Avere la tendinite e suonare la chitarra
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- La storia della mia tendinite (anzi, tendinopatia!) alla mano sinistra e cosa significa soffrire di questa patologia e suonare la chitarra :(
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Ps. Come hai fatto a suonare e a studiare i pezzi con la tendinite??
Luca Pitotti mi è arrivata quando avevo già smesso di studiare da studente. Nelle fasi acute, che a volte capitano tuttora, cerco di suonare il meno possibile e se posso evito di usare l'indice!
i dont mean to be offtopic but does any of you know a trick to get back into an instagram account?
I somehow forgot the account password. I appreciate any tips you can give me.
Ti è andata di lusso finora!
Da una infiammazione all'indice della sinistra, continuando a suonare la classica per lavoro, un triste mattino del 2018 mi sono svegliato con il dito a scatto.
5 mesi di riposo e cure "fai da te" mi hanno rimesso in pista, ma con molte limitazioni.
Incubo finito? Neanche per sogno!
Avevo programmato l'intervento per il 20 maggio in uno dei migliori centri per la chirurgia della mano a Roma.
Il prof. mi aveva garantito che in 20 giorni avrei dimenticato il problema e sarei tornato come nuovo.
Ci sono cascato con tutte le scarpe!
Dopo l'operazione, molto più invasiva di come mi era stata raccontata, dopo più di un mese, non muovevo più l'indice.
Un altro chirurgo, collega nello stesso ospedale mi ha prescritto fisioterapia e lì mi hanno finito di massacrare.
Ora la guaina tendinea è gonfia e infiammata dal palmo alla punta del dito, ho dolore dappertutto, nel sito dell'intervento c'è un bozzo che non regredisce, un'infiammazione pazzesca, avevo impiegato 5 mesi per tornare alla normalità prima dell' operazione.
Il mio consiglio è: non fidarsi degli ortopedici(non sanno con che finezza e precisione abbiamo bisogno di usare le dita noi musicisti professionisti)
Non fidarsi dei fisioterapisti( quando il danno è fatto non immaginano che il loro lavoro può irrimediabilmente accentuare e cronicizzare l'infiammazione della guaina e dei tessuti operati).
Non fidarsi mai in assoluto di chi in campo medico ti prospetta risoluzioni certe, facili e rapide; questa è gente che non ha tempo per porsi dei quesiti, farsi venire dei dubbi, approfondire tutti gli aspetti di un problema, gente concentrata esclusivamente sulla propria vita.
Ho 49 anni, se non potessi più suonare non saprei da dove cominciare per sopravvivere né credo mi importerebbe la sopravvivenza.
Se avessi saputo cos'era il dito a scatto mi sarei fermato molto prima.
Ci vuole molta più informazione.
Grazie della tua testimonianza! Io ho avuto ed ho tutt'ora una epitrocleite al gomito che mi è venuta facendo i bending con l'anulare. Nonostante riposo, pomate, cerotti antinfiammatori, ionoforesi, non accenna a passare. Ultima chance, a detta del fisiatra che ho interpellato, sarebbero le infiltrazioni ma dopo quello che hai raccontato sono alquanto titubante.
io ebbi una tendinite 5 anni fa e durò circa 1 anno, risolsi il problema, dopo mille cose provate come elenca anche Stefano Rossi, con trattamenti shiatsu, un esercizio specifico di stretching che mi insegno il mio osteopata e soprattutto capii che il punto di derivazione dell'infiammazione era la schiena, uno spasmo muscolare dietro la scapola.. ora imparato a sciogliere lo spasmo anche da solo tramite delle pressioni.. a volte si cura il punto dove hai dolore ma la causa potrebbe essere in un altro punto
Caro Stefano, chi l'avrebbe detto... anche tu con la tendinopatia cronica! Da come ne parli probabilmente hai lottato e ti sei buttato parecchio giù anche tu, come me, che rassegnato ho addirittura mollato lo strumento per 3 anni; alla fine il mio strumento mi richiamava troppo e nonostante tutte le terapie provate e i soldi spesi, proprio come te, compresa la magnetoterapia inutile, ho cercato negli anni di trovare il giusto compromesso e limitarmi nel modo giusto per poter continuare il mio lavoro e coltivare la mia passione.
Purtroppo ho dovuto rinunciare alla chitarra classica.. ma questo fa parte del compromesso.
A me è partito dal mignolo e in particolare la zona del polso da cui parte quel tendine, e non si è più scollato di lì, estendendosi talvolta fino a sopra il gomito.
