Este ejercicio no es el único de FacialUP! que sirve para prevenir o corregir la flacidez de la cara. El ejercicio Lifting Facial también es muy bueno (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html). Lo que te recomiendo es que hagas los dos seguidos y así conseguirás mejores resultados 👍 ... Y si quieres saber cómo combinar otros ejercicios para mejorar problemas concretos de la cara, entonces apúntate al Curso Completo de FacialUP! en mi página web. Tendrás acceso a los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas, TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/. Seguro que te gusta ... ¡NOS VEMOS! 😊
Muchas gracias por responderme, no me deja apuntarme al curso, cuando quiero poner mi nombre, correo y país, me saca. Me podría decir si estoy haciendo algo mal por favor. Es que estoy muy interesada , viendo lo guapa que es y su cutis perfecto, me motivó. Gracias.
@@ilianareynoso4636 Hola Iliana. He estado revisando la zona de suscripciones de la página web y me parece que finalmente sí has podido apuntarte, verdad? Me aparece un email de "ilianitage..." que parece ser el tuyo. Espero que así sea. Disfruta mucho de los ejercicios y MUCHO ÁNIMO! Un abrazo. Cristina
Hace 3 meses me encontré con este canal y comenze a poner en práctica varios de los ejercicios para trabajarlos en mi rostro, seleccione las áreas donde tenía problemas y diario hice mi rutina de estos ejercicios, con satisfacción veía como mi rostro iba cambiando mejorando la flacidez y contorno del rostro; hace dos semanas mi teléfono no me reconoció y no funcionaba mi ID facial 😅 me daba mensaje “No es el mismo rostro” por lo que tuve que volver a hacer el reconocimiento facial; he venido a darte las gracias Cristina excelente canal, mi rostro se ve más definido y armonioso. ❤️❤️❤️❤️
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Alicia! 😊 Como llevo casi 20 años enseñando gimnasia facial, sé lo mucho que puede mejorar una cara con los ejercicios adecuados, pero nunca me imaginé que un teléfono pudiera detectarlo hasta el punto de decirte que "no es el mismo rostro" 😄 Está claro que eres una alumna SOBRESALIENTE 👍 Para mí es un placer compartir mi trabajo con gente como tú. Un fuerte abrazo y gracias de nuevo por tu comentario 😘 Cristina
@@betorestrepo757 Hola Beatriz. No sé muy bien si lo que te sorprende del comentario es que la gimnasia facial pueda ser tan efectiva o el hecho de que alguien haya tenido la generosidad de compartir su experiencia con todo los demás. De entrada, no conozco a esta chica (Alicia) absolutamente de nada pero, sobre todo, no entiendo qué sentido tendría pagar a nadie para que dejase un buen comentario sobre un programa de ejercicios totalmente gratuito del que yo no saco nada más que el placer de compartirlo. Tendría gracia que además de regalarlo me costara dinero 😜 Un saludo. Cristina Ramos
@@facialupbycristinaramos disculpame por favor Quizá mi respuesta fue producto de mi desconsuelo al ver mi rostro tan caído y tengo sólo 49 Frustración es lonque siento Y pienso que es imposible regenerarlo sin cirugía De nuevo disculpa puede ser verdad Y yo aquí fea e incrédula jeje
@@betorestrepo757 No me ha pagado nada, al contrario hice mi comentario por agradecimiento a que Cristina comparta su gimnasia facial de manera gratuita con nosotros; solo debes ser muy disciplinada para hacerlos diario y te aseguro tendrás resultados maravillosos como yo, de hecho estos ejercicios ya forman parte de mi rutina diaria.
@@marthacaminos1620 Hola Martha! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. Lo mejor es empezar, ya verás como con el tiempo lo agradeces. Saludos! Cristina
Bienvenida al canal, Angélica! Espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😊 Por cierto, hace poco he sacado un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo, seguro que te gusta: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola Cristina, quiero agradecerte estoy haciendo tu curso gratuito hace 3 meses y de verdad vale la pena. Siento como mi rosto ha construido musculo mis arrugas han disminuido, se siente mas terso, tengo 35 y las bolsas eran mi principal problema, han mejorado un montón. Nuevamente muchas gracias
Hola Alejandra! No sabes cuánto me alegro de que los ejercicios te estén sentando tan bien 😃 Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👍 Un fuerte abrazo! Cristina
Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de TH-cam. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así TH-cam te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata, solo es una vez al mes 😊
@@angeleszamudioperez4727 Hola Ángeles! Yo soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial y creadora del programa FacialUP! Tengo 54 años y llevo más de 15 enseñando mis ejercicios faciales a personas de medio mundo. La chica que sale en los vídeos es mi preciosa sobrina Laura y tiene 31 años. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios, si eres constante segurísimo que notarás la diferencia. Un saludo! Cristina... Si quieres verme a mí soy la que sale en este tutorial: th-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/w-d-xo.html
@@facialupbycristinaramos*_ , de nuevo tengo que felicitarla no solo por el contenido de los vídeos, sino también el modo tan didáctico y breve, sin menoscabo de perder un ápice de calidad, de la exposición de los mismos. Enhorabuena por tan extraordinaria labor..._*
Bienvenida Ali 😃 Ya sabes que nunca es tarde si la dicha es buena. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Muchas gracias a ti, Lamia! 😊 Por cierto, en la sección de COMUNIDAD del canal todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Es la mejor forma de estar en contacto conmigo y mi trabajo. Un saludo desde España! 😘
Muchisimas gracias x compartir esto para mi es de gran ayuda ya q siempre tube papada. Y tengo poca tiempo de perder peso. Y al pareser ya se mebe la papada como globo desinflado tengo 52 y me beo de 60
Hola Josefina! Muchas gracias a ti por tu comentario. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (th-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html) Si combinas esos 5 ejercicios y los haces a diario, seguro que te van de maravilla... No te quedarás como si tuvieras 20 años, pero conseguirás aparentar tus 52 🥰. Un saludo! Cristina
Muchas gracias por compartir tu experiencia, Santa 👍😃 Me alegro muchísimo de que te vayan bien los ejercicios. En enero voy a lanzar un nuevo programa con vídeos nuevos enseñando cómo sacar el máximo partido a los ejercicios de FacialUP!... Seguro que te gustará. Os tendré a todos informados a través del canal. Un abrazo! Cristina
A ver si os gusta este vídeo que he grabado hace poco con Maria Talavera. Hablo sobre los beneficios de la gimnasia facial y explico cómo hacer el ejercicio "Cuello de Cisne" para evitar las arrugas horizontales del cuello: th-cam.com/video/R8hQSLiKSKg/w-d-xo.html. UN BESO A TODOS!
Muchas gracias Nelly por valorar el esfuerzo, te aseguro que es algo que me lleva más tiempo de lo que mucha gente se pueda imaginar. Aún así lo hago encantada 😃 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola 🙋🏻♀️saludos desde Venezuela 🇻🇪! Mil Bendiciones para ti 😘 este es el ejercicio más acertado y funciona lo recomiendo 👏👏👏.... Existen muchos ejercicios en TH-cam pero este es el mejor😁 infinitas Bendiciones 🤗
Hola Yenny! Muchas gracias a ti por tu comentario 😊 Me alegra que te guste tanto este ejercicio. Ya sabes que en mi canal hay 18 ejercicios más. Espero que los disfrutes todos. Un abrazo desde España 🤗 Cristina
Hola Marco. Los ejercicios faciales ejercitan los músculos de la cara como cuando vas a un gimnasio a ejercitar el resto del cuerpo. Por eso la gimnasia facial sirve para mantener los músculos en forma, mientras que los masajes ayudan a redistribuir la grasa y tonificar más la piel. Para la flacidez lo mejor es la gimnasia facial y para las arrugas los masajes. Como se complementan muy bien no hace falta elegir, lo mejor es hacer las dos cosas. Un saludo. Cristina
Me alegro de que te haya gustado el ejercicios, Angélica 😃Si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un abrazo! Cristina
muchas gracias cristina ramos. tengo como dos años . que estoy asiendo sus ejercicios faciales. y me encantan.me han dado muy buenos resultados. . los hago casi todos los dias. y de verdad. .son geniales. lo recomiendo. . muchas gracias. desde ny. nj. 😇😇❤.
Muchas gracias a ti por tu comentario, Yolanda 😃 Agradezco mucho que hayas querido compartir tu experiencia y que estés tan contenta con los ejercicios 👍 Para mí es un placer compartirlos con todos vosotros. Un fuerte abrazo desde España! 🤗 Cristina
Acabo dé encontrar éste video lo ví y me gustó por q no sé necesita mucho tiempo para poderlo ver me á despertado la curiosidad creó q aré el tiempo y trataré de hacerlos hojala me funcione. ¿ tienes ejercicios para la parte del busto hacía arriba hasta la barbilla.por favor
Hola! En el canal encontrarás 19 ejercicios distintos. No tengo ninguno para el escote, pero sí hay dos para el cuello que seguros que te gustan. Son Cuello de Cisne (th-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/w-d-xo.html) y Cuello Firme y Terso (th-cam.com/video/3S3ESJ1aRa0/w-d-xo.html). Un saludo. Cristina
Hola Pilar! Con que lo hagas una vez al día es suficiente, sobre todo si lo combinas con otros ejercicios que es lo que te recomiendo. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Son 5 ejercicios y éste es uno de ellos. El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal, allí casi todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina
@@anaamezcua3072 Hola Ana! Si tienes bastante flacidez lo que te recomiendo es que combines varios ejercicios. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Esos 5 ejercicios seguro que te van muy bien. Un saludo! Cristina
Guapísima,Me encanta tu corte de cabello .Los ejercicios tienen SENTIDO,Desde hoy empiezo. Los vídeos son cortos y precisos. Ya te contaré cómo me va. NUEVA SUSCRIPTORA ! BENDICIONES.
