- 115
- 25 525
SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola
Latvia
เข้าร่วมเมื่อ 1 พ.ย. 2013
SoHam - Jogas un Tantras tehnikas ikdienas dzīvei, veselībai un garīgai attīstībai. www.soham.lv
Mantras. #2 SHIVOHAM MANTRA - Kunga Šivas mantra apziņas izplešanai.
Kungs Šiva ir visu jogas prakšu un Mantru radītājs. Katra nopietna jogas praktizētāj uzdevums ir godāt un pateikties Šivam par iespējām, ko viņš mums ir dāvājis. Šajā video iepazīsim un kopā skaitīsim mazāk zināmu Šivas mantru.
Došu padomus, kā skaitīt mantru un kā atrast savu, sev piemērotu mantru.
00:00 Ievads
03:15 Mantras izruna un iepazīšanās ar to.
05:00 SoHam Shivoham mantras skaitīšana
#Šiva #kungsšiva #mantras
Došu padomus, kā skaitīt mantru un kā atrast savu, sev piemērotu mantru.
00:00 Ievads
03:15 Mantras izruna un iepazīšanās ar to.
05:00 SoHam Shivoham mantras skaitīšana
#Šiva #kungsšiva #mantras
มุมมอง: 30
วีดีโอ
Prānājāmas māksla. #6 Bhrāmārī jeb "kamenes dūkšana" - labam miegam un tukšumam galvā.
มุมมอง 4714 วันที่ผ่านมา
Jau pēc kārtas 6 Prānajamu apmācības video laidienā iepazīsimies ar ko neparastu - Bhrāmārī tehniku. Vairāk skaties video un lasi te: www.soham.lv/bhramari-pranajama-jeb-ducosa-izelpa-tehnika/ 00:00 Ievads 01:50 Noskaņošanās praksei 6:10 Prakses tehnikas instruktāža 9:20 Bhrāmārī Prānajamas praktizēšana #prānajama #bhrarmari #bezmiegs
Elpas meditācijas nodarbības ieraksts. 29.10.24. Grūtības līmenis 3/5.
มุมมอง 3121 วันที่ผ่านมา
Šajā nodarbībā mēs pastiprināti apguvām un praktizējām Nadi Shodhana Prānajamu - dažādos veidos ar dažādiem intervāliem, elpas aizturēm un Bandhām. Noslēgumā meditējām uz iekšējo gaismu. Ja vēlies izmēģināt un piedzīvot pilnu prakses sniegto efektu, praktizē visu no sākuma līdz galam, savādāk nekāda jēga no praktizēšanas nebūs!!! Meditācija viss notiek pakāpeniski - soli pa solim, ja neesi spēj...
Meditācijas smalkumi. #6 Mudras - žesti un rituāli.
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
Uzzini par to, cik svarīgi meditācijas laikā ir fiksēt pirktus, acis, seju un pat mēli noteiktā žestā vai Mudrā. Un kāda ir pati galvenā Mudra, kas liecina, ka meditācija ir izdevusies? Vairāk par Mudru nozīmi lasi te: www.soham.lv/mudras-meditacijas-zesti-un-rituali/ #mudras #mudrujoga #meditācijas smalkumi
Mantras. #1 NAVARNA MANTRA - sievišķās/radošās kvalitātes stiprināšanai.
มุมมอง 42หลายเดือนก่อน
Kā būtu ar kādu iedarbīgu mantru? Šajā video iepazīstināšu jūs ar vienu mazāk zināmu dievietes Durgas mantru. Video nodemonstrēšu kā pareizi to skaitīt, kā turēt Malu - skaitām krelles un kā pariezi meditēt uz mantru. Mantras skaitīšana arī ir meditācijas forma! Vairāk par Navarna mantru lasi te: www.soham.lv/mantras-speks-navarna-mantra-aizsardzibai-un-materialajai-labklajibai Vēl video dažos ...
Prānājāmas māksla. #5 Bhastrika jeb "uguns elpa".