E' veramente faticoso portare avanti la propria passione, vocazione, lavoro con un fardello di questo tipo... ma sono sollevato di non essere solo in questa battaglia. Avanti tutta!!! :)
Toccando ferro, é da un po' che non sto avendo più fastidi! Speriamo in bene 😅
@@Stefano_Rossi wow!! Super bene direi!! :))) Ti auguro di mantenere questa condizione! Un abbraccio
io ho sia l'iperlassità che la tendinite e da jason becker e compagnia bella ora suono blues…. è stata una grandissima limitazione e lo è tutt'ora ma alla fine chissenefrega questa cosa mi ha fatto capire che la musica può essere fatta in qualsiasi modo ….sono comunque diventato un ottimo turnista nella mia città e a volte la musica mi ha anche portato all'estero. MAI MOLLARE!
Ho avuto modo di seguire il video con la tua bravissima fisioterapista. Mi meraviglio che non ci siano terapeuti specializzati, visto lo sforzo cui sottoponete le mani, le braccia, avambraccia, spalle...
Ciao grande io sono bassista da 25 anni autodidatta e semplice appassionato anch'io ho problemi allavanbraccio destro.. Principio di tunnel carpale.. Per il momento però lo sto tenendo a bada con piccoli accorgimenti come regolazione della cinghia un po' più bassa e strumento leggermente inclinato ma anche correzione sulla postura e attenzione el cercare di essere morbido a suonare.. Tutte cose che all'inizio, circa due anni fa quando ho iniziato faceva o fatica ad automizzare adesso che finalmente le ho rese un abitudine, mi sono accorto che mi son servite anche per migliorarmi in generale.. La tua storia ha dell'incredibile hai avuto i coglioni complimenti 😉
Profondo senso di solidarietà
So esattamente come ci si sente... il senso di frustrazione che ho provato quando un fisioterapista mi disse freddamente “beh non tutti possono fare i professionisti come anche nello sport, c’è chi ha i tendini adatti e chi no”
Una cosa che mi ha aiutato molto è fermarmi non appena avverto dolore.. oppure fare cose semplici che non richiedono grande sforzo .
Bellissimo video
Stefano ti capisco perfettamente, sono 7 anni che non mi abbandona, iniziò anche a me con una scossa durante le prove con una band in cui ero turnista ed oggi ritorna ogni 2/3 mesi e mi dura quanto vuole lei, ho anche avuto la sfortuna di dover liberare il nervo ulnare al gomito per ipertrofia muscolare che mi ha causato il tunnel cubitale... Venerdì prossimo devo suonare ed ho tutte le sinovie infiammate sul dorso della mano!!! E' una maledizione e purtroppo, quando si ripresenta, sullo sconforto riesco a fare poco. Anche perché suonare col dolore rende un momento di gioia e divertimento una lotta con la sofferenza fisica!!!! :'(
Sono anni che provo a suonarla ma quel poco che riesco a.fare mi fa sentire bene mi fa' da schiaccia pensieri poi la musica anche da piccolo.mi ha appassionato mi fa star bene
Io ce l'ho da quando ho iniziato ad allenarmi in palestra, e fare trazioni alla sbarra e cioè da circa 18 anni. Essendo anche imbianchino la cosa per me è stata anche "precoce" diciamo.
Quando ho iniziato a suonare chitarra elettrica da autodidatta, (circa 1 anno) e ho sentito in giro sul web, di gente che ha questo tipo di problema, mi facevo delle gran risate perché ci convivo da anni, quindi con o senza la chitarra per me è lo stesso. Essendo anche istruttore di ginnastica posturale, confermo e approvo tutti i tuoi consigli, ed inoltre mi sento di consigliare di fare dei massaggi mio-fasciali di tanto in tanto, e degli esercizi di stretching specifici (sempre dopo aver aumentato la temperatura corporea e quindi il classico riscaldamento) perché purtroppo le posizioni che assume un chitarrista, così come il tennista, o qualsiasi altro lavoro che ti costringe in qualche modo di usare molto più un arto rispetto ad un altro, aimè non sono fisiologiche.
Grande stefano!..ti ricordi in inverno alle lezioni quando non riuscivo a suonare e dovevo sempre scaldarmi le mani prima delle lezioni perchè non riuscivo a fare gli esercizi da freddo??...per fortuna grazie ai tuoi consigli mi sono sempre riscaldato prima di suonare e tuttora sto bene con le manine..buona continua guarigione
Eccerto che mi ricordo! Grazie della visione e a presto! :)
Grazie per la condivisione!!
Io ho avuto problemi di fitte alle mani, anni fa, quando strimpellavo il pianoforte e ho risolto enfatizzando molto il rilassamento, cosa che cerco di portare avanti anche con la chitarra
Grazie a te come al solito per la visione! :) sì, il rilassamento è proprio la parte fondamentale dell'evitare i problemi, ma a volte purtroppo come è successo a me non basta :\ in ogni caso sto attendo sempre, nei miei allievi, a correggere eventuali rigidità proprio per evitargli qualunque problema! :D
Grazie dei consigli Stefano. Ti auguro una completa guarigione. Ciao Michele
Tutto vero, si rischia la depressione. Suonando in posizione classica la spalla sinistra soffre quindi si prova con la chita sulla gamba destra da seduto poi si usano chita diverse per cambiare postura. Un delirio e sono solo un principiante desideroso di suonare per me stesso...