Hola Cristina 😀 Acabo de encontrar y he hecho algunos de los ejercicios...y se sienten fuertes 😆👏👏 Seguiré haciédolos👍 Desde Costa Rica, América Central te saludo y te agradezco 😊🌹
Hola Iliana! Muchas gracias a ti por suscribirte. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html). Si todavía no lo has visto, míralo que seguro que te gusta... Y si te has suscrito al curso gratuito de FacialUP (en mi página web), como tienes la cara muy delgada, empieza por la Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos y la Rutina para Mejillas y Pómulos Planos. Más adelante ya harás la Rutina Anti-Flacidez. Un saludo! Cristina
Me parece fenomenal que tengas esas ganas de cuidarte, Mayo! Cuando se pierde peso es FUNDAMENTAL ejercitar la cara para que no se caiga y no pierda volumen. Te recomiendo que vayas despacio, aprendiendo los ejercicios uno a uno para ver cuáles son los que mejor le van a tu cara. Tienes el programa entero de FacialUP! con 19 ejercicios en mi canal o en la web: www.cristinaramosfacialup.com/ . Espero que los disfrutes. Un saludo! Cristina
Que buenos ejercicios, estaba buscando algo que me ayude con la flacidez de mi rostro y encontré su canal y ya me suscribí. Pregunta: cuantas veces al día se hacen estos masajes en el rostro ?? Gracias
Hola Esperanza! Bienvenida al canal. Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer varios ejercicios todos los días, por lo menos durante los primeros meses. Lo mejor es alternarlos: un día hacer unos ejercicios y al día siguiente hacer otros distintos. Por cierto, si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
@@alejandrawalter9465 Hola Alejandra! Hace poco he sacado un vídeo en el canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
*_Enhorabuena por el excelente canal que gestiona. Brevedad y calidad en sus vídeos. Considero de que es uno de los mejores, por lo que no de entiende como no tiene más suscriptores. Tiempo al tiempo. La excelencia obtiene sus frutos..._*
Hola Caronte! Gracias por apreciar el canal y el trabajo y la ilusión que he puesto en él... siempre anima que haya gente que lo nota! 😊 Teniendo en cuenta que mis vídeos no llevan nada de publicidad y que el canal está creciendo de un modo totalmente orgánico, creo que está avanzando bastante bien. Me interesa más la calidad que la cantidad y quiero pensar que las personas que se apunta es porque les gusta de verdad y, sobre todo, porque lo encuentran útil y los ejercicios les ayudan a sentirse y verse mejor... Como bien dices, tiempo al tiempo. Saludos!! Cristina Ramos
Hola Mario! Lo que es muy normal es tener la cara asimétrica y que un lado del rostro esté siempre algo más elevado o tenso que el otro. Eso hace que algunas arrugas, como las líneas nasogenianas, se suelan marcar más en un lado que en el otro. La mejor manera de compensar esa asimetría cuando se hacen ejercicios faciales es haciéndolos muy despacio, muy concentrado y poniendo especial atención en el lado menos tenso para, conscientemente, tirar un poco más de ahí e intentar igualar la contracción muscular del otro lado. Puede sonar complicado pero, en realidad, en cuanto te acostumbras es fácil de hacer... eso sí, requiere concentración. Muchas gracias por tu comentario, seguro que más de una persona lo ha notado y tenía las mismas dudas que tú 😊 Un saludo. Cristina
Hola Odilia. Para fortalecer el contorno de la boca y suavizar las líneas nasogenianas te recomiendo que hagas estos cinco ejercicios: Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html), Mejillas Firmes (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html), Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html), Labio Superior sin Arrugas (th-cam.com/video/D9irsLiBWb4/w-d-xo.html) y este de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Si haces los cinco a diario seguro que en 2 ó 3 semanas notas la diferencia. Un saludo. Cristina
Hola Rosario! A tu edad puedes hacer los ejercicios que quieras, aunque tendrás que ir probando para ver cuáles son los que tu cara necesita (eso depende mucho de las facciones). Si vas a mi canal de TH-cam verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara, lo que puedes hacer es alternarlos y hacer cada día una zona distinta. También te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD y leas los post que he publicado con consejos sobre los ejercicios. Un saludo! Cristina th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber)
Hola Vita! En realidad con 15 años no te recomiendo que hagas mucha gimnasia facial, y menos un ejercicio tan intenso como este de No Más Flacidez. Para ejercitar los músculos de la cara es bueno esperar a que las facciones estén bien formadas (sobre los 18 o 20 años). A tu edad es mucho mejor empezar con masajes faciales. Si buscas en TH-cam seguro que encuentras algún canal en donde enseñen masajes suaves y agradables. Si quieres seguir con FacialUP haz solo los ejercicios menos intensos como Pómulos Definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html), Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html) o Labios con Volumen (th-cam.com/video/cBrS8pUflEE/w-d-xo.html). Un saludo y gracias por tu comentario 🤗 Cristina
Hola Rocy! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Bendiciones @Cristiba Ramos‼😇🌹🌿 Tengo cuatro días de tener la fortuna de encontrar tu canal y e empezado hacer los ejercicios fáciles de hecho yo hago ejercicios fáciles pero tu rutina me a gusto como lo explicas muy elocuente gracias mil gracias Te contaré como dentro de un mes cuando sé empiece a ver los cambios. Dios te bendiga por compartir . Mi problema son las mejillas o sea parte baja del rostro y las bolsas en los ojos que me causa la mirada envejecida.
Hola Adela! Para mejorar tus puntos débiles de la cara, lo que te recomiendo es que por el momento te centres en estos 5 ejercicios a ver qué tal te van: Contorno de Ojos (th-cam.com/video/Tl0q7YsDeHE/w-d-xo.html); Párpados sin Bolsas (th-cam.com/video/onQF91hkWDk/w-d-xo.html); Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html); Fuera Papada (th-cam.com/video/nk4gHlQ4WE8/w-d-xo.html) y este de No Más Flacidez (th-cam.com/video/YsFcGpLfKd0/w-d-xo.html). Cuando lleves un mes haciéndolos a diario y notes la mejoría, entonces puedes ir incorporando otros ejercicios si quieres... ya me contarás 😃 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
@@leilamariaquintar6661 bendiciones‼ Verás yo empecé en febrero ya tengo dos meses y medio de hacerlo é ido notando el resultado . Las bolsas en los ojos an mejorado . Con el tiempo irán despareciendo. Te los recomiendo son geniales hay que ponerlos en práctica.
Hola Lily!... ¡Por supuesto que te van a servir, nunca es tarde si la dicha es buena! 😃 El tiempo que se tarda en ver resultados depende del estado de la musculatura y de cómo se hagan los ejercicios, pero a tu edad, si los haces a diario, en 4 ó 5 semanas notarás la diferencia👍 Eso sí, te recomiendo que hagas más de un ejercicio. Si quieres más información puedes ir a la sección de COMUNIDAD de mi canal de TH-cam, allí todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios; uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!" y seguro que te interesa. En mi web también encontrarás más cosas (www.cristinaramosfacialup.com/) Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola no habia visto este canal pero yo desde Julio comense a hacer ejercicios faciales y mi rostro a cambiado la papada mejoro mi contorno de ojos tambien este mes cumplo 50
Hola Nicolas! En el canal tengo una lista de reproducción con los 4 ejercicios que ayudan a fortalecer el mentón y a adelantarlo un poco (uno de ellos es este de No Má Flacidez). Si haces los cuatro a diario conseguirás mejores resultados (th-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/w-d-xo.html). Un saludo y mucho ánimo. Cristina
Hola ! Es el canal que más me ha gustado de ejercicios faciales por ir al grano y estar bien explicado! Sólo tengo una duda, al hacer los ejercicios noto que se afianzan más las arrugas. ¿Hay algún Consejo al respecto? yo intento seguir los ejercicios en la postura en que menos se marquen las arrugas pero el músculo siga trabajando. Muchísimas gracias por todo!!!
Hola Elena! Para evitar las arrugas es fundamental colocar bien las manos. Está muy bien que vayas buscando la postura en que menos se marquen, a veces puede ser colocando las manos más arriba o más abajo, y a veces es colocando las manos más cerca de la boca. Depende mucho de la cara que tenga cada uno. Por cierto, en mi blog tengo un artículo hablando precisamente de eso, te dejo el link por si quieres leerlo: www.cristinaramosfacialup.com/blog/la-gimnasia-facial-produce-arrugas. Un saludo y muchas gracias por tu comentario, seguro que le sirve a más de una👍Cristina
Hola soy nueva en tu canal 👍 boy a probar este ejercicio porque mi cara siempre ha sido muy marcada es cuadrada y he notado que si tengo un poquito de flacidez gracias por tu aporte
Hola Johana! Te recomiendo que combines este ejercicio con el de Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html). Haciendo los dos notarás mejores resultados. Un saludo! Cristina
hola cristina desde baja california te saludo que ejersicio debo de hacer en mi rostro ya que un lado de mi cara siento que tiene mucha flacidez que la otra y se me hace ver mal y siento y me han dicho que me miro cansado pero no se que es solo que estoy desesperado y no quisiera recurrir a cirujias y tengo las lineas de expresion nasogenianas espero que me ayudes por favor espero que mires mi comentario tengo 42 años y espero ser parte de tu comunidad
Hola Germán! Es muy común tener la cara asimétrica y que un lado esté algo más caído o más levantado que el otro. Lo que puedes hacer cuando hagas los ejercicios es concentrarte para tirar y tensar más el lado de la cara más caído. Requiere atención pero no es difícil. Por cierto, el lado más fuerte y elevado suele coincidir con el lado dominante de masticación, por eso es bueno acostumbrarse a masticar por los dos lados por igual. Prueba durante varias semanas a hacer este ejercicio de No Más Flacidez como te digo, intentando tensar más el lado más caído. Si te va bien, sigue añadiendo más ejercicios de los que tengo en el canal. Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Holaaa, que buen canal, felicitaciones! Me gustaría saber si existe un ejercicio que ayude a mejorar la papada suelta, caída o descolgada. Tengo 50 años y esto hace que me vea y sienta muy mal. Gracias
Hola Patt! En el canal tienes una Lista de Reproducción que se llama "Ejercicios para evitar la flacidez de la cara y el cuello". Esos te irán muy bien. Pero si estás dispuesta a ponerte en serio con los ejercicios, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te apuntes al Curso FacialUP!. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios (hay una específica para la papada y el cuello). Es TOTALMENTE GRATIS y seguro que te gusta mucho: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola Marypalben! Si tu problema es la flacidez prueba a hacer los 5 ejercicios de esta lista de reproducción que encontrarás en el canal "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (th-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html). Si eres constante seguro que notas la diferencia... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Hola Sandra! Si notas que las manos se te deslizan bien con el serum, puedes usarlo sin ningún problema. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo. Cristina
Hola Victoria! Si eres constante ya verás como pronto notas la diferencia. Las cremas y las mascarillas pueden ayudar, y si son naturales mejor, pero lo más importante es tonificar y fortalecer la cara desde la base haciendo ejercicios faciales. En cuanto los pruebes estoy segura de que te van a gustar. Ya nos contarás. Un saludo! Cristina
Hola Cristiana, llevo más seis meses haciendo las rutinas de manera alternada. Estoy encantada con los resultados. ¿ Podrías subir mas videos para inyectar variedad?
Hola Teresa! Muchas gracias por tu comentario, me alegro mucho de que estés encantada con los resultados👍 Este otoño voy a lanzar a través de mi página web un programa online de MasterClases (en vídeo) para que podáis aprender los ejercicios con más detalle e incorporar algunos nuevos. Seguro que te gustará... pero hay que esperar 😉😊 Un abrazo! Cristina
@@lilly-gg1vr Hola Lily. Sigo haciendo los ejercicios y siento que me mantengo joven ( peco de vanidad). Ya tengo 40 años , pero me calculan 33 años. Siempre me he cuidado y este año noté que mi cara empezaba a perder flacidez, puse manos a la obra, mejor dicho o la cara jiji.
