SIKINTILARINIZ İÇİN ETKİLİ BİR UYGULAMA - OTOJENİK GEVŞEME
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.พ. 2019
- Bunu uzanarak da uygulayabilirsiniz, daha rahat olacaktır:)
Her türlü stres, kaygı, panik nöbet, bunalma, huzursuzluk, aşırı yorgunluk; sınav korkuları, odaklanamama, konsantrasyon sorunları; uyku sorunları, zihinsel karmaşa vb. sorunlar yaşayanlar için sizlere birlikte uygulayabileceğimiz bir video hazırladım. Otojenik gevşeme; bedensel ve zihinsel gevşemeyi oluşturarak kişilerin sıkıntılı durumlarından aşama aşama kurtulmaları için ideal bir destek yöntemidir.
Yıllardır psikologlar, hekimler tarafından hastalara öğretilen bir sistemdir. Otojenik uygulama, Alman Psikiyatrist, Prof.Dr.Johann Heinrich Schultz (1884-1970) tarafından bulunmuştur.
Yaşadığınız sorun bağlamında, günde 3 kez 0rtalama en az 25 gün boyunca düzenli olarak uygulayınız. sıkıntılı huzursuz anlarınızda da rahat bir pozisyonda uzanıp uygulayabilirsiniz elbette. Rahat ve huzurlu günler dileğiyle
www.mehmetbaskak.com
/ mbaskak
/ mhmtbskk
/ hipnozakademisi
#otojenikgevseme #kaygılardansıyrılmak #sıkıntılardankurtulmak
"Moonlight Hall" Kevin MacLeod (incompetech.com)
![[TH] VCT Pacific Stage 2 - Playoffs Day 2 // PRX vs GEN | DRX vs TLN](http://i.ytimg.com/vi/gmrSk-_ahlA/mqdefault.jpg)
Ben 50 yaşındayım elli senedir karanlıktan korkarım annem biz küçükken akşamları hikayeler anlatırdı evvelden divanlar vardı üstünde otururduk annem korkulu şeyler anlatınca divandan yere inemezdim korkudan ayağımı yere basamazdim akşamları geceleri hep korktum yalnız bir odada asla yatamazdim ışığı yakardim ilk defa canım kardeşim dün senin videonu dinledim akşama kadar evde iş yaparken sürekli sürekli dinledim kulağımda kulaklikla dün akşam ışığı televizyonu kapatıp yattım hep kendime şunu söyledim beynimin oyunu bu korkular dedim kendime ilk defa rahat bir şekilde uyudum senin sayende oldu bu allahım senden razı olsun allahım iki cihanda seni aziz eylesin inşallah hep senin gibiler olsun bu dunyada. .
Annem de anlatırdı kafayı yerdim korkudan bilinç sizlik
Hocam təşəkkür ederim ben kendimi daha da iyi hiss etdim bunu hər zaman yapacam ❤😊
Günaydın hocam
Bu sabah 4 saatlik bir uykunun ardından hiç olmadığı kadar zinde ve rahat uyandım. Kahvaltı yaptım bir süre meşguliyetten sonra tekrar zihinsel gevşeme egzersizini yaptım ve gerçekten bana tanıdığımdan pekde emin olmadığım sade bir huzur kattı. Eminim daha huzurlu ve kontrollü günler beni bekliyor. Saygı ve dua ile...
Çok iyi his ettim kendimi.
2 yıldır depresyon ve hiç bitmeyen yoğun bir başağrısı çekiyordum internette çok psikoloğu izledim ve dinledim ancak hiçbir tesirleri olmadı.. wellbutrin 300 ve secita 20 kullanıyorum. 3-4 gün oldu sizi bulalı ve bu 3-4 günde kalbimde zihnimde başımda ilk kez rahatlamalar yaşamaya başladım. Allah her kuluna böyle tesirli olabilmeyi nasibetmez. Allah razı olsun. Allah’a şükürler olsun ki sizi karşıma çıkardı. Allah’a çok şükredin bu kabiliyetiniz için.. İnşaallah rabbim mükâfatınızı ahirette de versin🤲🏻
Bu bir çapa atma tekniği.NLP okumanı tavsiye ederim.Ne zaman yine eski olumsuzların seni yoracak bıktıracak duruma getirirse bu çapayı hatırla.
