ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
【のんびり】試合前にどんな練習をしているのか
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ส.ค. 2023
- 身長165cmの走高跳
自己ベスト2m13cm (頭上48cm)
初戦に向けた跳躍練習（８ヶ月ぶり？）フルバージョンです。
のどかですね〜☺️
ココナラというサービスで、走り高跳びのアドバイスをするサービスをやっています。
coconala.com/services/1610645?
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クリアランスの練習は普段やらない人が急にやると危ないですか？
危ないと思います。ブリッジあたりから少しずつやっていった方が良いです！
How many centimeters is your vertical jump ?
64cm！
横幅を5歩にしているのですが、横幅を広くするとうまくないけいができません。どうするのがいいでしょうか。PBは170です。
5歩？5足長？ものすごい狭いですね！
内傾の仕方に問題があるのかもしれません。ただ必ずしも横幅が広い方が良いわけではないので重心さえ下げられれば良いと思います！
跳ぶ寸前にいきなり跳ぶ気がなくなってしまうんですけどどうすればいいですか？そして自分の自己べがいま165なんですけどそこから165が全然跳べなくて170の壁を越えられません、そのような時は何をすると良いですか？長文すみません🙇
飛ぶ気がなくなってるのは恐怖心からなのかもしれません。初心に戻ってハサミ飛びから始めてみるといいと思います。僕は、最近まで記録が伸び悩んでいたんですけど助走のリズムを変えたり上手い人の跳躍をたくさんみてイメトレをしたりしたらだんだん記録が伸びてきました。自分の跳躍がどこがダメなのか研究するのも大事です。説明下手ですみません。一緒に高跳び頑張っていきましょう！他に質問とかあったらなんでも言ってください！
めっちゃ分かります笑
理由は人によって違うと思うので何とも言えませんが、一度高跳びから離れてみるのもありだと思います。走りの基本を見直してみたり、幅跳び・三段跳びなどをやってみることで走高跳びに活かせる部分が見つかると思います。そしてしばらく離れるとまた高跳びやりたくなります！(たぶん)
@@user-hk1td2gx9xさんKEIhighjumpさんアドバイス有り難うございます！
メディシン何kgですか？
3kgです！
@@Kei-highjumpありがとうございました