Jak się nauczyć odpoczywać? | Pani Swojego Czasu

👉Pobierz karty pracy i notatkę wizualną do odcinka:
www.paniswojeg...
Czy wiesz, że odpoczywanie jest jedną z umiejętności, które da się tak po prostu opanować? Tylko od Ciebie zależy, czy znajdziesz czas i ochotę, aby się tego nauczyć. Nie wiesz jak? Spokojnie - ja Ci w tym pomogę! Po prostu sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam.
Ola Budzyńska
Pani Swojego Czasu
_____
Blog:
www.paniswojeg...
Piękne produkty papiernicze:
www.paniswojeg...
Najnowsza kolekcja papiernicza:
bit.ly/Kreatyw...

[@magda20232]

"Na odpoczynek trzeba zasłużyć =niskie poczucie własnej wartości " aż zabolało 😊 jak zawsze w punkt

[@tyagaraja]

jak poświęcam przerwy od pracy (przy komputerze) na scrollowanie social mediów to na koniec dnia jestem wykończona. straszny pożeracz mentalnej energii. bardzo dobrze działa za to gapienie się na drzewo za oknem i picie ciepłego napoju :)

[@karinawatoa786]

Uczę się podstawowych form: sen, jedzenie, ruch. Jeden z nich opanowalam: sen. Pracuję nad pozostałymi dwoma. A swoją drogą, gdy poznalam Ciebie, zrozumialam: sabotuję siebie. Dziękuję

[@zbrzeskaadriana]

Spróbuję PLANOWANIA odpoczynku. To z pewnością pomoże w wyzbyciu się poczucia że na odpoczynek trzeba zasłużyć ;)

[@katarzynazinow2290]

Dzięki za super film! Uważam że filmy tematyczne na YT są bardziej przejrzyste i łatwo do nich wrócić w razie potrzeby niż nagrane kawy z Budzyńska. Też je bardzo lubię ale tutaj wszytsko jest bardziej poukładane

[@PaniSwojegoCzasu_official]

Super, bardzo się cieszę! :)

[@dorotalubas558]

Słyszałam kilka lat temu taką anegdotę o pewnej kobiecie - bizneswoman. Umawiając się na spotkania w swoim szczelnie wypełnionym kalendarzu zawsze odmawiała spotkań o godz. 13.00. Okazało się, że miała w każdym dniu wpisany lunch ze samą sobą😉Urzekła mnie ta historia. Bardzo podoba mi się Olu Twoja nowa seria filmów;) Gratuluję😍😍

[@agatadiallo2817]

bardzo dziękuję za ten film. Dla mnie "bezmyślne" jest prasowanie :-), ale parę razy padłam na twarz, właśnie z powodu braku zaplanowania odpoczynku. Cenne rady, dziękuję

[@annaponichtera7976]

Uwielbiam Panią 🧡

[@polkanaazorach6997]

O, ja też tak kiedyś miałam z bieganiem! Potem sobie rozwaliłam kolano, więc już nie biegam, ale np. przy wspinaczce jedynymi moimi myślami są: gdzie teraz postawić nogę / gdzie jest uchwyt na rękę. Cudowne uczucie!

[@ewelatheirongirl4536]

Czesc I czolem☺️dzieki za kolejny swietny odc👍dzieki👌I wdrazamy w zycie 💪trzymaj sie cieplo 🤗

[@izabellaossolinska9914]

Znam ten stan, o którym mówi Twój mąż - uwielbiam to!

[@rubybi5393]

Mnie uspokaja i wycisza układanie Puzzli :) Polecam spróbować.

[@anetatrampna8530]

Dziękuję Ola za Twoje filmy. Wróciłam do nich po długim czasie... Kiedyś pomogły mi wiele zrozumieć i zmienić swoje przekonania o sobie. Teraz kiedy mam naprawdę dużo na głowie, praktycznie nie odpoczywam i muszę popracować nad tym. Właśnie jestem typem osoby planującej (najwięcej w głowie, a kalendarz już swoją drogą), dopiero po serii Twoich filmów obejrzanych za pierwszym razem zaczęłam sobie pozwalać na "bimbanie" bez poczucia winy 😉 Dziś przeproszę się z jogą i odetnę się na chwilę od rzeczywistości.

