Cómo hacer gimnasia facial para conseguir resultados
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- Curso FacialUP! Te enseño gimnasia facial GRATIS: www.cristinara...
¿Has oído hablar de la gimnasia facial o del yoga facial pero no sabes por dónde empezar? En este vídeo te lo explico y te cuento cómo conseguir resultados con los ejercicios faciales. Además, en mi canal de TH-cam comparto contigo un montón de buenos ejercicios faciales. Y si vienes a mi página web y te apuntas GRATIS al Curso Completo de FacialUP! podrás ver los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas para mejorar problemas concretos de la cara. Seguro que te gusta: www.cristinara...
Estas estupenda❤ sólo viendote ya me motive a seguir 😂, eres muy generosa por dar toda la información gratis, hoy en dia eso no abunda 🙏❤️
Muchas gracias por tu comentario, Pili. Si eres constante veras como en poco tiempo notas la diferencia. Un abrazo y mucho animo. Cristina
@@facialupbycristinaramos Dede hoy empeze a ver sus videos y me parecen bonitos, voy a empezar hacerlos, gracias desde Colombia.
Señora Cristina, gracias! Tengo 25 años y empecé hace unos meses. Mi cara se ve muy diferente, había empezado a tener líneas de expresión en la frente y se fueron, también mi rostro se ve más bella. Le agradezco mucho! Un abrazo desde México 🇲🇽
Hola Ro! Cuánto me alegro de que te hayan ido tan bien los ejercicios. Si ya llevas dos meses sí que tienes que notar la cara más bella 🥰👍... Ahora que ya sabes cómo cuidarla con los ejercicios faciales ¡verás lo guapa que llegas a los 40! Un abrazo desde España y muchas gracias por tu comentario. Cristina
Cristina gosto muito deste canal, exercícios variados e curtos, tenho 60 anos e emagreço com muita facilidade e difícil de ganhar peso,por essas razões meu rosto fica flácido, não aparento minha idade porque sempre fui muito vaidosa, mas gostaria muito de um exercício contorno fácial.
E harmonização
Sou brasileira e moro em BH
Muchas gracias lo voy hacet
Descubrí este canal recién y es maravilloso ojalá y vuelvan a tener actividad 😊
Hola Salomé! Me alegro mucho de que te guste mi canal y espero que disfrutes de los ejercicios. Yo te he visto bailando en uno de los vídeos de tu canal y me he quedado impresionada. Mi enhorabuena, eres una auténtica artista. En cuanto tenga tiempo grabaré nuevos vídeos para seguir compartiendo cosas. Un abrazo y muchas gracias por tu comentario. Cristina
Que alegría volver a tener noticias tuyas. Te subo desde hace tiempo y hablo tus ejercicios que son una maravilla.
Un abrazo, Esther, y muchas gracias por tu comentario. Me alegro muchísimo de que te gusten los ejercicios 😊
Que gusto volver a ver publicaciones suyas en el canal esto me ha motivado a retomar los ejercicios que hice en su día y pude comprobar su eficacia y ahora me hacen mucha más falta😀😀
Mucho ánimo Yol 👍... Ya sabes que si eres constante los resultados están garantizados🤩Un abrazo y gracias por tu comentario. Cristina
Es cierto, estuve haciendo por un tiempo, y vi resultado óptimos, aún así los abandoné por simple descuido, sin embargo me he motivado desde ya viendo este vídeo, lo retomaré nuevamente ya que ando en el sexto piso y un poquito más 🤣 y bueno nada, hay que hacerle aunque sea un poquitín la lucha al tiempo... Gracias por tu ánimo que contagia y motiva...Con todo respeto eres una dama muy hermosa... Saludos cordiales desde Venezuela.
Hola Marib! Muchas gracias por tu comentario, eres muy amable 😊 Como tú ya has probado los ejercicios y sabes por experiencia propia que funcionan, te recomiendo que te apuntes al nuevo Curso gratuito de FacialUP! de la página web (www.cristinaramosfacialup.com/ ). Ya verás como con los vídeos de las rutinas que he creado te va a resultar mucho más fácil hacer los ejercicios a menudo 👍 Un abrazo desde España! Cristina
Excelente me encantó porque lo mejor para tonificar y evitar la flacidez y las lineas de expresión del rostro es el ejercicio fácil
En un video suyo para rellenar cachetitos , observé que le respondía a una persona que tiene 57 años, y definitivamente no parece...es hermosa, y ni que se diga de los ejercicios recién inicio hoy y espero me vaya de maravilla, nueva suscriptora💌🙌🏻...Saludos desde Perú!
Ela parece uma rainha...dessas que nunca perde a majestade...
Gosto dos exercícios,também por serem curtos. Dá pra fazer mais vários...
Guapaaaa!!!! Qué arte y que gran profesional. La mejor del mundo en gimnasia facial 👏👏👏
Muchas gracias por tan lindo comentario, preciosa Marcela 😘Cómo se nota que eres mi amiguita del alma 😍 MUCHOS BESOS!! Cristina
Hola señora guapa, me he suscrito a su canal hace un par de días, los mismos que llevo haciendo estos ejercicios faciales, me encanta la paz que trasmite al hablar y la certeza de lo que dice, por eso estoy convencida que si aplico constancia, los resultados serán óptimos.
Ya le estaré informando de mi avance.
Saludos cordiales.
Fenomenal, Gricel... ¡¡Mucho ánimo!! 👍Verás como la constancia siempre tiene su recompensa 😃Un abrazo y gracias por tu comentario. Cristina
Excelente tengo 50 años y mi rostro está mejorando mucho Gracias Cristina
Cuánto me alegro, Isabel 😃 Muchas gracias por compartir tu experiencia. Un abrazo! Cristina
Isabel Rivera cuáles ejercicios haces???
Hace muchos años hago ejercicios que aprendí por usted,muchas gracias 🙂
Buenos.dias..señora.cristina..gras..por..su..ejersion
Y como te va? Si te funcionan?
Exelente información soy nueva es sus videos y su sobrina los hace perfectos y usted los narra perfectamente me encanta las felicito
Hola Cristina, has sido todo un descubrimiento para mi. Tengo 53 años y estoy con tus ejercicios con dedicación y paciencia. Antes de comenzar escuché tus audios en varias ocasiones para intentar hacer los ejercicios correctamente. He de decirte que a pesar de estar familiarizada en con la gimnasia facial nada que ver con tu programa..... Sinceramente son en un principio algo dificiles y exigentes. Los disfruto y cuando termino siento sin duda alguna el trabajo. Por mi edad al menos deberé esperar un par de meses para ver resultados y espero poder ir más allá con tu programa. Infinitas gracias por tu generosidad y darnos la oportunidad de concerte de forma gratuita pero si sigo así y, en un futuro cuando tenga integrados todos los ejercicios, estaría encantada de seguir con un plan personalizado para mi. Nuevamente, muchísimas gracias ❤
Hola Lydia! Muchas gracias a ti por compartir tu experiencia. Me alegro mucho de que te gusten mis ejercicios y de que estés siendo constante. Como bien dices, a partir de los 50 hay que tener paciencia, pero verás como notas la cara mucho mejor antes de lo que piensas. Es cierto que mis ejercicios son algo más intensos y "exigentes" que la mayoría de los que otras personas enseñan, por eso son más eficaces. El esfuerzo tiene su recompensa :) Mucho ánimo, si sigues así para mí será un placer tenerte como alumna en mi Programa Avanzado cuando llegue el momento. Un abrazo! Cristina
@@facialupbycristinaramosMuchas gracias nuevamente Cristina,😊 feliz por tu respuesta. En unos meses te contaré ❤
Hola Cristina,😓 no leí bien tu respuesta. Hago 20 minutos de tus ejercicios y 20 minutos de yoga facial 5 o 6 días por semana, es demasiado?