Mil gracias Cristina ya me suscribi y active la campana muy amable por tu respuesta apenas vea un progreso en mi piel te contaré, y cualquier otra sugerencia que puedas darme es bienvenida bendiciones y éxitos gracias
Muchas gracias a ti por tu comentario! 😊 Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal en donde suelo publicar post con consejos sobre los ejercicios, seguro que te interesa leerlos. Un saludo! Cristina th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
Fenomenal Bea, aquí esperamos tus comentarios sinceros. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial", te vendrá bien verlo antes de empezar: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Un saludo y hasta pronto! Cristina
@@facialupbycristinaramos con todo respeto... querida tía 🤗....pero tiene una sobrina de ensueño ...para UD ..🌹🌹🌹.....DIOSITO las bendiga ..mi Sra...atte Gustavo
Hola Ana! Para perfilar la cara te recomiendo estos dos ejercicios: Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html) y Contorno Labial Liso (th-cam.com/video/8_z3U0vXG1U/w-d-xo.html). Y para elevar las mejillas: Pómulos definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html) y Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Pruébalos a ver qué tal te van... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Hola Cristina, queria preguntarte ya que veo que respondes sin problema a cualquier duda y persona, (soy hombre de 24 años) hace unos años cai en una depresión que me llevo al consumo de Cannabis durante un largo tanscurso de tiempo, estube un año sin fumar cannabis y engorde el cuerpo y la cara. Pero note que los pomulos se me seguian viendo demasiado marcados y me seguian faltando las mejillas y mofletes que tapaban mis pómulos. Quiero preguntarte si siendo hombre, con estos metodos, si podria a llegar a recuperar algo o si deberia optar por inyectarme ese acido que no recuerdo el nombre para rellenar ojeras etc... Obviamente tambien tengo la cara bastante flácida, tengo dudas. Sea como sea, intentare tus metodos y te dare el feedback para informate de la evolución, muchas gracias de ante mano.
Se me ha olvidado comentar de que acabo de volver a dejar de fumar hace 1 semana y estoy volviendo a rellenar el cuerpo y algo de la cara como la primera vez que dejé de fumar.
Hola Digimoon! Al perder peso se pierde parte de la grasa que se encarga de dar volumen a la cara. Si ahora has engordado pero notas que te falta volumen, puede que sea porque todavía no hayas recuperado toda la grasa facial que perdiste durante esos años. Además, al ser tan joven, es posible que las facciones te hayan cambiado también y que en los últimos dos años se hayan definido. Eso quiere decir que tal vez no vuelvas a tener las mejillas y los mofletes que tenías antes de la depresión y de empezar a fumar. De todas formas, estoy segura de que los ejercicios faciales te ayudarán a verte y sentirte mejor. Lo que te recomiendo es que entres en mi página web (el link está debajo de cualquiera de mis vídeos) y que te apuntes al curso gratuito de FacialUP. Una vez allí, haz a diario SOLAMENTE la "Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos" durante un mes. Después de ese tiempo, si ves que te ha sentado bien puedes ir añadiendo y probando otras rutinas ¿vale? Ya me contarás. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos Entendido Cristina, es una pena lo que me has contando, aún así probare tú curso y hare los ejercicios que me índicas, sea como sea, te volvere a escribir para actualizar la evolución y que cambios noto. Muchas gracias por tu atención y dedicación.
Bajé muy rápido de peso y la piel de mi cara cayó, tengo 46. Estoy muy triste por esto😢😢. Nunca he realizado ejercicios para el rostro y comenzaré hoy 4 de junio 2024. Si me funciona regresaré a contarles.
Hola de nuevo Pascala y gracias por tu entusiasmo! 🤩 Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Saludos! Cristina
Me parecen muy buenos los ejercicios y las técnicas. ¿Qué de cierto hay en aquello de que "no toques tu rostro porque se descuelga"? ¿Sólo dermatólogos que no quieren perder su consulta?
Hola Paula! Me alegro de que te gusten los ejercicios. Lo de "no toques tu rostro porque se descuelga" es como decir "no toques ni ejercites tu cuerpo porque se queda flácido". Personalmente creo que solo una persona que no ha hecho nunca gimnasia facial puede decir algo así. Además, si fuera cierto, yo que llevo 20 años haciendo ejercicios faciales tendría la cara por los suelos 😄 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Estoy muy agradecida estos masajes son excelentes. Quiero saber si se puede hacer en la mañana y en la noche. Tengo 66 años y estoy muy satisfecha de los resultados,
Hola Martha! Una vez al día es suficiente, sobre todo si combinas varios ejercicios. Lo que sí puedes hacer es alternarlos: por la mañana haces unos y por la noche haces otros distintos. Variar es importante para no trabajar la cara en exceso y agotar la musculatura. Siempre es mejor la calidad que la cantidad; es decir, es mejor hacer menos pero despacio y bien, que no hacer muchos ejercicios rápido y sin concentrarse. Eso sí, lo más importante es que los disfrutes 😃🥰 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola Ce Ce! De entrada te recomiendo dos ejercicios: Mejillas Firmes (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html) y Labio Superior sin Arrugas (th-cam.com/video/D9irsLiBWb4/w-d-xo.html). Prueba a hacer los dos seguidos una vez al día, seguro que en un mes notas la diferencia 👍Ya me contarás. Un saludo! Cristina
Parece broma, pero si funciona. Yo entre por curiosidad y algo escéptica, pero me dije no tengo nada que perder. Me tomé selfie del antes y del después y vaya que noté el cambio. Pronto cumpliré 40 y mi rostro empieza a perder elasticidad en el contorno de mi boca. ¿Cuánto duran los efectos positivos? Me encantó. Deberíamos subir fotos
Hola Teresa! Antes de nada muchas gracias por tu comentario, seguro que tu experiencia anima a más de uno 👍 Siempre digo que la mejor manera de saber si los ejercicios faciales funcionan es haciéndolos uno mismo, me alegro de que tú te hayas animado a probarlos. Con respecto a cuánto tiempo duran los efectos, los músculos de la cara son como los del resto del cuerpo, si se dejan de trabajar vuelven a perder tono y fuerza. De todas formas es algo que no ocurre de un día para otro. Una vez que se consiguen los resultados deseados con hacer los ejercicios 2 ó 3 veces por semana es suficiente para mantener los músculos en forma. De todas formas una vez que te acostumbras a hacerlos resultan mucho más fáciles y hasta relajan!... yo llevo casi 20 años haciéndolos y la verdad es que no me imagino sin ellos 🥰 Si quieres que suba tus fotos en mi página web o en la sección de COMUNIDAD del canal de FacialUP! estaría ENCANTADÍSIMA!! No es fácil encontrar a personas que quieran hacerlo, así que si te animas sería maravilloso. Puedes mandármelas a mi correo electrónico para que las suba (cristinaramosfacialup@gmail.com). Además si me mandas tus fotos te escribiré de vuelta para asesorarte personalmente sobre qué ejercicios son los que más necesita tu cara y cómo hacerlos. Un saludo!! Cristina
@@facialupbycristinaramos Sí me gustaría enviarte fotos, sobretodo para que me asesores sobre que ejercicios son más adecuados a mi tipo de rostro, pero soy tímida.
@@cesarelianrios7849 No te preocupes Teresa, a medida que vayas probando los distintos ejercicios tú misma irás notando claramente cuáles son los que mejor te sientan. Además, pronto se podrán ver todos los tutoriales gratis en mi página web. Los tutoriales son los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicio, hay un tutorial para cada uno de los ejercicios de FacialUP!. En cuanto los tenga listos te aviso por si te interesa verlos. Un saludo y Feliz Año Nuevo! Cristina
@@cesarelianrios7849 Hola de nuevo Teresa! Si te gustan los ejercicios del canal, te sugiero que te suscribas en la página web, así podrás ver el Programa Completo de FacialUP! ES TOTALMENTE GRATIS 👍😃 cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/ Saludos y gracias por tus comentarios, eres muy amable!! Cristina
Hola Margarita! En donde explico esas cosas es en los tutoriales de mi curso gratuito de FacialUP. Debajo del vídeo tienes el link para apuntarte, si quieres. De todas formas, mira primero este vídeo de "Cómo hacer gimnasia facial" (th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html). Si te gusta, al final del vídeo también tienes un botón que te llevará al Curso Gratuito de FacialUP. Seguro que te gusta. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola! Muy buen canal! Quería saber si estos ejercícios sirven para hombres, lo qué pasa es que baje muchos kilos y noto que tengo un poco de flacidez en la cara, mejillas especialmente. Saludos y gracias
Hola Canallin! Sí, los ejercicios de FacialUP! también valen para hombres (los músculos de la cara son iguales en hombres y en mujeres). Si has perdido peso los ejercicios te van a venir de maravilla. Para empezar, combina este ejercicio de No Más Flacidez con el de Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html), el de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html), y el de Pómulos Definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html). Si haces los 4 ejercicios a diario seguro que en 3 ó 4 semanas notarás mucha mejoría. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Tengo 55 años y ya tengo algo de flacidez en la cara. ¿Crees que aún puedo mejorarla con estos ejercicios? Y si es así ¿en cuánto tiempo aproximadamente se empieza a ver los resultados?
Por supuesto que sí, Flor. Los ejercicios faciales son buenos cuando se es joven porque ayudan a prevenir (como en el caso de la chica de los vídeos que es mi preciosa sobrina Laura de 31 años), pero para caras y pieles "maduras" (ya no tan jóvenes) son magníficos, la mejor manera de recupera parte del tono y firmeza que se ha perdido con los años. Personalmente, a mis 54 estoy encantada! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 3 ó 4 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal, allí me gusta publicar posts con consejos sobre cómo hacer los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa leerlo (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber) Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola Amparo! Muchas gracias por tu comentario. Para trabajar las mejillas y los pómulos tienes varios ejercicios que encontrarás en una de las listas de reproducción de mi canal de TH-cam (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.html?view_as=subscriber). Si tienes ánimo te recomiendo que vayas probando todos los que salen en la lista (son 8) a ver cuáles son los que más te gustan y mejor le sientan a tu cara 😃 Un saludo! Cristina
Hola, curioseando di con éste canal y me llamo la atención, hace unos meses comencé a hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, tengo un vídeo de hace dos años y al compararlo con el actual comienzo a ver alguna diferencia en mi forma física, investigando me fijé que así como se tonifican los músculos del cuerpo, se puede hacer lo mismo con los músculos de la cara, podrías publicar una rutina para comenzar a practicarla y exponer los resultados, te enviaría una foto actúal y en unos meses (tu me dirías cuántos) haríamos otra foto para comparar resultados?... Que te parece?... Gracias por la atención, te escribí a ti porque me diste buena vibra... Bendiciones...
