Jak siÄ nauczyÄ odpoczywaÄ? | Pani Swojego Czasu
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 29 āļŠ.āļ. 2024
- ðPobierz karty pracy i notatkÄ wizualnÄ
do odcinka:
www.paniswojeg...
Czy wiesz, Åže odpoczywanie jest jednÄ z umiejÄtnoÅci, ktÃģre da siÄ tak po prostu opanowaÄ? Tylko od Ciebie zaleÅžy, czy znajdziesz czas i ochotÄ, aby siÄ tego nauczyÄ. Nie wiesz jak? Spokojnie - ja Ci w tym pomogÄ! Po prostu sprawdÅš, co dla Ciebie przygotowaÅam.
Ola BudzyÅska
Pani Swojego Czasu
_____
Blog:
www.paniswojeg...
PiÄkne produkty papiernicze:
www.paniswojeg...
Najnowsza kolekcja papiernicza:
bit.ly/Kreatyw...
"Na odpoczynek trzeba zasÅuÅžyÄ =niskie poczucie wÅasnej wartoÅci " aÅž zabolaÅo ð jak zawsze w punkt
jak poÅwiÄcam przerwy od pracy (przy komputerze) na scrollowanie social mediÃģw to na koniec dnia jestem wykoÅczona. straszny poÅžeracz mentalnej energii. bardzo dobrze dziaÅa za to gapienie siÄ na drzewo za oknem i picie ciepÅego napoju :)
UczÄ siÄ podstawowych form: sen, jedzenie, ruch. Jeden z nich opanowalam: sen. PracujÄ nad pozostaÅymi dwoma. A swojÄ drogÄ , gdy poznalam Ciebie, zrozumialam: sabotujÄ siebie. DziÄkujÄ
SprÃģbujÄ PLANOWANIA odpoczynku. To z pewnoÅciÄ pomoÅže w wyzbyciu siÄ poczucia Åže na odpoczynek trzeba zasÅuÅžyÄ ;)
DziÄki za super film! UwaÅžam Åže filmy tematyczne na YT sÄ bardziej przejrzyste i Åatwo do nich wrÃģciÄ w razie potrzeby niÅž nagrane kawy z BudzyÅska. TeÅž je bardzo lubiÄ ale tutaj wszytsko jest bardziej poukÅadane
Super, bardzo siÄ cieszÄ! :)
SÅyszaÅam kilka lat temu takÄ anegdotÄ o pewnej kobiecie - bizneswoman. UmawiajÄ c siÄ na spotkania w swoim szczelnie wypeÅnionym kalendarzu zawsze odmawiaÅa spotkaÅ o godz. 13.00. OkazaÅo siÄ, Åže miaÅa w kaÅždym dniu wpisany lunch ze samÄ sobÄ ðUrzekÅa mnie ta historia. Bardzo podoba mi siÄ Olu Twoja nowa seria filmÃģw;) GratulujÄðð
bardzo dziÄkujÄ za ten film. Dla mnie "bezmyÅlne" jest prasowanie :-), ale parÄ razy padÅam na twarz, wÅaÅnie z powodu braku zaplanowania odpoczynku. Cenne rady, dziÄkujÄ
Uwielbiam PaniÄ ð§Ą
O, ja teÅž tak kiedyÅ miaÅam z bieganiem! Potem sobie rozwaliÅam kolano, wiÄc juÅž nie biegam, ale np. przy wspinaczce jedynymi moimi myÅlami sÄ : gdzie teraz postawiÄ nogÄ / gdzie jest uchwyt na rÄkÄ. Cudowne uczucie!
Czesc I czolemâšïļdzieki za kolejny swietny odcðdziekiðI wdrazamy w zycie ðŠtrzymaj sie cieplo ðĪ
Znam ten stan, o ktÃģrym mÃģwi TwÃģj mÄ Åž - uwielbiam to!
Mnie uspokaja i wycisza ukÅadanie Puzzli :) Polecam sprÃģbowaÄ.
