āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđ
āļāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļ§āļ
EP 05 LabÄkÄ no visÄm jogas elpoÅĄanas tehnikÄm. Nadi Shodhana Pranajama 1, 2
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 27 āļ.āļĒ. 2020
- ðĪð Jauna nedÄÄžÄ sÄkas ar jaunu PrÄnajamas praksi. Å oreiz nÄku klajÄ ar vienu no vissvarÄŦgÄkajÄm apzinÄtÄs elpoÅĄanas praksÄm - Nadi Shodhana Pranayama jeb nervu sistÄmu balansÄjoÅĄÄ tehnika!
LÅŦdzu video! ððĪððĪððĪ
Te bÅŦs video saturs pa laikiem:
0:10 Ievads par Nadi Shodhana Pranayama
2:55 Nasikagra mudra
3:50 Nadi Shodhana Pranayama tehnikas apraksts.
www.soham.lv
/ miersunharmonija
open.spotify.c...
#onlinejoga #meditÄcija #joga #prÄnajama #pranayama #elpoÅĄanastehnikas #wellness #veselÄŦba
paldies tev.iespaidigi!
Paldies, ka dalaties ar zinÄÅĄanÄm...ð
SveicinÄti paldies par to ,ka dalaties ar zinÄÅĄanÄmð...tik es ÄŦsti nesaklausiju cik ilgi jÄtaisa ÅĄis vingrinÄjums?5-10-min.paldiesððž
Sveika, Irena! Paldies. Praksi vari veikt 10-15 minÅŦtes iesÄkumÄ, pakÄpeniski pagarinot lÄŦdz pat 30 min. Te ir svarÄŦgs ne tik daudz vienas prakses ilgums, cik regularitÄte! Ja praktizÄsi katru dienu, kaut vai 10 min., tad Ätri pieredzÄsi patÄŦkamas izmaiÅas savÄ dzÄŦvÄ. Pie ÅĄÄŦs prakses ir daudz nianses un ieteikumi, kurs neesmu ietvÄris video, bet kurus izklÄstu mÅŦsu Zoom nodarbÄŦbÄs! Ja Tev ir interese, lÅŦdzu apdomÄ vai nevÄlies pievienoties PrÄnÄjÄmas nodarbÄŦbu grupai! Aicinu! Te vairÄk info par nodarbÄŦbÄm: www.soham.lv/pranajamas-jeb-jogas-elposanas-meditacijas-nodarbibas/