Hola Otto! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Ahí te explico cómo apuntarte al Curso FacialUP! gratuito en el que tienes 9 rutinas distintas para ejercitar distintas partes de la cara. Si quieres hacerte una foto antes de empezar y luego otra dentro de un par de meses y enviármelas, estaré encantada de verlas y publicarlas. Si eres constante seguro que se nota mucho la diferencia. Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos bueno te cuento comencé hace tres días, solo estoy probando cuatro ejercicios, alternando con mi entrenamiento, te cuento que me duelen un poco los músculos de la cara y el cuello, gracias por indicarme lo de la rutina, ya tome la foto actúal... Voy a tratar de darle continuidad y te muestro... Gracias por la atención, este tipo de canales si vale la pena seguir y apoyar...
@@ELPADREYELHIJO me ha ido fantástico, los párpados caídos se han levantado y las arrugas en la frente y cuello se han disminuido bastante, todavía falta pero aún continuo, gracias...
Hola me acabo de suscribir! Esto me sirve yo tengo la cara un poco delgada y un poco caida. Y a cada lado de mi boca se me ven caidos! Este ejercicio me ayudara tengo 56 años. Te agradeceria si me contestaras! Gracias de Suecia🇸🇪.
Hola María! Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Hacer esos 5 ejercicios a diario seguro que te va de maravilla. También te recomiendo otros dos para compensar volúmenes: Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html) y Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html). Apréndelos despacio y sé constante. En la sección de COMUNIDAD del canal publico casi todas las semanas un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!", no dejes de leerlo. Y por si tienes dudas de si a los 56 te servirá de algo la gimnasia facial, en mi página web puedes ver las fotos del "antes y después" de mi alumna Concha de 58 años (www.cristinaramosfacialup.com/antes-y-despues/)... ya verás como te da muchos ánimos😃 Un saludo desde España y gracias por tu confianza! Cristina
Quisiera saber si este ejercicio sirve para fortalecer el músculo triangular de los labios que es lo que veo que se me empieza a notar en el borde de la mandíbula inferior. Gracias.
Hola Tamara! Para fortalecer los músculos triangulares de la barbilla el mejor ejercicio es el de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Este ejercicio te ayudará a tirar hacia arriba de las comisuras de los labios y estirar la barbilla 👍Ya me contarás qué tal te va. Un saludo! Cristina
Este ejercicio no es el único de FacialUP! que sirve para prevenir o corregir la flacidez de la cara. El ejercicio Lifting Facial también es muy bueno (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html). Lo que te recomiendo es que hagas los dos seguidos y así conseguirás mejores resultados 👍 ... Y si quieres saber cómo combinar otros ejercicios para mejorar problemas concretos de la cara, entonces apúntate al Curso Completo de FacialUP! en mi página web. Tendrás acceso a los 19 ejercicios + 19 tutoriales + 9 rutinas, TOTALMENTE GRATIS: www.cristinaramosfacialup.com/. Seguro que te gusta ... ¡NOS VEMOS! 😊
30mtd
Muchas gracias por responderme, no me deja apuntarme al curso, cuando quiero poner mi nombre, correo y país, me saca.
Me podría decir si estoy haciendo algo mal por favor.
Es que estoy muy interesada , viendo lo guapa que es y su cutis perfecto, me motivó.
Gracias.
@@ilianareynoso4636 Hola Iliana. He estado revisando la zona de suscripciones de la página web y me parece que finalmente sí has podido apuntarte, verdad? Me aparece un email de "ilianitage..." que parece ser el tuyo. Espero que así sea. Disfruta mucho de los ejercicios y MUCHO ÁNIMO! Un abrazo. Cristina
@@facialupbycristinaramos muchísimas gracias.
Por fin ya estoy y ya inicié ayer.
Un abrazo muy afectuoso.
😊😊
Se valora mucho que el video no tenga preámbulo. Es cansado ver a todos los youtubers dar un intro de mil minutos, me suscribo por esa razón.
Muchas gracias por suscribirte y bienvenida 😃 ... Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo! Cristina
Lo mismo digo, no hay como ir al grano y en corto para dar una respuesta, que es la que buscamos ☝️😊
Muchísimo !!! 🥰
X2 me suscribo desde ya !
Totalmente de acuerdo contigo 👏👏
Hace 3 meses me encontré con este canal y comenze a poner en práctica varios de los ejercicios para trabajarlos en mi rostro, seleccione las áreas donde tenía problemas y diario hice mi rutina de estos ejercicios, con satisfacción veía como mi rostro iba cambiando mejorando la flacidez y contorno del rostro; hace dos semanas mi teléfono no me reconoció y no funcionaba mi ID facial 😅 me daba mensaje “No es el mismo rostro” por lo que tuve que volver a hacer el reconocimiento facial; he venido a darte las gracias Cristina excelente canal, mi rostro se ve más definido y armonioso. ❤️❤️❤️❤️
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Alicia! 😊 Como llevo casi 20 años enseñando gimnasia facial, sé lo mucho que puede mejorar una cara con los ejercicios adecuados, pero nunca me imaginé que un teléfono pudiera detectarlo hasta el punto de decirte que "no es el mismo rostro" 😄 Está claro que eres una alumna SOBRESALIENTE 👍 Para mí es un placer compartir mi trabajo con gente como tú. Un fuerte abrazo y gracias de nuevo por tu comentario 😘 Cristina
Cuanto te pagó ella por dar esa opinión?
@@betorestrepo757 Hola Beatriz. No sé muy bien si lo que te sorprende del comentario es que la gimnasia facial pueda ser tan efectiva o el hecho de que alguien haya tenido la generosidad de compartir su experiencia con todo los demás. De entrada, no conozco a esta chica (Alicia) absolutamente de nada pero, sobre todo, no entiendo qué sentido tendría pagar a nadie para que dejase un buen comentario sobre un programa de ejercicios totalmente gratuito del que yo no saco nada más que el placer de compartirlo. Tendría gracia que además de regalarlo me costara dinero 😜 Un saludo. Cristina Ramos
@@facialupbycristinaramos disculpame por favor
Quizá mi respuesta fue producto de mi desconsuelo al ver mi rostro tan caído y tengo sólo 49
Frustración es lonque siento
Y pienso que es imposible regenerarlo sin cirugía
De nuevo disculpa puede ser verdad
Y yo aquí fea e incrédula jeje
@@betorestrepo757 No me ha pagado nada, al contrario hice mi comentario por agradecimiento a que Cristina comparta su gimnasia facial de manera gratuita con nosotros; solo debes ser muy disciplinada para hacerlos diario y te aseguro tendrás resultados maravillosos como yo, de hecho estos ejercicios ya forman parte de mi rutina diaria.
Sí funcionan. Excelente secuencia, me duelen los músculo de la cara y al final veo el cambio. Lo mejor, es que no tiene bla, bla, bla al comienzo.
Dios te bendiga,muy buen ejercicio para la cara 🙏
infinitas gracias! eres la mejor...mi rostro esta mas joven y mis expresiones cambiaron totalmente.....Feliiiiiz!
Muchas gracias a ti por tu entusiasmo, Raquel. Me alegro muchísimo de que estés teniendo tan buenos resultados 🤩 Un abrazo! Cristina
Al cuanto tiempo se nota la diferencia amiga
@@marthacaminos1620 Hola Martha! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. Lo mejor es empezar, ya verás como con el tiempo lo agradeces. Saludos! Cristina
Hola de vdd??
Ya pagaron para dar esa respuesta?
Empezaré con éstos ejercicios porque es muy notorio la flacidez de mi rostro y por supuesto que me inscribo gracias por el vídeo Cristina ♥️
Bienvenida al canal, Angélica! Espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😊 Por cierto, hace poco he sacado un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo, seguro que te gusta: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
como te fue?
Me encanta este canal... sin mucho blablabla
Uyyy siii así es más!! Dinámico
Hola Cristina, quiero agradecerte estoy haciendo tu curso gratuito hace 3 meses y de verdad vale la pena. Siento como mi rosto ha construido musculo mis arrugas han disminuido, se siente mas terso, tengo 35 y las bolsas eran mi principal problema, han mejorado un montón. Nuevamente muchas gracias
Hola Alejandra! No sabes cuánto me alegro de que los ejercicios te estén sentando tan bien 😃 Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👍 Un fuerte abrazo! Cristina
Te invito a formar parte de mi "Comunidad" en el canal de TH-cam. Allí encontrarás consejos sobre cómo hacer bien los ejercicios de FacialUP! y respuestas detalladas a las preguntas más frecuentes. Si quieres estar al tanto te aconsejo que pinches la campanita 🔔 que hay junto al botón de suscribirse, así TH-cam te avisará cada vez que publique algo... Y prometo no dar la lata, solo es una vez al mes 😊
Thanks sweet heart llove your tip but language problem
Por eso me suscribí, porque tú vídeo era cortito, sin tanto bla bla, k me aburre, gracias...
Cuántos años tienes???? El mes que viene cumplo 44 años y la flacidez en mí cara, comienza a reflejarse....
Haré tus ejercicios. De antemano gracias.
@@angeleszamudioperez4727 Hola Ángeles! Yo soy Cristina Ramos, experta en gimnasia facial y creadora del programa FacialUP! Tengo 54 años y llevo más de 15 enseñando mis ejercicios faciales a personas de medio mundo. La chica que sale en los vídeos es mi preciosa sobrina Laura y tiene 31 años. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios, si eres constante segurísimo que notarás la diferencia. Un saludo! Cristina... Si quieres verme a mí soy la que sale en este tutorial: th-cam.com/video/POUjKZvJSgQ/w-d-xo.html
@@facialupbycristinaramos*_ , de nuevo tengo que felicitarla no solo por el contenido de los vídeos, sino también el modo tan didáctico y breve, sin menoscabo de perder un ápice de calidad, de la exposición de los mismos. Enhorabuena por tan extraordinaria labor..._*
Que bien , muchas gracias ,lo que más me gusta es que son sin preambulos , muchas gracias
¿Cómo he tardado tanto en descubrirte? Ya tienes una nueva subscriptora. 👏👏👏
Bienvenida Ali 😃 Ya sabes que nunca es tarde si la dicha es buena. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Que interesante.
Con lo que me veo la piel mucho mas alisada e hidratada es con el colageno tricimelius de xilanatur y el contorno callistus.
Este canal es mi mejor descubrimiento en TH-cam . Te agradezco mucho guapa. Un saludo desde Argelia😘.