@@lydiamartinezrodriguez3918 Yo diría que sí. Prueba a hacer lo mismo pero alternando esas rutinas; es decir, un día haz mis ejercicios y al día siguiente el yoga facial. Es muy probable que notes que ejercitando un poco menos la cara consigues los mismos resultados o incluso mejores. Pruébalo durante dos o tres semanas, si no te convence siempre puedes volver a hacer lo que estás haciendo ahora.
@@facialupbycristinaramos Estupendo! ❣️ Gracias Cristina por ayudarme a encontrar la mejor forma de ejercitarme. Eres un sol, ya te iré contando😘
Hola muy buenas. Hace 5 años a mediados del 2017 que vi el canal de otra instructora de Gimnasia Facial y me interesó el vídeo de los pómulos... En ese entonces tenía 15años o 16 recién cumplidos. Lo cierto es que empecé a realizar los ejercicios durante 1 mes aprox y probablemente con bastante fuerza (pensaba que eso me ayudaría a conseguir mejores resultados).. sin darme cuenta (porq no tenía buena iluminación en mi baño) empecé a perder la asimetría en mi rostro, me cambió el tamaño y creo que incluso la posición de los pómulos. Cuando sonrío se ve claramente como la marca de expresión alrededor de mis labios está más arriba de un lado del rostro que del otro. Ya llevo desde entonces así (5años)... Y me ha causado obviamente inseguridad y arrepentimiento ya que antes no era un chico de mal ver... He llegado a creer que mi única solución es en el futuro realizarme cirugías. Más nunca volví a hacer gimnasia facial ya que dicha instructora jamás respondió algunos de mis mensajes pidiendo orientación y ayuda, además de miedo a empeorar aún más mi situación.
Hoy descubrí su canal y me ha transmitido muchísima confianza se ve que es una experta en el tema. Le quisiera pedir su ayuda, como comprenderá es un tema de suma importancia para mí. Ha sido un antes y un después en mi vida. Me gustaría poder ponerme en contacto con usted y que vea un poco más a fondo mi caso con la esperanza de que se pueda hacer todavía algo al respecto. De antemano muchísimas gracias Sra Cristina!
Hola Daniel. Gracias por compartir tu caso tan extensamente. Es cierto que cuando se hacen los ejercicios siendo demasiado joven y sin supervisión, pueden acabar teniendo efectos secundarios indeseados. Por eso siempre digo que no se empiecen hasta tener las facciones bien formadas. De todas formas, en tu caso habría que ver si la asimetría se dio por los ejercicios o si en realidad ya tenías la cara algo asimétrica y los ejercicios la marcaron más. Eso es muy común cuando se hace gimnasia facial sin tener cuidado para corregir esas asimetrías desde el principio. Si quieres ponerte en contacto conmigo, escríbeme un email a cristinaramosfacialup@gmail.com y dime que eres Daniel de TH-cam. Después de preguntarte algunas cosas y ver tu cara podré aconsejarte mejor. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina Ramos
Hola Cristina, aprendí facial UP, hace un año y medio, ya me acostumbre, los realizó a diario, tengo 57 años cumplidos en enero, mi cara está mejor que nunca, uso aceite de jojoba y argan como lo usas tu , mi piel seca le encanta , estoy muy feliz gracias a tus enseñanzas. 🇨🇱
Muchas gracias a ti por compartir tu experiencia, Marta 👍😊 No sabes lo mucho que me alegro de que estés tan contenta. Un fuerte abrazo. Cristina
Que mujer más guapa y agradable. Voy a empezar a hacerlos ya! Tengo 48 años y pese a no tener arrugas tengo una flacidez horrible... Me he hecho el HIFU ése y he notado una levisima mejoría , creo que estos ejercicios funcionan mucho mejor.
Mil gracias por su generosidad señora.
Ah!!! A mi también me tiene loca el Sr. Jamie Fraser 🤩🤩🤩
Hola Susana! Muchas gracias por ser tan amable y tan simpática (ya veo que las dos somos fans de Outlander 😍😄). Lo bueno de la gimnasia facial es que puedes combinarla con todo (HIFU, radiofrecuencia, masajes Kobido...), así que te animo a que empieces. Si eres constante te aseguro que agradecerás mucho los ejercicios. Además, si te acostumbras a hacerlos y te gustan, te vas a ahorrar un pastón en tratamientos en los próximos años 👍Ya me contarás qué tal te van y cómo te va cambiando la cara. Bienvenida a mi "Comunidad de gimnastas faciales". Un abrazo! Cristina
Tengo 2 semanas haciendo los ejercicios una vez al día y ya puedo ver los cambios. Muchas gracias señora bella ♥️
Cuánto me alegro, bella Carolina 😃Muchas gracias a ti por tu comentario. Un fuerte abrazo. Cristina
Hola, Cristina.
Hago ejercicios musculares faciales desde joven. Creo que mi rostro lo tengo bien, pero me preocupan las bolsas y arrugas que tengo en mis párpados inferiores, que por más ejercicios que hago en años (y los voy cambiando), no veo resultados óptimos. Hace un año que sigo la rutina de 3 ejercicios para párpados y contorno de ojos de la Dra. Claudia García. Me resultan fáciles de hacer y los hago con gusto. Soy muy constante, los hago todos los días 3 veces al día, pero mis ilusiones se desvanecen al no observar mejoría. A veces temo, que los ejercicios ocasionen esas arrugas y bolsas debajo de mis ojos en lugar de mejorarlas.
Anoche, incorporé tu rutina para bolsas en los ojos, y hoy intentaré añadir la rutina para párpados caídos también.
Debido a que tus rutinas consisten más que nada en masajes (no tanto en trabajo muscular), quisiera seguir haciendo los ejercicios de la Dra. Claudia García también.
¿Qué me aconsejarías?
Tengo 52 años 😥.