Merhaba hocam bu terapiden sonra sizi rüyamda gördüm, sol gözümde sorun olduğunu söylediniz tebessüm ederek, denizin ortasında ve yeşillik bir alandı, insanlar da vardı eskice bir teknenin içinde. Sonra heyelan oldu toprak parçası koptu ve ben bir evin içindeyim tektim, dışarıya baktım üzerime doğru geliyordu. Kaçtım ve kapıda başka insanlar vardı, merdivenlerden yukarı çıkalım hemen dedim, erkek kardeşimi de gördüm. Böyle bir rüyaydı güzel olmasa yazmazdım hocam.
Kimi takip edersem onu rüyamda görüyorum :) En son Nevzat Tarhan hocamı gördüm yüzü nurlu ve gülüyordu. Diyetisyen Ayça Kaya hocam da bana espri yapıyordu.
Gerçekten mutsuzum ve babam yogunbakimda, bişey de yapamıyorum, bana insanlığa emek veren hizmet eden sizlere de sadece dua ediyorum. Allah razı olsun.
Bu arada gerçekten de sol gözüm hasarlı. Rüyalarım mutlu ediyor bir de yorumlarıma gelen kalpler :) Allah a emanet olun. Bu videonuz benim şifam oldu sanırım. Saygılar selamlar ♥
Lütfen bu uygulamaları daha fazla yayınlayın. Allah razı olsun🙏❤
Harika teşekürler
Saat gecenin üçü sabah ameliyata gireceğim ve ne kadar kendimi zorlasamda başaramadım sakinleşmek yerine daha heyecan ve aktiflik geldi...korkuyorum ya narkozda tesir etmesse.. o kadar değişik bir zihnim var ki şu an ikna olmuyor deli fişek atlar gibi .Rabbim yardım et lütfen hiç birimizi çaresiz bırakma lütfen
bana ve tüm hastalara şifâlar ve lütfen amin..
Şimdi iyimisin?
Çaya batırılmış bisküvit gibi yumuşadım 😊
😅
🤣🤣🤣
😂😂
Ya ilahi!😂😂😂
🙂🙂😃😃
"Zihin maymundur daldan dala atlar onu zapt etmeye çalışırsan seni tüketir. " muhteşem
Çok teşekkür ediyorum.
Çok iyi geldi bana.
👍🙏🤲
süper ben her zaman deniyorum ama sizin sesinizle kendimi güvende hissediyorum keşke herkes denese çok faydalı ben hiçbir eğitim almadan doğuştan çok farklı bir enerjiye sahibim ben hiç görmedim kişilerede enerjimi hissedemiyorum kullanıyorum geçmişinde ne yaşamışlarsa ailesi herşeyi hissedemiyorum sizinde bugüne kadar nasıl bu yaşa kadar geldiğinizi neler yaptığınızı size hiplozla değil bay gerçekten hiç anlatmadınız sadece sizin bildiğiniz şeyler size anlata bilirim yani illaki bende size deneyim demiyorum benim enerjimde böyle bir şey işte sadece ndoktorlarım biliyor heyeteyim kaslarımdan sıkıntım var
bunları bedava yapiyon ya hoca hakkın ödenmez..kralll adamsın.
Lokman hekim buyurmuş. Ayağını sıcak tut başını serin öyle düşünme derin deriinn. Tam olarak bunu yaşadım. Hele enson esnemek mükemmeldi. Allah razı olsun
Yaparken biraz korktum ama bi rahatlama geldiği kesin ellerim terlemişti
Sanki biri beni okumuş gibi esneyip gözümden yaş aktı depresyon ilacı içmiş gibi oldum teşekkürler hocam
Bütün videolarınızı ve içeriklerinizi merakla bekliyor ve izliyorum. Bize gerçekten çok şey katıyorsunuz . Şuanda o rahatlığı hissettim. Teşekkür ederim .
