ให้เวลาดูแลตัวเองโดยการออกเดินแบบไม่มีจุดหมาย Feat. ดุจดาว วัฒนปกรณ์ | คำนี้ดี EP.821

ปี 2021 เป็นอย่างไรบ้างสำหรับทุกคน เชื่อว่าทุกคนคงเหนื่อยและมีเวลาให้ตัวเองน้อย แขกคำนี้ดี Featuring ครั้งนี้ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จะมาแนะนำการหาเวลาให้กับตัวเองด้วย ‘Therapeutic Walk’ เดินอย่างไรให้จิตได้บำบัด จะมีประโยชน์และช่วยส่งเสริมจิตใจอย่างไรได้บ้าง คำนี้ดีมีคำตอบ!
---------------
Join KND Club! เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของ Bilingual คอมมูนิตี้ที่
cutt.ly/7EseUvK
---------------
ติดตาม คำนี้ดี ในช่องทางอื่นๆ
Apple Podcasts: apple.co/3sWRwvF
Spotify: spoti.fi/3kGS4ms
SoundCloud: bit.ly/385nOwc
Website: thestandard.co/podcast_channe...
Facebook Page: / kndpodcast
Facebook Group: / kndgroup
Instagram: @kndstudio.official bit.ly/2VTF5pg
#คำนี้ดี #KNDstudio #TheStandard #TheStandardPodcast #ภาษาอังกฤษ
MB01NG1T0EGDN2Z

[@shinno4052]

ชอบคำว่า "ที่คนอื่นคิด ไม่ใช่ปัญหาของเรา" :)

[@xpinzx22]

เป็นคล้ายกันเลยค่ะ
ชอบไปเดินคนเดียว เดินไปเยาวราช ไปวัดรอบๆ แบบไม่มีแพลน
เดินไป ถ่ายรูปไป ถ้าหลงก็เปิด google map เอาค่ะ หรือที่ไหนหลืบๆ หน่อยก็ถามคนท้องที่เอา
ข้อดีคือ ได้เจอผู้คน สังเกตุการใช้ชีวิตของคน ได้เจอร้านอาหารอร่อยใหม่ๆ
ปกติเป็นคนที่ขี้อาย และ introvert พอได้พบปะผู้คน ได้พูดคุย ทำให้เรารู้สึกกล้ามากขึ้น
ไม่วิตกกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา เพราะต่างคนก็ต่างใช้ชีวิตของตนเอง
ไม่มีใครมาสนใจการดำเนินชีวิตของเราขนาดนั้นหรอกค่ะ
และที่สำคัญ รู้สึกว่าการได้ get out of my comfort zone ทำให้เราเลิกกลัว และกล้าทำอะไรอีกหลายอย่างมากขึ้น
รู้สึก fulfill และรักตัวเองมากขึ้นค่ะ

[@donutc1731]

ชอบจังเลยค่ะ🥺✨💚 คือหนูก็เป็นคนนึงที่เลือกการเดินเป็นการพักสมอง เมื่อก่อนใน1อาทิตย์นี่ได้เดินหลายวันเลยค่ะ แต่ช่วงหลังๆมานี้ไม่ค่อยได้ออกจากบ้าน ไม่ได้ทำแล้วแอบเหนื่อยง่ายและหดหู่ง่ายขึ้นเยอะเลยค่ะ ตอนนี้มีฟีลลิ่งที่อยากจะเดิน แต่พอมันไม่มีโอกาส ก็ได้แต่สงสัยว่าการเดินมันทำให้เราผ่อนคลายได้จริงๆหรอ ทำไมถึงอยากกลับไปเดิน แต่พอดูอีพีนี้ก็ได้มั่นใจมากขึ้นว่ามันจำเป็นจริงๆ ต้องพักสมองแล้วจริงๆ หนูคงต้องหาวิธีและเวลาในการเดินแบบจริงจังแล้ว เพราะมันน่าจะช่วยได้มากเลยที่เดียว🥺

[@ewehonda291]

เป็นรายการ ที่เป็นธรรมชาติมากค่ะ มีสำนวนดีที่ให้วิธีที่คิดให้ได้เชิงบวก ขอบคุณมากนะคะ

[@bamphonethida7861]

ชอบ ep นี้มาก🥺♥️

[@dreamsimthong4572]

อยากให้พี่ดุจดาวมาอีกบ่อยๆนะคะ

[@NuchMalay702]

Walk with your own pace. Wowww good..

[@user-pg1ud8fz6z]

Wow She's a trail runner. so cool.

[@nokchanel2424]

ถูกใจ ดีต่อใจ ✨คุณดุจดาว มี workshop หรือ KND จะเชิญมาพูดคุยกันอีกไหมค่ะ

[@Sonh072]

Thank you 🙏🏻 so much 👨‍💼⭐️🙎‍♀️

[@nakinariya7038]

หมายถึงเดินออกกำลัง
หรือMindfullness Walkหรือเปล่าครับ?...

[@attaphongmesa1463]

พี่ดุจดาวสวยมากครับ

[@jahchid]

I also like wandering around. It's fun, good way to get to know a town or area, and helps clearing my mind :)

[@coffeeatmyhome3294]

👍👍👍

[@wynterseason4013]

I wish I could do what P’Dao normally does like taking a long walk.

[@nakinariya7038]

Let's​ Setup
"Walking​ Therapy​ Club" ​ and​ Share...2022
Walk​ing no​where​ =
Walking​ anywhere Your​
own​ Pace...

[@bickboonsinsukh8420]

Wait... that's actually a good idea...

[@nokchanel2424]

@@bickboonsinsukh8420 ชวนชาว KND ไปเดินกันไหมค่ะคุณบิ๊ก เมื่อเวลาถึงเวลาที่เหมาะสม…

[@ruthairatphetsang8097]

I normally walk around the condo early morning with my husband.,Walking very good activity we can see everything slowly.,Also we are lucky our place close to the nature.❤️🥰👍🦜🐿🐘🐘🦋🦇 #We love Khao Yai ❤️

[@kolololo2300]

เมื่อไหร่จะมี mbti อีกครับ

[@bickboonsinsukh8420]

เร็วๆ นี้ค้าบ มี type ไหนอยากฟังเป็นพิเศษไหมครับ

[@kolololo2300]

@@bickboonsinsukh8420 INTJ