Hola Gabriela. Las bolsas bajo los ojos no son fáciles de quitar solo con ejercicios porque dependen de muchas cosas (herencia familiar, falta de sueño, la alimentación...), y las arrugas que se forman sobre los párpados inferiores también son complicadas porque la piel de esa zona es muy fina y no está unida al músculo. Por eso, aunque ejercites mucho los músculos orbiculares que rodean los ojos la piel casi no se tensa, de hecho puede arrugarse más. De ahí que sea mejor ejercitar esa zona aplicando masaje al mismo tiempo. Lo que te recomiendo es que, de entrada, dejes de hacer los ejercicios que has estado haciendo (los de la Dra. Claudia García), al menos durante tres semanas. Contraer y ejercitar esos músculos 3 veces al día es mucho y, sin duda, puede producir arrugas. En su lugar, haz mi Rutina para las Bolsas de los Ojos solamente una vez al día durante esas 3 semanas y observa lo que pasa. Si notas mejoría, ya sabes qué es lo que te sienta mejor. Después ya decidirás si quieres seguir con los ejercicios de la Dra. García o no ¿vale? Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos Gracias, Cristina. Probaré así. Saludos👍🙋♀.
Hola , soy Silvia de Argentina, tengo 65 años y siempre me cuide , hace 2 años que hago los ejercicios, antes me hacia hifu y el tratamiento de las plaquetas, vino la pandemia y los recursos economicos bajaron mucho te encontré en you tube, estoy muy conforme y puedo hacer casi todos los días ya que estoy jubilada y los otros tratamientos aparte de caros son dolorosos, mi cara no es simetrica ya que en un lado tengo una cicatriz casi immperceptible pero me cubre casi toda mi mejillapor cancer de piel ,voy a entrar a tu pagina web, estás muy linda, un beso
Hola Silvia! Muchas gracias por tu comentario😊Un abrazo desde España y mucho ánimo! Cristina
Buenos días, podría decirme si es bueno el Hifu, si da buenos resultados? Muchas gracias
Se ve más joven y hermosa que hace 4 años que me suscribí a su canal 😳, muchos de los ejercicios desde ese entonces los sigo realizando, pero realmente al verla de nuevo retomaré con más constancia tengo 55 años. Muchas gracias!! 💖🌺😘
Muchas gracias a ti por tu comentario, eres MUY amable. Me alegro de que el vídeo te anime a seguir con los ejercicios, solo por eso creo que ha merecido la pena haberlo hecho😃Un abrazo🤗y mucho ánimo. Cristina
Eres super genial gracias por tan valiosos concejos para mejorar la musculatura facial 💗💗💗💗
Muchas gracias sra Cristina! Me da confianza y ud se ve estupenda!!!
Enfermedades autoinmunes arruinaron mi rostro. Ahora saliendo a flote con alimentación sana y ayunos. No confío, me dan miedo y no llego económicamente a hacer cirugías y tratamientos costosos.
GRACIAS!!! Es Ud es muy generosa brindando sus conocimientos!!!
😘💕💕💕💕💕
Gracias a ti por tu comentario, Sole 😊 Y mucho ánimo! ...Ya verás como nunca es tarde para mejorar la cara con unos buenos ejercicios faciales. Un abrazo! Cristina
Que señora tan encantadora y educada es usted. A parte, con un cutis perfecto. Felicidades. Ya me apunto en su página web. Saludos cordiales!
Muchas gracias por tu comentario, Hadelva, eres muy amable 😊 Te doy la bienvenida y espero que disfrutes mucho del Curso FacialUP!. Un abrazo y ¡feliz año nuevo! Cristina
Señora Cristina
Gracias por el video
Tengo 67 años y empece a hacer los ejercicios porque tengo mucha flacidez debido que adelgace y me afecto la piel gracias bendiciones
Hola Elvia! Es verdad que cuando se pierde peso la cara se puede quedar muy flácida, sobre todo a partir de una cierta edad. Pero si eres constante con los ejercicios faciales ya verás como en unos meses te mejora mucho. Un saludo y mucho ánimo... Nunca es tarde si los ejercicios son buenos 😉 Cristina
Hola Cristina desde cuba .q bien explicas .ya empecé hacerlo y es cierto si se ve mejoría .gracias x hacerlo gratis y a tu sobrina .cuídense. yo me veo distinta
Holaaa Sra. Cristina. Gracias por compartir sus ejercicios, deseo un ejercicio para el entrecejo. Gracias. Saludos
Hola Magnolia! Para el entrecejo prueba con este ejercicio-masaje. Es muy agradable y seguro que te gusta: th-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/w-d-xo.html. Un abrazo. Cristina
Mil gracias, mi Dios le pague por compartir su experiencia y conocimiento. Se ve muy joven y hermosa, la felicito. Tengo 57 años y me encantaría su recomendación y consejos.
Gracias a ti por tu confianza, Jacqueline 😊 He visto que ya te has apuntado al Curso FacialUP! Espero que lo disfrutes mucho. Un abrazo. Cristina
Es un placer saludarla ...UD. como su sobrina ..son muy hermosas .🌹🌹🌹🌹🌹.bendiciones 🙏🙏..
Muy buenos sus videos .....
Holaaa hermosa, que gustó verte, saludos y gracias por compartir, bendiciones!!🌷💖🌞💞
Wow, acabo de encontrar su canal y me encantó su sencillez. Veo que se toma el tiempo para responder a los que te dejan mensajes y para mi eso es muy valioso. Muchas gracias y seguiré viendo sus videos. Bendiciones.
Hola Martica! Muchas gracias a ti por tu comentario. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos 🤗
Que bueno este vídeo, nos muestras de forma simpática por qué es importante ocuparnos de nuestros músculos faciales para lucir radiante a pesar del tiempo, un abrazo 🤗🇻🇪
No se podía haber resumido mejor 😃Gracias Migdalia! 👍 Un saludo desde España! Cristina
Muchas gracias, he empezado hoy, ya os contaré que tal, pero tiene muy buena pinta porque lo explicas fenomenal!! Una cosa, las dos sois muy guapas!! ❤
Muchas gracias a ti por tu amable comentario, Anna😊Si eres constante ya verás como en poco tiempo notas la diferencia. Mucho ánimo y un abrazo. Cristina
Buenos dias señora Cristina, te saluda Saul y tengo 38 años. Llevo casi un mes haciendo dos rutinas que elegí, para las zonas que más me interesaban.
Ahora para trabajar todas las zonas del rostro de un modo equilibrado como usted recomienda, que me sugiere:
Agregó otro par de rutinas y después otro par de rutinas y así hasta completar todas las rutinas de curso, o de una vez empiezo a hacer todas las rutinas del curso siguiendo como ejemplo la combinación que nos sugirió en un email que nos mandó.
Hola Saul! La mejor manera de asegurarte que haces todos los ejercicios del curso de una manera equilibrada es siguiendo la combinación de rutinas que te envié por email. Lo que te recomiendo es lo siguiente: los primeros 4 días haz la combinación de rutinas que te sugerí; luego, los días 5 y 6, haz solo las 2 rutinas que elegiste tú; y el séptimo día DESCANSA. Después vuelves a empezar... Ya me contarás qué tal te va. Un saludo! Cristina
Me encanta y agradezco . Son super faciles y llevados de una manera divertida. Linda y simpática chica. Dios la bendiga . Claro que me apunto.
Hola de nuevo Yvone!... Ya veo que encontraste tú el vídeo y que ya lo has visto 👍😃 Bienvenida al curso, espero que lo disfrutes mucho. Un abrazo. Cristina
! La verdad es usted muy guapa y un super cutis !
