- 56
- 2 329 740
마수리 surima
เข้าร่วมเมื่อ 23 ต.ค. 2006
Soso 한 수리마
masuri0820@gmail.com
masuri0820@gmail.com
[65kg⮕45kg] 🔥절대 실패없는 식단+운동 총정리📝 | 누구나 할수있는 다이어트 방법✔️ | 입터짐 대처법🍰 | 식욕퇴치🧯
Timeline⏰
0:00 start
0:54 식단
10:33 운동
11:50 간식
14:44 대체품
15:29 입터질때팁
17:12 물(생수/따물)
18:03 비타민
18:43 탄수화물
19:28 치팅데이
21:45 잠이중요한이유
22:23 식욕
23:36 정체기
24:08 몸무게
24:36 작은습관
25:12 PMS
0:00 start
0:54 식단
10:33 운동
11:50 간식
14:44 대체품
15:29 입터질때팁
17:12 물(생수/따물)
18:03 비타민
18:43 탄수화물
19:28 치팅데이
21:45 잠이중요한이유
22:23 식욕
23:36 정체기
24:08 몸무게
24:36 작은습관
25:12 PMS
มุมมอง: 38 248
วีดีโอ
[11-12주차] 65kg➡️45kg 아껴둔 필살기로(?) 다이어트 끝내기 | 다이어트 끝‼️| 다이어트 + 육아 브이로그✨ | 11주차 입터짐,,12주차 다이어트 컴백
มุมมอง 35Kหลายเดือนก่อน
0:00 11주차 2:34 생리전 입터짐 시작,, 11:54 일요일 (다이어트 재 시작) 13:13 12주차 월요일 15:36 화요일 19:16 수요일 21:35 목요일 24:29 금요일 28:13 토요일 29:34 다이어트 끝난 뒤 몸무게🔥 29:48 끝나고 닭발 🐓🦶 🎵Music provided by BGM President 🎵Track : Je T'aime, Montmartre - • Je T'aime, Montmartre | French Waltz 🎵Music provided by BGM President 🎵Track : Just Enjoy - • [스우파에 어울리는 신나는 음악] 그냥 즐겨 | Dance Time 😆
[10주차] 🔥-19.4kg 지속 가능한 다이어트로 끝까지 🏃♀️ | 실패없는 다이어트 💪 | 다이어트+육아 브이로그 👶
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
프로틴쿠키/땅콩강정/무설탕초코라떼 사기🛍️🍪: web.croket.co.kr/seller/6703e46da21af203d4d32065 24:56 10주차 끝난뒤 몸무게 (일요일날 잼) 🔥 0:00 월요일 🥤 3:47 화요일 🥚 7:54 수요일 🍪 12:41 목요일 🥗 17:16 금요일 🏃♀️ 21:06 토요일 ✌🏻 25:31 일요일 🥩
[9주차] 살이 계속 빠진다‼️ | 모든 대체품 총 동원해 다이어트 중🙄 | 지속 가능한 다이어트로 끝까지🏃♀️ | 육아+다이어트 브이로그✨
มุมมอง 20K2 หลายเดือนก่อน
프로틴쿠키/땅콩강정 사기🛍️🍪: web.croket.co.kr/seller/6703e46da21af203d4d32065 27:20 9주차 끝난뒤 몸무게 🔥 0:00 월요일 🥤 2:47 화요일 🍪 8:00 수요일 🍵 13:19 목요일 🧀 18:09 금요일 🥗 21:00 마라탕 토요일 🥘 24:58 일요일 🏃♀️ 제가 사 먹는 ‘프로틴 쿠키🍪’ 문의를 많이 해주셨었는데 제가 살고있는 뉴질랜드 회사 제품이라 제대로 답변도 못드렸었는데요 제가 개인적으로 많이 좋아하고 도움 많이 받고 있는 제품이여서 어떻게 도움을 드리면 좋을까 고민하다가 구매 원하시는 분들 위해 그냥 제가 웹사이트를 통해 원하시는 분들에게 해외 소포로 보내드리려 합니다. 제 브이로그에 나왔던건 세가지 맛인데 -피넛버터쿠키🥠 -화이트초콜렛쿠키...