Mehmet hocam emeğinize sağlık. Yeni videolarınızı sabırsızlıkla bekliyorum.Allah yolunuzu açık etsin
Sayın hocam ben 58 yaşındayım böyle bir şey görmedim ellerinize nefesinize saglik daha başlar başlamaz esnemeye ve gözlerimden yaş gelmeye başladı sanki ağlıyormuş gibi bu nasıl birsey sizi takip ediyorum böyle bir akıcı anlatım övgüdün başka nediyebilirim ki bizleri evimizde konfor alanımızda iyilestiriyorsunuz yolunuz açık olsun saglik mutluluk huzurla kalin
İlk olarak geçmişin yüklerinden kurtulmak, videonuz ile keşfettim sizi. Abone oldum. Ve gördümlerime söylüyor, görmediklerime haber yolluyorum sizi izlemesi için. Kendim, tanıdıklarım, toplum ve İnsanlık namına Size Çok Teşekkür ediyorum. Rabbimde sizi lutfu kereminden mükafatlandırsın. Keşke tanışma inkanımız olsa. Tekrar tekrar ve yine tekrar teşekkür ediyorum güzel insan.
İyi ki varsınız ve hep olunuz lütfen.Böyle bir terapiyi almak normal şartlarda benim için mümkün değil.Ama şu an sizin sayenizde bu gerçekleşiyor.Teşekkür ederim emeğinize saģlık.
Hocam videolarınız inanılmaz güzel bizlere o kadar şey kattınız ki size sonsuz teşekkürler. Ne zaman kendimi kötü hissetsem ilk yardım çantası gibi hemen sizi izleyorum.Yüreğinize nefesinizi sağlık ☺️
Tek yapacağım yorum budur hocam ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN...
Ne diyim ki allah senden razı olsun. Dönüp dolaşıp kemdimi burda buluyorum
Merhaba hocam ayağını sıcak tut başını serin düşünme derin derin gibi oldu teşekkürler❤
Ayağını sıcak tut, başını serin, kalbini ferah, tut düşünmeyesin derin...
Mehmet Bey, gerçekten huzurlu ve çok sakin hissediyorum. Uzun zamandır ruhumu ve bedenimi bu kadar hafif hisetmemiştim. Emeğinize sağlık.
3 yıl geçmiş nasıl uygulayabildiniz mi, sonuç alabildiniz mi
Onca zaman bunca iş-güç-kaygı içerisinde nasıl rahatlarım diye düşünürken bu videoda tamamen transa geçmek... Harika bir duygu. Sonsuz teşekkürler...
Iyi hissettiriyor Hocam. Sizi dinlemek ve özümsemek her Zaman cok iyi geliyor. :))
İyiki varsınız .. Sayenizde ulaşamadığım hipnoz deneyimlerine kavuştum. Ayrıca bu konuda meraklı olan arkadaşlarıma sizi tavsiye ettim. Videolarınızın devamını bekliyorum. ☺️☺️
Evet kesinlikle insan her yaptığında daha da rahatlıyor hocam çok teşekkürler ☺️
Allah 'in izniyle...Harika hissediyorum...
Sag olun var olun ilminizin zekatini veriyorsunuz insaallah Allah razi ve hosnut olsun Mehmet Basak hocam 🙏 Esen kalin
Gözümü açtığımda sizi gördüm, gülümsüyordunuz, istemsiz gülümsedim bende. Teşekkür ederim.
tek kelime ile çok güzel. Yararını daha fazla görmek için videonun başında da söylediğiniz gibi günde 3 kez 25 gün yapmalı.Teşekkür ederim.
Merhabalar.Sizi 2 gündür takip ediyorum .Başarılarınızın devamını dilerim.Çok farklı ve etkili bir tarzla konuları işliyorsunuz...
Müthiş bir deneyimdi teşekkürler. Iyiki varsınız bu tür videolarınızın devamı dileğiyle
Hocam katkılarınızdan dolayı teşekkür ederek başlamak istiyorum. Bu videoyu izlerken zamanlama olarak çok elverişli bir vakit seçememe ramen ilk deneyimle heyecanı ile bana huzur verdi. Kısmen de olsa zihnimin power tuşunu kapattım sanki yada öyle hissettim. Tavsiye ettiğiniz gibi bunu sürekli bir hale kavuşturarak daha faydalı olacağından eminim. Tekrar tekrar teşekkür ederim. Saygılar
Hocam çok teşekkürler, güne müthiş bir başlangıç söylediğiniz gibi günde üç kere alışkanlık kazanana kadar devam sonrası bambaşka......