Muchas gracias Pedro, eres muy amable 😊 Ya sabes que los ejercicios faciales también valen para hombres, así que espero que te animes a probarlos. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Que belleza de canal y la página web es excelente, todo muy bien explicado. Mil gracias
Muchas gracias a ti por tu comentario 😊 Un abrazo! Cristina
Hola Cristina ,tengo 50 años y el estrés que sufrí al tener algunos problemas familiares provocaron en mi piel el reflejo de lo vivido,se descolgó mi rostro ,se ve descolgada en el contorno de mi cara los párpados caídos y hasta mi cuello y escote envejecieron en pocos días. Siempre cuide mucho mi aspecto físico en general pero después de esta situación cambió todo.esyoy bastante deprimida y no me gusta mi rostro cuando me veo en el espejo .😞
Si empiezas a hacer ejercicios faciales seguro que notas que la cara te mejora mucho... y también el ánimo 👍 Puedes empezar con los ejercicios del canal o ir directamente a la página web y apuntarte, es totalmente gratis (www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup). Un abrazo y MUCHO ÁNIMO! Cristina
Gracias Cristina me encantan tus faciales tengo 70.años párpados caídos. Tengo Fe que.pocona.poco suban. DTB
Gracias a ti por tu comentario, Lucía 😊Te aseguro que nunca es tarde para hacer ejercicios faciales y notar mejoría. La Rutina para Párpados Caídos del Curso FacialUP! seguro que te va muy bien... Ya me contarás. Un abrazo! Cristina
Hola Cristina!! Te sigo desde hace un tiempo y me encantas. Me he propuesto hacer los ejercicios, viéndote tan bien. Yo tengo 48 años y sobre todo sufro de flacidez en el cuello y líneas de marioneta. Hice tus ejercicios unos días, pero paré porque me dijeron y además en las redes algunos expertos lo dicen, que masajeando así la piel y en general la gimnasia facial a la larga da más flacidez. Me entró miedo. Por favor, puedes tranquilizarme y asegurarme que hacer los ejercicios no dejará mi cuello más flácido ni mi cara, por tanto manipularlos? Gracias.
Hola Kalina! Personalmente creo que las personas que dicen eso sobre la gimnasia facial es porque no la han hecho nunca. Decir "no toques la cara porque se descuelga" es como decir "no vayas a un gimnasio a ejercitar tu cuerpo ni te des masajes porque se queda flácido". Además, si realmente fuera cierto, yo que llevo 20 años haciendo ejercicios faciales tendría la cara por los suelos 😄 De todas formas, eres tú quién tiene que decidir qué hacer. Si realmente te da miedo tal vez sea mejor que pruebes otras cosas. Yo tengo clarísimos los beneficios de la gimnasia facial y la practico encantada desde hace muchos años. La decisión final es solo tuya. Un abrazo y gracias por tu comentario. Cristina
@@facialupbycristinaramos Muchas gracias a ti por contestar. Como siempre, un encanto. Ya me quedo más tranquila, leyéndolo de ti directamente. Definitivamente, sí, la voy a hacer sin miedos. Verte a ti es la mejor garantía. Gracias otra vez. Un abrazo.
Hola Cristina, además de gimnasia facial que otros habitos aplicas para cuidar tu piel ?
Tomas colágeno?
Te cuidas del sol ?
Has dejado el alcohol o la cocacola ?
Llevas alguna alimentación específica , como por ejemplo si eres vegana, o no ?
Realizas guasha ?
Por fin Cristina , me encanta su canal web❤️🥰
Muchas gracias por tu comentario. A ver si este verano tengo tiempo y grabo más vídeos para que me sigáis viendo😊Un abrazo y hasta pronto! Cristina
Hola Cristina estoy haciendo el ejercicio para el cuello y si veo resultado pero quisiera ejercicios para las líneas de la boca serás flacidez oh alguna mascarillas q me recomiendas dios te llené de sabiduría para seguir ayudando a muchas mujeres
Hola Gloria! Si estás apuntada al Curso gratuito de FacialUP! (en mi página web), verás que hay dos rutinas de ejercicios que te ayudarán con las líneas de la boca: una es la Rutina Para Las Líneas Nasogenianas, y la otra la Rutina Para Las Líneas de Marioneta. Si no te has apuntado todavía puedes hacerlo aquí: www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup. Un abrazo y muchas gracias por tu comentario. Cristina
Usted es preciosa... Muchas gracias por compartir con nosotras sus conocimientos 💐💐💐
Muchas gracias a ti por tu comentario, Elda 😊Un fuerte abrazo! Cristina
Podrías hacer una rutina completa diaria para toda la cara, un tutorial. Gracias por los videos
Señora Cristina, le cuento yo de por si tenía la cara rellena pero de un momento a otro baje de peso y mi cara se vio perjudicada, con mucha flacidez, más que no tengo pómulos o muy poco, mi cara la parte de las mejillas esta chupada, parezco avejentada, pero tengo ganas de buscar soluciones, me tope con su bello canal y estoy dispuesta hacer los ejercicios pero no se por donde empezar! Para mi situación cual ejercicios me recomienda y las veces diarias por qué cm usted explica tal vez hacerlo demasiado genere el efecto contrario y me adelgaze mas, de antemano gracias por enseñarnos estas rutinas
Hola Isa! Para empezar, apúntate al curso gratuito de FacialUP! en la página web (www.cristinaramosfacialup.com/). Una vez tengas acceso, empieza haciendo la Rutinas para Mejillas y Pómulos y la Rutina para Cachetes Hundidos. Haz esas 2 rutinas a diario durante un mes y después altérnalas con otras rutinas si quieres. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Hola ! Me pasó exactamente lo mismo que a ti, parece que contaras mi historia. Veo que tu comentario es de hace 2 años. Me gustaría saber si has mejorado en este tiempo y qué rutinas hacías. Ojalá mires este mensaje, me siento muy triste por esto 😞. Un abrazo. Gracias.
Hola Cristina, me he apuntado a tu curso gratuito, tengo 26 y tengo algo de flacidez. Espero me sirvan de ayuda tus vídeos, muchas gracias! eres bellísima💝🌹 Bendiciones.😘😘
Muchas gracias a ti por tu confianza. Con lo joven que eres seguro que en poco tiempo ya no notas la flacidez. Mucho ánimo. Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos gracias 💕
muchas gracias , me alegro volver a verla 🙏♾, esta muy guapa , que cara mas linda
Cuál es tu página? Soy muy mala para todo eso de la tecnología! Gracias te ves genial!
Hola Gabriela! Justo debajo del vídeo tienes un link que te lleva al curso gratuito de la página web. También al final del vídeo aparece un botón que te lleva al mismo sitio. De toda formas, mi página web es: cristinaramosfacialup.com. Un abrazo y muchas gracias por tu interés 😃Cristina
Te encontré recién!!! Muchas gracias por lo que enseñas saludos desde Bolivia 🇧🇴
Gracias a ti por tu comentario, Zule 😃 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un abrazo desde España! Cristina
Hola Cristina, que gusto volverla a ver, le cuento que hace ya unos años los comencé a hacer, pero ahora sólo me quedé con el de pómulos porque es el que me funcionó, vi los resultados en poco tiempo, ahora mis pómulos están más tonificados, quiero que me recomiende uno específicamente para el área de mi boca, tengo líneas de expresión muy definidas y toda esa parte es flácida...le agradecería su ayuda!