Muchas gracias a ti, Lamia! 😊 Por cierto, en la sección de COMUNIDAD del canal todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Es la mejor forma de estar en contacto conmigo y mi trabajo. Un saludo desde España! 😘
Estaba buscando esto y lo encontre arguin que casi no habla solo va al punto del problema .lo mejor ya comence hacer los ejercicio .
Muchisimas gracias x compartir esto para mi es de gran ayuda ya q siempre tube papada. Y tengo poca tiempo de perder peso. Y al pareser ya se mebe la papada como globo desinflado tengo 52 y me beo de 60
Hola Josefina! Muchas gracias a ti por tu comentario. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (th-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html) Si combinas esos 5 ejercicios y los haces a diario, seguro que te van de maravilla... No te quedarás como si tuvieras 20 años, pero conseguirás aparentar tus 52 🥰. Un saludo! Cristina
Gracias has hecho milagros conmigo, me encantan todos, la chica es extremadamente simpática muy agradable
Muchas gracias por compartir tu experiencia, Santa 👍😃 Me alegro muchísimo de que te vayan bien los ejercicios. En enero voy a lanzar un nuevo programa con vídeos nuevos enseñando cómo sacar el máximo partido a los ejercicios de FacialUP!... Seguro que te gustará. Os tendré a todos informados a través del canal. Un abrazo! Cristina
A ver si os gusta este vídeo que he grabado hace poco con Maria Talavera. Hablo sobre los beneficios de la gimnasia facial y explico cómo hacer el ejercicio "Cuello de Cisne" para evitar las arrugas horizontales del cuello: th-cam.com/video/R8hQSLiKSKg/w-d-xo.html. UN BESO A TODOS!
Hola, genial, lo que más valoro de usted es que se da el tiempo de responder los comentarios, muchas gracias.
Muchas gracias Nelly por valorar el esfuerzo, te aseguro que es algo que me lleva más tiempo de lo que mucha gente se pueda imaginar. Aún así lo hago encantada 😃 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola 🙋🏻♀️saludos desde Venezuela 🇻🇪! Mil Bendiciones para ti 😘 este es el ejercicio más acertado y funciona lo recomiendo 👏👏👏.... Existen muchos ejercicios en TH-cam pero este es el mejor😁 infinitas Bendiciones 🤗
Hola Yenny! Muchas gracias a ti por tu comentario 😊 Me alegra que te guste tanto este ejercicio. Ya sabes que en mi canal hay 18 ejercicios más. Espero que los disfrutes todos. Un abrazo desde España 🤗 Cristina
Cuanto minutos o segundo debo hacer el ejercicio ? 🙂 gracias
Esta mujer está Divina!!!
Hola y que diferencia hay con masajes faciales y ejercicios faciales? Es lo mismo para trabajar con la fkasidez y arrugas del rostro ?
Hola Marco. Los ejercicios faciales ejercitan los músculos de la cara como cuando vas a un gimnasio a ejercitar el resto del cuerpo. Por eso la gimnasia facial sirve para mantener los músculos en forma, mientras que los masajes ayudan a redistribuir la grasa y tonificar más la piel. Para la flacidez lo mejor es la gimnasia facial y para las arrugas los masajes. Como se complementan muy bien no hace falta elegir, lo mejor es hacer las dos cosas. Un saludo. Cristina
Estaba buscando Narcisos😂😂 y termine con ejercicios 😂😂 estoy muy alegre 😅😅😅
Hola chica hoy e descubri. Y me subscribo espero tener Buenos resultados gracias por tus videos :)
Me gustó mucho el ejército,, por qué es rápido..
Me alegro de que te haya gustado el ejercicios, Angélica 😃Si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un abrazo! Cristina
Recién descubrí tu canal! Gracias infinitas por tus videos! Bendiciones!
Cristina....gracias lo hize ..una semana fue bastante ....soy un hombre que me gusta verme bien ...a la vez soy fisiculturista. 🙏🙏🙏🙏..bendiciones. ..
Muchas gracias a ti por tu comentario, Cheng! 👍 SALUDOS!
Listo, me suscribo
Es súper genial ver cómo enseñas con rapidez
El tiempo es oro🥰
Muchas gracias
Pues bienvenida a mi canal, Delma 😃 Un saludo y ¡Feliz año nuevo! Cristina
muchas gracias cristina ramos. tengo como dos años . que estoy asiendo sus ejercicios faciales. y me encantan.me han dado muy buenos resultados. . los hago casi todos los dias. y de verdad. .son geniales. lo recomiendo. . muchas gracias. desde ny. nj. 😇😇❤.
Muchas gracias a ti por tu comentario, Yolanda 😃 Agradezco mucho que hayas querido compartir tu experiencia y que estés tan contenta con los ejercicios 👍 Para mí es un placer compartirlos con todos vosotros. Un fuerte abrazo desde España! 🤗 Cristina
Me gustó, ya empecé a hacerlos. Muchas gracias por compartir y bendiciones
Notaste los resultados ??
cómo te fue??
Si.. Me fue bien y si da resultados... Si se nota la diferencia 👍
En cuantas semanas viste resultados?
A cuantas semanas se notaron.
Gracias
Acabo dé encontrar éste video lo ví y me gustó por q no sé necesita mucho tiempo para poderlo ver me á despertado la curiosidad creó q aré el tiempo y trataré de hacerlos hojala me funcione. ¿ tienes ejercicios para la parte del busto hacía arriba hasta la barbilla.por favor
Hola! En el canal encontrarás 19 ejercicios distintos. No tengo ninguno para el escote, pero sí hay dos para el cuello que seguros que te gustan. Son Cuello de Cisne (th-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/w-d-xo.html) y Cuello Firme y Terso (th-cam.com/video/3S3ESJ1aRa0/w-d-xo.html). Un saludo. Cristina
@@facialupbycristinaramos agradezco tu respuesta, muchas gracias buscaré los ejercicios para cuello.bendiciones, qué tengas un lindo día
Exelente ..ejercicio ...hermosa dama 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias Art!... Se lo diré a la dama, que es mi sobrina Laura... seguro que agradece las rosas 😊 Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos ops ....😓....gracias....tengan un hermoso dia .....
Recién llego a este video, asi que lo pondré en práctica, espero tener buen resultado 😃
como te fue?
@@maximobaldeon2937 pues en eso ando pero la verdad si voy viendo menos flacidez poco a poco
Hola!!
Gracias por este magnífico ejercicio
Para ver los resultados cuántas veces debo realizarlo al día?
Hola Pilar! Con que lo hagas una vez al día es suficiente, sobre todo si lo combinas con otros ejercicios que es lo que te recomiendo. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Son 5 ejercicios y éste es uno de ellos. El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 2 ó 3 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal, allí casi todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa. Un saludo y gracias por tu comentario 😃 Cristina
@@facialupbycristinaramos y cuando hay mayor flacidez?
@@anaamezcua3072 Hola Ana! Si tienes bastante flacidez lo que te recomiendo es que combines varios ejercicios. Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Esos 5 ejercicios seguro que te van muy bien. Un saludo! Cristina
Guapísima,Me encanta tu corte de cabello .Los ejercicios tienen SENTIDO,Desde hoy empiezo. Los vídeos son cortos y precisos. Ya te contaré cómo me va. NUEVA
SUSCRIPTORA !
BENDICIONES.
Hola Cristina 😀
Acabo de encontrar y he hecho algunos de los ejercicios...y se sienten fuertes 😆👏👏
Seguiré haciédolos👍
Desde Costa Rica, América Central te saludo y te agradezco 😊🌹
Hola Rosmary, me alegro mucho de que te gusten los ejercicios. Un fuerte abrazo desde España! 😘 Cristina
Muchas gracias. Ya me suscribí.
Siempre me he cuidado mucho, pero me adelgazó la cara y no quiero flacidez. Ya tengo 47 años.
Hola Iliana! Muchas gracias a ti por suscribirte. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" (th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html). Si todavía no lo has visto, míralo que seguro que te gusta... Y si te has suscrito al curso gratuito de FacialUP (en mi página web), como tienes la cara muy delgada, empieza por la Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos y la Rutina para Mejillas y Pómulos Planos. Más adelante ya harás la Rutina Anti-Flacidez. Un saludo! Cristina
Me suscribo por que ya paso de los 40 y me preocupa la flacidez sobre todo que estoy bajando de peso.
Me parece fenomenal que tengas esas ganas de cuidarte, Mayo! Cuando se pierde peso es FUNDAMENTAL ejercitar la cara para que no se caiga y no pierda volumen. Te recomiendo que vayas despacio, aprendiendo los ejercicios uno a uno para ver cuáles son los que mejor le van a tu cara. Tienes el programa entero de FacialUP! con 19 ejercicios en mi canal o en la web: www.cristinaramosfacialup.com/ . Espero que los disfrutes. Un saludo! Cristina
Me encantó sencillo y al grano, sin tanto bla bla blaaa.. Una más 🤣😘💞
Muchas gracias por tu comentario, Isabel 😃 Me alegro de que te gusten los ejercicios. Un saludo! Cristina
Que buenos ejercicios, estaba buscando algo que me ayude con la flacidez de mi rostro y encontré su canal y ya me suscribí. Pregunta: cuantas veces al día se hacen estos masajes en el rostro ??
Gracias
Hola Esperanza! Bienvenida al canal. Con la gimnasia facial la constancia es fundamental por eso es recomendable hacer varios ejercicios todos los días, por lo menos durante los primeros meses. Lo mejor es alternarlos: un día hacer unos ejercicios y al día siguiente hacer otros distintos. Por cierto, si vas a mi página web podrás apuntarte totalmente gratis al Curso FacialUP! Completo. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios. Seguro que te gusta: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Se fosse così facile.....🤔🤔😣😏
Cuántas veces la semana se hace
@@alejandrawalter9465 Hola Alejandra! Hace poco he sacado un vídeo en el canal que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Que bonita familia ! Y la música! Pero sobre todo efectivos los ejercicios ❤
Excelente ejercicio , se siente el trabajo gracias !
Gracias a ti por tu comentario Amparo 😊 Un abrazo! Cristina
Hola Cristina siempre hago tus ejercicios aunque no pueda comunicarme con tu csnal
*_Enhorabuena por el excelente canal que gestiona. Brevedad y calidad en sus vídeos. Considero de que es uno de los mejores, por lo que no de entiende como no tiene más suscriptores. Tiempo al tiempo. La excelencia obtiene sus frutos..._*
Hola Caronte! Gracias por apreciar el canal y el trabajo y la ilusión que he puesto en él... siempre anima que haya gente que lo nota! 😊 Teniendo en cuenta que mis vídeos no llevan nada de publicidad y que el canal está creciendo de un modo totalmente orgánico, creo que está avanzando bastante bien. Me interesa más la calidad que la cantidad y quiero pensar que las personas que se apunta es porque les gusta de verdad y, sobre todo, porque lo encuentran útil y los ejercicios les ayudan a sentirse y verse mejor... Como bien dices, tiempo al tiempo. Saludos!! Cristina Ramos
Hola me gustan esos ejercicios a partir de hoy empiezo gracias seguire tus consejos bendiciones.....