มุมมอง 49หลายเดือนก่อน
Iepazīstinu ar pašu iedarbīgāko Prānajams tehniku. Šajā video uzzini, kā šo tehniku pareizi praktizēt, kāpēc tā ir tik iedarbīga un pie kādiem nosacījumiem šo praksi nevajadzētu praktizēt! Vairāk par praksi lasi te: www.soham.lv/pranajamas-5-bhastrika-jeb-uguns-elpa/ Vairāk par grupu nodarbībām tiešsaistē lasi te: www.soham.lv/apgusti-meditacijas-makslu-elpas-jogas-nodarbibas/ #ugunselpa #prana...
Meditācijas smalkumi. #5 Iekšējā telpa jeb smalkais ķermenis.
มุมมอง 172 หลายเดือนก่อน
Kas īsti ir iekšējā telpa un kāpēc to ir tik svarīgi piedzīvot, apgūstot meditāciju? Uzzini, kas ir smalkais vai prāniskais ķermenis, kas to veido un kāpēc to nevar saprast ar loģisko prātu? Vairāk par šo tēmu lasi te: www.soham.lv/meditacijas-smalkumi-5-iekseja-telpa/ #smalkaisķermenis #aura #astrālaisķermenis
Prānājāmas māksla. #4 Ujjayi jeb "okeāna elpa"
มุมมอง 682 หลายเดือนก่อน
Vēl viena iedarbīga un nopietna Prānajamas un Krija jogas tehnika. Skaties, klausies un apgūsti kopā ar SoHam Prānajamas skolu! Vairāk par Ujjayi atradīsi šeit: www.soham.lv/ujjayi-pranajama-jeb-okeana-elpa/ Satura rādītājs: 00:00 Ievadvārdi. 01:20 Tehnikas izklāsts. 3:50 Ujjayi ieguvumi. 4:50 Prakse #ujjayi #okeānaelpa #elpasjoga #meditācija
SoHam elpas meditāciju nodarbības ieraksts 17.09.2024.
มุมมอง 853 หลายเดือนก่อน
Šādi mēs strādājam jaunajā, nu jau 5 Prānajamas meditāciju nodarbību sezonā. Grūtības līmenis 2/5, nodarbība piemērota jauniem dalībniekiem, un tajā mēs stiprinājām elpas dziļumu un kapacitāti, līdzsvarojām elpas plūsmu starp labo un kreiso nāsi, kā arī meditējām uz sirdi. !No ieraksta izņemtas ievadrunas un noslēguma sarunas, kurās dalībnieki dalās ar savām pieredzēm un šķēršļiem! Vairāk par m...
Prānājāmas māksla. #3 Kapalbhati jeb "domu iztukšošanas prakse"
มุมมอง 953 หลายเดือนก่อน
Nebeidzamais domu skrējiens ir lielākais traucēklis meditācijas laikā. Ir tā? Te ir viena nopietna Prānajamas prakse, kas šo jautājumu atrisina. Ja tu praktizēsi to ar atvērtību, ar ticību un sekojot norādījumiem, tad šī būs arī tava pieredze - prāts bez liekām domām, tieši tāds stāvoklis mums ir nepieciešams, lai dotos meditācijas virzienā! Video domāts iesācējiem, prakses apgūšanai! UZMANĪBU....
Meditācijas smalkumi. #4 Elpas vērošana.
มุมมอง 233 หลายเดือนก่อน
Turpinu jūs iepazīstināt ar mūsu elpas meditācijas nodarbību saturu un meditācijas smalkumiem. Šoreiz par mūsu pamatpraksi - elpas vērošanu. Kāpēc elpas vērošana ir labākā meditācijas metode un kā to pareizi darīt? Un kāpēc meditācijas process priekš prāta ir lielākais murgs! Vairāk par elpas vērošanu un priekšrocībām lasi te: www.soham.lv/elpas-verosana-meditacijas-smalkumi/ #elpošana #elpa #e...
Prānājāmas māksla. #2 "Līdzsvarojošā" elpa - Nadi Shodhana Pranayama.