Hola Martha! Te recuerdo muy, sé que eres de las primeras 😃👍 Lo que te recomiendo es que vayas muy despacio, añadiendo dos o tres ejercicios al que ya haces. Prueba con el de Mejillas Firmes a ver qué tal te va (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html). Si te siente bien, en un par de semanas le añades el de Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html) y el de Contorno Labial Liso (th-cam.com/video/8_z3U0vXG1U/w-d-xo.html). Ya me contarás. Un abrazo y gracias por seguir ahí. Cristina
@@facialupbycristinaramos el de mejillas tersas es el que le digo que sigo haciendo hasta la fecha( no el de pómulos, me confundí)los otros dos que usted me recomienda desde ésta noche los voy a reincorporar en mi rutina diaria , muchísimas gracias por aportar sus conocimientos para vernos mejor... bendiciones por montón!🙏🥰💕🌹
Me gustan muchos tus videos ,hay algún metodo para quitar las ojeras?
Hola Diego! Las ojeras no son fáciles de quitar solo con ejercicios porque dependen de muchas cosas: herencia familiar, falta de sueño, la alimentación... Es importante que seas constante, pero no te centres solo en las ojeras y ejercita la cara de un modo equilibrado haciendo distintos ejercicios. Poco a poco verás como toda la cara se va tonificando y mejorando, incluidas las ojeras. Un saludo! Cristina
Hasta hoy 20 de abril de 2023 encuentro su pagina. Eres maravillosa y muy linda para tener la edad que dice tener. Yo tengo un año menos y tengo muchas arrugas y flacidez en mi rostro. Voy a seguir tu rutina de ejercicios y te contaré. Mi problema mas fuerte es el entrecejo y las arrugas al lado de la boca. Gracias por sus enseñanzas. Un abrazo
Muchas gracias a ti por tu comentario, Pilar 😃 Me alegro mucho de que me hayas encontrado y de que tengas ganas de empezar con los ejercicios. Nunca es tarde para hacer gimnasia facial. Si eres constante, verás como en un par de meses notas mucho la diferencia. Un abrazo y mucho ánimo! Cristina
Hola buenas noches Cristina .
Me e iscrito a su página.
Me alegro muc aberla encomendó .
Tengo 53 años
Y tengo brusismo sienpre estoy Muy tensa .talves esto Aya echo qué mis megillas esten descolgadas .
Espero de verdad éstos ejercicios me ayuden .
Enpesare oy mismo .
Muchas gracias
Mucho ánimo, Micaela! Verás como los ejercicios te ayudan a fortalecer las mejillas y a reducir el bruxismo. Cuando el cuerpo empieza a sentir los músculos, le es más fácil relajarlos si están demasiado tensos. Empieza despacio e intenta disfrutar de los ejercicios, porque eso es importante. Un abrazo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Muchas gracias por compartir!!!
Increíble!! Ahí estaré!!
Wuaoo nueva seguidora me ha encantado no tenia idea que se podrían hacer estos ejercicios voy para la webs muchas gracias
Hola Cristina soy nueva y quiero Aser los ejercicios tengo 51 años y tengo mucha flacidez en la cara y el cuello que me puede aconsejar , gracias
Hola Magalis! Lo que te recomiendo es que te apuntes al curso, que es totalmente gratuito, y empieces poco a poco a hacer las diferentes rutinas. Empieza por la Rutina Anti-Flacidez y la Rutina Papada y Cuello. Después ya irás añadiendo más ejercicios (www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup). Un abrazo y mucho ánimo. Cristina
Volveré 5 días antes de que empiecen las clases a ver qué tal mis resultados.
Te funcionó o no ?
A mi me gustaron mucho .. ya veo resultado .. súper geniales
Cuánto me alegro, Eduardo!😊Un abrazo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola Cristina es ud muy Bella, Estos ejercicios se pueden hacer antes de ir a dormir. Pues en un video una Chicas. dijo Que no porque es cuando el sistema linfatico empieza trabajar y nose Que mas cosas Dijo .Dejame saber la realidad . Gracias
Hola Nubia! Los ejercicios pueden hacerse a cualquier hora del día, incluso por la noche. Personalmente prefiero hacerlos por la mañana porque me resulta más fácil concentrarme y además me ayudan a despejarme y a empezar el día con buena cara. Si hacerlos por la noche es menos recomendable, no es tanto por lo del sistema linfático, sino porque al final del día es cuando uno está más cansado (incluidos los músculos faciales) y es más difícil hacerlos con la concentración y la intensidad adecuadas, ya que el cuerpo lo único que quiere es descansar. De todas formas, lo que te recomiendo es que tú pruebes a distintas horas y veas qué momento del día es el mejor para ti. Y si quieres haceros por las noches, mejor hazlos un par de horas antes de meterte en la cama ¿vale? Un abrazo y gracias por tu confianza. Cristina
Muchas gracias Cristina por su ayuda ya comencé hacerlo
Diario hago los ejercicios, claro con rutinas diferentes pero seria bueno que nos mostrara más variedad 🙏
En cuanto a tu sobrina, hace unos 2 años atras, la seguí, pero como la vi tan joven, pense q no era para mi, tengo 65 años, tu crees q me funcione?, gracias por la respuesta 😊😊
Hola Angélica! La gimnasia facial siempre funciona, igual que siempre funciona ir al gimnasio a hacer ejercicio, practicar algún deporte o incluso salir a dar un paseo todos los días. Cuando se trabajan los músculos adecuadamente siempre se tonifican y se fortalecen, no importa la edad. Por supuesto las personas más jóvenes lo consiguen antes, pero siendo constante a cualquier edad se puede lucir una cara firme y tonificada. Eso sí, hay que tener cuidado con las expectativas porque la gimnasia facial no lo arregla todo, hay cosas que los ejercicios faciales no pueden cambiar. Pero si te gustan los ejercicios y los disfrutas, solo tienes que ser constante para acabar notando la diferencia en unos meses. Por cierto, me temo que lo que me pides de poder ampliar los videos de los tutoriales del Curso de FacialUP por ahora no va a ser posible, habría que ir uno por uno cambiando la configuración de todos los vídeos y ahora mismo no tengo tiempo para hacerlo, pero lo tendré en cuenta. Si consigo cambiarlo te aviso, vale? Un abrazo y mucho ánimo. Cristina
Linda !!, Cristina !! 🥰
Gracias de Argentina !!!
