Tempo de recuperação e intensidade do esforço

Tempo de recuperação e intensidade do esforço físico.
Assista também "Entendendo o sistema fosfagênio - Fácil e Rápido. • Entendendo o sistema f...
Nesse vídeo será apresentada algumas considerações para a elaboração de programas de treinamento, considerando o tempo de recuperação e a intensidade do exercício físico, visando desmistificar a complexidade do assunto e facilitando o entendimento para a aplicação no seu treinamento e exercício físico.
Então você descobrirá que se faz necessário compreender a interferência do tempo de recuperação conforme a intensidade do esforço físico na profissão da educação física.
Compreender a aplicação do tempo de recuperação é extremamente importante para a realização de exercício físico, pois o metabolismo interfere desde o ganho quanto a perda de fatores relacionados ao exercício. No entanto, se faz necessário entender para que durante o exercício você venha a anabolizar e não catabolizar.
Portanto, demonstro nesse vídeo algumas dicas para a elaboração do programa de treinamento e a relação das vias metabólicas e o tempo de recuperação conforme a intensidade do exercício físico.
Assista esse vídeo e aprenda como realizar exercícios físicos sem comprometer sua performance e treinamento, mais especificamente, o metabolismo energético, buscando a eficiência do treinamento.
Gostou? Inscreva-se no canal! Mas, se não gostou desse, inscreva-se também, pois terá muitos outros vídeos que poderão te interessar.
/ @desvendandoaeducacaof...
#educaçãofísica #personal #treinamento #metabolismo #corrida #sistemaenergético #exercíciofísico #bioenergética