METODO NATURALE PER CURARE TENDINITI
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
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Progressione persino nella cura
“Dai 5 secondi, man mano sali fino a 10”😂
😂😂😂
5x5
spettacolo!
5x5 di serie come sempre immagino 🤔😂
con 1'30" di recupero come sempre
Durante il video mi sono concentrato solo a vedere la collezione di yu gi oh sullo sfondo😜
Grazie mille 2 giorni che nn giravo polso ...ho fatto questo e passato ottimo consiglio 💪💪💪💪grazie infinite
Tendinite causata da handgrip... 2 settimane di stop con assunzione di collagene ed ancora Dolori... 2 giorni di questo metodo ed il dolore è quasi sparito del tutto ed in più la forza è tornata come prima. Grazie Gaggy!!
Bel video! E sopratutto yu gi oh nello sfondo 😂
Grande boss, ti ho visto a studioaperto. Sei il migliore👍
MA IO TI AMO,IERI SERA HO FATTO COSÌ E STAMATTINA NON MI FA PIÚ MALE,AVEVO UN DOLORE ALLUCINANTE😊
Sto andando a provare
@@ireneraimondi5210 Ha funzionato?
Se funziona anche con la tendinite che ho sulle caviglie da due mesi allora è un metodo miracoloso.
Non è una tendinite super dolorosa ma è davvero persistente, non va via e mi ha lasciato anche una sensazione di brivido al tatto
Thanks Gaggi for this tips, I train my planche and I actually have shoulder tendon problem !
grazie mille gaggi, HA FUNZIONATO DAVVERO
Proverò, grazie!
Ok tutto bellissimo.. ma che deck di yu-gi-oh hai nella vetrinetta dietro?
Io cel'ho al sovraspinoso 😅😅 posso alternare acqua calda e fredda in verticale?? 😅😅😅
Grande Gaggi💪🏼
Grazie davvero, l'unico metodo che dà subito sollievo al mio gomito. Immergo nell'acqua fredda con del ghiaccio 10 sec, è poi 5 nell acqua calda più o meno a 50-55 gradi. E vado alternando aumentato il tempo. L'acqua non deve scottare ma deve essere calda. Neanche il brufen 600 mi dà questo risultato. Attenzione parlo per la mia esperienza. Grazie davvero per il video.
Veramente tanta roba! In arrampicata, tirando sulle tacche, ogni tanto mi capitano infiammazioni alle pulegge A2 e A4. A sto giro avevo esagerato troppo (mi facevano male medi e anulari a schiacciare i tasti della tastiera al PC). Dopo 3 giorni 3 dita su 4 stanno già da dio (manca solo l'A2 dell'anulare destro che aimè è quella messa peggio). Ammetto che ero diffidente, perché consigliano solo ghiaccio e non il caldo, per non attivate dei ricettacoli che farebbero più male che bene, però devo dire che mi ha davvero stupito. Ottimo consiglio! Da atleta ad atleta, tanto rispetto 💪
Oltre al trattamento ho accompagnato degli esercizi con pallina di spugna, per mantenere in movimento le dita. Davvero una bomba
mamma mia ho guardato questo video avendo piu' o meno il tuo stesso problema , io ho tirato forte su una tacca e adesso in pratica ho l'indice che mi fa male al tatto , ma riesco a muoverlo bene e volendo posso tirare ancora su tacche ma ovviamente mi fa male , leggere il tuo commento mi ha dato un po' di sollievo , ora come stai? lo vado a provare subito comnunque. Tral'altro sarann 10 mesi che mi fa male alla base il dito medio, penso dove ci sia la puleggia , magari con questo metodo mi va via , speriamo!
@@lantrodelnerd5765bro vai da un medico
Funziona anche con i tendini del piede ?
grande gaggiiiii
Funziona anche per i tendini laterali della caviglia?
Io non riesco a guarire dall'epitrocleite .
Devo immergere l'avambraccio come da video o immergere direttamente il gomito?
Il famoso 5serie x 5" di gaggi
CIAO SCUSAMI POSSO FARLO ANCHE CON TENDINITE AL PIEDE.. MI FA MALISSIMO TUTTA LA PARTE SOPRA E DEL COLLO DEL PIEDE . GRAZIE MILLE
scusate per epicondilite dolore gomito non si capisce si deve immergere la mano solo o gomito?