Hocam ikinci seansı bekliyoruz tüm izleycilerle beraber 😊🙏🏻🍇
Allah razı olsun güzel abim benim işin gücün rastgelsin İNSALLAH .
Sizi tanidigimdan beri ağladığım yada ağlamak üzere olduğum dolup tastigim zamanlarda videolarınızı izliyorum.Vücudumda bi genişleme hissediyorum,rahatlıyorum.Daha az önce ağlamak uzere yanip tutuşurken şimdi mutfağa gidip pasta yemek isteği geldi.İyi ki varsınız.:)
İnanılmaz bir gevşeme yaşadım ve muhteşem bir huzur 😊teşekkürler 🙏
Oturunca dizlerim titriyordu hocam herzamanki gibi, ayaklarım kollarım ellerimde sıcaklığı hissettim fakat karın ağrısı çekip yatamayan ben, karnımda sıcaklığı farketmedim, başımda alnımın ortasındaki enerji sıcaktı buz gibiye dönüştüremedim. Daha Bismillah umarım her gün 3 kere yapmaya çalışırım diyeceğim ama nasip. Gözlerimi açınca biraz hafifledim, benim enerji farklı geziyor valla kontrol edemiyorum.
Kehribar kolye bana iyi gelmişti hocam koptu şuan onun faydasını gördüm, bilekliği de var sol bileğimde. Kötü enerjim daha yoğundu önceden şimdi orta seviyede. Sürekli okuyorum böyle bir yaşam mücadelesindeyim... Teşekkürler Rabbim tüm hastalara şifa versin. Yaşıyorum böyle 7 yıldır çok şükür, 2021 daha güzel olacak inanıyorum.
Ellerinden öperim Hocam... Saygilar!
Mehmet Hoca Türkiye'de değil Dünyada bir numara. 43 yıldır Hipnoz ve Meditasyon üzerine araştırmalar yapıyorum ve ara ara Türkiye ve Almanya'da Seminer ve Kurslara katılıyorum. İnanın en iyisi ve samimi olan Mehmet Hocadır ve yöntemleri çok çok etkidir. Joseph Murphy, Anthony Hill, Joe Dispenza, Louise Hay vs iyiler, fakat siz daha iyisiniz, çünkü bizden olduğunuzdan sorunlara daha net ve etkili çözüm sunduğunuz için çok çok etkili oluyor
Mehmet hocam kaç gündür taşınma stresi yaşıyorum. Bir kaç saatlik uykuyla hem işte hem evde çalışıyorum. Çalışırken sizi dinliyordum. masa başında kendimden geçmişim. Ama çok iyi bir şekerleme oldu galiba. Boş vakitlerimde bol bol yapmayı planlıyorum :) Harikasınız hocam. emeğinize sağlık
İlaç gibi uygulama. Çok teşekkürler hocam videolarınız ufukları genişletiyor
MEHMED BAŞKAK SUPERSİNIZ sok faydanlz oldu .ALLAH razl olsun 😍👍
Çokkk Değerli insan Allah razı olsun. Uygulamaları yeni yapmaya başladım sonuçlarını yazıcam gönülden teşekkür ediyorum
Mehmet Hocam az önce uygulamanızı aynen yaptım ve bedenimin ve kafamın hafiflediğini hissettim çok teşekkür ederim
😃çok ilginç bir deneyimdi. İlk kez uyguladım. Sizin yönlendirmenizden hemen önce sizin yönlendirmenize uygun yol alıyordu, ortasından itibaren. Baş kısmına geldiğimde zaten sizin anlatacaklarınızı yaşamaya başladım, olanın şaşkınlığı nefesimin aşırı hızlanmasına neden oldu, çok şaşırıcı, mucizevi bir oluşum. Sonunda evet rahatım ama güçlü de.
