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很多人在蝶手甩不起來.手臂吃水時就放棄了....確實這是一個很重大瓶頸蝶式的確蠻重力量的(手臂.及核心)個人發現手要甩到不吃水.隨心所欲的出水換氣(2-3個月)蝶式要游到好看(半年以上)個人心得:蝶腰是整個蝶式精髓.影響整個節奏.連動性.身體要游出柔跟韌的感覺.這樣才會好看.飄逸
龔育民 👍
有一個重點沒提到:蝶手入水時.頭要比手先
龔育民 內行人👍因為這系列是比較基礎，讓大家好記的三個重點，本來「頭比手先」這個重點是要在進階影片呈現⋯不過還是很感謝您的補充🙏
我很喜歡玩水～蝶式完全沒有概念！謝謝教導！
夏天到了就是要玩水呀～
我來報到了~未看先按讚！😊🏊♂️🏊♀️👍👏
黃傑克 感謝感謝🙏
@@Royal-Swimming-Academy 👍💪👏
請問教練，我換氣以後入水好像蠻深的，請問有哪方面該注意呢？謝謝
感謝教學
張建祥 👍👍👍
謝謝教練。我想問其實蝶腰的動作是否跟一開始撐牆滑水的動作一樣?
教練辛苦了，冬天依舊下水拍教學影片～
Joshua Wu 敬業吧～麻煩您幫我們「訂閱按讚加分享喔～」
Couldn’t wait to try now!!!
Eric Tsai Cool, so happy to hear that!
謝謝教練，看到哥的名字跟我一樣馬上就點進來看XD 希望自己現在每天認真學習可以和哥一樣變成很強的游泳人
感謝你的支持與肯定呀！耀宇！！
手入水以后，是不是有一段向前滑行，再往后推水？上次讲手的三个动作时，感觉节奏不应该是1-2-3，而应是1-23。自己在泳池琢磨的。🧐🤓
詳情可參考:th-cam.com/video/wAcad82l22I/w-d-xo.html影片2分35秒前示範了很多反面教才, 都是過份滑行, 甚至上身壓得很低.問題關鍵, 如影片中交代, 就是會不會打dolphin kick 的問題..
再可參考以下影片, 在競速型絕不會 1-23, 關鍵仍是會否打dolphin kick.th-cam.com/video/kERq-TaHuiE/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/tti3WDbK4FI/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/dYBTV9d9Yoo/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/w6n_SrjLypA/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/X7bj_LUIY7Y/w-d-xo.htmlth-cam.com/video/3OypBDZP63k/w-d-xo.html
th-cam.com/video/UO5SjniLVWw/w-d-xo.html這個外國片都表達得很清楚。競速（sprint）絕不會滑行，要雙手不滑行/過份下壓，令人不會1-23，先要懂dolphin kick。需留意的事是，會單手蝶不等於會dolphin kick，dolphin kick比單手蝶難5倍以上。但影片是指，你識dolphin kick之後，先用單手蝶來習慣123，而非1-23。之後才練雙手。關鍵是dolphin kick。滑不滑行看體力及距離，但25m不滑行，會dolphin，才叫真的會這泳式。