[7-8주차] 일주일 다이어트 식단🍴| 입 터지는 날 나의 대처 법🍪 | 간헐적 단식 | 다이어트+육아 브이로그✨
มุมมอง 4.9K2 หลายเดือนก่อน
23:35 8주차 끝난 뒤 몸무게🔥 0:00 7주차 🎂 1:33 8주차 월요일🍜 3:43 화요일 🍪 7:36 수요일 🏃♀️ 11:00 목요일 🥚 14:04 금요일 🍳 18:34 알콜섭취🍺토요일 22:00 일요일 🥥 🎵Music provided by BGM President 🎵Track : Kick Bass - • [춤출때 틀어놓는 음악] Kick Bass | 🎶
[6주차] 살 빠지는 필수 습관✨ | 입터짐 대체품 공유 🍰 | 16:8 간헐적 단식🍴| 다이어트+육아 브이로그 ✨
มุมมอง 4.8K2 หลายเดือนก่อน
프로틴쿠키 사기🛍️🍪: web.croket.co.kr/seller/product/67174a5495dc397b9d64122d?yg_type=web_marketlist&yg_method=67174a5495dc397b9d64122d 18:02 6주차 끝난 뒤 몸무게🔥 0:00 월요일 3:28 화요일 7:37 수요일 10:15 목요일 13:07 금요일 15:43 토요일 17:28 일요일 제가 사 먹는 ‘프로틴 쿠키🍪’ 문의를 많이 해주셨었는데 제가 살고있는 뉴질랜드 회사 제품이라 제대로 답변도 못드렸었는데요 제가 개인적으로 많이 좋아하고 도움 많이 받고 있는 제품이여서 어떻게 도움을 드리면 좋을까 고민하다가 구매 원하시는 분들 위해 그냥 제가 웹사이트를 통해 원하시는 분들에게 해외 소포로 보내드리려 합니다....
[5주차] 1주일 스무디 다이어트 후기 🍓| 간헐적 단식 유지중🍴| 다이어트+육아 브이로그✨
มุมมอง 3.6K3 หลายเดือนก่อน
[5주차] 1주일 스무디 다이어트 후기 🍓| 간헐적 단식 유지중🍴| 다이어트 육아 브이로그✨
[4주차] 드디어 2번 바뀐 몸무게 앞자리🔥| 간헐적 단식 시작 | 육아+다이어트 브이로그 | 3일디톡스
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
[4주차] 드디어 2번 바뀐 몸무게 앞자리🔥| 간헐적 단식 시작 | 육아 다이어트 브이로그 | 3일디톡스
[3주차] 안맞았던 바지가 드디어 들어간다!! 😭 | 이렇게 빨리 빠진다고? | 운동 시작 | 단거 좋아하는 다이어터의 대처 법 | 스위치온 다이어트 | 다이어트 브이로그
มุมมอง 4.8K3 หลายเดือนก่อน
[3주차] 안맞았던 바지가 드디어 들어간다!! 😭 | 이렇게 빨리 빠진다고? | 운동 시작 | 단거 좋아하는 다이어터의 대처 법 | 스위치온 다이어트 | 다이어트 브이로그
[2주차] 단백질 다이어트 식단🍴| 입터짐 방지법 | 출산+육아 다이어트 | 다이어트 브이로그 | 스위치온 다이어트 ✨
มุมมอง 3.9K3 หลายเดือนก่อน
[2주차] 단백질 다이어트 식단🍴| 입터짐 방지법 | 출산 육아 다이어트 | 다이어트 브이로그 | 스위치온 다이어트 ✨
[1주차] 일주일에 몇키로가 빠졌을까?🔥 | 먹고싶은거 다 먹으면서 다이어트 하는법 | 육아하면서 쉽지않은 다이어트🥲 | 다이어트 브이로그 | 스위치온 다이어트✨