Han pasado 4 años. Hoy mayo 2024.
Como va tu cara?
Que practico y natural expresión de realizar los ejercicios con una bella sonrisa. Me encanto!
Me alegro mucho de que te guste, Jorge 😊... Muchas gracias por tu comentario. Un saludo! Cristina
Disculpe es normal ¿sentir la tención en un solo lado de la cara?
Hola Mario! Lo que es muy normal es tener la cara asimétrica y que un lado del rostro esté siempre algo más elevado o tenso que el otro. Eso hace que algunas arrugas, como las líneas nasogenianas, se suelan marcar más en un lado que en el otro. La mejor manera de compensar esa asimetría cuando se hacen ejercicios faciales es haciéndolos muy despacio, muy concentrado y poniendo especial atención en el lado menos tenso para, conscientemente, tirar un poco más de ahí e intentar igualar la contracción muscular del otro lado. Puede sonar complicado pero, en realidad, en cuanto te acostumbras es fácil de hacer... eso sí, requiere concentración. Muchas gracias por tu comentario, seguro que más de una persona lo ha notado y tenía las mismas dudas que tú 😊 Un saludo. Cristina
Hola buenos días 😊 me gustaría egersisios para la área de los lados dela boca tengo mucha flasides. Grasias
Hola Odilia. Para fortalecer el contorno de la boca y suavizar las líneas nasogenianas te recomiendo que hagas estos cinco ejercicios: Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html), Mejillas Firmes (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html), Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html), Labio Superior sin Arrugas (th-cam.com/video/D9irsLiBWb4/w-d-xo.html) y este de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Si haces los cinco a diario seguro que en 2 ó 3 semanas notas la diferencia. Un saludo. Cristina
Que ejercicios me recomiendas tengo 45 años
Hola Rosario! A tu edad puedes hacer los ejercicios que quieras, aunque tendrás que ir probando para ver cuáles son los que tu cara necesita (eso depende mucho de las facciones). Si vas a mi canal de TH-cam verás que he creado tres listas de reproducción agrupando los ejercicios por zonas de la cara, lo que puedes hacer es alternarlos y hacer cada día una zona distinta. También te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD y leas los post que he publicado con consejos sobre los ejercicios. Un saludo! Cristina th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber)
Encantada con este canal, más vídeos como estos y para reafirmar el tercio inferior 🥰🥰
Adorei!💕 Vou fazer quero ficar linda igual essa modelo que ensina como fazer os exercícios. 👏🏻👏🏻 😍😍😘😘💕🇧🇷💕👍🤗🤗
Que lindas son todas con sus comentarios!!!
tengo 15, que tan rápido podría ver los cambios?💕
Hola Vita! En realidad con 15 años no te recomiendo que hagas mucha gimnasia facial, y menos un ejercicio tan intenso como este de No Más Flacidez. Para ejercitar los músculos de la cara es bueno esperar a que las facciones estén bien formadas (sobre los 18 o 20 años). A tu edad es mucho mejor empezar con masajes faciales. Si buscas en TH-cam seguro que encuentras algún canal en donde enseñen masajes suaves y agradables. Si quieres seguir con FacialUP haz solo los ejercicios menos intensos como Pómulos Definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html), Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html) o Labios con Volumen (th-cam.com/video/cBrS8pUflEE/w-d-xo.html). Un saludo y gracias por tu comentario 🤗 Cristina
@@facialupbycristinaramos bueno Cristina, graciaass😊
Hola cristina cuántas veces al día lo recomienda? Gracias hoy lo comienzo
Hola Rocy! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial" y en él hablo precisamente de eso que me preguntas: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Míralo, seguro que te gusta. Un saludo! Cristina
Empezare desde hoy ya que he bajado de poso y la cara se empieza a notar 😯😯😯
Mucho ánimo Mirna, ya verás como tu cara agradece los ejercicios! 🥰 Un saludo. Cristina
Bendiciones @Cristiba Ramos‼😇🌹🌿
Tengo cuatro días de tener la fortuna de encontrar tu canal y e empezado hacer los ejercicios fáciles de hecho yo hago ejercicios fáciles pero tu rutina me a gusto como lo explicas muy elocuente gracias mil gracias
Te contaré como dentro de un mes cuando sé empiece a ver los cambios.
Dios te bendiga por compartir .
Mi problema son las mejillas o sea parte baja del rostro y las bolsas en los ojos que me causa la mirada envejecida.
Hola Adela! Para mejorar tus puntos débiles de la cara, lo que te recomiendo es que por el momento te centres en estos 5 ejercicios a ver qué tal te van: Contorno de Ojos (th-cam.com/video/Tl0q7YsDeHE/w-d-xo.html); Párpados sin Bolsas (th-cam.com/video/onQF91hkWDk/w-d-xo.html); Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html); Fuera Papada (th-cam.com/video/nk4gHlQ4WE8/w-d-xo.html) y este de No Más Flacidez (th-cam.com/video/YsFcGpLfKd0/w-d-xo.html). Cuando lleves un mes haciéndolos a diario y notes la mejoría, entonces puedes ir incorporando otros ejercicios si quieres... ya me contarás 😃 Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
@@facialupbycristinaramos Buenos días estimada Cristina‼🙅🙋
Muchas gracias seguiré tu consejo con el linck que compartiste..
Dios te bendiga‼🌹😇🙅🙋
@@facialupbycristinaramos sí yo te contaré muchas gracias por tu tiempo y la delicadeza por enviar los 5 ejercicios .
Bendiciones infinitas‼🙏🙅🌹🌿
Y van funcionando Adela? Quiero empezar a hacerlos y saber si a alguien le va resultando!
@@leilamariaquintar6661 bendiciones‼
Verás yo empecé en febrero ya tengo dos meses y medio de hacerlo é ido notando el resultado .
Las bolsas en los ojos an mejorado .
Con el tiempo irán despareciendo.
Te los recomiendo son geniales hay que ponerlos en práctica.
Hola me encanto!!! Tengo 54,me pueden servir todavía y en cuanto tiempo veo los resultados?
Hola Lily!... ¡Por supuesto que te van a servir, nunca es tarde si la dicha es buena! 😃 El tiempo que se tarda en ver resultados depende del estado de la musculatura y de cómo se hagan los ejercicios, pero a tu edad, si los haces a diario, en 4 ó 5 semanas notarás la diferencia👍 Eso sí, te recomiendo que hagas más de un ejercicio. Si quieres más información puedes ir a la sección de COMUNIDAD de mi canal de TH-cam, allí todas las semanas publico un post con algún consejo sobre los ejercicios; uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!" y seguro que te interesa. En mi web también encontrarás más cosas (www.cristinaramosfacialup.com/) Un saludo y gracias por tu comentario! Cristina
Hola no habia visto este canal pero yo desde Julio comense a hacer ejercicios faciales y mi rostro a cambiado la papada mejoro mi contorno de ojos tambien este mes cumplo 50
Hola muy bueno el vídeo sirve para el mentón retraído?
Hola Nicolas! En el canal tengo una lista de reproducción con los 4 ejercicios que ayudan a fortalecer el mentón y a adelantarlo un poco (uno de ellos es este de No Má Flacidez). Si haces los cuatro a diario conseguirás mejores resultados (th-cam.com/video/FLLJAvRFAE8/w-d-xo.html). Un saludo y mucho ánimo. Cristina
Hola que tal te ha ido? Cuenta
@@Narkiz_Sublimen hola , no lo hice no tengo tiempo si encuentras un vídeo relacionado al mentón retraído me lo das si no es mucha molestia gracias
@@cucho249 retraido como seria?
Que Hermosa mujer!
Hola ! Es el canal que más me ha gustado de ejercicios faciales por ir al grano y estar bien explicado! Sólo tengo una duda, al hacer los ejercicios noto que se afianzan más las arrugas. ¿Hay algún Consejo al respecto? yo intento seguir los ejercicios en la postura en que menos se marquen las arrugas pero el músculo siga trabajando. Muchísimas gracias por todo!!!
Hola Elena! Para evitar las arrugas es fundamental colocar bien las manos. Está muy bien que vayas buscando la postura en que menos se marquen, a veces puede ser colocando las manos más arriba o más abajo, y a veces es colocando las manos más cerca de la boca. Depende mucho de la cara que tenga cada uno. Por cierto, en mi blog tengo un artículo hablando precisamente de eso, te dejo el link por si quieres leerlo: www.cristinaramosfacialup.com/blog/la-gimnasia-facial-produce-arrugas. Un saludo y muchas gracias por tu comentario, seguro que le sirve a más de una👍Cristina
Que hermosa eres!!!
Hola soy nueva en tu canal 👍 boy a probar este ejercicio porque mi cara siempre ha sido muy marcada es cuadrada y he notado que si tengo un poquito de flacidez gracias por tu aporte
Hola Johana! Te recomiendo que combines este ejercicio con el de Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html). Haciendo los dos notarás mejores resultados. Un saludo! Cristina
hola cristina desde baja california te saludo que ejersicio debo de hacer en mi rostro ya que un lado de mi cara siento que tiene mucha flacidez que la otra y se me hace ver mal y siento y me han dicho que me miro cansado pero no se que es solo que estoy desesperado y no quisiera recurrir a cirujias y tengo las lineas de expresion nasogenianas espero que me ayudes por favor espero que mires mi comentario tengo 42 años y espero ser parte de tu comunidad
Hola Germán! Es muy común tener la cara asimétrica y que un lado esté algo más caído o más levantado que el otro. Lo que puedes hacer cuando hagas los ejercicios es concentrarte para tirar y tensar más el lado de la cara más caído. Requiere atención pero no es difícil. Por cierto, el lado más fuerte y elevado suele coincidir con el lado dominante de masticación, por eso es bueno acostumbrarse a masticar por los dos lados por igual. Prueba durante varias semanas a hacer este ejercicio de No Más Flacidez como te digo, intentando tensar más el lado más caído. Si te va bien, sigue añadiendo más ejercicios de los que tengo en el canal. Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
Bonito video, muy instructivo para cuidar nuestro rostro, gracias por compartirlo.🙏🙏
Holaaa, que buen canal, felicitaciones! Me gustaría saber si existe un ejercicio que ayude a mejorar la papada suelta, caída o descolgada. Tengo 50 años y esto hace que me vea y sienta muy mal. Gracias
Hola Patt! En el canal tienes una Lista de Reproducción que se llama "Ejercicios para evitar la flacidez de la cara y el cuello". Esos te irán muy bien. Pero si estás dispuesta a ponerte en serio con los ejercicios, lo que te recomiendo es que vayas a mi página web y te apuntes al Curso FacialUP!. Así verás también todos los tutoriales y las rutinas que he preparado combinando los distintos ejercicios (hay una específica para la papada y el cuello). Es TOTALMENTE GRATIS y seguro que te gusta mucho: www.cristinaramosfacialup.com/ Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Acabo de encontrar tus videos. Tengo mi cara flácida. Probaré los ejercicios espero me ayuden pero de entrada me encantaron. Gracias
Hola Marypalben! Si tu problema es la flacidez prueba a hacer los 5 ejercicios de esta lista de reproducción que encontrarás en el canal "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO" (th-cam.com/play/PLybf_XCT8nCkYLkcpOaUcK8o_PFrwjQw9.html). Si eres constante seguro que notas la diferencia... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Gracias gracias desde Cuba bendiciones
Exelentisimo canal sencillo y practico. Gracias por compartirnoslo.