Come sempre, ottimo e utile contributo! Siccome per noi le mani sono un tesoro inestimabile, grazie per averci allertato condividendo con noi questa tua brutta esperienza!
Ragazzi, mani al caldo!!!
Storia vissuta Stefano...in bocca al lupo...ora anche io un po' così così... grazie per la tua testimonianza...👍
Grazie ,anche io ho sofferto molto di tendinite ;non essendone professionista ,me la cavo semplicemente riposando il pollice .Condivido l'accoglimento dell mano riscaldata .Niente è peggio che suonare in inverno(,anche le mie acustiche sono più pigre ).ciao
condivido tutto, molto.
riposo e massaggi con pomata possono sempre aiutare.
i dolori articolari si spostano, è giusto, ciò significa che pian piano scompaiono.
l'infiltrazione di cortisone indebolisce la guaina del tendine.
mi dispiace moltissimo.
Gran bel video !dopo ste piccole cose credo di aver anche io la tendinite ,andrò sicuramente a farmi vedere ^-^
Grazie della visione, se è servito per farti accorgere che hai qualche problema sono felice! :)
Spero invece niente di grave!
Grazie mille. Prendo spunto dal tuo: "non intristitevi". Ho cominciato a suonare a 9 anni e a 22 ho cominciato ad avere problemi. Ho smesso. Dopo anni ho voluto ricominciare sul serio, diagnosi: Epicondilite che non c'entra molto con i tendini. Ma usando una scala corta, corde più sottili e un tocco più morbido avevo risolto. Poi...durante dei legati un fastidio all'avambraccio lungo il mignolo e l'anulare. Sono tre settimane che non suono ora...E ho lo sconforto a mille e la voglia di mollare.
Mi spiace per te, ti auguro di risolvere!
P.S: dai un'occhiata anche al video nuovo in cui la dottoressa Munari parla in modo più approfondito dell'argomento! :)
Ciao, scusa se mi intrometto, l'epicondilite è in tutto e per tutto una tendinite, anche io mi sono operata, ed a causa di due malattie reumatiche ho la tendenza a sviluppare tendiniti frequentemente, ho iniziato da soli due giorni a fare lezioni come autodidatta, seguirò i consigli del liutaio, cioè non fare più di 15 minuti al giorno ma farli tutti i giorni, almeno all'inizio, per ora sembra andare bene, non sapevo del riscaldamento, è un consiglio ottimo, per i problemi che ho faccio fisioterapia più volte alla settimana e questo mi aiuta a mantenere le articolazioni abbastanza sciolte, spero tanto di poter riuscire ad imparare a suonare senza avere grandi problemi, una cosa che ho imparato, mio malgrado, durante gli anni in cui combattevo testardamente contro i miei problemi è stata: ascolta sempre il tuo corpo ed assecondalo, prendi le tue pause e non aver paura a chiedere aiuto, in bocca al lupo per riuscire almeno a trovare un buon compromesso nel caso non si dovesse riuscire a trovare una soluzione
Il bello che lo specialista , non esiste !!! (esiste e' un film di stallone) o meglio il giorno d'oggi sono tutti specialisti in tutto , me nessuno risolve . Continuando a vedere il video , mi domando se : siamo noi gli scienziati che debbono spremere le meningi per trovare la soluzione o se esistono medici che ci curano... Come spesso capita , col senno di poi sono tutti bravi a fare diagnosi , tutti la setessa laurea con lode ma su 100 solo 1 ti salva . Bravo !
Da un paio di giorni accuso un dolore al mignolo come nel tuo caso, ho spiegato la situazione al medico e mi ha consigliato impacchi con il ghiaccio. Ancora il problema persiste è lunedì sicuramente mi consigliera la laser terapia. Ovviamente ho rallentato con gli esercizi e prove però sono inca… volato con me stesso ! Non sono un professionista però quest estate ho qualche concerto e rinunciare mi demoralizza. Non sono molto ottimista !
Mi dispiace molto, l’importante comunque è cercare di riposarti per poi tornare in forma. Se non avessi insegnato così tanto in quel periodo probably mi sarei evitato un sacco di grane!
A me è venuta l’epicondilite sul braccio sinistro una decina di anni fa e purtroppo mi ha rallentato non poco. Con il dolore mi si blocca completamente la mano e sono costretto a interrompere. L’infiammazione ormai è cronica e mi risulta difficile anche scrivere al pc…ti capisco
Ottimi consigli, grazie!
