朝5時半に起き始めた理由と、どのように人生が変わったのか
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- 睡眠のサイクルによってどう生活を変えるのか。早起きする人々は生産性が良く成功しやすいとよく聞きますよね。本当に早起きにこのような効果があるのか調べるため、私たちは早く起きる実験をやってみました。睡眠のサイクルを変えて人生に変化を遂げたい場合は簡単なコツがありますよ。
音楽：
Good Starts . Jingle Punks
Happy Haunts . Aaron Kenny
www.youtube.co...
タイムスタンプ：
どうやって始まったのか 0:48
実験を始めて一週間 1:55
朝の習慣をどう変えたのか 3:59
なぜ内向的な人に早起きを進めるのか 5:37
朝食に対する新しい考え 7:14
睡眠の質がどう変わったのか 8:06
どうしたら早起きが実現できるのか 8:23
ジェリー・シールフェルドの実験 10:26
概要：
―正直に言うと、最初の数日間は最悪。目を開けるのも困難で、寝る事ばかり考えていた。
―最初の一週間を乗り越えると、新しい自分を発見した：それは一日を通して朝が一番活動できるという事！ 朝、すっきりとした脳、しっかり休んだ体、そして集中力が上がり大切なタスクをこなし次の日のゴールまで設定できるようになったんです。
―新しく始めた起床時間のおかげで、家を出る前に2時間も余裕が持てるようになった。時間に余裕ができたからこそ、新たな可能性、習慣、そして趣味ができるようになった。
―内向的で、一人で静かに過ごす時間を楽しむのが好きなら、間違いなく早起きすることに向いているでしょう。これは、私が朝の時間が好きな理由でもあります：子供の叫び声がない、赤ちゃんの泣き声がない、うるさい車がない、そしてテレビの音がない。
―朝食の準備をする時間だけではなく、ゆっくり座って食事を楽しむ事もできるようになりました。それからは、「何か摘まんでおこう」という感覚がなくなった。
―長い実験を通して、十分な睡眠を得るために10時間から12時間も必要ないという事が分かった。5時半に起きると、エネルギーが湧いてきて、新しい一日を元気いっぱいに始められる。
―早起きをするためには、まず初めに、寝る前にカーテンを開けておきましょう。睡眠の質を上げたければ、せめて寝る一時間前には携帯、タブレット、テレビなどのスイッチを切るようにしましょう。なかなか寝付けなかったら、ベットの中で本を読んだりオーディオブックを聞きましょう。
―ジェリー・シールフェルドは大きなカレンダーに新しいネタを書いたら、赤い「✕」を付けていき、この「✕」印ができるだけ途切れないようにする事が目的とした。
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声の提供
おぺち さくらい声優事務所 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
なんで意識したら早起きできるような人が寝坊してたのか謎
習慣ちゃう？
奢られ続けた後輩や、彼女、友達の慣れと一緒
今まで意識して無かったからだよ
にななななのぬなぬなぬぬぬふなぬぬぬぬぬなぬぬつゆゆゆぬぬなぬぬぬぬにぬ
優希伊藤
激しく同意
朝の余分な時間は毎日作るようにしてる。でもその時間ダラダラしすぎて結局いつも遅刻寸前。多分俺はもう何もできん。
目標がないからだよ。朝早くマックに行って資格勉強とか目標ができたらグダグダしない。僕はおかげで中国語の資格取得できた。
早起きが目的だからじゃないですか？
なぜ早起きしたいのですか？そこが深く追求できてないからですね
みんな、熱血先生ダブル
これそもそも早く寝れる時間があるのが前提だよな
関東クレーマー 22時まで仕事してても出来ましたよ
関東クレーマー 自分で作るかどうかじゃない？仕事の都合で夜遅くなら仕方ないけど、夜9時時までに帰って来れるならあとは簡単だよ
24時終わりの人はできませんでした
絶対起きるぞっていう気力があれば起きれますよ！
@@KTe_z ただの社畜で草
毎朝4時に起きて終電まで仕事してたら
病気(鬱病)になりました
よご でしょうね
よご ネタじゃなかったら可哀想
ネタじゃありません。
本気です
今はゆっくり休んでね
よご お前が悪い
夏の朝はいいけど、冬の朝はどうしても寒すぎて起きれない
s k 本当それなんですよね
起きて、二度寝する前に顔洗えばいいよ
それでも無理なら、頭から水浴びたら覚めるよ
????
