JAK nauczyć się MEDYTOWAĆ? *Prosty sposób*

👉 jak nauczyć się medytować?
👉 jakich metod ja używam?
👉 kiedy i z jaką częstotliwością medytować?
👉 jakich podkładów muzycznych używam?
Aplikacje o których mówiłem to: INTU oraz Headspace.
🔔 Subskrybuj: / @bartoszpuhacz
➡️ Linkedin: / bartosz-puhacz
📸 Instagram: / puszer_
📩 Masz pytanie? Napisz: [e-mail]
Do zobaczenia!
#medytacja #jakmedytować #uważność

[@michakoliczkowski4054]

Cześć. Oglądałem cały czas, kiedy coś nowego wrzucałeś Twoje filmy oraz słuchałem podcastu "Takich Trzech O Wygrywaniu". Mam pytanie, a właściwie dwa pytania. Dlaczego zawiesiliście podcast? Czy będziesz jeszcze nagrywał filmy na ten kanał? Bardzo mnie Twoje filmy motywowały, także mam nadzieję, że jeszcze kiedyś wrócisz. Pozdrawiam :)

[@BartoszPuhacz]

Cześć Michał, filmy powróciły na kanał i będą regularnie wrzucane, a co do podcastowania to w przyszłości być może do tematu powrócę - myślę nad tym 🔥😊 pozdro 👊🚀

[@mariuszmario3007]

Ja osobiście do medytacji polecam oddychanie metodą Wima Hofa.

[@diana-pb5pr]

Polecam Gosię Mostowską jej głos ,prowadzenie medytacji ,muzyka relaksacyjna ,odgłosy natury super ❤❤ Polecam🍀❤️🍀

[@bartekaleksinski7180]

Dodał bym jeszcze do tych, naprawdę wartościowych. Medytacji prowadzonych na y takiego gościa rozpoczęcie mediteusz.

[@zybimat]

❤ może ci się uda od pieciu lat prubuje i lipa z tego ❤

[@fajnykanal22348]

Bardzo dziękuję za rady oraz wytłumaczenie, subskrypcja więcej❤

[@BartoszPuhacz]

dziękuję i pozdrawiam 😊👊

[@krzysztofredzik5167]

Zaczynam dopiero med, a co sądzisz o med z liczeniem oddechów w myślach? Na 20min wychodzi mi koło 120 oddechów, natomiast samo ich liczenie jest już jqkby myśleniem, dlatego pytam

[@BartoszPuhacz]

myślę, że spoko opcja - zwłaszcza, że można to robić kilka razy dziennie, ja aktualnie kilka razy dziennie (w różnych momentach) wracam do oddechu, sądzę, że to dobra forma uważności (zwłaszcza dla zabieganych)

[@zybimat]

❤jedyne stany zmiany świadomość tyłko podczas głębokiej modlitwy czesto zasypiam mam sny na jawie ale nie mam nad tym kontrolki i fszustko pamietam ❤

[@zybimat]

❤poswiecalem całe godziny nic to nie zmieniło przeczytalem na ten yemat mnóstwo ❤

[@zybimat]

❤ale to wszystko już wiedzialem 5 lat temu i nic dla mnie to yo jest fikcją ❤

[@zybimat]

❤probowalem hipnozy też lipa ❤

[@PawełZalasiński]

Ładne oczy😀😀

[@BartoszPuhacz]

dziękuję i pozdrawiam 😊👊

[@szczurekkarnkowo]

Pozdrowiłeś bota ziomek

[@user-zg3cq1db1u]

Super!

[@danutajakschik1062]

Gdzie jestes, gdzie mozna cie po sluchac... Czy ktos wie???? ❤

[@BartoszPuhacz]

zachęcam do sprawdzania mojego podcastu, który wrzucam również na ten kanał :)