Señora Cristina me gusta el tutorial y lo bien que lo explica me gusto mucho cuando dice que no hay que usar mucha crema pues resbalan los dedos y no permite la presión adecuada. Estoy en otra página llamada Club Marea Oficial varias semanas repitiendo los ejercicios pero note que mis lineas marionetas no desaparecen también he realizado ejercicios suyos por dos semanas y no noto diferencia, que cre8usted que me falta, le pregunto porque usted tiene 56 y yo 55 y no tiene marionetas. Por favor ayudeme en que mejorar. Gracias ❤
Hola Norma! Las líneas que se forman alrededor de la boca, sean líneas nasogenianas (desde la nariz hasta las comisuras de la boca) o líneas de marioneta (que son las que se forman desde las comisuras hacia la barbilla), dependen mucho de la forma de la cara. Si tienes la cara más estrecha y alargada que yo, es normal que se te marquen más esas líneas. Si te digo la verdad, para suavizar las líneas de marioneta es mejor el masaje (hacia arriba y hacia fuera) que la gimnasia facial. De todas formas, sí hay algunos ejercicios faciales que ayudan a mejorar esa zona de la cara porque fortalecen las comisuras y tiran de ellas hacia arriba, como el de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html) o el de Pómulos definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html). Prueba esos dos ejercicios durante unas semanas a ver si notas que te mejora. Ya me contarás. Un abrazo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Hola Cristina, acabo de confirmar
en mi correo electrónico que quiero hacer el curso contigo, he hecho varios cursos de yoga facial y no he conseguido el objetivo, tengo 65 años y comprendo que debo practicar más y durante más tiempo, casi me había rendido y de repente te he encontrado, gracias por compartir. Agradeceré tus comentarios, un saludo. Teresa
Hola Teresa! Te aseguro que nunca es tarde para hacer unos buenos ejercicios faciales y conseguir mejorar el aspecto del rostro. Como bien dices, a los 65 hay que ser un poco más paciente y, sobre todo, constante. Lo que te recomiendo es que vayas despacio (si prisa pero sin pausa). Empieza por una de las rutinas del Curso (la que más te guste o creas que necesitas) y hazla durante 2 o 3 semanas todos los días. Después podrás añadir una o dos más y alternarlas: un día haces una, al día siguiente otra y al siguiente otra distinta. Para conseguir resultados no hace falta hacer muchos ejercicios en un mismo día, lo importante es hacerlos despacio y bien (concentrándote). Hazte una foto antes de empezar y otra dentro de un par de meses, es la mejor manera de apreciar las diferencias y ver cómo avanzas. Si te lo tomas con calma y eres constante, verás como esta vez sí notas la mejoría. A lo largo de este mes irás recibiendo correos míos con consejos sobre los ejercicios. Ya me contarás qué tal te van. Un abrazo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Mujer te ves mucho más joven que tu edad, creí que apenas tenías 45 años, por cierto quiero una tía como tú. 😘 💕
Muchas gracias por tu comentario, Greyssy, eres un encanto 😃... Aunque a mí no me importa que se note la edad que tengo, lo que me gusta de la gimnasia facial es que hace que me sienta bien tal y como soy. Un fuerte abrazo! Cristina
Ana Rojas me encantan esos esjersicios
tiene un rostro espectacular!!!
Hola, tengo la misma edad que tu. Estoy haciendo todos los ejercicios todos los días. Mi pregunta es cuantas veces a la semana hay que hacerlos. Llevo un mes y aún no noto resultados
Hola Silvia! Si tienes ya 57 años lo ideal es hacer los ejercicios prácticamente a diario (siempre es bueno descansar un día a la semana). No es necesario hacer todos los ejercicios en un mismo día, puedes ir alternando las rutinas. Con la gimnasia facial es mejor la calidad que la cantidad; es decir, hacer menos ejercicios pero hacerlos despacio y concentrada, que hacer muchos rápido y sin prestar atención. Si tienes paciencia verás resultados en un mes más, seguro. Cuando los músculos de la cara se ejercitan correctamente y de un modo constante los resultados son casi inevitables (como pasa con el resto del cuerpo). Eso sí, hay que tener cuidado con las expectativas. Los ejercicios faciales no lo arreglan todo y además los cambios son lentos y sutiles, pero con el tiempo acaban siendo muy evidentes. Un abrazo y ánimo! Cristina
@@facialupbycristinaramos Muchas gracias por contestar, seguiré tus instrucciones😘
Tienes nueva suscriptora. ¡Gracias! Por favor, vuelve ❤
Hola nuevamente Cristina😊, soy Lydia, voy a echar mano de tu generosidad si me lo permites y quiero hacerte una pregunta de una duda que no consigo resolver.
Desde hace un año estoy intentando mejorar mi cara a través de dispositivos faciales, gimnasia facial y ahora contigo. Aunque parezca que lo estoy haciendo de una forma desordenada no es así, antes de coger un método lo estudio y me informo bien. Con el primero estuve 7 meses con mucho trabajo y constancia y con una instructora. Pasado ese tiempo sí que conseguí cambios en algunas zonas de la cara pero bastante más flacidez que antes de empezar por lo que seguí investigando hasta que te encontré. Ahora mismo hago gimnasia facial ejercicios faciales y masajes. No desisto porque estoy acostumbrada a cuidarme y, a pesar de mi edad y empezar no hace mucho a realizar ejercicios de fuerza y otras clases como pilates el cuerpo me ha respondido muy bien y ahora mismo con 53 mi cuerpo está mejor que con 25. En cambio con la cara siento que no avanzo, a pesar de sentir que estoy trabajando con ella a niveles muy internos no consigo resultados (al menos los que yo esperaba). Al ser los músculos de la cara infinitamente más pequeños que los del cuerpo no debería ser más sencillo lograr resultados? Ando un poco perdida en ello y me gustaría si es posible entender el porqué de mi flacidez a pesar de mi "empeño" en ponerle solución. ❤ Mil gracias Cristina
Hola de nuevo Lydia. Como bien dices, los músculos de la cara son mucho más pequeños que los del cuerpo y, por eso precisamente, aunque responden antes al ejercicio, no se puede conseguir el volumen y la fuerza que sí se obtienen con los músculos del cuerpo, que son mucho más grandes y potentes. Además, los cambios en la cara siempre van a ser más sutiles que en el resto del cuerpo. Con la gimnasia facial hay que tener paciencia pero, sobre todo, no pasarse con las expectativas. Si eres constante con los ejercicios faciales, después de varios meses vas a tener la cara mejor, sí o sí. Lo que pasa es que cuesta más apreciarlo porque la cara nos la miramos todos los días y los cambios son paulatinos (se dan poco a poco). La mejor forma de apreciar los cambios es comparando fotos. Si tienes una foto de hace un años y la comparas con otra de ahora, seguro que notas mejor la diferencia. Por cierto, otra cosa importante es no pasarse con los ejercicios faciales. Como los músculos de la cara son tan pequeños pueden agotarse con facilidad y al final quedarse más planos y sin fuerza. Dices que haces gimnasia facial, ejercicios faciales y masajes. De entrada, entiendo que la gimnasia facial y los ejercicios faciales son prácticamente lo mismo, pero de todas formas alterna esas actividades: un día haz ejercicios (ve variándolos) y al día siguiente los masajes. Deja que la cara asimile y descanse. Siempre antes calidad que cantidad :) Un fuerte abrazo y muchas gracias por compartir tus experiencias. Cristina
@@facialupbycristinaramos gracias Cristina, tomo nota de tus consejos y gracias por disipar mis dudas💜💜💜
Hola Sra. Cristina , ya estoy suscripta .