布団から出られるやつは二度寝なんかしないだろ
布団から抜け出すのは不可能なんだ
???? 的はずれすぎて中身スカスカの鳩サブレ
わかる。それと冬は夏よりも明るくなるの遅いし
テレビの音がないの凄くわかる
早く起きなきゃ行けない時、すごい眠いけど静かに好きな音楽を聴きながら準備できるのって幸せ
これを見たのがAM2時、
よし俺も5時半に起きよう！
そして大寝坊の8時起き
俺も朝4時半に起きるようになってから絶好調だぜ。
家事も手伝うようになって、妻も楽になったぜ。
仕事の効率が上がって残業が減ったから、給料減ったけど、気にしないぜ。
Ken Muroi
金よりも大切なものに気づけたならもう憂うることはないですね
なんかかっこいい
「残業が減ったから給料が減った」
まるお 日本だからね、仕方ないね
時間よりも仕事こなした分で判断してくれればこういう人が増えるかもしれないのにね…
毎日4時に起きて始発で仕事しても帰り18時くらいで家事とかやって21時くらいにゆっくり出来るけど次の日また朝早いから22時までに寝れないと朝辛いストレスで結果早起きはいいとはいえない
3時に起きて新聞配達しています。寝不足で大変です❗
赤木英之 頑張って！
ようそろそろ寝ようと思う時に新聞屋のポストに投入する音とバイクが去る音で時間がやばいってことに気づくなぁ
自分も以前から5時半に起きるようにしていたのですが、起きてベランダに行って飲むコーヒーは最高でした。
夏や秋には日の出と共に飲むコーヒーがとても美味しいのですが冬だと真っ暗なのでそこが唯一の欠点ですかね…
もちろんその早起きする１日はとても気持ちよく過ごせます。
私は朝型です。やはり朝は気持ちがよいです。新聞を読むのが楽しみです。我家の新聞は午前３時には配達されてます。病院に行く時は4 時に起きますのでたすかります。
☕🍞🌄をとりながら新聞の見出しを読んで興味深い記事は
帰宅後読んでいます。
普段は6時に起きます。
朝9時ぐらいに起きて、10時ぐらいに出勤の生活だと最高♡
チャンネル登録促されると絶対したくなくなる
だよね〰🎵
わかるw
逆効果
小さい奴見つけた。
これを実践すると、夜に疲れ果てた状態でダラダラ過ごさなくなるのもいい。帰ったらすぐ寝る生活
1週間同じサイクル繰り返せない…
3日目くらいで昼寝したくなる
高齢者になったら誰もがやってそうな事だな
この動画を、睡眠サイクル変えるため徹夜して迎えた5時半に見た。(現在5時20分)
早起きは前々から憧れていて実践したいと思っていたので、結果をこのコメ欄を通じて共有していきたいと思います。
早起きできるようになりましたか
自分も前までは
ニートで夜中ずっと起きてて朝寝て夕方〜夜くらいに起きる生活だったんですけど
建築関係の仕事を始めて仕事柄5時30分起床の生活が始まったのですが、人生が大きく変わったような気がしますね。
皆さんも早起きしてみるものですよ👍
朝早く起きれた時の充実感は体験したことあるけど続けられなかった
足りないのは継続力でした
夜勉強のやる気出てきて、
朝起きれねーえ
夜型の人だね。夜型の人はサラリーマンとかには向かないらしい。
@@わたし-y9y えーじゃあ俺は何をすればー
アーモンド食べたい
フリーランス
アーモンド食べたい ニート
@@CYOMAny もうちょいいいのないすかね？w
朝5時半に起きるんだったら22時寝くらいかな
人付き合いも減りそう
s s
断る力も大切だ
それで付き合い減るんだったらその程度の関係だと思いますよ
付き合い減るどころかテレビもまともに観れないレベルだと思う
夜９時のドラマならワンチャン見れるが、深夜番組や夜10時ものは全部アウト
０時過ぎまでyoutube観てるってやっぱり異常な状態ですよね。
12 w 大丈夫。それが現実ですw
どうやって始まったのか0:48
実験を始めて一週間1:55
朝の習慣をどう変えたのか3:59
なぜ内向的な人に早起きを進めるのか5:37
朝食に対する新しい考え7:14
睡眠の質がどう変わったのか 8:06
どうしたら早起きが実現できるのか8:23
ジェリー・シールフェルドの実験 10:26
この動画はプレゼンが最悪なのでたいへん助かります。
5時起きを3週間続けたけど全く慣れなったぞ
貴重な意見だな
