วีดีโอ

色んな強迫神経症の改善方法をTH-camや書籍で見てきましたが、かなり合理的な方法ですね。すぐ実践していきます！🔥

おふく先生の熱意を感じました。それがわたしの明日への励みになっています。 今回の勉強では、ケトン体の回路の必要性を十分に感じることができました。 糖尿病の管理にも役立ちますね。配慮していきます。ありがとうございました。

めちゃめちゃためになりました。 ありがとうございます。

26:24～

加害恐怖がやばいです。

とてもありがたい情報でした。二つとも積極的に摂りすぎてしまっていました。 豆腐の代替品納豆なのですね。その他ありますでしょうか🙇

ありがとうございます。

おふくさんの0.100思考の考え方から学んで最初の自分と今の自分、本当は大分緩和して来たことに気づきました。周りからは脳の問題だから薬飲みなさいと言われるけど副作用が怖くて…薬なしでも寛解するでしょうか？

初めてコメントします。　私は家の周辺の範囲を綺麗にしないと気が済まないのです。　歩道のゴミ拾いを一人で毎朝しています。　が、周りからはおかしな人。変な人。と思われたり馬鹿にさた言葉で色々言われました。綺麗にしてるだけなのに。　なんで変わり者に思われるのでしょうか？　でも馬鹿にされるぐらいならば歩道の掃除をやめたいのですがやめれないのです。　私はたぶん強迫性障害だど思います。　ゴミが落ちていても気にしない。ではなく、気にならないようになりたいです。

ありがとうございます。

どんな失敗をしても、それを受け入れて、また立ち上がることが大切だと思いました。完璧な人間なんていませんもんね。

ありがとうございます

少しの変化を身近で感じられるように 母を気長にサポートして いきたいです

今日はありがとうございました。 母をサポートしていく覚悟を決めました。 おふく先生の言う通り、寒くなってから症状が酷くなっているように感じます。 先が見えなく焦ってしまいがちですが、 気長に接していこうと思いました。

僕も強迫観念です　僕の場合は加害恐怖です　ニュースを見るたびに自分は犯罪者なのではないかと思ってしまう病気です

おふくさん見ているのであれば返信をお願いします！ 自分も極度の嘔吐恐怖症と極度の不安障害を持っていて何故かめっちゃ嫌なのに嘔吐したくなるというかオエッとしたくなってる？感じになってます。それでいつもオエッとしないとダメだと思い込んでずっと体調が悪くなります。毎日一日中です。オエッとなるだけでも自分からしたら無理です。だからオエッとなった試しはありませんがなりそうな時は多くありました。 これ以外にも昔からです。大切なものを壊したくないのに壊そうとしたり、大切な人を殺してしまう想像をしてしまったりします。台所に行ってナイフを取り出そうとした時もありました。本当に嫌なのに…そうこうしていくうちに本当に嫌なのかな？と思うようになり、 自分が本当に好きなことや本当に嫌なことなどがなんなのか分からなくなったりも時々あります。 めっちゃ困ってます。本当に返信待ってます。おふくさんに相談したいです。お願いします！ ちなみにドアや手洗いなどの繰り返し行動はないです。

ありがとうございます。

中1女の子の脅迫性障害（診断はされていません）行動を調べたら当てはまる点が多くその行動で悩んでおります。 不潔恐怖症で一度気になりだすと何回も何回も手洗いをしてしまいます。 いつそのスイッチが入るかがわかりません。 キレイになってるよと声かけても取れない取れないとひたすら洗います。 家族としてどのように声かけ、また見守り方、対処法などどのようにすればいいですか？

不潔恐怖の手洗いが止められないタイプの強迫ですが 主治医からは出来るだけ洗う回数を減らしましょうと言われます

おふく様　丁寧な説明ありがとうございます。 少しずつ学ばせていただきます♪ありがとうございます

自分は、なかなか加害的な行為する幻覚の妄想が治らず苦しんでいて、どうしても幻覚妄想を抑えられず不安や心配やさらに確認行為をしないと気がすまない状態に陥り、人生を棒に振る思いがしたくない時どうしたら良いですか。

うちの 息子も サーティワンでアイスを食べていました。それが 私にばれました。😂

うーん、１００％止めようとすることこそ、白黒思考の強迫観念でははないのでしょうか？拘り(依存)の対象が生活に支障が出ないにものに移行することが大切なんですよね。

おふくさんは正直な方なんですね。 おふくさんが頑張ってくださってることは皆さんよーく解っておられると思います。 たまには好きなアニメを観ながら好きな物を食べてリフレッシュしてください。 そしてまたタメになる動画を作ったり、ライブ配信をお願いします。 自分の使命が解っていて、そこに向かって一生懸命取り組んでいらっしゃるのは素晴らしいことですが、ご自分の心と体も大切にしてあげてください。