มุมมอง 1044 หลายเดือนก่อน
Vēl viena spēcīga elpas tehnika jūsu uzmanībai. Iepazīsti un praktizē kopā ar mani un piedzīvo līdzsvaru starp emocijām un prātu, starp savu loģisko un radošu dabas pusi! Satura rādītājs: 0:00 Ievadvārdi 1:23 Nasagra Mudra - kā pareizi turēt pirkstus? 2:30 Gaisa plūsmas nāsis pārbaude 5:08 Nadi Shodhana Prānajama Te vairāk par Nadi Shodhana Prānajamu: www.soham.lv/nadi-shodhana-pranajama/ #medi...
Meditācijas smalkumi. #3 Mantras OM skandēšana.
มุมมอง 1804 หลายเดือนก่อน
Mantras OM spēks, nozīme, ieguvumi un vieta mūsu meditāciju nodarbībās. Noskaties un ieklausies Mantras Om dziedājumā un vibrācijā. Uzzini arī to, kāpēc mantru dzied nevis skaita. Vairāk par mantru OM lasi te: www.soham.lv/mantras-om-speks/ Vairāk par mūsu elpas jogas nodarbībām meklē te: www.soham.lv/apgusti-meditacijas-makslu-elpas-jogas-nodarbibas #mantraom #om #meditācijasnodarbības #jogati...
Meditācijas smalkumi. #2 Chidakasha jeb apziņas telpa.
มุมมอง 2304 หลายเดือนก่อน
Kas īsti ir apziņas telpa, kur tā atrodas, kā tā izpaužas? Kas tā tāda Hridayakasha un Daharakasha? Kur mūsu smalkajā ķermenī atrodas emociju un kur enerģijas/prānas telpas - par to skaties un uzzini šajā video! Vairāk par Chidakashu un lasi te: www.soham.lv/meditacijas-smalkumi-2-chidakasha-jeb-apzinas-telpa-kas-notiek-kad-domas-apstajas/ #akaša #apziņa #meditācijas #jogasgudrības #Chidakasha
Prānājāmas māksla. #1 "Vēdera" elpa - visu Prānājāmu pamatu pamats.
มุมมอง 1514 หลายเดือนก่อน
Šajā video iepazīsti un praktizē kopā ar mani "vēdera elpu" - visu Prānājāmas prakšu pamatu pamatu. Pilnīgi visās nopietnās elpas jogas tehnikās elpots tiek ar vēderu!?!? 20. un 27. augustā aicinu tevi uz iepazīšanās elpas meditācijas nodarbībām Zoom vidē. Vairāk uzzini un piesakies te: www.soham.lv/apgusti-meditacijas-makslu-elpas-jogas-nodarbibas/ #meditācijasnodarbības #prānajama #elpasjoga
Meditācijas smalkumi. #1 Nyasa jeb ķermeņa atslābināšana.
มุมมอง 824 หลายเดือนก่อน
Meditācijas smalkumi. #1 Nyasa jeb ķermeņa atslābināšana.
Prānajamas un meditācijas nodarbības ieraksts. 12.05.24. SoHam Krijas prakse. Grūtības līmenis 4/5.
มุมมอง 855 หลายเดือนก่อน
Prānajamas un meditācijas nodarbības ieraksts. 12.05.24. SoHam Krijas prakse. Grūtības līmenis 4/5.
Prieka meditācija 15 min. Jaunums! Grūtības līmenis 2/5.
มุมมอง 665 หลายเดือนก่อน
Prieka meditācija 15 min. Jaunums! Grūtības līmenis 2/5.
Jogas Mudras. #12 Pranām Mudra jeb pateicības žests.
มุมมอง 266 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #12 Pranām Mudra jeb pateicības žests.
Jogas Mudras. #11 Kundalini Mudra jeb garīgās atmošanās žests.
มุมมอง 377 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #11 Kundalini Mudra jeb garīgās atmošanās žests.
Dziļas elpas meditācija. JAUNUMS! 15. min. grūtības līmenis 1/5.
มุมมอง 677 หลายเดือนก่อน
Dziļas elpas meditācija. JAUNUMS! 15. min. grūtības līmenis 1/5.
Jogas Mudras. # 10 Akasha Mudra jeb harismas stiprināšana!
