Hey Salgueiro! Finalmente inscrevi-me no ginásio mas por falta de tempo vou à noite, lá para as 21h. O que é que sugeres comer antes e depois? Excelentes vídeos! Obrigada por todas as dicas!
Então Salgueiro, tudo bem? Olha isto não vem ao acaso para este video mas podes responder à minha questão se faz favor é o seguinte, de quanto em quanto tempo se deve mudar o nosso treino de musculação, ou seja, variar nos exercicios? Muito obrigado, abraço.
Grandes dicas, Mestre Salgueiro e restante equipa, estão de parabéns. Um breve pedido: Será que um dia destes poderiam ensinar as técnicas para fazer um MuscleUp? De qualquer forma, desejos de continuação do vosso excelente trabalho.
Olá, Salgueiro. Para quem não quer perder peso e ganhar músculos servem as máquinas de musculação. Será que podes fazer um vídeo nos próximos dias a ensinar a postura e isso tudo, como é que deve ser o treino... Obrigado!!!
Eu faço o pino, porém eu acabo arqueando / encurvando um pouco a coluna, porém esteticamente o pino fica feio. só assim consigo achar meu ponto de equilíbrio. Alguém pode ajudar como resolver esse problema?
Sou dos que têm medo de virar o boneco ao fazer o pino. Nunca tive coragem de me atirar para a parede ou alguém para segurar nas pernas. No entanto, facilmente fico nessa cadeira a fazer o pino, por assim dizer. Não há aí nada intermédio na parte da parede, além dessas tentativas de aproximação da parede, que aconselhem? Tenho a plena noção que é um processo psicológico... Obrigado
Luís experimenta colocar te de costas para a parede, mãos no chão e depois ir subindo com os pés a parede de maneira a ficares na vertical mas de peito virado para a parede! (é assim que ensinamos os mais novos na capoeira que tem a mesma dificuldade). Cumps
***** Também nunca consegui atirar-me contra a parede, mas consigo fazer o pino tranquilamente. Não é um passo necessário, desde que consigas superar o medo. Eu acho que a melhor maneira é mesmo como o ryk0n disse: sobe a parede de vagar, e depois de estares vertical vai tirando os pés da parede, como no vídeo, até sentires equilíbrio e confiança.
***** Ok existe ainda um passo entre o que eu te disse e o que mostra o Salgueiro! Mas que só é mesmo usado em casos extremos (que infelizmente já deu para ver que é o teu caso) Na mesma posição que o David está antes de atacar a parede, so que vais colocar as mãos a apenas uns cms da parede, de seguida vais encostar o máximo das costas que conseguires na parede, e por fim é só mandar as pernas! Se mesmo assim, depois desta última maneira, não fores capaz de "tentar", então caro amigo o teu problema é 250% psicológico e só tu vais saber a melhor maneira de o ultrapassar! Se consegues fazer a cadeira e a subida invertida da parede o teu problema não é o ficares de cabeça para baixo, mas sim falta de confiança própria em situações nas quais não controlas toda a situação, e aí a única solução tem que partir de dentro com um grande "EU CONSIGO!", pois já não há mais nenhuma perninha que se te possa dar! Há muitos anos quando comecei a dar mortais pedi ajuda a um professor de capoeira sobre como começar e se ele me ensinava a técnica e como perder o medo de fazer as coisas ao que ele me respondeu "Mortais e Floreios são 90% Medo 10% técnica, aprende os 90% que os outros 10 te ensino rapidinho!" Conquista os teus 90% que os outros 10% já os tens :) Cumps
Morri ahahahhaha btw, alguma dica para treinar o encaixe de ombros e costas? Eu tenho dificuldade porque como tenho bastante flexibilidade de costas a minha tendencia é sempre curvar e depois nao me aguento nos braços.... plus os ombros estao mal encaixados porque nem consigo chegar a fazer força nos braços
bora pinar?? Vcs pina eu não pino OK eu sou muito nova pra essas coisas pinar é pra adultos que gosta 😂😂 Caso ainda não tenham entendido pinar é relações sexuais😂😂😂😂 pina
aquele "bora pinar" do início matou-me ahahah
"Pinem muito, mas pinem com segurança"
palavras sábias... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
msm kkkkpinar
Sempre me divirto e aprendo com o Salgueiro! :)
"Pinem muito, mas com segurança!!" SÒ TU ahahahahaah
Acho que agora fica mais fàcil aprender a fazer o pino!