Hola Bonita, yo me hago con serum melab 3 lo uso por las manchas.
Es recomendable hacer el yoga con este serum?
Hola Sandra! Si notas que las manos se te deslizan bien con el serum, puedes usarlo sin ningún problema. Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo. Cristina
A ver si me funciona xk ya noto como se me descuelga la cara 😭
Mascarillas o cremas faciales naturales funcionan?
Gracias por tu vídeo 👌🏻👌🏻☺️☺️
Hola Victoria! Si eres constante ya verás como pronto notas la diferencia. Las cremas y las mascarillas pueden ayudar, y si son naturales mejor, pero lo más importante es tonificar y fortalecer la cara desde la base haciendo ejercicios faciales. En cuanto los pruebes estoy segura de que te van a gustar. Ya nos contarás. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos muchas gracias! Ya te contaré
Un besazo enorme 😘😘
Llegando hoy 28 de julio de 2020. Saludos desde Brasil 🇧🇷😘
Bienvenida Mónica!! Saludos desde España, espero que disfrutes mucho de los ejercicios 😃 Cristina
Encontre su canal me gusto el ejercicio vere los resultados. Ya me subscribi.💕💕💕. Desde Toluca Estado de México.
Yo igual hoy empeze :)
Bienvenida al canal, Maricela! Espero que disfrutes mucho de los ejercicios. Un saludo desde España 🤗 Cristina
Hola Cristiana, llevo más seis meses haciendo las rutinas de manera alternada. Estoy encantada con los resultados. ¿ Podrías subir mas videos para inyectar variedad?
Hola Teresa! Muchas gracias por tu comentario, me alegro mucho de que estés encantada con los resultados👍 Este otoño voy a lanzar a través de mi página web un programa online de MasterClases (en vídeo) para que podáis aprender los ejercicios con más detalle e incorporar algunos nuevos. Seguro que te gustará... pero hay que esperar 😉😊 Un abrazo! Cristina
Hola, ¿ cómo vas con los ejercicios?
@@lilly-gg1vr Hola Lily. Sigo haciendo los ejercicios y siento que me mantengo joven ( peco de vanidad). Ya tengo 40 años , pero me calculan 33 años. Siempre me he cuidado y este año noté que mi cara empezaba a perder flacidez, puse manos a la obra, mejor dicho o la cara jiji.
@@lilly-gg1vr Y tú ¿ Cómo vas? ¿ Cuantos años tienes?
@@cesarelianrios7849 tengo 32, llevo solo unos días haciéndolos.. quería saber que tan efectivo son estos ejercicios 😁
Mil gracias Cristina ya me suscribi y active la campana muy amable por tu respuesta apenas vea un progreso en mi piel te contaré, y cualquier otra sugerencia que puedas darme es bienvenida bendiciones y éxitos gracias
Wow...me ha encantado ese canal...era eso lo que yo estaba buscando. Ya me he inscrito. Gracias por tus vídeos. 🙏
Muchas gracias a ti por tu comentario! 😊 Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios... Y no dejes de visitar la sección de COMUNIDAD del canal en donde suelo publicar post con consejos sobre los ejercicios, seguro que te interesa leerlos. Un saludo! Cristina th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber
@@facialupbycristinaramos Graciassssss, cielete 🥰
Me encantó x q fuiste al grano me subscribo
Me alegro, Paty, bienvenida al canal 😃 Espero que disfrutes mucho de todos los ejercicios. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Yo empiezo hoy mismo! Si me va bien vuelvo a dar mi resultado y me suscribiré, seré sincera
Fenomenal Bea, aquí esperamos tus comentarios sinceros. Por cierto, en el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial", te vendrá bien verlo antes de empezar: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Un saludo y hasta pronto! Cristina
Cómo te va? :D
Hola Cristina. Siempre tienes muy buenos ejercicios
Bellísima la dama de los ejercicios 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Muchas gracias Lee!😊La chica de los vídeos es mi sobrina Laura y a mí también me parece preciosa. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos con todo respeto... querida tía 🤗....pero tiene una sobrina de ensueño ...para UD ..🌹🌹🌹.....DIOSITO las bendiga ..mi Sra...atte
Gustavo
Hola cristina, ante todo me gustan muchos los videos, pero me gustaría mas video para perfilado del la cara y quitar o mejorar las mejias caidas.
Hola Ana! Para perfilar la cara te recomiendo estos dos ejercicios: Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html) y Contorno Labial Liso (th-cam.com/video/8_z3U0vXG1U/w-d-xo.html). Y para elevar las mejillas: Pómulos definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html) y Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Pruébalos a ver qué tal te van... ya me contarás. Un saludo! Cristina
Me encanta el ejercicio, se siente el trabajo. Es muy preciso. Mil gracias
Con el tiempo todo se cae..😖😵😖😵😖😵😖😵😖😵😖😵
No los e provabado pero yo ya me suscribi❤
Excelente rutina Ale. Gracias ❤❤❤❤
Hola Cristina, queria preguntarte ya que veo que respondes sin problema a cualquier duda y persona, (soy hombre de 24 años) hace unos años cai en una depresión que me llevo al consumo de Cannabis durante un largo tanscurso de tiempo, estube un año sin fumar cannabis y engorde el cuerpo y la cara. Pero note que los pomulos se me seguian viendo demasiado marcados y me seguian faltando las mejillas y mofletes que tapaban mis pómulos. Quiero preguntarte si siendo hombre, con estos metodos, si podria a llegar a recuperar algo o si deberia optar por inyectarme ese acido que no recuerdo el nombre para rellenar ojeras etc... Obviamente tambien tengo la cara bastante flácida, tengo dudas. Sea como sea, intentare tus metodos y te dare el feedback para informate de la evolución, muchas gracias de ante mano.
Se me ha olvidado comentar de que acabo de volver a dejar de fumar hace 1 semana y estoy volviendo a rellenar el cuerpo y algo de la cara como la primera vez que dejé de fumar.
Hola Digimoon! Al perder peso se pierde parte de la grasa que se encarga de dar volumen a la cara. Si ahora has engordado pero notas que te falta volumen, puede que sea porque todavía no hayas recuperado toda la grasa facial que perdiste durante esos años. Además, al ser tan joven, es posible que las facciones te hayan cambiado también y que en los últimos dos años se hayan definido. Eso quiere decir que tal vez no vuelvas a tener las mejillas y los mofletes que tenías antes de la depresión y de empezar a fumar. De todas formas, estoy segura de que los ejercicios faciales te ayudarán a verte y sentirte mejor. Lo que te recomiendo es que entres en mi página web (el link está debajo de cualquiera de mis vídeos) y que te apuntes al curso gratuito de FacialUP. Una vez allí, haz a diario SOLAMENTE la "Rutina para Carrillos o Cachetes Hundidos" durante un mes. Después de ese tiempo, si ves que te ha sentado bien puedes ir añadiendo y probando otras rutinas ¿vale? Ya me contarás. Un saludo y gracias por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos Entendido Cristina, es una pena lo que me has contando, aún así probare tú curso y hare los ejercicios que me índicas, sea como sea, te volvere a escribir para actualizar la evolución y que cambios noto. Muchas gracias por tu atención y dedicación.
Bajé muy rápido de peso y la piel de mi cara cayó, tengo 46. Estoy muy triste por esto😢😢.
Nunca he realizado ejercicios para el rostro y comenzaré hoy 4 de junio 2024.
Si me funciona regresaré a contarles.
Mucho ánimo, Dey. Si eres constante verás como notas la mejoría 😃Un saludo. Cristina
@@facialupbycristinaramos muchas gracias 🙂 Ya volveré en unas semanas a contar cómo me va. Saludos desde Colombia 🇨🇴
Y como te fue?
Pero qué bueno!!!! Muchísimas gracias por la información!!! Ya he empezado a hacerlo. A ver qué tal me va...
Hola de nuevo Pascala y gracias por tu entusiasmo! 🤩 Recuerda que en el canal tienes 18 ejercicios más... Y no olvides pinchar en la sección de COMUNIDAD para leer los consejos que doy de vez en cuando sobre cómo hacer bien los ejercicios (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber). Espero que los disfrutes mucho. Saludos! Cristina
Me parecen muy buenos los ejercicios y las técnicas. ¿Qué de cierto hay en aquello de que "no toques tu rostro porque se descuelga"? ¿Sólo dermatólogos que no quieren perder su consulta?
Hola Paula! Me alegro de que te gusten los ejercicios. Lo de "no toques tu rostro porque se descuelga" es como decir "no toques ni ejercites tu cuerpo porque se queda flácido". Personalmente creo que solo una persona que no ha hecho nunca gimnasia facial puede decir algo así. Además, si fuera cierto, yo que llevo 20 años haciendo ejercicios faciales tendría la cara por los suelos 😄 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Estoy muy agradecida estos masajes son excelentes. Quiero saber si se puede hacer en la mañana y en la noche. Tengo 66 años y estoy muy satisfecha de los resultados,
Hola Martha! Una vez al día es suficiente, sobre todo si combinas varios ejercicios. Lo que sí puedes hacer es alternarlos: por la mañana haces unos y por la noche haces otros distintos. Variar es importante para no trabajar la cara en exceso y agotar la musculatura. Siempre es mejor la calidad que la cantidad; es decir, es mejor hacer menos pero despacio y bien, que no hacer muchos ejercicios rápido y sin concentrarse. Eso sí, lo más importante es que los disfrutes 😃🥰 Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
@@facialupbycristinaramos Gracias Cristina seguiré tus recomendaciones. Un abrazo a la distancia y que Dios te proteja siempre.