Çok teşekkür ederim.🌹
İyi ki bulmuşum bu kanalı tam ihtiyacım olan şey. Ve ses tonunu çok rahatlatıcı. Çok teşekkürler 🙏
Pamuk gibi hissettim.Teşekkürler hocam.Allah razı olsun sizden.Yeni paylaşımlarınızı eksik etmezseniz seviniriz.
Allah cc çok razi olsun geçmişlerine rahmet olsun
Yakın bir zamanda sizden eğitim almaya gelicem hocam. Bu nasıl büyüleyici bir iştir, dünyama başka bir kapı acildi. Sizinle tanışmak için can atıyorum :)
Süper bir deneyim oldu benim için. Baş kısma gelinceye kadar başımda çok şiddetli bir ağrı hissetmeye başlamıştım ki 😉🤗 birden bire buz sözünden sonra başımın ağrısı geçiverdi. Bunu 21 gün boyunca deneyeceğim. Teşekkürler hocam. 🤗👏👏👍
Rahatlamakkk missss..çok tesekkurler Mehmet hocam..
Muhteşemsiniz.Çok teşekkürler.Bugün sadece denedim.Bundan sonra hep yapacağım.🙏🙏🙏
MEMET BEY MUHTEŞEM Bİ İNSANSIN SİZİ HAYRANLIKLA TAKİP EDİYORUM AYRICA TEŞEKKÜR EDERİM HAYATIMA COK ŞEY KATTINIZ İÇİN
Bu ilmi öğrenip bize fayda sağladığınız için çok teşekürler güzel hocam
kendimi kesinlikle daha Sakin ve huzurlu hissediyorum hatta o kadar güzel gevşedim ki uykum bile geldi çok teşekkür ediyorum.
Süper bir deneyimdi çok şartları yerine getiremesem de..Sesiniz çok etkileyici. Teşekkür ederim başarılı ve faydalı ömür dilerim.
Hocam asiri derece de alışkanlık yaptiniz sizin sayenizde kendimi çok huzurlu ve mutlu hissediyorum iyi ki varsınız sizi çok seviyorum 🙏
Bütün sırt bel boyun ağrılarımdan bir anda kurtulmak diye ben buna derim superdiniz hocam sizi seviyorum bize kendi gücümüzü tekrar kazandırdığınız için minnettarım 🙏 sonsuz teşekkürler 🙏
Sayın Mehmet hocam dün gece uyumadan once yaptım. Rüyaların çok sisliydi netleşti. Teşekkürler 🙏
Hocam allah razi olsun cok hakkiniz geciyor cokkk faydalaniyorum
Supersiniz hocam sizinle beraber yaptım harika bir şey bunu sizinle beraber her gün yapacam 25 gün çok sağolun iyiki varsınız saygilar
Hocam çok teşekkür ederim işin rast gelsin gerçekten çok muhteşem bir yöntem 👏👏👏👏
Tessekkurler güzel insan👍👍👍👍👍🌹
Sıkıntılı stresli bir hayatım var.çok şükür.videolar destekcim oldu.cokkk teşekkür ederim
Hocam sen bitanesin seni dinlerken insanın zihni açılıyor ve beden dinleniyor emeğinize sağlık çok güzel olmuş Allah yolunuzu ömür boyu açık etsin inşallah 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋🙋
Harikasınız devamlı takip ediyorum ağzınıza sağlık.
Bilginin zekatını hakkıyla veren siz degerli hocam teşekkür ediyorum. 🤗
Cok teşekkürler Mehmet bey. kendimi, bedenimi ne kadar sıktıysam esnemeye çalıştığımda kaslarım acıdı.. bu uygulamayi 20 25 gün deneyip buraya tekrar yazacağım.