Se quiseres alguém que te ajude a pinar ;;)))
LOOOOOL
As dicas ajudaram me bastante👌
Consegui logo fazer. Estas dicas são infalíveis
The best personal trainer in the world!
hahaha, salgueiro você é o cara!! adoro seu canal
Grande dica de mestre!!!!!
Graças a si já consigo fazer muita coisa, obrigada 💙
parabens pelos 85k BORA PINAAR
Muito bom! É um bom tutorial para que se consiga chegar a fazer o pino.
Finalmente já consigo fazer o pino graças a este vidio obrigado pelas dicas😘😘😘😘
Salgueiro será que nos podias dar umas dicas de respiração durante o esforço do treino?
aquela dica do fim fez o meu dia
vou treinar, qro muito fzr isso!!!
salgueiro podias fazer um vidio sobre como fazer mortais
pedro carvalho mas tem '-' , mortal para trás, só procurar no canal dele
Amei a dica
Eu irei pintar, e com segurança
Hey Salgueiro!
Finalmente inscrevi-me no ginásio mas por falta de tempo vou à noite, lá para as 21h. O que é que sugeres comer antes e depois?
Excelentes vídeos! Obrigada por todas as dicas!
Acho que devias fazer o exercício antes de comer
Então Salgueiro, tudo bem?
Olha isto não vem ao acaso para este video mas podes responder à minha questão se faz favor é o seguinte, de quanto em quanto tempo se deve mudar o nosso treino de musculação, ou seja, variar nos exercicios?
Muito obrigado, abraço.
Grandes dicas, Mestre Salgueiro e restante equipa, estão de parabéns. Um breve pedido: Será que um dia destes poderiam ensinar as técnicas para fazer um MuscleUp? De qualquer forma, desejos de continuação do vosso excelente trabalho.
Que procedimentos devemos ter para fazer a roda?
bom tutorial cara.. d +
Pinem muito mas pinem com segurança hahaha
Olá, Salgueiro. Para quem não quer perder peso e ganhar músculos servem as máquinas de musculação. Será que podes fazer um vídeo nos próximos dias a ensinar a postura e isso tudo, como é que deve ser o treino... Obrigado!!!
Sugestao para video : Que procedimento ter quando temos cãibras
Eu faço o pino, porém eu acabo arqueando / encurvando um pouco a coluna, porém esteticamente o pino fica feio. só assim consigo achar meu ponto de equilíbrio. Alguém pode ajudar como resolver esse problema?
Sou dos que têm medo de virar o boneco ao fazer o pino. Nunca tive coragem de me atirar para a parede ou alguém para segurar nas pernas. No entanto, facilmente fico nessa cadeira a fazer o pino, por assim dizer. Não há aí nada intermédio na parte da parede, além dessas tentativas de aproximação da parede, que aconselhem? Tenho a plena noção que é um processo psicológico... Obrigado
Luís experimenta colocar te de costas para a parede, mãos no chão e depois ir subindo com os pés a parede de maneira a ficares na vertical mas de peito virado para a parede! (é assim que ensinamos os mais novos na capoeira que tem a mesma dificuldade).
Cumps
Luís , tenta lá contra a parede ! Se nunca superares o teu medo, nunca vais "evoluir" . Força, tu consegues homem !
ryk0n, essa parte é fácil. Atirar-me para tocar com os pés ou pernas na parede é que é outra história.
***** Também nunca consegui atirar-me contra a parede, mas consigo fazer o pino tranquilamente. Não é um passo necessário, desde que consigas superar o medo. Eu acho que a melhor maneira é mesmo como o ryk0n disse: sobe a parede de vagar, e depois de estares vertical vai tirando os pés da parede, como no vídeo, até sentires equilíbrio e confiança.
*****
Ok existe ainda um passo entre o que eu te disse e o que mostra o Salgueiro! Mas que só é mesmo usado em casos extremos (que infelizmente já deu para ver que é o teu caso)
Na mesma posição que o David está antes de atacar a parede, so que vais colocar as mãos a apenas uns cms da parede, de seguida vais encostar o máximo das costas que conseguires na parede, e por fim é só mandar as pernas!
Se mesmo assim, depois desta última maneira, não fores capaz de "tentar", então caro amigo o teu problema é 250% psicológico e só tu vais saber a melhor maneira de o ultrapassar!