DziÄkujÄ Ola za Twoje filmy. WrÃģciÅam do nich po dÅugim czasie... KiedyÅ pomogÅy mi wiele zrozumieÄ i zmieniÄ swoje przekonania o sobie. Teraz kiedy mam naprawdÄ duÅžo na gÅowie, praktycznie nie odpoczywam i muszÄ popracowaÄ nad tym. WÅaÅnie jestem typem osoby planujÄ cej (najwiÄcej w gÅowie, a kalendarz juÅž swojÄ drogÄ ), dopiero po serii Twoich filmÃģw obejrzanych za pierwszym razem zaczÄÅam sobie pozwalaÄ na "bimbanie" bez poczucia winy ð DziÅ przeproszÄ siÄ z jogÄ i odetnÄ siÄ na chwilÄ od rzeczywistoÅci.
Dobrze to czytaÄ! WytrwaÅoÅci w odpoczywaniu ð
Dziekuje bardzo mi pomÃģgl ten filmâĪ
Mnie relaksuje zmywanie garow, do tego stopnia Åže mam 30 lat a dalej nie mam potrzeby zakupu zmywarki ;)
PiÄkna bluzka âĨïļ
Ja kocham pasowaÄ ;) Ucze siÄ medytacji i to mi pomaga. U mnie w domu reset oznaczaÅ picie alkoholu w duÅžych iloÅciach (kulturalna patologia), dla mnie najwaÅžniejsze jest okreÅliÄ mÃģj pomysl na odpoczynek. Bede pracowac z Toba dalej :)
TÄsknimy za tobÄ ... ðĒ
Super film!!! âĨïļ
Resetuje siÄ jak zjem coÅ dobrego i usiÄ dÄ na kanapie z zamkniÄtymi oczami ðĨ°
dziekuje bardzo. nauczycielka.
DodajÄ sobie jeden punkt: nie zraÅžaj siÄ, jak nie wychodzi. Nie kaÅžda prÃģba wyrobienia swobodnego nawyku (takÅže odpoczynku) wyjdzie za pierwszym podejÅciem.
Super film :)
I wÅaÅnie padnieta koÅczÄ c oglÄ daÄ filmik myÅlÄ "miaÅam jeszcze pranie wywiesic"
A ja wlasnie sie zdrzemnelam , chociaz cos na dobry poczatek
Jak ja bym chciaÅa potrafiÄ odpoczywaÄ przy sprzÄ taniu.. A jest odwrotnie, jak mam posprzÄ taÄ, to zanim siÄ zabiorÄ do tego, to czÄsto siÄ zamÄczam myÅleniem, Åže muszÄ to zrobiÄ. I jeszcze odkÅadam to godziny lub dni i przez ten czas mnie to mÄczy
Ja niestety jestem z tych ktÃģrzy sobie wmawiaja ze jeszcze nie zasÅuzyli na odpoczynek, tak sobie odmawiam od 2 lat wakacji, bo nie skonczylam doktoratu, i to bez sensu bo jest bÅedne koÅo, doktorat nie skoÅczony, wakacji tez nie byÅo ;p
NajwyÅžszy czas zaplanowaÄ wakacje!
Czasem jest tak ,Åže trzeba siÄ odizolowaÄ,schowaÄ telefon do szafki i dÅšwiÄk wyÅÄ czyÄ w drzwiach
ChciaÅam zapytaÄ "Ile moÅžna zamiataÄ?!", a potem usÅyszaÅam o 6 piÄtrach i nie mam juÅž wiÄcej pytaÅ ð
Hahaha âĪ
3:11 no walnÄÅo
Dlatego Krakowianki (prawdziwe) sÄ bardziej aktywne, bo nasze Åžycie to lawirowanie w zauÅkach, skrÃģty, przejÅcia... :D
JuÅž sobie nie pobiegamy raczej, niebawem bÄdzie taki smog Åže siÄ nawet mieszkania nie wywietrzy
ZupeÅnie niemerytoryczny komentarz (bo caÅa merytoryka jest w filmiku) do podbicia zasiÄgÃģw.
Och, dziÄkujÄ bardzo :)
Haha rozbawiÅo mnie to ale pozytywnie :)
Dopoki mowisz jestes zwyciezca.