Un bel trail of tears non c'e' che dire. Personalmente, una notte ho suonato per 4 ore consecutive ed il giorno dopo non riuscivo piu a muovere il braccio. Ho avvertito un dolore sotto la spalla a livello del deltoide. Dopo pomate varie (tutta una serie) risultate inefficaci, ora mi aspetta una risonanza magnetica...e delle vertebre cervicali e del plesso brachiale. C'è davvero sempre una prima volta per tutto....
Ciao stefano, complimenti per il video e per il canale, oltra alla postura consiglieresti un manico piuttosto che un altro per suonare in momenti particolarmente doloranti?
Beh visto che la sezione qui dei commenti è dei tendinisti anonimi..
Mi reputo un autodidatta. Per sbaglio più di 10 anni fa mi sono trovato per le mani una chitarrina classica (di quelle che usano a scuola i bambini per intenderci) da destrorso, nonstante fossi mancino, e sono rimasto "fregato". Già, nonostante non sapessi nulla di musica (l'unico strumento che avessi mai suonato era la diamonica, e neanche mi impegnavo), la tenevo sempre tra le mani. E come un troglodita dalla selce ricava degli utensili, piano piano riuscivo a tirare fuori delle melodie semplicissime. Contemporaneamente scoprivo l'universo intorno alla chitarra, non solo quello tecnico ma anche culturale, e ne rimanevo abbagliato. Questo feedback positivo mi portava a rubare con gli occhi quello che faceva chiunque fosse più bravo di me, e cercavo di riprodurre le stesse cose a casa: ero intenzionato a voler suonare bene per potermi esprimere con la musica, trovare gente che come me si identificava in una melodia, che le desse un senso emotivo.
Bene, non è per spiegare come ho imparato a fare le 4 cose che so fare oggi, ma è proprio in questo momento "storico" che inizio a sentire dolore. Mentre realmente mettevo tutto me stesso per imparare cose che non erano al mio livello, un dolore simmetrico ai pollici (e alla mano sx anche al mignolo) compare, le mani si stancavano subito. Anche le cose che davo per scontato di saper fare, diventavano difficili e soprattutto, dolorose. La velocità diminuiva esponenzialmente. Conseguentemente arrivava una bella dose di frustrazione e il cervello che iniziava a pensare che forse, in questi anni, avrei solo perso tempo che sarebbe potuto esser investito diversamente. Ho mollato, per molto tempo. A tratti riprendevo, ma tra tendinite e mancanza di pratica peggioravo sempre di più. Ad un certo punto non avevo più neanche una chitarra.
Un bel giorno, decisi di smetterla di piagnucolare: mi mancava qualcosa. Ero senza un lavoro fisso, addosso soli 100€. Preso da un istinto assassino mi recai al primo posto utile dove vendessero una qualsiasi chitarra, non mi importava come fosse visto che ero senza. Comprai un modello scrausocaster fatto di legno di albero con pickup appena funzionanti. Ero tornato a sentire quella sensazione che non ha un nome, la tendinite si presentò puntuale ma la ignorai come si ignora una vecchia fiamma che in passato ha solo provocato sofferenze. Beh da quel giorno suono di nuovo.
Oggi non sono un chitarrista, nel senso che quando posso suono sempre e anche per molto tempo, ma non conosco (più) gente che suona o che è interessata a farlo, e allora i miglioramenti sono millimetrici. Ma non mi importa nulla, comunque ci sono. Devo però dosare col contagocce l'energia che metto nelle mani o sono letteralmente fregato, e dopo 1 min rischio di essere out e non poter suonare fin quando non mi passi. Per fare un esempio, a volte metto così poca forza, che facendo un bending la corda mi scappa da sotto al polpastrello. Infatti anni fa amavo le corde spesse, ora uso le 10 46.
Visto che ancora non conosco un ortopedico che non voglia solo 240€ per 10 minuti di visita, non mi sono ancora mosso per risolvere il problema. Ho la sensazione che debba solo abituarmici. Chi si ferma è perduto e non ho mai conosciuto nessuno oltre me stesso che sia disposto e mettere tutto se stesso per aiutarmi e ho voluto rialzarmi.
Grazie per avermi dato la possibilità di raccontare del mio disagio, è "bello" vedere che anche i maestri soffrono come noi plebei! Ahah scherzo, ciao!
Io non sono un professionista ma posso capirti, anche io convivo con un problema alla base del pollice dovuto ad una impostazione sbagliata, mani sempre ghiacciate, premo troppo con le dita...e per di più ho appena scoperto che ho l'iperlassità delle articolazioni....ho il pollice che si ''spezza'' come il tuo.
Negli ultimi due anni è molto migliorato....ma non posso abbassare la guardia un'attimo che si ripresenta....