どうも。1ヶ月試してなれなかったものです。やっぱり。うん。個人差あるよ。w
朝４時起床です。朝食の準備、弁当作り、自分の身仕度。5時半に家を出て、６時前の電車に乗る。 3年前は、電車はガラガラだったのに、最近1年くらい前から、電車乗車率90パ-セントで、座れません。それどころかつり革確保出来ない時もあります。 私は、水産業だから、早朝出勤は当たり前ですが、みんなそんなに早く出勤してどうするんでしょうかね？
飯島明美 僕も6時前の電車に乗ってますが、普通に人めっちゃいますよね。
飯島明美 みんな水産業なんだろ「
Mr. TENGA 草
舞白石 それな
夜寝る前にベットの中でユーチューブ見るのが習慣になっちまってるわあ
それが俺の睡眠サイクルになってるしどうしようもない
早く寝るには、早く起きるが一番。
起きるのが先。寝るのは後です。出来ない人はね。
早起きした時の１日の長いこと！結構得した気分です。その余裕は半端無いですね。
夜の残業２時間より朝の１時間の方が効率は良いのでそうやって早く帰れます。
早く帰る＝怠けてるって思われがちなので、そういう会社は注意が必要でしょう。
朝5時半に起きてもダラダラようつべ見てるだけだよ
ゆゆうたの不気味な顔 それなすぎる
臨機応変にやってます。だいたい５時に起きます。珈琲飲みながら音楽聴いてます。至福の時間帯ですよ朝は！
自分も夜10時に寝て、朝6時に起きるという時期がありました、それはとても気持ち良く一日を始められました。しかし徐々にそれが出来なくなっていき、深夜1時に寝て、朝6:40に起きる場合、それはあまり気分の良いものではありませんでした。
私は結構早起き好きです！！
最初は全く起きれない体質でもあり、無理だろ〜！って思ってたんですが、以外と私には合いました。
朝は勉強できたり、ゆったり朝ご飯食べられたり、、
凄く楽しくなりました！！
でも、結構合わない人も全然居るかもしれないですね。まあ、でも2週間なんとなくゆるっと試してみてもいいんじゃないですがね。時間が合うなら、ですけど。
なんか長くなってどっかの変な広告っぽくなりましたがまあ皆さん頑張ってくだされ。
結局残業してるやつが正義ってなってる日本では向いてない。
s k
確かにその通りだと思う。
アメリカは年俸制の方が多いからね。
日本だとまだ月給制の方が多いから
これをやって効率は上がっても給料下がるからね。
s k ほんとそれ
それな
そんでこんだけ残業したって自慢してくる人おるけど、海外じゃ自分が自己管理出来てないって笑われるらしい
日本でも残響が減れば家族や友達などと過ごす時間や趣味に使える時間が増えるし、睡眠もとれるから仕事の効率も上がって国民も幸せになると思うんだけど……
なんで残業多いんだろう？
残業が正義ではありません。フレックスをキチンと制度化して,朝型と夜型で,業務の仕訳役割分担,引き継ぎをしっかりすれば支障は産まれませんし....。
如何に相手を疎んじるのでは無く,尊重しあうかが最大のポイント！
遊んでるやつがいれば,働いてるやつもいる。
世の中表裏一体です！
朝型人間が有意義に感じている分だけ,夜型人間も有意義な時間を過ごしているはずです。
全くその通り!!私も同じ時間に起床😃自分の時間が作れて邪魔さらませんね 必ず30分の読書と1日の予定が立てられ、朝礼時には、モチベーションMAXになってます
逆に夜は22時には寝ます
状況によってみんな差があるだろうけど、俺はいま高校生で朝早く起きて学校の自習室に行くようになった
そしたら満員電車に乗らなくて済むようになってターゲットを広げられるようになった
さらに朝勉強すると効率がよく勉強できることに気づいた（俺の体にとっては）
ちゃんと朝食を食べるようになったから午前の授業中でも腹が減りにくい
せをはやみゆきの やってみるわ
僕もがんばってみようかな
今年大学受験だし
おはようございます！！！
今日も最高の1日にします！
かえってきやしたー！！！
今日も最高の1日でした！
おはようございます。この動画を見て、早く起きれる様になりました。ありがとうございます！
明日の通学、電車（満員）🚃乗らずにチャリ🚴♂️で行ってやろって思えた。🙌
北海道の朝は気持ちがいい
どうしても去年まで暮らしていた東京と比べてしまう
これから仲間と富良野行ってきます
