituir linhaça por chia?
💕🍃Querida Pessoa Que Está Lendo Essa Mensagem. Que A fartura Esteja Sempre Em Sua Casa. E Que DEUS Abençoe Grandemente Você E Família Hoje Amanhã E Sempre.❤🍃🕊💞💕
Grata pelas receitas de sempre, teve algumas q não obtive sucesso, tipo o brigadeiro de leite em pó não deu ponto de jeito nenhum, e fiz td como vc passou, q será q houve?🤦🏻♀️
Boa tarde amiga eu gostei da receita só que esse pãozinho pelo o fermento que você usou não é pão e bolo de aveia por que você usou fermento pra bolo não fermento pra pão e só que usou a forma de pão mais deve ter ficado gostoso por que você usou também 6 ovos
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita simples, rápida e deliciosa é uma ótima opção saudável para substituir o pão tradicional no café da manhã ou lanche. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em fibras e proteínas, tem gorduras muitos saudáveis e são poucos ingredientes. É equilibrado, nutritivo e fica fofinho. Você também pode comer com umas das minhas pastinhas saudáveis (receitas abaixo) ou usar para fazer sanduíches. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu pão integral saudável exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 6 ovos
- 60ml de azeite
- 350g de iogurte natural
- 180g de farinha de aveia
- 120g de aveia em flocos
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa de fermento para bolo
- Sal a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 228 calorias, 20g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bom dia paty e a todos , eu costumo comer pão francês, mais hoje eu comecei a mudar , fiz um pão de aveia ensinafo por vc e comi frutas no café da manhã. E vou fazer está receita .obrigada por seus vídeos sempre me ajudando.❤❤
Fiz a receita e ameiiiiii❤ Gratidão 🙏 Nutri só fiquei na dúvida como armazenar !
Boa tarde Patrícia! Adorei a receita. Gostaria de saber se posso substituir o iogurte? E o que passo usar nessa substituição? Adoro suas receitas. 😘
Comeria com um cafezinho, sou mineira,amo café!
Eu como muito pão de aveia de frigideira. Agora vou fazer essa delícia tbm
OBRIGADA PATRICIA. VC E MARAVILHOSA
Bom dia❤gostei muito vou fazer um grade abraco❤
Vou fazer , comeria com pasta de amendoim e café sem açúcar.. parabéns por compartilhar suas receitas ..❤
Boa tarde minha amiga essa receita sua eu gosto muito tenha uma ótima tarde 👍👍👍👍
Muito obrigada 👍
Boa tarde amo suas receitas ❤❤❤
Patrícia, adoro você e suas receitas e dicas.
Abraço
Obrigada de coração
Fiz e adorei! Muito obrigada por essa receita fácil e maravilhosa ❤
Ficou mito bonito e com certeza gostoso tbm.
Ummm vou fazer obrigada
Obrigada! Vou fazer e depois eu volto pra falar, como ficou.❤❤❤❤❤
Boa tarde parece muito ❤
Olá
Muito bom mesmo
Eu fiz esse pão e comi com manteiga e café sem açúcar gostei muito a gente fica bem satisfeito. Parabéns! ❤
Não fica com gosto de ovos devido a quantia?
Oi Patrícia! Boa tarde! Acabei de assistir essa receita e amei❤ vou comprar os ingredientes pra fazer! Amo tuas receitas e tua simpatia tbm! Bjs
Obrigada Nadia ❤️
Vou fazer. Bem mais nutritivo ❤
Amo suas receitas
Amooo suas receitas. Fáceis, práticas, baratas e com aquela pegada de muita saude!❤
Obrigada de coração ❤️❤️❤️
Amo pão, vou fazer amanhã mesmo. Obrigada pelas receitas maravilhosas de sempre 🥰👏
Espero que goste!
Obrigado DOR. Patricia pela dicas sobre o chá de louro
Amei,vou fazer com certeza
Boa tarde Patrícia
Olá 😊
Vou fazer com certeza 👌 obrigada pela receita 🫶🙌
Vou fazer amo estas suas receitas
Boa tarde adoro a sua receita ❤😊
Olá obrigada
Muito bom ✨
❤️
Boa tarde! Gostei da receita. Vou fazer.❤
Espero que goste!
Pão maravilhoso! Concerteza vou fazer. Um forte abraço. 🍞❤️
Boa tarde linda vou fazer
HUMMMM ❤ COMERIA SEM COLOCAR NADA ❤😋
❤️❤️
Boa tarde😊
Vou fazer com certeza ❤
Espero que goste!
@NutricionistaPatriciaLeite quando eu fizer vou colocar aqui 😊
Boa tarde Dra
Olá 😊
Q legal vou fazer uau❤
Espero que goste!
Otimo adorei
Oi Patrícia, obrigada pela receita. O que poderia substituir a aveia em flocos, só tenho a farinha 😊
Parece ser mt bom essa receita.
Fica muito bom
Boa tarde Patrícia, eu vou fazer e comer com cream cheese ou requeijão
Estou desde o dia 2 de janeiro sem trigo sem açúcar,vou fazer essa receita.
Espero que goste!
@@NutricionistaPatriciaLeite com certeza suas receitas são maravilhosas
Boa tarde! De Boa Vista-Roraima.
Olá
Sempre faço meu pão de aveia na frigideira, mas no forno geralmente, não gosto da textura.