th-cam.com/video/ag0qHW8m_bs/w-d-xo.html這個外國人都講出重點.dolphin kick 不但要識, 而且要夠強.需留意他的dolphin kick 即使夠強, 上身都並沒有過度下壓.不是「不過度下壓」就會懂dolphin kick.而是知道dolphin kick 重點, 會練習的人, 會一開始就不會依賴上身過度下壓去練習.th-cam.com/video/ko6HH5Opdpc/w-d-xo.html這段片都講述會dolphin kick 之後, 如何加強訓練, 令游蝶式時, 減少上下擺幅, 貼水面擺動, 不滑行, 不1-23, , 而是123, 去在蝶式中競速.而之前先要學懂真正dolphin kick. 例如雙手放前, 令上下擺動時水阻已足夠令你上身看來不動, 2至4下dolphin kick 換一次氣, 連續 50m. 這是以上訓練的前設門檻.留意, 是上身在雙手放前增水阻時, 水阻已足夠令上身不上下擺動.當中涉及真正泳術中, 上下身體平衡線的高度, 與自由式及蛙式互通.亦涉及不同關節, 在踢dolphin kick 時, 的仔細時機描述.至於怎練dolphin kick, dolphin kick 重點在哪, 就再由糧宇教練詳述吧.現在他影片的對象都是新手為主, 即使他們會, 都不敢說太深
th-cam.com/video/Wkn_owfbgBY/w-d-xo.html亦都是同論調，要123，而非1-23，關鍵在於是否會踢dolphin kick。
我前两天试了碟式，然后后背疼了一天，哈
幾時會出進階的影片（期待
奕渤海 好的好的，讓您久等了～
想請教教練…划手的時候是不是也需要臂力？
洋甘菊 您好呀，肯定會需要臂力，但如果能運用到胸大肌與闊背肌，會更理想！
教學的不錯，但是可以以游泳的動態影片呈現為主，介紹詞為輔嗎？
ponyjpny626 好的，感謝您的建議，我們會朝這個方向做改進！
拍慢動作視頻會看的清楚易明白，可惜太短了慢視頻！
請問教練，你在哪裡教學呢？是否有一對一教學？明年天氣暖和了想學……謝謝！
張芬雅 您好，在台北市，一對一或團體班都有！
請問教練換氣時頭是抬起來看前面還是看水面？我不知哪個是正確的
👍👍
Claire Lin 👍👍👍
這是北運嗎
蝶式基本條件，標準引體向上10下以上
我五下也可以😂
好希望你是我教練
Jason Lim 感謝您的肯定！！我們在台北市，有許多游泳課程，甚至單堂的游泳講座，歡迎參加！
#
如视频这种游法就别想比赛的了。
koki james 我們這視頻只是用簡單易懂的方式，讓普羅大眾知道蝶式沒有那麼難。但我必須說，影片中請來為我們示範蝶式的女孩，是我們的國家級選手！
@@Royal-Swimming-Academy 我想請問 示範的同學是黃筱珊嗎？
丁馬 是的！
@@Royal-Swimming-Academy wow !! 她是我以前練游泳時的學姊欸 蝶后游起來姿勢就是漂亮👍👍
丁馬 我替你轉答你學姐～
很多人在蝶手甩不起來.手臂吃水時就放棄了....確實這是一個很重大瓶頸
蝶式的確蠻重力量的(手臂.及核心)
個人發現手要甩到不吃水.隨心所欲的出水換氣(2-3個月)
蝶式要游到好看(半年以上)
個人心得:蝶腰是整個蝶式精髓.影響整個節奏.連動性.身體要游出柔跟韌的感覺.這樣才會好看.飄逸
龔育民 👍
有一個重點沒提到:蝶手入水時.頭要比手先
龔育民 內行人👍
因為這系列是比較基礎，讓大家好記的三個重點，本來「頭比手先」這個重點是要在進階影片呈現⋯
不過還是很感謝您的補充🙏
我很喜歡玩水～
蝶式完全沒有概念！謝謝教導！
夏天到了就是要玩水呀～
我來報到了~未看先按讚！😊🏊♂️🏊♀️👍👏
黃傑克 感謝感謝🙏
@@Royal-Swimming-Academy 👍💪👏
請問教練，我換氣以後入水好像蠻深的，請問有哪方面該注意呢？謝謝
感謝教學
張建祥 👍👍👍
謝謝教練。我想問其實蝶腰的動作是否跟一開始撐牆滑水的動作一樣?
教練辛苦了，冬天依舊下水拍教學影片～
Joshua Wu 敬業吧～
麻煩您幫我們「訂閱按讚加分享喔～」
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Eric Tsai Cool, so happy to hear that!