朝起きて気持ちがいい街とか場所っていいですよね。実家出て一人暮らししたら朝起きたくなる家づくりからハゲみたいです。朝起きてお茶をいれていっぱいじっくり飲めるだけでもきっと気持ちは変わるはず…
一度頑張って9じ半くらいに寝たら朝早くから起きれる。受験生で朝学校予備校開くまでの時間勉強できる。それに動画であるように朝早く起きた日は集中力が夜更かしした日と比べ物にならないくらい違う。
概要 - 『早起きBenefit』
• 最初数日は 寝ることばかり考えていた。
• その後 気づいた。朝が 最も活動できる。
• 余裕を持てる。
• 朝 静かに過ごせる。
• ゆっくりな食事
• 元気がでる。
• 睡眠の質
• 早起きのコツ
Kenji Masuda ドラクエかよ
Kenji 最初の項目からBenefitじゃなくて草
夜型だけど早寝早起きしてた時好きだったからこうやって実験してまとめられる人ってすごいって思う！また早寝早起きだね！
仕事始まる前に、朝飯食べて本読んで頭すっきりした奴と、数分前に布団から飛び起きた奴の差を考えたら歴然でしょ。さらにその日の段取りやら組んでたらなおさらスタートから差でるわな。
日本じゃむりだけどね！残業して寝る暇惜しんで働いてる人間に早起きして整理しろってのは！
そっかあ？
布団から起きた後が1番いい
起床時間からの差が大事
友達二人がいつも4時とか5時に起きてる。
おばあちゃんみたいな生活してるって笑ってたけどそれで規則正しい生活できてたら凄いよなぁ、私もやろうかな
毎日6時には起きてるけど眠い、地獄の１日がまた始まる、早起きして、起きてる時間を長く味わうより寝る時間増やした方がマシ
翌日が休日の場合だと早起きすると仕事も早く終わるから得した気分になる
朝活できる人間になりたくて頑張ってた時期あるけど普通に無理だった。逆に1日眠くて早く寝ることがいやになって病んできたからやめたw
早寝早起きが一番ですね。
夜中友達とゲームしてワイワイするのが楽しいし、それしないとワンチャン友達減っていくからやりたくてもできねぇ。
それを本当に友達と言うのでしょうか…
ゲームだけの友達て…😇
喧嘩しなけりゃ友達なんて減らんｿﾞ
サラリーマンやめれば早いんじゃないですかね。
クライバーカルロス 投資家
フリーランス
TH-camr
起業家
どうしても、夜型になっちゃうんだよねぇ。
仕事始まる前にのんびりなんて出来ませんよね。
仕事が終わった夜こそリラックス出来ますよね。
朝早く起きてゆっくりするとリラックスしてしまって仕事する気にならないし、なにより仕事の時間が長く感じてしんどい
朝2時半起床です
お、最近の俺の寝る時間じゃん。
新卒で入社して、朝5時半おきなんだけど、逆による何回も目冷めてそのあとなかなか寝付けなかったりと、逆効果で寝不足、、。
休みの日に夜12、13時に寝て朝8時に起きる時は熟睡できてスッキリしてる。
日本だと早く行っても結局は残業する
haibao お父さんは朝6時に出て18時に必ず帰るんですけど、これっていい方ですか？
ボノボ 通勤時間による
haibao ぱっぱが6時に行って12時に帰ってくるんですが何かありますよねぇ…
それな(´-ω-`)
haibao なるほそそ
ここ最近5時に起きてます
この動画の言ってることすごく同感です
二日に一回寝たら気分がいい
おい、この動画見て実践したけど2時間の暇があるから暇すぎて2度寝してちこくしたやないか
目覚まし時計遠くに置いたら鳴ってても無視しちゃうんだが
りょんぴー 遠すぎず近すぎずがベスト
自分は遅刻で人生けっこう損してると思う。だからこそこの動画のの言う通りの朝型になりたいのが夢というか目標！でも起きられないから諦めちゃう🤦♂️
今は夜型だけれど、この作品をみて朝型に変えてみようかと思った。 昔から、そして子供のころから「早寝早起き」がプラスになると言われ続けてきたけれど、なぜか夜型になっていた。早起きの動機を見つけて、朝型にして人生好転させてやる！ あっと、高評価ボタンを忘れてたので、goodだ！
ichi iken 朝型に無理に合わせる必要ないでしょ
まず早起きするには、環境を作るのが大切。
例えば会社の退社時間を早めたり。
5:30起き21:00就寝 すべてが清々しい
今もしてますか？
6:00起き23:00就寝に変わりました
夜早く寝るためのには?