มุมมอง 407 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. # 10 Akasha Mudra jeb harismas stiprināšana!
Jogas Mudras. # 9 Vayu Mudra jeb gaisa elementa stiprināšana!
มุมมอง 347 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. # 9 Vayu Mudra jeb gaisa elementa stiprināšana!
Jogas Mudras. #8 Agni Mudra jeb iekšējā uguns aktivizēšana!
มุมมอง 468 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #8 Agni Mudra jeb iekšējā uguns aktivizēšana!
Jogas Mudras. #7 Apas Mudra jeb elastības žests.
มุมมอง 318 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #7 Apas Mudra jeb elastības žests.
Jogas Mudras. #6 Prithvi Mudra jeb drošības un stabilitātes stiprināšanas žests
มุมมอง 218 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #6 Prithvi Mudra jeb drošības un stabilitātes stiprināšanas žests
Jogas Mudras. #5 Tatvu Mudras jeb pamatelementu harmonizēšanas žesti.
มุมมอง 458 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #5 Tatvu Mudras jeb pamatelementu harmonizēšanas žesti.
Jogas Mudras. #4 Hakini Mudra jeb koncentrēšanās žests.
มุมมอง 528 หลายเดือนก่อน
Jogas Mudras. #4 Hakini Mudra jeb koncentrēšanās žests.
Elpas plūsmas meditācija. 15. min. grūtības līmenis 1/5.
มุมมอง 1139 หลายเดือนก่อน
Elpas plūsmas meditācija. 15. min. grūtības līmenis 1/5.
Jūs fenomenāli viegli sēžat lotusa pozā!
🙏
Paldies!🙏🙏🙏
Pateicos, man izdevās! ❤😂
Pateicos no visas sirds.❤️❤️❤️
Pateicos 🪷
Liels paldies , ka dalieties ar mums par savu pieredzi! Ļoti noderīga informācija .🙏
Paldies!
Liels paldies par informāciju
Paldies! Om namah shivaya
❤Paldies, bija super! Esmu ciguniste ne jogidte, tomēr jūsu ieraksti man ļoti patīk un noder. Viss taču ir Viens. No latviešu gramatikas viedokļa uzacu centrs un centrs starp uzacīm ir 2 dažādas vietas 😃
Paldies )
Paldies 😊
Paldies, pamazām sāku apgūt meditāciju. Ļoti relaksējoša un ārstnieciska.
Vai jums ir klātienes nodarbības?:)
Sveika, Dana. Sākot ar 15. jūniju 7:30 no rīta mums ir klātienes Āsanu un Surya Namaskar programma Piņķos. Kā arī ceturtdienās 9:00 un 19:00 mums ir elpas jogas nodarbības. Te lasiet vairāk: www.soham.lv/meditacijas-nodarbibas-marupe-klatiene/
Pateicos!
Paldies! Enerģijas sakustinoša un sirdij pieskaroša nodarbība. Ļoti patika!
Paldies Inga!
paldies tev.iespaidigi!
Paldies, ka dalaties ar zināšanām...😇
Paldies. OM🙏
Paldies Sandra, prieks ka meditējat!
Sveicināti paldies par to ,ka dalaties ar zināšanām🙏...tik es īsti nesaklausiju cik ilgi jātaisa šis vingrinājums?5-10-min.paldies🙏🌼
Sveika, Irena! Paldies. Praksi vari veikt 10-15 minūtes iesākumā, pakāpeniski pagarinot līdz pat 30 min. Te ir svarīgs ne tik daudz vienas prakses ilgums, cik regularitāte! Ja praktizēsi katru dienu, kaut vai 10 min., tad ātri pieredzēsi patīkamas izmaiņas savā dzīvē. Pie šīs prakses ir daudz nianses un ieteikumi, kurs neesmu ietvēris video, bet kurus izklāstu mūsu Zoom nodarbībās! Ja Tev ir interese, lūdzu apdomā vai nevēlies pievienoties Prānājāmas nodarbību grupai! Aicinu! Te vairāk info par nodarbībām: www.soham.lv/pranajamas-jeb-jogas-elposanas-meditacijas-nodarbibas/