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
[1주차] 일주일에 몇키로가 빠졌을까?🔥 | 먹고싶은거 다 먹으면서 다이어트 하는법 | 육아하면서 쉽지않은 다이어트🥲 | 다이어트 브이로그 | 스위치온 다이어트✨
[-20kg] ‘생활 습관 다이어트’ 시작❗️❗️| 출산후 나의 다이어트 계획 | 다이어트는 🚨오늘🚨부터 | 지속가능한 강박없는 다이어트
มุมมอง 3.7K4 หลายเดือนก่อน
[-20kg] ‘생활 습관 다이어트’ 시작❗️❗️| 출산후 나의 다이어트 계획 | 다이어트는 🚨오늘🚨부터 | 지속가능한 강박없는 다이어트
리얼한 출산 브이로그 👶🥵 | 37주3일 | 자연분만 | 초산모 | 임신중독
มุมมอง 11K6 หลายเดือนก่อน
리얼한 출산 브이로그 👶🥵 | 37주3일 | 자연분만 | 초산모 | 임신중독
[-20kg] 3일 디톡스🍋 온몸 붓기 빼기🔥 | 식단+운동으로 몸 독소 빼보자! | 몇키로 빠질까? | 다이어트 브이로그
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
[-20kg] 3일 디톡스🍋 온몸 붓기 빼기🔥 | 식단 운동으로 몸 독소 빼보자! | 몇키로 빠질까? | 다이어트 브이로그
44kg 유지어터가 주말에 먹는법🍴| 식단&운동 브이로그 | 살빠지는 다이어트 레시피 🍙 | 마라탕 중독자,,,키토김밥(김쌈)
มุมมอง 4Kปีที่แล้ว
44kg 유지어터가 주말에 먹는법🍴| 식단&운동 브이로그 | 살빠지는 다이어트 레시피 🍙 | 마라탕 중독자,,,키토김밥(김쌈)
[-20kg] 일주일 다이어트 브이로그 | 운동없이 식단만 부시기🔥 | 식욕 퇴치하는 나의 루틴들 | 직장인 다이어트
มุมมอง 10Kปีที่แล้ว
[-20kg] 일주일 다이어트 브이로그 | 운동없이 식단만 부시기🔥 | 식욕 퇴치하는 나의 루틴들 | 직장인 다이어트
[65kg→44kg] -20kg 체중별로 식단+운동 총정리🔥| 체중별로 식단 바꿔야 빠지는 이유 | 정체기 없이 다이어트 | 입터짐때문에 다이어트가 항상 망한다면
มุมมอง 249Kปีที่แล้ว
[65kg→44kg] -20kg 체중별로 식단 운동 총정리🔥| 체중별로 식단 바꿔야 빠지는 이유 | 정체기 없이 다이어트 | 입터짐때문에 다이어트가 항상 망한다면
🇺🇸2년차 유지어터의 먹을거 다 먹으며 여행하는 법🍴(샌프란시스코,조지아🌉애틀란타) | 미국에서 소매치기 😇 | 미국 먹부림 여행
มุมมอง 2.6Kปีที่แล้ว
🇺🇸2년차 유지어터의 먹을거 다 먹으며 여행하는 법🍴(샌프란시스코,조지아🌉애틀란타) | 미국에서 소매치기 😇 | 미국 먹부림 여행
🇺🇸44kg 유지어터가 먹을거 다 먹으며 여행하는 법 (뉴욕여행🗽) | 뉴욕 4박 5일 브이로그 | 여행 후 몸무게 공개💡| 다이어트 브이로그
มุมมอง 2.2Kปีที่แล้ว
🇺🇸44kg 유지어터가 먹을거 다 먹으며 여행하는 법 (뉴욕여행🗽) | 뉴욕 4박 5일 브이로그 | 여행 후 몸무게 공개💡| 다이어트 브이로그
-20kg 일주일 다이어트 식단 | 다이어트 브이로그 | 입 터지는 날 나의 대처 법 | 통통에서 마름으로
มุมมอง 36Kปีที่แล้ว
-20kg 일주일 다이어트 식단 | 다이어트 브이로그 | 입 터지는 날 나의 대처 법 | 통통에서 마름으로