Ryou suke うごけ
Ryou suke まず早く起きればいいよ。
そしたら自然に早く寝るから。
管理人漆 頭良
睡眠導入をしてくれる音を聴けばいいのではないのでしょうか？自分にあったBGMを探しましょ‹‹\( ˙▿˙ )/››‹‹\( ˙▿˙ )/››
耳栓して寝てるよ。
08:12めっちゃ気持ち良さそう
今回の動画、すごく良い
分かりやすい
なんかこの動画大好きなんだけど。
一理ありますが、
朝に残業している事になり、
会社の規定に違反します。
従って、
この手段は現実的ではないのです。
少なくとも、自社では。
かつ、
朝早く来たから早く帰れるのは
1日の仕事量が確定しているから。
現実、
そんな無変化な仕事など
あり得ません。
成功者と朝型は
単なる結果論なのです。
成功したから
もしくは成功しそうだから
仕事が少なくなり限定され
振り回わされない
だから
朝型で効率がさらに良くなる、
ただこれだけ。
起業当時は
こんな平和ボケみたいな事
言ってられないはず。
だと個人的には考えますが。
すごい！！納得
mount.zazendo 同感です。
あの有名な○○教授は毎日ロールケーキを食べているから、ロールケーキを食べると頭が良くなる…みたいな事をよくテレビ番組などでやっていますが、本当に意味がわかりません…。
日本向けではないね
成功者は統計的には時間で動かず、目的で動いてます。
朝型とか夜型とかないんですよ。
mount.zazendo 朝早く起きるという努力が結果につながる
夕方に今日の分が終わってもさらに仕事を渡される
あんま4時とか5時とかの早くに起き続けるとうつや躁状態になりやすいよ
朝、感情の幅が少ないから仕事なんかが捗るけど必然的にその後早く体力の限界が来るので夕方まで務めるの難しい
仕事柄、朝四時に起きます。
寝るためのBGMを探しにTH-cam開いておすすめに出てたこの動画を見て目が冴える夜中の2時。
５時30分に起きたら、１時間寝る余裕が生まれる。
あんずチャンネル
おい笑笑
毎日残業で帰宅時間が23〜24時位になる人には到底無理な話だと思う
大体の日本の民間企業はそうなんじゃないかと思っています
早く帰れる人が羨ましいですね( ˇωˇ )
いや遅くても19時には帰れるけど、、、
周りもそんな感じだし
5時半に電車乗っても混むのが日本だわ
日本じゃなくて、東京の間違いだよ！w
ほんとそれな笑
東京じゃなかったらそこまで混むことはない笑
ほんとそれ、、始発でも普通に座れなかったりする
はじめぶちょー うちの住んでるところ田舎だからさww5時30の電車なんてないぞいww
k kkk 大阪は混みはしないね！ちょっと多いぐらい！
素敵な動画でした♪
このお偉いさん方は何時退勤なんだ
浅井一登
皆さんと同じですよw
5時に起きても6時発の電車で片道1時間かけて電車通学。
7時半から朝補習、部活は7時までっていうブラック企業のような自称進学校に通ってます。
毎日4時半に起きてるから、5時半に起きたら遅刻確定…。
環奈奈月 もしかして12時間違う？
@@oyu4054 朝4時半に起きてます。
環奈奈月 何しに？
仕事の為に
@@あい-t1t2h あー漁師さんか。(適当)
個人事業主とか経営者にとってはメリットが色々あるけど、会社員からしたら早起きはそこまでメリットは少ない
別に早起きする人すべてが成功するわけでもしない人が成功しないわけでもないからその人に合う生活習慣が大事
これだね
精神と時の部屋欲しい！！
これ思ってるやつ相当いると思う
いや、だめだ
今調べたけど中は地球の重力の10倍
気温は50℃から－40℃らしいww