Estoy muy triste por mi apariencia física de mi rostro , tengo 45 años y de repente la cara se me vino abajo , los párpados caidos y piel muy flacida , y problemas con el entrecejos , soy muy delgada de cara , quisiera llenarme para verme mejor .
Me han dicho que a pesar de mi edad me veía joven y bonita , pero ahora sí me veo vieja de un momento a otro desde que adelgacé .
Que me recomienda ?
Hola Sandra. Lo que te recomiendo es que seas constante con los ejercicios faciales y que engordes un poco. Para la flacidez no hay nada mejor que la gimnasia facial, pero para conseguir volumen y frescura en la cara la grasa facial es fundamental, sobre todo si eres una persona con la cara delgada. Intenta no mirarte mucho al espejo y concéntrate en comer bien y ejercitar la cara, verás como en unos meses te ves mucho mejor. Si estás apuntada al Curso gratuito de FacialUP, empieza despacio y sigue los consejos que te mando por email ¿vale? 🤗Un abrazo. Cristina
Hola Cristina. Te ves hermosa . Me gustaría verme como tú . Gracias por compartir tus conocimientos. DTB. Ya estoy inscrita en el curso
Muchas gracias por tu comentario, Lillibett 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Mucho ánimo y un abrazo. Cristina
Holaa,ya me subscribi,xfa donde voy para ver todos los ejercicios gracias mil!!!
Hola Alicia! Debajo del vídeo tienes un link que te lleva a la página web en donde está el Curso gratuito de FacialUP. También al final del vídeo aparece un botón para que pinches, que te llevará al mismo. Espero que te guste. Un abrazo. Cristina
Feliz de encontrarla señora Cristina, estoy super motivada nada más con ver su rostro tan bonito. Mil gracias por compartir 😊... Una pregunta: sufro de flacidez y erróneamente me hice la bichectomía, o sea que mis pómulos (que eran grandes) se cayeron y se me nota aún mas la flacidez, me han quedado dos huecos horribles en mis mejillas 🥲, es posible rellenar nuevamente mis mejillas?
Hola Sandra! Me temo que tu caso es muy común entre las personas que se hacen la bichectomía. Como los volúmenes de la cara dependen mucho de la cantidad de grasa que se tenga, una vez que se ha eliminado con ese tipo de intervención, no es posible recuperar el volumen de los carrillos (o cachetes), al menos no con gimnasia facial que trabaja sobre todo a nivel muscular. Los ejercicios faciales te ayudarán a mantener los músculos más firmes e impedir que se hunda más la cara, incluso conseguir un poco más de volumen, pero nada comparado con lo que tenías antes de la bichectomía. De todas formas, prueba a hacer todos los días estos dos ejercicios a ver qué tal te van: Mejillas Firmes (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html) y Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html). No te volverán a dejar como antes pero sí te mejorarán los carrillos hundidos. Ya me contarás qué tal te va. Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos Mil gracias por responderme y ser sincera, los haré muy juiciosa🤗🤗🤗
Hola cristina saludos! queria contarle mi caso, a causa del bruxismo y de la ortodoncia he notado que el musculo mesetero se ha bajado, produciendo:
* Un efecto de cara cuadrada
* Mis labios estan hacia abajo, y mas finitos al hablar no se me notan casi los dientes del maxilar superior
* Me han salido ojeras hacia abajo
* El hueso cigomatico sobresale hacia los lados del contorno de la cara ya que el area de la cien como tambien se bajo quedo el hueso cigomatico como expuesto o sobresalido
* El area de los cachetes se ven hundidos
Que ejercicios me recomendaria tengo 35 años, muchas gracias de antemano, bendiciones!
Hola Carla! Los cambios que me cuentas probablemente estén causados más por la ortodoncia que por el bruxismo. Te en cuenta que la ortodoncia cambia la forma de la mandíbula y por tanto la estructura de la cara. Lo que te recomiendo es que te apuntes al Curso FacialUP (que es totalmente gratuito) y hagas las siguientes rutinas: durante el primer mes haz solamente la "Rutina para Mejillas y Pómulos Planos" y la "Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos". Puedes hacer las dos a diario, de lunes a sábado, y descansar los domingos. Si al cabo de un mes ves que te han sentado bien y notas la cara mejor, entonces puedes alternarlas con otras de las rutinas que verás en el curso. El link para acceder al curso está debajo del vídeo. Ya me contarás qué tal te va. Un abrazo y gracias por tu confianza. Cristina
Maravillosa! 🌟
Hola hermosa Cristrina tenemos mucho tiempo sin verte por el canal
Hola! ... Es verdad que no tengo mucho tiempo para grabar videos para TH-cam, pero en cuanto pueda intentare subir cosas nuevas. Mientras tanto espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un abrazo y muchas gracias por seguir ahi. Cristina
Puede mandarme su página yo tengo un poco de flacidez las líneas de marioneta no tengo arrugas pero eso me acompleja necesito su ayuda gracias
Hola Anabella! Esta es mi página web: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Hola Cristina!
Excelente programa, muchas gracias!🤍
Quisiera saber por favor que hora del día es la más adecuado para realizar los ejercicios faciales. 🤗
Hola Rajel. En realidad, no importa a qué hora del día hagas los ejercicios, mientras los hagas. A mí me gusta más hacerlos por la mañana que por la noche porque estoy más descansada y me concentro mejor. Cuando se espera a la noche muchas veces se está ya muy cansado y no apetece hacerlos. Lo importante es que tú encuentres tu momento idóneo. Eso sí, empieza despacio y no hagas demasiados en un solo día para no agotar la musculatura. Siempre puedes alternarlos: unos días haces unos y al día siguiente haces otros distintos (o por la mañana haces unos y por la noche haces otros). Pero no olvides que hay que disfrutarlos 😃Un saludo! Cristina
Es el primera vez que te veo ....me encantó tu vídeo v!!!
Muchas gracias por tu comentario, Miriam 😊 Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un abrazo. Cristina
Hola, tengo las mejillas muy caidas que ejercicio me recomiendas.
Gracias
Hola Luz! Para elevar las mejillas prueba con estos dos ejercicios a ver qué tal te van: Pómulos Definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html) y Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Eso sí, recuerda que tienes que ser constante y hacerlos todos los días. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
Hola Cristina gracias por compartir tu curso he visto muchos videos que hablan de yoga facial o gimnasia facial , pero empecé a notar que ninguno me función y la piel se me hizo más flácida, tengo 47 años, pero sus ejercicios son realmente diferentes , apenas empecé con un poco de miedo de que se me haga más flácida piel, pero cuando empecé.note algo diferente y es que al terminar la rutina siento la piel diferente no sé cómo explicarle, yo espero que funcionen siento que no me hacen daño que no son invasivos
Hola! Me alegro mucho de que te gusten mis ejercicios 😃 Es cierto que no todos los ejercicios son iguales. Yo diría que, en general, los míos son más intensos que los que enseñan otras personas. Los míos son el resultado de muchos años de experiencia, haciéndolos y enseñándolos. Aunque, la verdad, la única forma de saber si funcionan es hacerlos uno mismo. Lo que sí te puedo asegurar es que mis ejercicios no te van a producir flacidez, así que MUCHO ÁNIMO... Ya me contarás qué tal te van. Un abrazo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Mil gracias eres un amor.