Prima di suonare, sopratutto in inverno, metto le mani sotto l'acqua calda per 1 minuto poi per i primi 20/30 minuti brani facili, niente bending, barrè e posizioni strane della mano....e se sento ancora le mani rigide metto il guanto con le dita tagliate nella mano sinistra, oppure 2 dita di Marsala senza esagerare, quel che basta per riscaldarsi...
Se sento la famosa ''scossetta'' o anche il minimo dolorino mentre suono...smetto subito e metto il ghiaccio per 30/40 minuti....fa miracoli.
Lasciate stare le pomate...non le ho trovate efficaci.
Una cosa che mi ha aiutato è stata quella di prendermi una chitarra acustica....evidentemente mi ha rinforzato la mano(quindi meno fatica sull'elettrica) e ho avuto dei miglioramenti anche sull'impostazione( sull'acustica bisogna muovere ''bene'' le mani per far uscire il suono).
Ciao
Grazie mille per la tua testimonianza!
Grazie mille!
Grazie a te della visione!
Grazie Stefano
Ho ripreso la chitarra acustica dopo anni...adesso sono due giorni che ho dolore spingendo il pollice contro il ponte 😭 sarà tendinite oppure è solo stanco?
Durante questo video ho cacciato il guanto sinistro, ora lo sto indossando :O
Io ho fatto, infiltrazioni, onde d'urto, massaggi e spesso un sacco di soldi e ho ancora dolore ad entrambe le braccia/mani. Quando suono (20 minuti al giorno) peggioro... altroché se sono demoralizzata.....
Ciao, in un altro video, fai cenno al fatto che ti alleni in palestra o comunque con dei pesi. Per caso fai degli esercizi particolari, oppure ne eviti alcuni? In un libro specifico per i chitarristi, si sconsiglia proprio di usare manubri (adesso non ricordo bene le motivazioni, perché quel libro l'ho solo sfogliato in libreria). Grazie :)
Ciao! Io ho imparato a non mettere forza sul dito indice quando uso i manubri, riesco comunque a fare tutto senza problemi. Chiaramente magari non alzo tanto quanto se avessi la presa solida eh, ma mi accontento :)
Caro Stefano, grazie per questo video. Anche io sono affetto da tendinite forse dovuta a una parte di leggera artrosi sullo scafo lunato. La domanda che voglio farti è: secondo te quando influisce il manico della chitarra? Io posseggo una Telecaster con manico abbastanza grosso...
Ricordo quando mi è partito il male: ho spinto parecchio con dei bending sugli ultimi tasti. Un movimento che ho fatto moltissime volte per la preparazione di un assolo per un live. Ormai sono 8-9 mesi che ho questo problema. Spero potrai darmi il tuo parere. Ti ringrazio e ti saluto
😊
Purtroppo è difficile immedesimarsi in un chitarrista (ed in un musicista in generale), e quindi curarlo bene. Difficilmente un medico, a meno che non sia appassionato, ha avuto seriamente a che fare con bending, legato e pennata alternata
Ciao e grazie della visione :) in ogni caso ci sono dei medici che hanno avuto a che fare con diversi pazienti musicisti che sono più preparati di altri in materia. Come riportato a fine video, in ogni caso, penso che ogni medico faccia del proprio meglio per il paziente e che a volte la sfortuna purtroppo è più forte della scienza :\
Ciao, hai mai sentito parlare dell'ambulatorio sol# presso la clinica Don Gnocchi a Milano? Io sto curando lì la distonia focale alla mano destra e sto avendo ottimi risultati. Sono specializzati sulle patologie che interessano musicisti professionisti o dilettanti ...come me.
No, mai sentita nominare!
Ciao Stefano, vedendo questo video colgo l'occasione per farti una domanda: io suono da parecchi anni la chitarra classica, ultimamente mi sono immerso nello studio della elettrica e in particolare di Hendrix. Non sono abituato ad utilizzare il pollice per le corde basse e questo ha fatto nascere un dolore all'articolazione tra le due falangi del pollice. Non si tratta evidentemente di tendinite, ma volevo chiederti se poteva essere normale e se potevo insistere. Grazie e scusa se son stato prolisso!
Ciao! Io ho un grosso problema col pollice della mano sx sui bassi: ho provato ad abituarmici, ma proprio non ce la faccio. Avverto lo stesso tipo di dolore che tu descrivi, e di conseguenza ho abbandonato l'idea di suonare in quel modo :\ purtroppo non so esserti d'aiuto! Non ho idea se sia solo una fase di "transizione iniziale", ti consiglio di chiedere a qualcuno che fa utilizzo di quella tecnica per avere delucidazioni!
Ok! Grazie 1000!