Hola Cristina. Tengo 45 y están comenzando a salirme arrugas en el contorno del labio. Me recomiendas un vídeo. Gracias 😘😘😘
Hola Ce Ce! De entrada te recomiendo dos ejercicios: Mejillas Firmes (th-cam.com/video/Y8t4YEzq0x8/w-d-xo.html) y Labio Superior sin Arrugas (th-cam.com/video/D9irsLiBWb4/w-d-xo.html). Prueba a hacer los dos seguidos una vez al día, seguro que en un mes notas la diferencia 👍Ya me contarás. Un saludo! Cristina
Muchas gracias Cristina, si si te estaré comentando. 😘😘😘
Parece broma, pero si funciona. Yo entre por curiosidad y algo escéptica, pero me dije no tengo nada que perder. Me tomé selfie del antes y del después y vaya que noté el cambio. Pronto cumpliré 40 y mi rostro empieza a perder elasticidad en el contorno de mi boca. ¿Cuánto duran los efectos positivos? Me encantó. Deberíamos subir fotos
Hola Teresa! Antes de nada muchas gracias por tu comentario, seguro que tu experiencia anima a más de uno 👍 Siempre digo que la mejor manera de saber si los ejercicios faciales funcionan es haciéndolos uno mismo, me alegro de que tú te hayas animado a probarlos. Con respecto a cuánto tiempo duran los efectos, los músculos de la cara son como los del resto del cuerpo, si se dejan de trabajar vuelven a perder tono y fuerza. De todas formas es algo que no ocurre de un día para otro. Una vez que se consiguen los resultados deseados con hacer los ejercicios 2 ó 3 veces por semana es suficiente para mantener los músculos en forma. De todas formas una vez que te acostumbras a hacerlos resultan mucho más fáciles y hasta relajan!... yo llevo casi 20 años haciéndolos y la verdad es que no me imagino sin ellos 🥰 Si quieres que suba tus fotos en mi página web o en la sección de COMUNIDAD del canal de FacialUP! estaría ENCANTADÍSIMA!! No es fácil encontrar a personas que quieran hacerlo, así que si te animas sería maravilloso. Puedes mandármelas a mi correo electrónico para que las suba (cristinaramosfacialup@gmail.com). Además si me mandas tus fotos te escribiré de vuelta para asesorarte personalmente sobre qué ejercicios son los que más necesita tu cara y cómo hacerlos. Un saludo!! Cristina
@@facialupbycristinaramos Sí me gustaría enviarte fotos, sobretodo para que me asesores sobre que ejercicios son más adecuados a mi tipo de rostro, pero soy tímida.
@@cesarelianrios7849 No te preocupes Teresa, a medida que vayas probando los distintos ejercicios tú misma irás notando claramente cuáles son los que mejor te sientan. Además, pronto se podrán ver todos los tutoriales gratis en mi página web. Los tutoriales son los vídeos en los que salgo yo explicando cómo hacer bien los ejercicio, hay un tutorial para cada uno de los ejercicios de FacialUP!. En cuanto los tenga listos te aviso por si te interesa verlos. Un saludo y Feliz Año Nuevo! Cristina
¿Alguien más haciendo los ejercicios? Yo súper contenta.😃
@@cesarelianrios7849 Hola de nuevo Teresa! Si te gustan los ejercicios del canal, te sugiero que te suscribas en la página web, así podrás ver el Programa Completo de FacialUP! ES TOTALMENTE GRATIS 👍😃 cristinaramosfacialup.com/suscripcion-facialup/ Saludos y gracias por tus comentarios, eres muy amable!! Cristina
Una pequeña explicación sería buena para indicar como y porque se manipulan esas áreas, me gustó .
Hola Margarita! En donde explico esas cosas es en los tutoriales de mi curso gratuito de FacialUP. Debajo del vídeo tienes el link para apuntarte, si quieres. De todas formas, mira primero este vídeo de "Cómo hacer gimnasia facial" (th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html). Si te gusta, al final del vídeo también tienes un botón que te llevará al Curso Gratuito de FacialUP. Seguro que te gusta. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola! Muy buen canal!
Quería saber si estos ejercícios sirven para hombres, lo qué pasa es que baje muchos kilos y noto que tengo un poco de flacidez en la cara, mejillas especialmente.
Saludos y gracias
Hola Canallin! Sí, los ejercicios de FacialUP! también valen para hombres (los músculos de la cara son iguales en hombres y en mujeres). Si has perdido peso los ejercicios te van a venir de maravilla. Para empezar, combina este ejercicio de No Más Flacidez con el de Lifting Facial (th-cam.com/video/hzFQbbS52M8/w-d-xo.html), el de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html), y el de Pómulos Definidos (th-cam.com/video/qo3-W2A_a7I/w-d-xo.html). Si haces los 4 ejercicios a diario seguro que en 3 ó 4 semanas notarás mucha mejoría. Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Genial lo hice y se siente el trabajo gracias 🙏
Gracias a ti por compartir tu experiencia 👍😀 Un saludo! Cristina
Después te cuento como me va gracias
Exelente sin más que buen consejo . gracias
Gracias a ti por tu comentario, Esthela 😊Un saludo! Cristina
Tengo 55 años y ya tengo algo de flacidez en la cara. ¿Crees que aún puedo mejorarla con estos ejercicios? Y si es así ¿en cuánto tiempo aproximadamente se empieza a ver los resultados?
Por supuesto que sí, Flor. Los ejercicios faciales son buenos cuando se es joven porque ayudan a prevenir (como en el caso de la chica de los vídeos que es mi preciosa sobrina Laura de 31 años), pero para caras y pieles "maduras" (ya no tan jóvenes) son magníficos, la mejor manera de recupera parte del tono y firmeza que se ha perdido con los años. Personalmente, a mis 54 estoy encantada! El tiempo que se tarda en ver resultados depende de la edad y del estado de la musculatura pero, por lo general, si se hacen a diario en 3 ó 4 semanas suele notarse la diferencia. De todas formas, si quieres más información te recomiendo que vayas a la sección de COMUNIDAD del canal, allí me gusta publicar posts con consejos sobre cómo hacer los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!"... seguro que te interesa leerlo (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.htmlcommunity?view_as=subscriber) Un saludo y gracias por tu comentario. Cristina
Hola ! Muy buenos los ejercicios ! Tienes alguno para elevar las mejillas que por la edad se han bajado y perdido volumen ? Gracias !!
Hola Amparo! Muchas gracias por tu comentario. Para trabajar las mejillas y los pómulos tienes varios ejercicios que encontrarás en una de las listas de reproducción de mi canal de TH-cam (th-cam.com/channels/huVDe_SQSahiZN3CMWSKcA.html?view_as=subscriber). Si tienes ánimo te recomiendo que vayas probando todos los que salen en la lista (son 8) a ver cuáles son los que más te gustan y mejor le sientan a tu cara 😃 Un saludo! Cristina
Yo igual ya se hacen feos y flaxidoz :( pero ahi tiene Ella mas videos yo ya Los hice hoy suerte :)
Exelente video es sierto sin tanto blablabla pero muy presisos me gusto
Hola, curioseando di con éste canal y me llamo la atención, hace unos meses comencé a hacer ejercicios para tonificar el cuerpo, tengo un vídeo de hace dos años y al compararlo con el actual comienzo a ver alguna diferencia en mi forma física, investigando me fijé que así como se tonifican los músculos del cuerpo, se puede hacer lo mismo con los músculos de la cara, podrías publicar una rutina para comenzar a practicarla y exponer los resultados, te enviaría una foto actúal y en unos meses (tu me dirías cuántos) haríamos otra foto para comparar resultados?... Que te parece?... Gracias por la atención, te escribí a ti porque me diste buena vibra... Bendiciones...
Hola Otto! En el canal hay un vídeo que se llama "Cómo hacer gimnasia facial". Si quieres míralo: th-cam.com/video/--wlEfEVGqA/w-d-xo.html. Ahí te explico cómo apuntarte al Curso FacialUP! gratuito en el que tienes 9 rutinas distintas para ejercitar distintas partes de la cara. Si quieres hacerte una foto antes de empezar y luego otra dentro de un par de meses y enviármelas, estaré encantada de verlas y publicarlas. Si eres constante seguro que se nota mucho la diferencia. Un saludo y muchas gracias por tu confianza. Cristina
@@facialupbycristinaramos bueno te cuento comencé hace tres días, solo estoy probando cuatro ejercicios, alternando con mi entrenamiento, te cuento que me duelen un poco los músculos de la cara y el cuello, gracias por indicarme lo de la rutina, ya tome la foto actúal... Voy a tratar de darle continuidad y te muestro... Gracias por la atención, este tipo de canales si vale la pena seguir y apoyar...
. Como te fue ? @ emprende
@@ELPADREYELHIJO me ha ido fantástico, los párpados caídos se han levantado y las arrugas en la frente y cuello se han disminuido bastante, todavía falta pero aún continuo, gracias...
Hola me acabo de suscribir! Esto me sirve yo tengo la cara un poco delgada y un poco caida. Y a cada lado de mi boca se me ven caidos! Este ejercicio me ayudara tengo 56 años. Te agradeceria si me contestaras! Gracias de Suecia🇸🇪.
Hola María! Si vas al canal verás que hay una lista de reproducción que se llama "GIMNASIA FACIAL PARA EVITAR LA FLACIDEZ DE LA CARA Y EL CUELLO". Hacer esos 5 ejercicios a diario seguro que te va de maravilla. También te recomiendo otros dos para compensar volúmenes: Contorno Nasal Suavizado (th-cam.com/video/sFStFEC5DZ4/w-d-xo.html) y Mejillas Tersas (th-cam.com/video/VxaCTbLW6AE/w-d-xo.html). Apréndelos despacio y sé constante. En la sección de COMUNIDAD del canal publico casi todas las semanas un post con algún consejo sobre los ejercicios. Uno de ellos se llama "Cómo hacer FacialUP!", no dejes de leerlo. Y por si tienes dudas de si a los 56 te servirá de algo la gimnasia facial, en mi página web puedes ver las fotos del "antes y después" de mi alumna Concha de 58 años (www.cristinaramosfacialup.com/antes-y-despues/)... ya verás como te da muchos ánimos😃 Un saludo desde España y gracias por tu confianza! Cristina
@@facialupbycristinaramos muchas gracias lo vere!!💐
Lo Ideal sería q' Ud permanente/te saque sus vídeos en esta red ...
Tienen algún folleto o Libro q' se pueda Adquirir ... ?
Quisiera saber si este ejercicio sirve para fortalecer el músculo triangular de los labios que es lo que veo que se me empieza a notar en el borde de la mandíbula inferior. Gracias.
Hola Tamara! Para fortalecer los músculos triangulares de la barbilla el mejor ejercicio es el de Mejillas Elevadas (th-cam.com/video/OzqjHI-7fao/w-d-xo.html). Este ejercicio te ayudará a tirar hacia arriba de las comisuras de los labios y estirar la barbilla 👍Ya me contarás qué tal te va. Un saludo! Cristina
@@facialupbycristinaramos Muchas gracias. Ya comentaré los resultados :D
QUÉ BIEN TODOS SUS VIDEOS
HERMOSA 😊