Solo il gomito io ho provato .. funzia
Ma per trauma al polso funziona uguale ?
Eccomi, ieri pomeriggio prima lezione prova di Chalistechnic, premetto che da pianista sedentariomai avevo fatto trazioni alla sbarra o rinforzo muscolare, nella prima parte della lezione abbiamo fatto qualche minuto di riscaldamento con dello stretching, subito dopo l' istruttore ha voluto valutare la mia capacità di forza assegnandomi quattro serie da 10 trazioni alla sbarra tipo rematore, piegamenti tre serie da 10, planch da terra, trazione delle corde e resistenza gambe in posizione seduta con schiena aderente al muro, questa mattina mi sveglio con gomiti rigidi e doloranti alla minima estensione, non riesco ad estendere il braccio ed il tendine è teso. Al minimo movimento ho crampi atroci... Spero che con riposo vada via altrimenti pronto soccorso... Non riesco per nulla ad estendere il braccio, sembra immobile ed i nervo abbastanza visibile
Spero ti sia passato
Ma è puramente normale anche con me è successo dopo il primo giorno esagerando molto Con i pesi.
, s z
MA SONO SOLO DOLORI MUSCOLARI POST ALLENAMENTO AHAHAHAH
Ciao! Volevo chiederti se questo metodo fosse indicato anche per tendinite al piede, nel mio caso un infiammazione ai tendini peronei
Qualsiasi che entra li dentro
Va bene anche per il tendine di Achille??
Ottimo metodo
Ciao....ma per x Epicondite immergi solo il polso, niente gomito?
Come hai risolto bro?
Secondo me dovresti metterci il gomito, alla fine è lì la parte infiammata
S'è ammazzato
A me uno sportivo mi ha detto di fare impacchi con Aceto.uno più serio di fare Stretching e di andare da un Fisioterapista,,direi che la mente ti aiuta è potente per il controllo del dolore i rimedi naturali aiutano ma i Medici sono quelli che ti guariscono!
A me son sempre quelli che fottono i soldi, 480euro e ancora non sono minimamente guarito
Cosa posso fare per dolore costante alla spalla sinistra, precisamente la zona sotto l ascella, cuffia dei rotatori, quei tendini li?
Stesso problema
Quel complesso muscolo-tendineo è molto facile da sollecitare sopratutto in panca .. fai un po’ di stretching riscaldante alla cuffia dei rotatori prima delle serie più intense e ovviamente adduci bene le scapole as always 👍🏼
Più che altro ho problemi in esercizi a corpo libero tipo bandiera o Front lever
Claud 77 non pensavo facessi solo calisthenics .. sarà una contrattura dovuta da un piccolo squilibrio muscolare della spalla (anteponendola troppo o stabilizzandola troppo poco nelle isometrie) lo stretching per i rotatori della spalla è comunque fondamentale per prevenire rigidità eccessiva
A me fa male la parte appuntita sopra la spalla
Eh! Non mi è passata la fitta!🤣😂🤣
A me fa più male di prima, i tendini dell'avambraccio mi fanno malissimo
👏👏👏👏👏
У Кобелева недавно такой же видос был)
io ho il dito a scatto, si blocca il tendine per via della puleggia, la selletta dove scorre, sulla quale si crea un ispessimento dei tessuti. dici che va bene anche per questo problema? domani provo
Ciao scusa il disturbo, ha funzionato per il tuo dito a scatto?
@@filippomazzottiguitarist9648 guarda è passato molto tempo, se non ricordo male dopo qualche giorno ho interrotto, perché il freddo non mi faceva bene. Tieni conto che il mio è un problema reumatico. Poi sono andata a Fuerteventura e lì grazie al clima, due dita sono guarite del tutto. Il mignolo ancora da problemi, era il più cronicizzato. Fai una prova per qualche giorno e vedi come va. Perché magari è soggettivo. Io ho bisogno del caldo.
@@filippomazzottiguitarist9648 però ad esempio per altri problemi che ho, è stato molto benefico il circuito caldo freddo. Fatto alle gambe, per il ginocchio operato e ritenzione idrica, è stato una bomba. L’ ho fatto alle terme, certo con l’ acqua termale è meglio, ma credo vada bene uguale. Nella calda metti il sale, lo facevano i ballerini di flamenco quando lavoravo sulle navi. Per le caviglie infiammate lo facevano
Grazie mille, proverò!