Quando ai un tipo di problema fai come faccio io lo affronto nel miglior dei modi senza abbatermi piu' di tanto lo superò e quel po che mi rimane.ci.convivo sempre cercando di migliorare al dunque Sto bene
6:07 lo riesco a fare anch'io, allora come faccio caro Stefano è un problema e come posso affrontarlo per ora non ho tendinite mi scaldo prima di suonare, basta secondo te?
Video Utilissimoooooo !!!!!!
Anche per gli informatici è lo stesso, il cortisone potrebbe non funzionare, perché quando lavoro con la coordinazione delle mani ovviamente svilupperai una sensibilità in più e molte volte non è così semplice, onestamente l'ortopedico è sempre una buona soluzione, se non si ricorre subito ad uno specialista il rischio che la situazione possa peggiorare quindi non bisogna scherzare su questo tipo di problemi, perché vi può invalidare sul lavoro e anche potrebbe non farvi dormire sonni tranquilli, anche io sono un chitarrista ma sapendo il problema ogni volta prima di suonare mi riscaldo quindi per ora non sto avendo problemi
Ciao, dove si trovano gli esercizi con l elastico
Ciao! A me è capitato nel 2007 e li dopo più di 20 anni di carriera come tastierista chitarrista ho dovuto abbandonare rimanendo senza lavoro per qualche anno finché non ho trovato una mia nuova strada come fotografo Tuttavia i problemi ai tendini si presentano spesso anche adesso nell'utilizzo della macchina fotografica per prolungati periodi e quando devo fare la produzione sul computer Insomma è una Dannazione Che continua negli anni nonostante una montagna di soldi spesi in dottori esami e terapie che non sono mai arrivate a guarirmi
Io devo stare molto attento, perché sono 7 anni che suono e 7 anni che faccio una gran fatica, tanto che mesi fa mi era uscita una cisti tendinea, che per fortuna e' scomparsa da sola senza il minimo problema. Purtroppo non sono stato seguito bene a fondo nell'impostazione e continuo a fare una fatica bestia. Se vado avanti così ancora per un po' di anni, mi viene sicuro il tuo stesso problema
Ahhh, ste donne dio mio... un ponte fra l'inferno e il paradiso... ;))
Si perché gli uomini....
Ciao! Attualmente ho anche io la tendinite (all'avambraccio però), da un mese e mezzo diciamo, ora sembra andare meglio, però sento comunque che sono affaticato; sono andato da un fisioterapista che mi ha aiutato abbastanza, poi ho messo il ghiaccio e il voltaren, solo che ora sto in questo stallo dove sento che non sono guarito al 100%, il mio medico (anche lui suona la chitarra) mi ha detto di provare tra un mese (se non è ancora passato) le infiltrazioni di cortisone, nel mentre mi devo oscrivere a nuoto per rafforzare la mia muscolatura.
Diciamo che sono spaventato visto che ho 20 anni, studio in conservatorio e vorrei fare il musicista di professione, qualche altro consiglio lo avresti?
Grazie in anticipo e ti sei guadagnato un iscritto :D
Ciao e grazie della visione!
Il cortisone come cura per le tendiniti è oggetto di dibattito tra gli ortopedici. Come hai visto, a me non ha aiutato affatto. Studi sostengono che effettivamente possa danneggiare addirittura il tendine.
Il mio consiglio, soprattutto se lo vuoi fare di professione, è sentire almeno un'altra campana e soprattutto un ortopedico specializzato in certi ambiti. Nuoto per la muscolatura è eccellente!
Doopy Guitar Pills Grazie mille della risposta, sentirò sicuramente le altre campane :D
Ciao! Mi permetto di risponderti anche io, visto che ho anche io la tendinite, ad entrambi gli avambracci, ed anche io frequentavo il conservatorio. Nello specifico sono affetto da epicondilite (gomito del tennista). Capisco bene lo stallo di cui parli, è particolarmente noioso. La prima cosa è il riposo, in maniera inequivocalbile. Molto spesso questi disturbi vengono curati con tecarterapia e laserterapia, che fanno aumentare il microcircolo nelle zone infiammate e quindi tendono ad aumentare la velocità di recupero. Anche io ho fatto il cortisone e nel mio caso è stato utile, anche se non mi ha guarito completamente. Considera una cosa però, io ero arrivato a condizioni molto gravi, in sostanza non potevo più chiudere la mano. Per quanto riguarda il nuoto o in generale l'attività fisica aiutano, ma ricordati che non curano direttamente i tendini, semplicemente rinforzano l'intero sistema muscolo-scheletrico per poter permettere ai tendini infiammati di lavorare quanto devono lavorare, e non di più come spesso accade per via di errori di postura eccetera. Come vedi ci sono delle linee guida ma ogni caso è diverso. Ti faccio un grosso in bocca al lupo.