謝謝教練，看到哥的名字跟我一樣馬上就點進來看XD 希望自己現在每天認真學習可以和哥一樣變成很強的游泳人
感謝你的支持與肯定呀！耀宇！！
手入水以后，是不是有一段向前滑行，再往后推水？上次讲手的三个动作时，感觉节奏不应该是1-2-3，而应是1-23。自己在泳池琢磨的。🧐🤓
詳情可參考:
th-cam.com/video/wAcad82l22I/w-d-xo.html
影片2分35秒前示範了很多反面教才, 都是過份滑行, 甚至上身壓得很低.
問題關鍵, 如影片中交代, 就是會不會打dolphin kick 的問題..
再可參考以下影片, 在競速型絕不會 1-23, 關鍵仍是會否打dolphin kick.
th-cam.com/video/kERq-TaHuiE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/tti3WDbK4FI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/dYBTV9d9Yoo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/w6n_SrjLypA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/X7bj_LUIY7Y/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3OypBDZP63k/w-d-xo.html
th-cam.com/video/UO5SjniLVWw/w-d-xo.html
這個外國片都表達得很清楚。
競速（sprint）絕不會滑行，
要雙手不滑行/過份下壓，令人不會1-23，先要懂dolphin kick。
需留意的事是，會單手蝶不等於會dolphin kick，dolphin kick比單手蝶難5倍以上。
但影片是指，你識dolphin kick之後，先用單手蝶來習慣123，而非1-23。之後才練雙手。
關鍵是dolphin kick。
滑不滑行看體力及距離，
但25m不滑行，會dolphin，才叫真的會這泳式。
th-cam.com/video/ag0qHW8m_bs/w-d-xo.html
這個外國人都講出重點.
dolphin kick 不但要識, 而且要夠強.
需留意他的dolphin kick 即使夠強, 上身都並沒有過度下壓.
不是「不過度下壓」就會懂dolphin kick.
而是知道dolphin kick 重點, 會練習的人, 會一開始就不會依賴上身過度下壓去練習.
th-cam.com/video/ko6HH5Opdpc/w-d-xo.html
這段片都講述會dolphin kick 之後, 如何加強訓練,
令游蝶式時, 減少上下擺幅, 貼水面擺動, 不滑行, 不1-23, , 而是123, 去在蝶式中競速.
而之前先要學懂真正dolphin kick. 例如雙手放前, 令上下擺動時水阻已足夠令你上身看來不動, 2至4下dolphin kick 換一次氣, 連續 50m. 這是以上訓練的前設門檻.
留意, 是上身在雙手放前增水阻時, 水阻已足夠令上身不上下擺動.
當中涉及真正泳術中, 上下身體平衡線的高度, 與自由式及蛙式互通.
亦涉及不同關節, 在踢dolphin kick 時, 的仔細時機描述.
至於怎練dolphin kick, dolphin kick 重點在哪,
就再由糧宇教練詳述吧.
現在他影片的對象都是新手為主, 即使他們會, 都不敢說太深
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亦都是同論調，
要123，而非1-23，關鍵在於是否會踢dolphin kick。
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拍慢動作視頻會看的清楚易明白，可惜太短了慢視頻！
請問教練，你在哪裡教學呢？是否有一對一教學？明年天氣暖和了想學……謝謝！
張芬雅 您好，在台北市，一對一或團體班都有！
請問教練換氣時頭是抬起來看前面還是看水面？我不知哪個是正確的
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這是北運嗎
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Jason Lim 感謝您的肯定！！
我們在台北市，有許多游泳課程，甚至單堂的游泳講座，歡迎參加！
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如视频这种游法就别想比赛的了。
koki james 我們這視頻只是用簡單易懂的方式，讓普羅大眾知道蝶式沒有那麼難。
但我必須說，影片中請來為我們示範蝶式的女孩，是我們的國家級選手！
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丁馬 是的！
@@Royal-Swimming-Academy wow !! 她是我以前練游泳時的學姊欸
蝶后游起來姿勢就是漂亮👍👍
丁馬 我替你轉答你學姐～