20kg 뺄 때 나의 다이어트 음식 이었던 마라탕 레시피 | 마라탕 국물까지 다 먹은 나,, | 분모자와 뉴진면 대신 먹은 것 | 마라탕 먹방
มุมมอง 3.5Kปีที่แล้ว
20kg 뺄 때 나의 다이어트 음식 이었던 마라탕 레시피 | 마라탕 국물까지 다 먹은 나,, | 분모자와 뉴진면 대신 먹은 것 | 마라탕 먹방
-20kg 나의 주말 루틴 | 살이 빠지는 습관들 | 다이어트 레시피 (양배추쌈, 양상추, 코스트코 삼겹살, 계란요리) | 다이어트 브이로그
มุมมอง 3.2Kปีที่แล้ว
-20kg 나의 주말 루틴 | 살이 빠지는 습관들 | 다이어트 레시피 (양배추쌈, 양상추, 코스트코 삼겹살, 계란요리) | 다이어트 브이로그
[ENG] The 5 things I always followed when I was losing 20kgs / Habit-change diet
มุมมอง 31Kปีที่แล้ว
[ENG] The 5 things I always followed when I was losing 20kgs / Habit-change diet
외식 입 안터지려면? | 나의 외식 습관 | 다이어트 할 때 외식 스트레스 받을 필요 ❌
มุมมอง 3.2Kปีที่แล้ว
외식 입 안터지려면? | 나의 외식 습관 | 다이어트 할 때 외식 스트레스 받을 필요 ❌
[65kg➡️44kg] 치킨 비빔밥 마라탕 먹으면서 20kg 뺀 방법 (어그로❌) | 입터짐 대처 팁 | 과식후 다음날 식단
มุมมอง 4.7Kปีที่แล้ว
[65kg➡️44kg] 치킨 비빔밥 마라탕 먹으면서 20kg 뺀 방법 (어그로❌) | 입터짐 대처 팁 | 과식후 다음날 식단
65kg→44kg 하루동안 먹은것 | 폭식습관에서 소식러로 | 2년째 유지중 | 다이어트 브이로그
มุมมอง 16Kปีที่แล้ว
65kg→44kg 하루동안 먹은것 | 폭식습관에서 소식러로 | 2년째 유지중 | 다이어트 브이로그
20kg 뺄때 샀던 주 식재료 | 미니멀리스트 쇼핑하기 | 살안찌는 닭갈비 레시피
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
20kg 뺄때 샀던 주 식재료 | 미니멀리스트 쇼핑하기 | 살안찌는 닭갈비 레시피
(sub) 20년동안 요요오던 내가 다이어트에 성공한 이유 | What you need to know about losing weight if you fail everyday
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
(sub) 20년동안 요요오던 내가 다이어트에 성공한 이유 | What you need to know about losing weight if you fail everyday
2리터 아이스크림 10분만에 다먹던 나 | 나의 식이장애 이야기 | 음식중독이 되는 진짜 이유 | 완치 4년째 | 20kg 감량성공 | 폭식증 먹토 강박증 | 다이어트
มุมมอง 18Kปีที่แล้ว
2리터 아이스크림 10분만에 다먹던 나 | 나의 식이장애 이야기 | 음식중독이 되는 진짜 이유 | 완치 4년째 | 20kg 감량성공 | 폭식증 먹토 강박증 | 다이어트