Se consegues fazer a cadeira e a subida invertida da parede o teu problema não é o ficares de cabeça para baixo, mas sim falta de confiança própria em situações nas quais não controlas toda a situação, e aí a única solução tem que partir de dentro com um grande "EU CONSIGO!", pois já não há mais nenhuma perninha que se te possa dar!
Há muitos anos quando comecei a dar mortais pedi ajuda a um professor de capoeira sobre como começar e se ele me ensinava a técnica e como perder o medo de fazer as coisas ao que ele me respondeu "Mortais e Floreios são 90% Medo 10% técnica, aprende os 90% que os outros 10 te ensino rapidinho!"
Conquista os teus 90% que os outros 10% já os tens :)
Cumps
oxi desse jeito eu pino,pino,pino,....#amomuito
Tens a certeza que pinas muito
Onde é que fica esta ginastica?quero me inscrever lá
eu ja sabia desde a pre escolar
mas achei o video interessante para uma amikaa
fui. tenta. faser. na. escada. ealiais. alguém. sabe. algum. produto. para. limpar. sangue
Gostei mt do vídeo Obrigado
Morri ahahahhaha btw, alguma dica para treinar o encaixe de ombros e costas? Eu tenho dificuldade porque como tenho bastante flexibilidade de costas a minha tendencia é sempre curvar e depois nao me aguento nos braços.... plus os ombros estao mal encaixados porque nem consigo chegar a fazer força nos braços
Ola salgueiro, devo fazer abdominal antes ou depois da musculação? Abraço
Eduardo Paim durante '-', o abdominal é integrado a musculação
Obrigado. 🥑🥑🥑
Tem perigo de quebrar pescoço ou coluna?
😄 muito bom
Dois dos meus dedos da mão direita na ficam flexionados como você mostrou, eles ficam mais em posição de gatilho
Salgueiro, isto parece estupido mas eu consigo fazer o pino sem parede bem mas na parede nao consigo, tenho mais medo 😂😂
pinar com segurança não é o teu forte
@@MetallicK1d meu deus hahaha
Pensei q era so eu kk
és o maioorrr
"Pinem muito, mas pinem com segurança"- HAHAHHAHAHHAHA
adorei
Salgueiro eu tenho medo de cair para a frente, como é q posso perder o medo ?
tu é hilario hahahaha
Kkk esse cara é um sarro
Eu estou a fazer esse quadro mas não sei fazer me ensinar supino para ti é fácil mas para mim é difícil
Comecei a fzr hj na parede mas sinto medo de dar mais balanço pois fiz isso hj e quase fiquei sem cabeça asakskaskasjasjaks alguma dica aew ?
Top
Eu tava procurando como fazer pino de boliche e apareceu isso
Com segurança...hanhanhan
E a cambalhota para a frente e a cambalhota para trás o pino e roda
Uma vez dei demasiado balanço, fui para a frente e bati com os costardos no chão
Tens de aprender a cair !
André Alves e a escrever. . .
A escrever o q? costardos ? É q n vejo mais nada q esteja mal escrito... e nem sei se costardos está mal...
DirectionersTugas sim costardos.. e sim esta mal escrito
Então é como?
Kkkkk consegui fazer
“Bora pinar?” HAHAHAH morri
Jte kiff mec.
Eu já sei fazer o pino mas sem parede
Um dia !! Tentei fazer o pino e cai de gostas não as parti!
E se eu fizer sem pareceiro na parede á muito perigo? eu sei cair para o lado sem me aleijar.
n faz aleijar eu também fiz e cai vou divertido so avizo faz com um tapete forte de ginástica
Oi
2:52 sofreu heueheu
Oii
Viz oje n escola kkkkk morriii
Eu pino sempre com segurança kkkk (perverso)
Pinem muito, mas com segurança! esse sorriso no fim é, eu reparei seu tolo kkkk
Arroz
Já tive ai a lutar judo a
Vou pinar
coitado do moco que de camisa preta e escravo viste impura ele kkkkkkkk mds se me mandasse ia sair
o homem no final magoou se
pinar
Pinar😂
bora pinar?? Vcs pina
eu não pino OK eu sou muito nova pra essas coisas pinar é pra adultos que gosta 😂😂
Caso ainda não tenham entendido pinar é relações sexuais😂😂😂😂
pina
tu por aki? 😂😂e ainda por cima com essas conversas?
Bora pinar !!! XDDDDD oh my gosh
como segurar uma folha de papel na bunda, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Pinem muito um pino é 50 reais de coca kkkkkkkk
Obrigado 💛
amei
Oi
Oiii
Arroz
Oi