Ciao, anche io soffro da quasi 2 anni di epicondilite e tendiniti a entrambi gli avambracci, purtroppo io ho iniziato a suonare la chitarra a 38 anni e , nonostante fossi seguito da un insegnante molto competente con speciale attenzione all postura fin dall’inizio, soffro comunque di questi problemi. Se sei dalle parti di Milano potresti sentire la clinica SOL Diesis (www.dongnocchi.it/@strutture/centro-irccs-s-maria-nascente/servizi/ambulatorio-sol-diesis-per-musicisti) che è specializzata in problematiche derivanti dal suonare strumenti musicali. Buona fortuna...
Toccante come storia. Io fin da piccolo ho avuto quello che chiamano il "crampo dello scrittore". Mi ha dato problemi anche con la chitarra. Non so se sia paragonabile come problema.
Ciao Stefano, Sono stato al mare 2 settimane senza portarmi la chitarra e facendo nuoto mi è passato il dolore all'articolazione della spalla sinistra. Ora che sono tornato da 2 settimane, e ho ripreso con lo strumento, riavverto ancora il dolore all'articolazione dell suddetta spalla. Preciso che il dolore non è continuo, ma lo avverto solo quando faccio alcuni movimenti.
Sarebbe utile capire qual'è la postura corretta per suonare da seduti.
La postura corretta in assoluto non esiste, ma esistono linee guida generali (spalla non troppo avanti per esempio). Difficile capire da dove nasca il problema senza vederti suonare 😕
ciao stefano volevo chiederti , ma per la iperlassita' delle articolazioni, hai adottato qualche strategia nel suonare ? , o hai notato che con un tipo di manico , e' piu' adatto?
Potenziamento muscolare!
@@Stefano_Rossi ok grazie , mi sai consigliare qualche esrecizio ?
@@bbigbrown dovresti consultare un fisioterapista così da farti mostrare nello specifico degli esercizi da fare
@@Stefano_Rossi grazie mille
..la tendinite ha bisogno di riposo innanzitutto e insisterci sopra non fa' che aggravare e prolungare i tempi di guarigione. l'ortopedico che ha contattato era solo un mercenario. in 21 anni di lavoro ho imparato molto sui medici ..scommetto che le abbia rilasciato anche una ricevuta...le infiltrazioni e la magneto la prescrivevano 20 anni fa'. in particolare le infiltrazioni nel suo caso hanno fatto solo danni.
ciao, scusa il disturbo. sono un ragazzino che suona la chitarra e credo di avere la tendinite...
posso chiederti se adesso sei ritornato al 100% delle tue performance come prima? le cose che facevi prima le puoi ancora fare o rischi che la tendinite torni anche se hai fatto un buon riscaldamento e senza fare movimenti ripetituti molte volte?
grazie
Ciao, mi spiace molto per te! No, non sono tornato mai più al “punto zero” ma non in senso tecnico, anzi ora tutto sommato sono pure in forma in quel senso 🙂 é come se avessi un fastidio costante che a volte si fa sentire meno e a volte di più. Gestibile, ma non è mai andato via. Almeno non é più un dolore!
@@Stefano_Rossi cavolo, che roba... mi dispiace
@@Stefano_Rossi e pensi sia automatico che uno che ha la tendinite se la tenga "per sempre" se continua a suonare?
@@Stefano_Rossi e (scusa ancora se disturbo ma ho un sacco di domande) mi consigli di riposare o diventerei solo più scarso? perché non so se 1 mesetto di riposo "risolverebbe" il problema...
@@naywar_ hai bisogno di uno specialista che segua la tua situazione. Ogni consiglio che potrei darti non sarà efficace quanto una visita da un fisioterapista o da un ortopedico
eccomi qua
anch'io :(
tendinite mano sinistra, dorso della mano, fra indice e medio.
peraltro oltre al dolore pungente sono comparse macchie rossastre sulla pelle
Hai ragione riscaldarsi sempre prima di suonare.
caspita... hai tutta la mia solidarietà... io invece ho problemi alla scapola sinistra
Sono alcuni giorni che sento un dolore al polso sinistro facendo alcuni movimenti. È un dolore lieve però ho deciso di stare un giorno intero senza suonare, cosa per me molto difficile, sperando di non far aggravare la cosa e che per ora sia semplice affaticamento. Ho deciso di fare il musicista di mestiere, ma sembra mi stia andando tutto contro!
Se il dolore persiste fatti vedere da un medico o da un fisioterapista!
@@Stefano_Rossi Seguirò il consiglio, grazie!
massaggi con pomata antinfiammatoria, ogni sei ore. riposo totale. dopo qualche settimana riprendi gradualmente a sforzare il polso
@@gasparepellecchia grazie per il consiglio, ma in realtà già non avverto quasi più alcun fastidio. Ho applicato una pomata, ma fortunatamente sono bastate circa 24 ore di riposo.
