EP 05 Labākā no visām jogas elpošanas tehnikām. Nadi Shodhana Pranajama 1, 2

🤗🙏 Jauna nedēļā sākas ar jaunu Prānajamas praksi. Šoreiz nāku klajā ar vienu no vissvarīgākajām apzinātās elpošanas praksēm - Nadi Shodhana Pranayama jeb nervu sistēmu balansējošā tehnika!
Lūdzu video! 🙏🤗🙏🤗🙏🤗
Te būs video saturs pa laikiem:
0:10 Ievads par Nadi Shodhana Pranayama
2:55 Nasikagra mudra
3:50 Nadi Shodhana Pranayama tehnikas apraksts.
www.soham.lv
/ miersunharmonija
open.spotify.c...
#onlinejoga #meditācija #joga #prānajama #pranayama #elpošanastehnikas #wellness #veselība

[@evitadeicmane9712]

paldies tev.iespaidigi!

[@inpu4907]

Paldies, ka dalaties ar zināšanām...😇

[@irenaivanova3477]

Sveicināti paldies par to ,ka dalaties ar zināšanām🙏...tik es īsti nesaklausiju cik ilgi jātaisa šis vingrinājums?5-10-min.paldies🙏🌼

[@Soham-Pranajamas-skola]

Sveika, Irena! Paldies. Praksi vari veikt 10-15 minūtes iesākumā, pakāpeniski pagarinot līdz pat 30 min. Te ir svarīgs ne tik daudz vienas prakses ilgums, cik regularitāte! Ja praktizēsi katru dienu, kaut vai 10 min., tad ātri pieredzēsi patīkamas izmaiņas savā dzīvē. Pie šīs prakses ir daudz nianses un ieteikumi, kurs neesmu ietvēris video, bet kurus izklāstu mūsu Zoom nodarbībās! Ja Tev ir interese, lūdzu apdomā vai nevēlies pievienoties Prānājāmas nodarbību grupai! Aicinu! Te vairāk info par nodarbībām: www.soham.lv/pranajamas-jeb-jogas-elposanas-meditacijas-nodarbibas/