重要なのはお尻の筋肉！？腰痛を根本から解消する簡単エクササイズ！

即効カラダ改革レッスンTVをご覧いただきありがとうございます！
本日は腰痛の原因と根本的に治す方法についてお話しました。
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🦴自己紹介🦴
東葉コンディショニング　院長
　15年以上の整体事業で培ったノウハウと当社スタッフのキャリアを活かし「健康であるがゆえの1億の幸せに貢献」を理念に掲げ、ボディケア、トレーニング、バランスストレッチ、メンタルケア、酵素ファスティング、食事管理など、お客様一人ひとりの体の状態やニーズに合わせたOne Stop型のサービス、慢性的な体の不調改善、ダイエット＆ボディメイク、健康寿命の延伸に取り組む。
🦴ダンサー、整体師になるまで🦴
幼少からダンスを始め、日本ダンススポーツ連盟の強化選手、日本代表として数多くの競技会に出場。その20年以上のダンス経験を活かし、トレーナー兼整体師として日々多くの方と向き合っている。さらに、アスリートとして体作りのために栄養に気を配る中、酵素栄養学に出会い現役医師に師事。そこで学んだ知識を活かして酵素栄養学を中心に、からだの内側と外側から健康になるアプローチを多くの女性たちへ伝え、健康と美を取り戻すサポートに貢献している。
🦴雑誌/メディア出演🦴
『簡単しながらエクササイズ』監修、
TBSテレビ『健康カプセル　ゲンキの時間』
など身体のバランス向上、柔軟性がアップするストレッチ指導でメディアに出演。
🦴所持資格・　🦴
・脳と身体の整体療法「ＱＰＲ法上級認定」
・ブレイン＆ボディバランス研究所　役員
・ダヴィンチ・ボディボードトレーナー
・一般社団法人　睡眠栄養指導士協会　睡眠栄養アドバイザー
・一般社団法人　日本酵素・水素医療美容学会公認　ファスティングカウンセラー
・一般社団法人　日本肥満予防健康協会　遺伝子カウンセラー
今後も少子高齢化が進む日本において、お客様のライフサイクル全体にわたる総合的な健康マネジメントを果たし、貢献できるように取り組んでいきます。
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＃整体　＃健康　＃フィットネス

[@user-zr9xj3tt7m]

試してみます本当にありがとうございます。

[@mamaeko2626]

お尻の奥が伸びて気持ちよかったです❤

[@user-er9zj3pr5e]

うつ伏せでやるストレッチができませんでした
股関節が硬いんでしょうか

[@TV-vm2yg]

その可能性が高いです。
動かすのが辛かったら動かさず深呼吸してるだけ、たくさん曲げるのが辛かったら軽く曲げるだけ、など無理ない範囲で試してみてください。