@@filippomazzottiguitarist9648sto provando ora per le dita a scatto, ho il pollice mano sin bloccato, dito medio con lo scatto ed ora sta cominciando anche la mano dx , proverò grazie mille
Ti sfido a yugi
ora ci provo.
ei gaggi un rimedio naturale può essere anche tenere a bagno il braccio in acqua calda e sale?...grande gaggi il migliore
Così diventi un pesce tropicale
E se aggiungessi sale sia sull acqua calda e fredda?! 🤯
😂😂😂
@@mastermind3227 era una risposta ironica ragazzi e comunque non si congela il braccio 😂
Per quanto bisogna fare questa cosa? 10 minuti vanno bene?
Finché l'acqua calda non diventa tiepida
Questi metodi russi... 😂
Io ho la tendinite alla spalla come faccio a fare questo metodo
Hai bisogno di due docce.
Provero grazie una piccola infiammazione del tuna carpale
scusate per male al gomito mettere la mano o gomito in acqua?
Ovviamente gomito
Il cazzo
Io sto morendo dall' dolore e brutta mio dio e da tre giorni che mi dà dolore mi anno dato una pomata artiglio dell' diavolo ma mi da la scossa
Ma non ho capito, il braccio lo devo immergere, o solo mettere sopra la pentola??
Lo devi immergere nelle bacinelle, prima una poi l'altra, con lo stesso secondaggio.
Grazie ho la tendinite da 6 settimane e ho provato di tutto e questo é l'unico metodo che da progressi anche dalla prima volta
come va adesso?
@@domenicoacello1446 ehi ciao adesso mi é passata ,posso ritornare a fare nuoto !!
@@jarvis5285 quante settimane hai impiegato per ciò e quante volte a settimana? grazie mille
@@domenicoacello1446 inizialmente ho provato a fare 1 ogni 2 giorni e poi mettevo la fascia e cercavo di riposare poi appena sono migliorato (per fortuna perché non mi potevano mettere nnt altro apparte le fasce ) ho iniziato a usare solo questo metodo senza fasce però facendo dell stretching alla fine per iniziare ad abituare la mano ai movimenti e piano piano sono migliorato fino a non sentirne più il dolore
@@domenicoacello1446 settimane all'incirca 3/4 all'incirca
Dannata epitrocleite....
Anche io ho lo stesso problema da ieri, hai risolto? Se si come?
@@Creeed__4652 allora io innanzitutto non avevo il tendine così infiammato e il dolore non era elevato. Si presentava più come un fastidio accentuato,( solo i primi giorni mi faceva più male ). Dopo diversi mesi e essere andato da fisioterapisti per controlli e laser ho capito che dovevo risolverla da solo. Il mio obiettivo era riiniziare praticamente con pesi minimi per far si che il tendine si rafforzasse in modo graduale, addirittura ho iniziato con delle bottiglie di acqua da un litro facendo 3 volte a settimana 3 serie da 12 per bicipiti e rematore con per dorso e altre tre volte piegamenti iniziando sulle ginocchia, e alzando pian piano i pesi in base al dolore( se non avevo dolore alzavo di mezzo chilo, un minimo dolore non è negativo l importante e che è limitato al massimo per far si che il tendine si rafforzi e si sfiammi) . Altra cosa fondamentale è lo stretching per l avambraccio, lo facevo anche 3 volte al giorno. Infine l ultima cosa che ti consiglio altamente è un tutore per l avambraccio, che scarica la tensione sul tendine durante l allenamento e limita nettamente il dolore. Ho scritto molto e spero che tu capisca, l ho fatto volentieri perchè è stato un infortunio veramente pesante per me e spero che questo ti possa aiutare
@@Creeed__4652 io ho iniziato con le bottiglie da un litro ma tu magari puoi iniziare con pesi da 6 chili per dire, devi capire fino a che punto ti puoi spingere
@@Creeed__4652 a e ovviamente scaldati bene prima di allenarti
@@edoardoronconi6328 Grazie mille per la risposta sei stato anche veloce🙏🙏.
Ho fatto la cazzata di iniziare a fare tanti dips, pull ups e push ups ogni giorno dopo che non mi allenavo da mesi e adesso mi ritrovo così, in più non mi riscaldavi nemmeno bene.