Deriinnn ve kaliteli bir uykudan uyanmış gibi hissediyorum. Teşekkürler Mehmet hocam 🙏🙏🙏🙏
Çok iyi geldi.rahat hissettim kendimi.gevsedim sağolun hocam her gün yapıcam bunu. Devamı ni bekliyorum
Teşekkürler hocam.Harikasınız.Emeğinize yüreğinize sağlık
Tek kelimeyle harikasınız 👏👏👏
Çok güzeldi Harikasın sizin her konuşmanız bir hipnoz etkisi yaratıyor zaten teşekürler
Muhteşem bir deneyimdi. Teşekkür ederim :)
Şu sözü hatırlayanlar burda mi? ayağını sıcak tut başını serin gönlünü ferah tut düşünme derin😄🤦
Yooo
Aynn benimde o aklıma geldu
Turkiyenin dispenzasi sin iyiki varsin guzel insan lutfen devam❤❤❤
Mehmet bey kardeşim bu videonu seyrettim herşey değişti burdaki otojenik uygulamanızı sizle birlikte yaptıktan sonra kendimde denedim ve olumsuz düşünce stres ve kötü duygulara karşı kendimizi kontrol etmeyi sayenizde öğrendim etkisine inanarak tek uygulamayla bile bunu kazanabilirsiniz denemenizi tavsiye ediyorum çok teşekkürler gönül dolusu sevgiler saygılar Mehmet BAŞKAK Kardeşim iyiki varsınız ..👍👌
Çok teşekkür ederim. İyi ki varsınız...
çok iyi geldi be abi Allah razı olsun
👍 çok iyi geldiğini söyleyebilirim rahatlama huzurlu hissetme :)
Bunun gibi videolar bekliyoruz Sizden rica ediyoruz teşekkür ederiz
Emegine sağlık saglikli gunler dilerim hocam
Sizi yeni keşfettim Mehmet Bey.Sürükleyici bir dizi gibi hergün bir videonuzu izliyor ve aile üyelerinede izlettiriyorum.Onlara da bir nebze olsun faydası olursa ne mutlu bana.Anlatım tarzınız çok hoş.Terapi gibi paylaşımlarınız.Teşekkürler.
Hocam çok teşekkür ederim sayenizde günden güne daha iyi hissediyorum dilinize yüreğinize emeğinize sağlık
Tebrik eder, başarı dilerim.
Çok güzel olmuş deneyip sizi takip edeceğim
Nasıl daha önce izlememiştim
Abone oldum
Faydalamak istiyorum
Teşekkürler
Sessiniz ve konuşmanın Süper 👍🏻
alper rendeden geldım valla helal olsun abi ne kadar tesekkur etsem az hakkım helal olsun cok saol
🙏🙏çok teşekkür ediyorum iyi geldi
😳 bu inanılmaz ilk denemede nasıl bu kadr etkili oldu
🙏tesekkurler
Ya çok tatlısınız. Hocam bir yılı aşkın meditasyonları dinleyip uygulamaya çalışıyorum ama bu bambaşka bir şey dı. ÇOK İYİ GELDİ TEŞEKKÜRLER
Böyle bir şey yok üzerimden kamyon geçmiş gibiyi :) terapi esnasında o kadar rahatladım ki ve ağlamak hissi geldi. 🙏🙏🙏💖 çok teşekkürler
inşallah böyle videolar üretmeye devam edersiniz.
Süper bir terapi çok rahatlattı panik atağım 3 günde yarı yarıya azaldı Teşekkürler hocam 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
uzun zamandır meditasyon yapıyordum bu üzerine çok iyi geldi.paylastiginiz için tesekkurler👍
Huzurluyum ve iyi hissediyorum 👍.
Muhteşem bir duygu süper 👍 hissediyorum tşk ederim hocam rabbim yolunuzu açık etsin 🤗
Sevgili Mehmet hocam herzaman sizin videolarınızı izliyorum. Çol yararlı. Gönül idterdi ki Sizin yanınıza gelip, Hipnoterapi seansı almak. Maddi olarak gücüm yetmeyebilir fakat sizin gibi bir insanın bana yardımcı olacağınıza inanıyorum. Sayfamda paylaştım. Yakınlarımada gönderiyorum. Şimdi sizinle birlikte uyguladım. Gevşedim ve rahatladım. Dediğiniz gibi günde 3 kez uygulayacağım. İyiki varsınız. Size Ankara'dan İstanbul'a bin selam olsun. Herşey için teşekkür ediyorum. Size ve ekibinize sevgilerimi ve saygılarımı GÖNDERİYORUM... Sağlıklı huzurlu mutlu nice yıllara hocam...
Azina saglik be bune guzel bi enerji sagol ya varol cansin
Sevgiyle sağlıcakla teşekkür ediyorum,güzel uygulama