Chevrolet Camaro 重力10倍ってもう筋トレとかの次元じゃなくね
まぁ5時27分に乗った小田急は既に座れないけどな
15歳の初夏〜不登校3年目〜
小田急ってもうそんな混んでんの？
ちーかま さん
上りは厳しいですね。
下りなら椅子に横になれますよ。新宿のカラオケで一晩過ごした酔っ払いのお兄さんがゴロンとしてるのをよく見かけます
15歳の初夏〜不登校3年目〜 折り畳み椅子持って行こう(圧倒的発想力)
小田急の上りの電車きついですよね。最初は死ぬかと思いました
15歳の初夏〜不登校3年目〜草
仕事が夜遅くまであるので、早起きしてたらだいたい3時間睡眠なる人はそうすればいいいですかね？
もとから5時半より早く起きてる人腐るほどいるよな
早く起きれば起きる程結局昼とかに居眠りしちゃう…
居眠りほんとに嫌い…
仕事6時30やから、5時30に起きる。10分後には家を出る。。。 4時に起きるべき？
世界のハム太郎 おれも全く一緒の時間だけど4時に起きる必要無い
つえぃうぇん 今日5時に目覚ましかけて、起きたが、45分ベットから結局出られずww
世界のハム太郎 自分は5時にセットしたが5時半に目覚めてすぐ飯食って朝風呂して6時10分に家出た
早起きしたいけど、三交代してるから無理
遅出は1〜3時に帰るから寝るときは明るくなりはじめてる
日曜日しか休みがないので、体がリセット出来てないから次の週で8時出勤でも眠いし生産性のある過ごし方なんてできない
5時に起きれる人は、会社がホワイトで出勤時間が固定されてる人だけの話ですな
きあ 私もシフト制でした。同意見です
この世界には夜にしかできないことが多いからね。
早起きより夜更かしをして人生を楽しむ人間は多いんだよ。
小津木れんま 夜のお店のはおねーちゃんがたくさんだw
夜遅くまで勉強しようと思うんですができずに夜更かし。なので朝起きて勉強しようとしました！無事勉強することができません！
5：30になると起きてしまう。
もっと寝ていたい休日でさえ寝ていられない。
普段何時に寝てます？
大学生になって朝8時まで寝れるようになったら日中の眠気が無くなって勉強効率もあがったぞ。高校の時は毎日がだるかった
ブライトサイドさんのせいで夜の三時になっちゃったじゃないかーw
よ！佐々木！無理すんなよ！
じゃなくて、朝のスタートを少し早くすることで幅が広がることですよね。なので要はあと一つ言うことは時間管理をうまく使うことで、残業の余分が減ったり、夜の時間をうまく使うことで睡眠も満足になるし、いいことが増えるんですよね。要は何時に起きるかが肝ではないと言うことです
吉良吉影よりも有意義な生活がここにあった
こういう研究は学問的にいうと どの学問にぞくされるのですか？
五時におきてるけど、普通にくっそ満員電車だわ。
それよ。
小学生の頃の私はどうしても寝る時間を増やしたいから起きて速攻で準備して時間を作って学校に行くまでの時間の30分ぐらい寝る時間に当ててた笑
これは与えられたタスクをこなす仕事をしている人にはいいかもね。でも時間をこなすのが仕事(飲食とかサービス)をしている人にはなかなか実践するの難しいんじゃなかろうか
自分は七時出勤だから、四時半過ぎには起床しています‼
五時〜六時に朝食、弁当作り、シャワー、好きな歌を一〜十曲歌って自転車で出勤。往復五十分〜一時間。午後六時〜七時に帰宅。夕食。
十一時頃就寝。(笑)😃
おかしいもので学生時代は、朝起きが苦手でいつも遅刻ギリギリだったのに、社会人になって睡眠時間が二時間でも、起きる事が出来るようになった！
人それぞれあると思うが、自分の場合は気持次第‼ で起きる事が出来るみたいだ！(笑)😃