Adesso dopo che faccio 20-30 push ups mi fa male il gomito😩😩
Volevo chiederti quanto tempo devo usare gli esercizi che mi hai consigliato?(più o meno)
mi devo allenare le mani dallo smartphone e con il dolore al polso io zio posso riottenere la vera stanchezza quella forte di stanchezza perchè e medicina mi devo stancare la faccia le mani ed i piedi altrimenti sto male ho solo la stanchezza rovinata e io rivoglio la vera stanchezza come posso prendermi un dolore al polso destro il dolore al polso mi serve solo per riottenere la vera stanchezza altrimenti sono handicappato con la stamchezza rovinata mi serve quella vera
Ma possono mai guarire del tutto? Non l ho mai capito, né ho una al gomito che mi rompe da anni
Aggiungo che i dottori quando gli parli di ste cose sembra che ne caschino dalle nuvole, prescrivendo pomatine inutili.
Non garantisco che fa guarire del tutto però il male non ti fa di sicuro. qualche beneficio porta. A me come ho detto nel video è servito :)
@@GaggiYatarov grazie della risposta, mi sono iscritto ☺️
@@MegaOnaga Hai provato?
@@HAMACHINSTALER si, mi tira sempre ma da molto sollievo, spero che a lungo andare si risolva del tutto 👌
Mannaggia al mondo mi sono ustionato
Te credo!!! Con l'acqua bollente ti ustioni!!! Ti passa la tendinite e ti devi curare l'ustione....acqua calda ma non bollente...
un consiglio con epicondilite posso continuare ad allenarm magari abbassando i carichi o meglio smettere qualche settimana
stesso problema tuo e documentandomi è meglio continuare ad allenarsi abbassando i carichi. Ovviamente se hai troppo dolore conviene fermarsi qualche giorno facendo qualche terapia o questo metodo di gaggino che proverò. Per questo problema serve tanto rinforno nei polsi.
@@manuelbalducci2835 sì dai anzi va molto meglio fortunatamente ,mi sono sempre allenato stando attento a non caricare
Te lo dico da operato al tendine (reciso) ora in fisioterapia: fa male ma va mosso....i tendini sono fatti per muoversi... chiaramente non caricare ...abbassa peso o eliminano e modula i volumi. E soprattutto se sopportabile evita gli antiinfiammatori perché sono un killer per i tendini.
Se si nasce sportivi, bisogna avere pazienza e sopportazione...in bocca al lupo ;)
@@danielesalvigni grazie mille
@@danielesalvigni in che senso antinfiammatori sono killer per i tendini??
Perché ho un problema strano al gomito, in pratica mi fa male, dolore acuto insieme a qualcosa che si muove(forse nervo), quando stendo il braccio, ancora di più se carico peso. Altrimenti normalmente non lo sento proprio. E stavo pensando di prendere una pomata antinfiammatoria, mai stai dicendo che potrebbe peggiorare?
Ma una volta fatte le tenute non è meglio fare un esercizio dinamico come i raises? Ahahah
Nono meglio i pull up
Salve questo metodo va bene per un trauma distorsivo alla caviglia. Sento dolore ancora dopo 2 anni
Si, ma ti consiglio anche di mettere in movimento la caviglia, se ti fa male dopo tutto questo tempo e'perche'probabilmente, non fai nulla perche'si paura di farti male, io ne ho avute 3, ma dopo che hai fatto il tuo tempo devi riprendere.
Difficile farlo con il tendine distale 🤣
salve volevo chiederle come posso prendermi un dolore al polso destro a me il polso non mi fa male ma mi serve un dolore al polso solo per riottenere la vera stanchezza dal cellulare e una volta ottenuta fare la risonanza magnetica quando mi sento le mani stanche perchè la vera stanchezza e la soluzione per potermi star bene guarda che mi stancavo le mani ed i piedi e anche faccia solo dal dolore al polso eh io voglio averla solo per riavere la vera stanchezza mi devo stancare amico perchè se no soffro come una cagna hai consigli su come prendere dolore al polso?
Che cA##o ho appena letto
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Ma che sto leggendo zccl capisci te cosa vuol dire
Indian subs bro
F
Istruzioni poco chiare
Ottimo metodo