@@facialupbycristinaramos hola Cristina quería preguntarte algo , fuera de los vídeos que publicas hay un segunda fase
@@musicnax6431 Hola de nuevo! ... Si con la segunda fase te refieres a si enseño algo, además del Curso FacialUP! gratuito, sí, también tengo un Programa Avanzado de pago, pero solo lo doy una vez al año. El próximo será en enero de 2024. Si te has apuntado al Curso FacialUP!, al estar en mi lista de contacto, te comunicaré a través de tu correo electrónico cuándo puedes apuntarte al Programa Avanzado, si te interesa. Un abrazo y gracias por tu interés. Cristina
Tengo casi 65 años, perdí mucho peso y tengo mucha flacidez, crees que hay remedio para mi edad, he seguido algunos vídeos tuyos y me encantan,
Claro que sí, Nelly 😊Si eres constante verás como nunca es tarde para mejorar la cara con unos buenos ejercicios faciales. MUCHO ÁNIMO! Un abrazo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola como esta me podria decir xfa los ejercicios para cuello flacidos
Hola Milagros! Los dos ejercicios de FacialUP que te ayudarán con el cuello flácido son: Cuellos de Cisne (th-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/w-d-xo.html) y Cuello Firme y Terso (th-cam.com/video/3S3ESJ1aRa0/w-d-xo.html). Si haces los dos seguidos a diario, usando bastante crema o aceite, seguro que en menos de un mes notas la diferencia. Un abrazo. Cristina
gracias a tus videos tengo mejor el caracho
Cuánto me alegro, Bruno😊Sigue con los ejercicios y verás como con el tiempo tu "caracho" y tú lo agradeceréis mucho. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Que lindo y cariñoso video ❤
Ust d tiene un a rostros muy hermoso
Hola cristina soy una chica de 35 años mi rostro cambio mucho cuando me sacaron las cordales e hice tratamiento de ortodoncia seguido, aparte que mis cachetes han bajado , veo flacidez :(
Hola Lia Mari! Tienes razón, siempre que se modifica la forma de la dentadura, la cara se ve afectada. Al sacar las muelas del juicio (las cordales) y recolocar los dientes, se suele hundir un poco la cara y la zona del contorno de la boca se suele quedar más flácida. Estás en una edad perfecta para empezar a hacer gimnasia facial, así que te animo a que te apuntes al curso (ya sabes que es gratuito) y empieces lo antes posible. Ya verás lo bien que te sienta los ejercicios. Un abrazo. Cristina
Muchas gracias asi lo haré 😊, muy linda , un abrazo!
Hola Cristina, me suscrito a tu canal, ya he echo contorno de ojos...te agradecería q las ventanas en la q explicas y se ve a tu sobrina realizando los ejercicios, no las puedo ampliar, no veo bien el trabajo q hace y solo se amplía las diferentes ventanas de los trabajos q hace tu sobrina, cuando se juntan todos los vídeos, tengo baja visión sin gafas no veo... gracias por atenderme y espero se pueda solucionar ☺️❤️
Gracias!!
Señora Cristina tengo 56 años y e perdido flacidez en mi cara quisiera probar con tus ejercicios facial
Bienvenida al curso, Gloria 😃 ... Seguro que los ejercicios te sientan muy bien. Ya me contarás. Un abrazo y gracias por tu confianza. Cristina
Buenas noches gracias por la aclaracion yo andaba buscando los video antetiores, y no considian mefacinan los ejercicios si funcinan solo devez ser constante.🇩🇴🇩🇴
Hola señora Cristina me alegra de averla encontrado gracias por su aporte
Pregunta
Cómo hago para hacer todos los ejercicios de su canal o hago los que más me convengan gracias un abrazo😘
Hola Yanina! Lo que te recomiendo es que vayas a la página web y te apuntes al Curso FacialUP! que es totalmente gratis (www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup). Allí verás que los ejercicios están agrupados por rutinas y te resultará más fácil hacerlos. Ve alternando las rutinas, empezando por las dos que más te gusten. Al apuntarte te iré mandando emails con consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios. Un abrazo! Cristina
Muchísimas gracias por responderme bendiciones,😘😘
Hola cristina eres muy linda mil gracias por compartir estos videos tan espectaculares tienes un rostro espectacular tengo una duda si yo me quiero enfocar en la papada puedo hacer todos los dias todos los ejercicios de papada o solo hago uno y al otro dia otro distinto y asi todos los dias uno distinto es que se me hace muy poco si solo hago uno solo diario mil gracias por subir los videos gratuitos ❤❤❤
Hola Sandra! Si la papada es la zona que más necesitas mejorar, puedes hacer la Rutina Papada y Cuello todos los días de lunes a viernes, y descansar los fines de semana. El resto de las rutinas puedes ir alternándolas y hacer cada día una distinta (es decir, hacer dos rutinas al día: una la de Papada y Cuello, y la otra que sea alguna de las demás rutinas del curso FacialUP). Un abrazo y gracias a ti por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos tan linda mil gracias por responder ,❤️❤️❤️ eres de un gran corazón ❤️ espero este muy bien Dios me la bendiga mucho 😘
Lo hago muy bueno
Muchas gracias por tu comentario, Julia. Un abrazo. Cristina
Siiiii...ya sabia q en la cara tambien hay musculos...ahoraaaa........a ENTRENAR......te ves muy guapaaa......
Hola soy de México y tengo 62 años, sufro de flacidez que no puedo quitar, hago sus ejercicios apenas hace poco tiempo ,sobre todo nasogeneanos,le agradecería mucho si me puede contestar,mil gracias
Hola Carmen! A tu edad y teniendo bastante flacidez es importante ser muy constante y tener paciencia. Lo que ha tardado 62 años en caer, no se puede levantar en apenas unas semanas, necesitarás varios meses. La gimnasia facial te va a ayudar a mejorar, tal vez mucho, pero ten en cuenta que nunca te vas a quedar como a los 40 porque los cambios en la cara no se producen solo por la pérdida de tono muscular. También cambia a nivel óseo y por pérdida de elasticidad y tensión de la piel. De todas formas, anímate y verás como de aquí a las Navidades estás mucho mejor. Si no te has apuntado al Curso gratuito de la página web, te recomiendo que lo hagas y sigas mis recomendaciones (www.cristinaramosfacialup.com/optin-curso-facialup). Tendrás que hacer casi todas las rutinas, pero recuerda ir poco a poco, sin prisa pero sin pausa. Un abrazo desde España y gracias por tu confianza. Cristina
Es verdad que contesta los mensajes a mi me contestó ❤😊