【総集編】筋トレのためになる雑学まとめ

[@犬死丸]

側筋⇒速筋

[@川沿の介護職]

まとめの動画作成、お疲れ様です。筋トレって自分はムキムキのマッチョになるだけってイメージしかなかったんですが、それだけではない様々な効果が有るんですね。

[@Ken-ne2gk]

大きな筋肉から鍛えないと、最後細かい筋肉だと認識してるけど😅

[@zeinikunakayama]

ジムは退会しても家トレはしてる

[@通りすがりのスナフキン-g6p]

文字の変換ミスが多過ぎ

[@京子-d2o]

休憩短くできたら強度まだ弱いって矛盾

[@破天荒-j8c]

急速×休息○

[@gickleylawgun4156]

筋繊維の超回復理論は科学的に否定されてますよ。

[@monkey2011]

現役トレーニーだが、筋ボリュームが一番大事だろ、時間的には短時間で高強度とか言っていたが、筋ボリュームが大事なのでありあまり関係ないって最近の論文で言っていたんだけど、この動画のソースはどこなん？

[@純佐々木-n7d]

正直いって、嘘や間違いだらけですね。

[@tantan56622]

これ作っている人、筋トレ興味ないでしょうね