Stretching avant de dormir (20 min)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Rien de tel pour s'endormir qu'une petite routine d'étirements. Avec cette séance de stretching, vous allez dénouer toutes les tensions dans votre corps.
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REMERCIEMENTS :
Aurélie Edmond : Coach Sportive
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2017 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Formidable ! 😊😊😊
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Bonne journée.
J'arrête le cours trop de pubs et pas assez de détente. merci YT pour le respect témoigné aux sportifs et à la super coach
Merci Aurelie, quel plaisir de faire cette séance juste avant de se coucher. A refaire sans modération.
C'était top. Un grand merci
ma coach préférée sur you tube, on sent un vrai partage, les cours de stretching sont tous tops! merci Aurélie!
La voix douce d'Aurélie et les exercices qu'elle conseille me permettent de retrouver un sommeil réparateur. Merci beaucoup.
Une coach qui me détend avec sa voix douce ainsi que la musique en fond, prête pour dormir
J ai vraiment apprécié ses étirements merci Aurélie
Un grand merci Aurélie pour cette vidéo tout en douceur. C'est devenu notre rituel du soir en cette période de confinement. Quel plaisir de prendre soin de soi !
Bonsoir Aurelie
Je vous remercie pour votrecours de detente ambiance louange bar.
C était génial j ai adoré.
Bonne soirée à vous.
Merci pour le stretching , cela me fait du bien. Domage beaucoup de pub .
Merci Aurélie.En cette période de confinement 2020 très perturbante, vous me faites du bien.
Formidable séance de stretching ! Je suis toute reposée... Merci Aurélie !!
J ai adoré ce cours. Je me sens bien. Merci👍👍👍👍
Génial ! Content que ça vous ait plu
Super cours. On sent bien le bas du dos se détendre. Merci. 👍👍👍👍👍👍
Merci Aurélie! C'est avec toi que j'apprends enfin à rendre mon corps plus souple et en outre tu respires une belle personne, tu es top!
C‘est très efficace, ça me détends complètement, merci
Exercices du soir sa vas tu bien merci Aurielie mon coach je vas tout les jours exercices du couché dormir entier sans ouvrir les yeux jusqu'à Matin pareil exercices du matin à trew bientôt élise
Après une longue journée de travail, j’avais besoin de me reconnecter corps et esprit...Un bon moment de détente,Merci beaucoup.
Merci pour ce moment de détente
Trop bien
Merci de pouvoir partager ce pur moment de détente 😊
J'adore cette vidéo , ma préférée pour le soir . Exercices efficaces et prof à la voix apaisante
Super vidéo sa ma fais grave du bien🙏🙏depuis peu me mets a faire des seance comme sa ces top
Merci pour cest exercice sa ma tellement fait du bien première fois que je me sens vraiment détendu
Je découvre votre vidéo. Je vais essayer dès ce soir en espérant mieux dormir 😊 Merci
Habitué au étirements sports de combats, un peu de douceur ça fait du bien, une autre façon une autre approche qui fait du bien et qui permet d apprendre et reapprendre encore. Merci et bonnes nuits.. En douceurs
Merci beaucoup pour ce moment de pure détente ! Cela fait beaucoup de bien !
Merci Aurélie! Que douceur et bienveillance vous accompagnent! Toute ma gratitude pour ces moments passés ensemble :)
3 interruptions sur une vidéo de détente qui au départ est vraiment bien… ce n’est pas très malin @doctissimo 😰 je suis vraiment sortie de mon état méditatif… au début ou à la fin ok, mais pas pendant 😰
C'était très agréable, ni trop lent ni trop rapide, merci !
Super ce cours. Mon bas du dos s assouplit. Merci 👍👍👍👍👍
Merci ! Très bon exercice de détente avant d’aller dormir 😴😴😴
J'ai adoré cette séance! (enfin une séance ou on souffre pas! lol)
Bravo, super séance....bien être absolu....merci Aurélie
Merci ma belle Aurélie ! Tu es une pépite en or massif ...trop top cette séance
Je sens mon corps de détendre. Ça fait du bien. Merci👍
Super détente! J’ai fait une longue marche dans la soirée. Ça m’a fait beaucoup de bien. Merci Aurélie.
Merci pour ce moment de calme! Bonnes fêtes Aurélie! 🎄❄⛄🎁🌞
Merci pour cette super vidéo. Détente garantie avent de se coucher!
Merci. Le cadre où tu pratiques est vraiment beau et apaisant.