Sono destro, ho smesso qualche ora fa di suonare e ora mi fa male il polso destro
Il cortisone non è il problema, di per sè. L'infiltrazione lo è se non fatta nel punto giusto.. Perchè il cortisone liquido tende a cristallizzare e a rendere cronica la tendinite. Sarebbe stato meglio assumerlo in pastiglie. Oltre all'importantissimo riscaldamento prima di suonare, non trascuriamo lo streatching a fine studio o in altri momenti della giornata per defaticare i muscoli.
Eh, averlo saputo! :(
@@Stefano_Rossi, mi dispiace. L'importante è poter continuare a suonare!
Consiglio basato sulla mia esperienza, TENS, ultrasuoni, magnetoterapia, tutte inutili, innalzano la soglia del dolore senza risolvere il problema.
Ciao io invece mi scrocchio le dita in comunicazione
E se non lo faccio sento male.
Consulenza fisioterapistica subito! Potresti avere il dito a scatto!
@@Stefano_Rossi grazie:)
no perdonami, io faccio l'osteopata e mi vengono i brividi a sentire la tua storia, il problema è la spalla. se vuoi ho studiato in veneto a noaleho ancora molti colleghi in zona da te. Per agevolare il tuo dolore prova a fare degli esercizi di intrarotazione ed extra rotazione tenendo il gomito a 90 gradi. Piccolo consiglio, gli ortopedici sono quasi tutti dei chirurghi, evitali. Se hai bisogno di un osteopata fidato delle tue parti non esitare a contattarmi. PS dai un'occhiata alla mia lezione di anatomia su polso e mano
veramente ho risolto i miei problemi ancora un bel po' di tempo fa e il problema non era la spalla :) e nessuno mi ha proposto operazioni! In ogni caso, il video è molto vecchio e io oggi sto benone :)
Sono entrato nel club tre mesi fa.
😢
@@Stefano_Rossi niente dottore, sono andato in farmacia e mi hanno dato una pomata al cortisone al 4%. Poi ho guardato TUTTI i tutorial sul bending (compreso il tuo) e dopo due mesi ho ripreso a suonare tre ore al giorno facendo il bending in maniera corretta. Ho dei rimasugli, ma niente più dito a scatto. Sono io che sono un imbecille e ho eseguito male quella tecnica, pagandone le conseguenze.
Caro Stefano, sono stati fatti 2 errori gravissimi, primo errore fatto da te : quando la tendinite si stava estendendo alle altre dita avresti dovuto fermare il trattamento IMMEDIATAMENTE, 2 ERRORE: IL CORTISONE NON VA MAI USATO PER I TENDINI, il cortisone lede i Tendini e può causare addirittura la rottura dello stesso. Fortunatamente dopo tutto ti è andata bene,.... Un plauso ai calzolai ortopedici che ti hanno curato.
Fermarsi al primo dolore delle dita..assolutamente non sforzare.
M.....a come ti capisco....ho avuto la tendinite al mignolo destro.....UN DOLORE INDESCRIVIBILE....MI SVEGLIAVO DI NOTTE PER IL MALE....e tuttora "punge".....e anche io ho l'iperlassità delle articolazioni.....MA CHE SFIGA OH
Ma per la maggior parte del giorno hai dolori anche lievi?? Sono disperatoooooooo
Ai tempi sì. Ora sono piuttosto tranquillo 🙂
Ma Demonaz ora non ce l'ha più la tendinite?
Ragazzi rinforzate i muscoli! Fate pesi anche specifici per gli avambracci... e correggere le cattive abitudini! Mi raccomando! PS questo in prevenzione, prima che accadano questi disagi
D'accordissimo!
Ma quindi da quando ti é venuta non ti é piú passata?
Non ho mai recuperato al 100%, ma fortunatamente ci convivo piuttosto bene!
@@Stefano_Rossi non hai mai interrotto del tutto però? Hai sempre continuato a suonare?
Nel senso che a volte hai ancora dei momenti di dolore ?
@@Patrizio-hc9yw eh già, essendo il mio lavoro non mi potevo concedere pause
@@Patrizio-hc9yw diciamo che più che dolore é un fastidio. In più quando é freddino il fastidio aumenta
Dunque la tendinopatia non é un problema momentaneo. Può essere un problema permanente se non ho capito male...
Tocca stare molto attenti, specialmente se si eseguono movimenti nuovi o da principianti cavolo....
Non ti fare sentire dalla Dottoressa che dici tendinite...non é ite ma patia...😊
Questo video è più vecchio di quello girato con la dottoressa Munari 🙂
@@Stefano_Rossi Ciao, youtube me lo ha proposto oggi... Lo ho guardato volentieri perché ho ricominciato da poco a suonicchiare e sto accusando leggeri fastidi come logico che sia. Non sapevo però che una tendinite potesse diventare un problema permanente...
Molto istruttivo, grazie....