[@PaniSwojegoCzasu_official]

Dobrze to czytać! Wytrwałości w odpoczywaniu 🙂

[@Venus_marsh]

Dziekuje bardzo mi pomógl ten film❤

[@Kinga_Marciniak]

Mnie relaksuje zmywanie garow, do tego stopnia że mam 30 lat a dalej nie mam potrzeby zakupu zmywarki ;)

[@paulinapodsiado5755]

Piękna bluzka ♥️

[@liliowykapelusz]

Ja kocham pasować ;) Ucze się medytacji i to mi pomaga. U mnie w domu reset oznaczał picie alkoholu w dużych ilościach (kulturalna patologia), dla mnie najważniejsze jest określić mój pomysl na odpoczynek. Bede pracowac z Toba dalej :)

[@kingadzika8339]

Tęsknimy za tobą... 😢

[@klaudiarajchel2313]

Super film!!! ♥️

[@nataliainformatyczka6604]

Resetuje się jak zjem coś dobrego i usiądę na kanapie z zamkniętymi oczami 🥰

[@paulocezarzorzi4859]

dziekuje bardzo. nauczycielka.

[@ekologizmstosowany]

Dodaję sobie jeden punkt: nie zrażaj się, jak nie wychodzi. Nie każda próba wyrobienia swobodnego nawyku (także odpoczynku) wyjdzie za pierwszym podejściem.

[@edyta8356]

Super film :)

[@o.k.7331]

I właśnie padnieta kończąc oglądać filmik myślę "miałam jeszcze pranie wywiesic"

[@marekkotzur2670]

A ja wlasnie sie zdrzemnelam , chociaz cos na dobry poczatek

[@parrot785]

Jak ja bym chciała potrafić odpoczywać przy sprzątaniu.. A jest odwrotnie, jak mam posprzątać, to zanim się zabiorę do tego, to często się zamęczam myśleniem, że muszę to zrobić. I jeszcze odkładam to godziny lub dni i przez ten czas mnie to męczy

[@paulinabyczkowska6823]

Ja niestety jestem z tych którzy sobie wmawiaja ze jeszcze nie zasłuzyli na odpoczynek, tak sobie odmawiam od 2 lat wakacji, bo nie skonczylam doktoratu, i to bez sensu bo jest błedne koło, doktorat nie skończony, wakacji tez nie było ;p

[@PaniSwojegoCzasu_official]

Najwyższy czas zaplanować wakacje!

[@agnieszkakrezel8111]

Czasem jest tak ,że trzeba się odizolować,schować telefon do szafki i dźwięk wyłączyć w drzwiach

[@simply_linka]

Chciałam zapytać "Ile można zamiatać?!", a potem usłyszałam o 6 piętrach i nie mam już więcej pytań 😂

[@PaniSwojegoCzasu_official]

Hahaha ❤

[@zegarska5492]

3:11 no walnęło

[@Pysia.to.belja.]

Dlatego Krakowianki (prawdziwe) są bardziej aktywne, bo nasze życie to lawirowanie w zaułkach, skróty, przejścia... :D

[@leevicious8402]

[@Lizawieta]

Już sobie nie pobiegamy raczej, niebawem będzie taki smog że się nawet mieszkania nie wywietrzy

[@juliawrobel1062]

Zupełnie niemerytoryczny komentarz (bo cała merytoryka jest w filmiku) do podbicia zasięgów.

[@PaniSwojegoCzasu_official]

Och, dziękuję bardzo :)

[@zbrzeskaadriana]

Haha rozbawiło mnie to ale pozytywnie :)

[@stachumistrzu562]

Dopoki mowisz jestes zwyciezca.