Esse pão vou arriscar fazer. 😘
Que delícia hein a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤
Obrigada
Mulher!!!! Sem igual essa receita, ficou MARAVILHOSO esse pão de Aveia.
Acrescentei um pouco de ervas finas, e olha...😋
Pão produzido com o iogurte natural que você ensinou.
Tinha apenas 1 pote de 170g, porém a receita pede 350g, o que fiz? Peguei o 1l de leite como vc ensina e ficou top o iogurte, nunca mais compro iogurte, rs.
Ah, pairou a dúvida agora, qtos dias esse iogurte dura na geladeira?
Boa tarde ❤
Olá 😊
Sempre faço pão assim, só não uso o iogurte. Amo meu pão de aveia e ovo ❤❤
Nitri. Amo muito suas receitas e minha relação com a alimentação mudou desde que te conheci. Obrigada por tanta utilidade pública. Pode substituir linhaça por chia?
Oi Patrícia gosto muito dos seus vídeos. Achei ótima receita, mas gostaria de saber se dá pra substituir o iogurte. Não consumo.
Amei ❤❤❤❤
❤️
Oie, boa noite.
Que eu posso usar no lugar do iogurte?
Desde já agradeço.😊
Já pensou se botar umas castanhas do Pará só uns pedacinhos,mas já tá ótimo esse pão delicioso
Ótima ideia
Por gentileza Patrícia, qual seria uma outra farinha?
💕🍃Querida Pessoa Que Está Lendo Essa Mensagem. Que A fartura Esteja Sempre Em Sua Casa. E Que DEUS Abençoe Grandemente Você E Família Hoje Amanhã E Sempre.❤🍃🕊💞💕
Desejo o mesmo pra você!
Gratidão Gratidão Gratidão🙏
Gratidão que Deus abençoe sempre vc e sua família
Querida, a quantidade das farinhas? Seria uma xícara de chá?
Amém
Obrigada amada pessoa que a benção do senhor esteja sempre sobre vc e sua família
Bom dia, com que posso trocar o iogurte estou invitando tomar leite de vaca!
Eu amo
❤️
😍😋tem como guardar p durar mais tempo? Alguma dica? Queria aproveitar o forno p fazer vários de uma vez
Eu costumo fatiar e congelar ele ❤️
Eu quero a receita
Ameiii
Olá boa tarde, sou Eloisa de Aracajú/Se
Olá 😊
Vou fazer e assar no forno a lenha...
😍
Grata pelas receitas de sempre, teve algumas q não obtive sucesso, tipo o brigadeiro de leite em pó não deu ponto de jeito nenhum, e fiz td como vc passou, q será q houve?🤦🏻♀️
Paty 💫💫💫beijão
❤
❤️❤️
Hum, adorei...posso fazer só com farelo de aveia?
Nunca testei só com farelo
@NutricionistaPatriciaLeite vou testar 🙃
O que recumenda para substituir o iogurte de leite...pode ser iogurte de soja?
Oi Patrícia posso substituir o iogurte por leite não posso comer iogurte por que não me sinto bem ❤❤
Por favor posso subistuir o azeite
Patrícia,vc sabe me informar a quantidade de sódio do pão?😊
No tarde Patrícia
Vou comer com pasta de amendoim
Comeria com requeijão e café
Posso substituir a aveia?
Qual a temperatura do forno?
Pode congelar?
Deve ficar gostoso. Mas parece um bolo Patrícia.❤
Não leva açúcar, não é bolo...
Pode trocar o iogurte pelo leite de coco ?0
Boa tarde Dra
Diabeticos podem comer esse pão?
Olá
Os carboidratos e fibras estão calculados na descrição do vídeo e no primeiro comentário fixo ❤️❤️
Posso usar creme de leite zero lactose ao invés de iogurte?
Não testei ainda assim
Pode colocar menos ovos ?
Ba muito bom o pão que eu mais como é aquele que tem 150 gramas de semente de abobora e girassol agora esse vai ficar muito bom 😂
🥰
Que delicia vou fazer
Espero que goste!
Faz bem pra quem tá com a glicemia elevada?
Se trocar a farinha de aveia e o flocos (que são alto em carboidratos) pelo farelo de aveia (que é baixo em carboidrato) acredito que sim.
❤❤❤❤
Acho vc.maravilhosa
Não é pão é BOLO 🍰😮😮😮
Faltou a quantidade ou porção dos ingredientes.
❤❤
❤️😋
Tenho uma filha que não pode comer nada com glúten e lactose,como fazer esse pão sem aveia tmbm
Uma sugestão é usar a aveia sem glúten (tem lugar que vende ela sem) e usar creme de leite vegetal no lugar do iogurte. Tenta
Eu comeria com ovo
Boa tarde amiga eu gostei da receita só que esse pãozinho pelo o fermento que você usou não é pão e bolo de aveia por que você usou fermento pra bolo não fermento pra pão e só que usou a forma de pão mais deve ter ficado gostoso por que você usou também 6 ovos
QUERIDA
6 OVOS ?
Pão francês
❤️
eu sou diabética e meu médico fala pra eu não comer aveia
Delicioso
🙂
Delícia!! 😋
Boa tarde nutri 🌻
😋
nao vai açúcar@@NutricionistaPatriciaLeite
Desculpem, pois eu encontrei as medidas dos ingredientes, obg.
Hummm que delícia 😋 😋 eu comeria com mel
😋
Que delicia!
Delícia Maria