如何设计你的暑假训练规划？Summer/Off-Season Workout Guide 内含规划模板 帮你开学蜕变!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
  • Hey收集者
    暑假来了，训练涨球的好时机！这期视频就跟大家聊聊如何利用假期时间，系统设计自己的训练规划，帮助你开学完成蜕变！
    #暑期训练
    #训练计划
    #篮球训练

ความคิดเห็น • 7

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？4:35赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？
赛前紧张焦虑？Pregame Workout 库里热身训练的3个细节 如何以更好的状态进入比赛？隐藏宝石HiddenGems
มุมมอง 13K
如何高效利用1v1单挑提升你的比赛实战能力？3种必备1对1限制单挑训练！1on1 basketball drills4:41如何高效利用1v1单挑提升你的比赛实战能力？3种必备1对1限制单挑训练！1on1 basketball drills
如何高效利用1v1单挑提升你的比赛实战能力？3种必备1对1限制单挑训练！1on1 basketball drills隐藏宝石HiddenGems
มุมมอง 11K
“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练15:38“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练
“1%训练”ep.2 日常15分钟高效跟练 全面提升你的运球节奏/控球能力 Ball Handling 另附下肢关节养护训练隐藏宝石HiddenGems
มุมมอง 25K
这是怎么回事？#shorts #Fairy#fairytales00:17这是怎么回事？#shorts #Fairy#fairytales
这是怎么回事？#shorts #Fairy#fairytales精灵少女
มุมมอง 789K
Fake watermelon by Secret Vlog00:16Fake watermelon by Secret Vlog
Fake watermelon by Secret VlogSecret Vlog
มุมมอง 25M
Human vs Jet Engine00:19Human vs Jet Engine
Human vs Jet EngineMrBeast
มุมมอง 108M
MATCHDAY LIVE REACTION : MUANGTHONG UNITED vs BG PATHUM UNITED | THAI LEAGUE 1 2024/25 (MW10)4:34:55MATCHDAY LIVE REACTION : MUANGTHONG UNITED vs BG PATHUM UNITED | THAI LEAGUE 1 2024/25 (MW10)
MATCHDAY LIVE REACTION : MUANGTHONG UNITED vs BG PATHUM UNITED | THAI LEAGUE 1 2024/25 (MW10)BG CHANNEL
มุมมอง 398K
篮球场上会遇到的人5:39篮球场上会遇到的人
篮球场上会遇到的人阿良 XiaoLiang
มุมมอง 253K
【籃史速滑#1】公開歧視？科比與林書豪是如何走向“決裂”的？19:52【籃史速滑#1】公開歧視？科比與林書豪是如何走向“決裂”的？
【籃史速滑#1】公開歧視？科比與林書豪是如何走向“決裂”的？西柚老黑真黑
มุมมอง 7K
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout6:17没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout
没时间去健身房？一套居家“篮球专项”力量训练！只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现 Dumbbell Strength Workout隐藏宝石HiddenGems
มุมมอง 71K
籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球9:35籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球
籃球教學 - 基本自主運球訓練菜單，「控球能力不好的你」必學的細節與重點｜yo4籃球yo4籃球
มุมมอง 943K
人生第一支勞力士該怎麼買？選支最適合你的錶！實用教學攻略分享！現場直接買給你看！Rolex 【超派人生】13:09人生第一支勞力士該怎麼買？選支最適合你的錶！實用教學攻略分享！現場直接買給你看！Rolex 【超派人生】
人生第一支勞力士該怎麼買？選支最適合你的錶！實用教學攻略分享！現場直接買給你看！Rolex 【超派人生】超派人生Superpie
มุมมอง 658K
【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！14:43【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！
【投篮教学】如何成为实战中的神射手！深度分析！HuHaoHangtime
มุมมอง 87K
COMPILATION OF FUN TEAM FITNESS GAMES4:20COMPILATION OF FUN TEAM FITNESS GAMES
COMPILATION OF FUN TEAM FITNESS GAMESGYMVUK
มุมมอง 354K
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球7:36开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球
开学季早训！一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划！A Full 30min All Around Workout for Guard/Wings 涵盖运球节奏/终结投射 100+进球隐藏宝石HiddenGems
มุมมอง 82K
【飞一般挑战】普通人VS国手（马来西亚前篮球国手【永远的7号】-黄万新）23:03【飞一般挑战】普通人VS国手（马来西亚前篮球国手【永远的7号】-黄万新）
【飞一般挑战】普通人VS国手（马来西亚前篮球国手【永远的7号】-黄万新）马飞
มุมมอง 235K
ศรีโคตรบอง ສີໂຄດຕະບອງ : ออโต้ ธีรพงษ์ | OFFICIAL MV 4K05:55ศรีโคตรบอง ສີໂຄດຕະບອງ : ออโต้ ธีรพงษ์ | OFFICIAL MV 4K
ศรีโคตรบอง ສີໂຄດຕະບອງ : ออโต้ ธีรพงษ์ | OFFICIAL MV 4Kประธานฮ่าง Channel
มุมมอง 455K
หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)1:03:09หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)
หนีตาย 5 คืนหลอน หุ่นยนต์ไก่โรคจิต!! (IRL-Ep.2)SpriteDer SPD
มุมมอง 1.6M
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 8 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เบรนท์ฟอร์ด03:31ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 8 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เบรนท์ฟอร์ด
ไฮไลท์ฟุตบอล พรีเมียร์ลีก 2024/25 สัปดาห์ที่ 8 : แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พบ เบรนท์ฟอร์ดTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.1M
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 25676:20:34🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567
🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 สนาม 2 วันที่ 21 ต.ค. 2567Ch7HD
มุมมอง 534K
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.215 | พาเวล / พูห์ / พีท / ไนกี้ / อะตอม / ลุลา | 17 ต.ค. 67 FULL EP1:05:56The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.215 | พาเวล / พูห์ / พีท / ไนกี้ / อะตอม / ลุลา | 17 ต.ค. 67 FULL EP
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง| EP.215 | พาเวล / พูห์ / พีท / ไนกี้ / อะตอม / ลุลา | 17 ต.ค. 67 FULL EPWorkpointOfficial
มุมมอง 1.7M
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 20/10/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส8:26:32ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 20/10/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 20/10/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกสTheghostradioOfficial
มุมมอง 632K
Behind The Scene🤌🏻🤣00:14Behind The Scene🤌🏻🤣
Behind The Scene🤌🏻🤣Endless Love
มุมมอง 15M
อ่านยังไง #tamzen #anime #การ์ตูน #การ์ตูน #แต้มเซน #shortvideo #ครู00:13อ่านยังไง #tamzen #anime #การ์ตูน #การ์ตูน #แต้มเซน #shortvideo #ครู
อ่านยังไง #tamzen #anime #การ์ตูน #การ์ตูน #แต้มเซน #shortvideo #ครูTAMZEN
มุมมอง 382K