Merci beaucoup Aurélie! Cela fait un bien fou.
je découvre ce soir, et merci pour ce réconfort et ce bien être ressenti dans mon dos surtout et ce, grâce à vos exercices :) je partage
Merci beaucoup Aurélie. Superbe tes cours 😀👍💕
Merciiii beaucoup Aurélie, j'apprécie toujours autant tes séances avec de la bienveillance, de la luminosité c'est un vrai plaisir :)
T es la meilleure Aurélie merci
Super cours. Merci 👍
j’ai adoré la séance , un sommeil formidable😁
C'est juste génial, j'adore ! Merci beaucoup pour ce moment de détente
Merci belle séance même dans le lit.
C est super reposant. Merci👍
moment très agréable!!merci
Génial j'adore un tel bien-être après !
bon souvenir de tes séances de yoga chez océa !
Super cours. Après deux avec Jessica hict 👍
G adoré je suis detendu merci !!!😇
1er cours de stretching pour moi et merci Aurélie comme ça fait trop du bien et je m'aperçois finalement qu'après les hiits de Jess et Alex je ne m'étire pas assez longuement. J'ai l'impression que les muscles sans stretching deviennent plus courts . je n'arrivais pas à garder la position assis en tailleur, certes j'ai 50 ans donc la vieillesse commence à se faire ressentir : encore merci Aurélie et je me garde à en faire plus souvent :)
Très efficace, merci
Excellent . Dommage qu il y ai des coupures publicites
Superbe vidéo merci pour cet instant de calme 😇
Super moment de détente ! merci Aurélie !
au dernier mouvement je le masse le ventre et les côtes qui me font mal. merci pour ce cours 👍
Merci tout plein!
Super moment de détente ! Merci 😉
tu dead ça Aurélie !
Merci beaucoup, ça fait du bien :)
je vais bien dormir Aurélie
Séance agréable Marithé
genial votre cours est top merci beaucoup
merci, j espère mieux dormir mais surtout ne pas avoir mal au dos me réveiller demain sereine
C’est super j’étais très détendue ! JUSQU’À CE QUE LA PUB DÉBARQUE 😂 Sérieusement ce contenu est génial, mais Doctissimo, vous gâchez le travail de la coach. Mettez les pubs au début et à la fin et pas pendant (2 fois!)
Mrc bcp pour cette vidéo c magnifique ❤
Bonsoir Aurelie ceka fait ungrand bien.
Bonne soirée.
Avez-vous d autres cours de detente comme celui là.
Bonne soirée.
Géniale !!!!
j'adooore, détente absolue
Merci pour ta generositee , je t envoi vrement plein d amour , je te souhaite beaucoup de bonheur dans ta vie car j ai vrement retrouver un bien etre et souplesse je t aimmmme merci
Merci !!!!
Tres sympa merci aureli
Séance de stretching top ..
Dommage pour la pub entre qui gâche toute !!!
merci !
Très agréable à faire
merci ! je ve faire dodo la merci 😭
la pub en plein milieu c tres dérangent 😣
je t'adore
trop du top
Merci
Bjr ça fait du bien au corps mais comment me soulager mes côtes (maternité). Merci 👍👍👍👍👍👍
Merci
peut-on pratiquer en fin d'après midi ?
merci pour le partage
Bonne séance mais la musique n'est vraiment pas adaptée c'est dommage
Bonjour. J ai toute la cage thoracique ou ça tire beaucoup. Est ce normal. Merci. Bisous
merciiii c cool
pour moi ça n'est pas la musque idéale pour des assouplissement
Quelle belle séance mais c’est trop trop de pubs, en plus pendant la séance ça déstabilise et on sort de sa posture quel dommage
waouh ça fait un bien fou !
Bonsoire aurelie j aimerais savoire quel formation vous avez fais pour pratiquer le strechingue sa m interesse beaucoup ,
❤️❤️
20 min stretch before sleeping.
- Kira Yoshikage
I see you are a man of culture as well
👍👍👍👍👍
Mrc
💖💖💖
Du yoga avec des 3 coupures pub ! Au secours 😮 dommage car sinon tout était bien 😌
Inadmissible ces coupures intempestives de publicité au milieu d'une relaxation !
Bien dommage.
Je me rappelais que ce cours était très bien MAIS maintenant YT juge bon de mettre des pubs complètement inadaptées à un cours de détente en plein milieu d'un exercice .Bon et bien j'arrête le cours dommage. YT toujours respectueux des sportifs (humour)