1日くらいなら全然大丈夫です。クライアントも、それで、「この人の下でやっていきたくないなー」とはならないと思います。謝罪するレベルのことではないと思いますよ。

子供の頃に大好きで甘いもの小麦で作られた食品､誰でも100％やめるのは難しいことでしょうね。 アルコール依存症など難しい病気もあるしみなさん苦労しておられると推測します。 疲れた時に甘いものいいと話がありますね。 正直に謝るのは誰にでもできるわけじゃないです。 一つの例で月に一度は自分の自由を許してもいいのでは。

いつも強迫の皆のために頑張ってらっしゃるの知っているので、 たまには好きな物食べてほしいです。マインドセット参考になりました。

おふくさんへ そんなに謝ることじゃないと思いますよ。少しそれも強迫的な考え方じゃないですか？おふくさんの栄養を意識して食事していることは皆さん知っていると思いますよ。 そこに罪悪感持たないで欲しいです。

すごく勉強になりました。ありがとうございます。

とても面白い動画でした。他のものも拝見したいと思います。

ナイアシンの説明、本当にわかりやすくありがとうございました😭 痩せ型、加害恐怖なのでドンピシャな内容でした。

「いまの自分の言動や自分自体がとにかくどこかおかしかったんじゃないか」、「これをしたらダメになってしまうかも」という思考で、自分の好きなことよりしてはいけないことや義務を中心に生きていて辛いのですが、 これも脅迫観念ということなのでしょうか？ そんなことなどで日常に支障が出すぎたし、強迫的な看護師の母にも、病院に行くことをとにかく強制され心療内科に通っていますが、その症状は話せていないし、理解されないトラウマが強く、でもとにかく毎日ストレスや睡眠障害や絶望や自己嫌悪で辛くどうしたらいいのかもわからず苦し磨きえず、今更ながらコメントさせて頂きました。🥲🙏🏻

強迫症のせいで哲学的思考をしちゃう、、一生この病気と付き合うことになるのかな

侵入思考には認知行動療法は効果はありますか？

強迫症の息子(大学生)が侵入思考がきついと言ってきます。動画で目に入った、きもち悪い画像(グロイ、エロイ)が侵入的に入ってきてきついといいます。嫌な画像は意味なく嫌なだけなのか、過去の出来事からのものなのでしょうか？

おふくさん…BGMがうるさすぎます。もっと小さくするか、BGMは無しで動画をアップしてもらえませんか？せっかくの良い話が台無しです…。

BGMが大きすぎてせっかくの為になるお話しがよく聞き取れません、、

本当にいつもありがとうございます。強迫性障害を治す（和らげる）には、一旦受け入れて、別の事（私であればU-NEXT などの動画）を見て一時的に忘れる、動画を見ている時は急に思い出したとしても浅く考える程度で深く気にしないというのを意識するのは効果的ですか？　人によるとは思いますが、私はこれが強迫性障害への痛み止め的な役割を担っていると思います

おふくさんの動画参考になります。3月に大学を卒業した息子の強迫症について質問致します。不潔強迫はかなり改善してきているのに、次々と侵入思考的な悩みが湧いてきてきついといいます、強迫行為が減れば良くなっていくのかと思ったら侵入思考的悩みに移って強迫行為の改善と侵入思考が減って行くのは比例はしないのでしょうか？

頑張ります。ありがとございます

ノートに書き出すのは良い方法だと思います！これは効果ありますね。

今通っている病院は薬の処方だけで心理的なアドバイスが皆無 こういう強迫に特化した専門家の話は心に響きます

ありがとうございます！全部繋がってます！だから、一般市民にもできる親中撲滅、財務省解体！友達の友達の友達が勤めてる◯◯会社には元△△省の□□という人が天下ってきたよ！と発信する！情報が流れきってから、検証するの。メディアが斎藤知事潰しに使った方法。企業だってイメージ悪くしたくないし、性格悪い元役人に高額払いたくないはず。認可とか官僚が渋ったら、企業がそれを公表し、国民が抗議する！自公を中心とした利権政治側に投票しない！本当に必要な官僚の再就職なら、多くの人が納得するはずです。斎藤知事のように！ 内部告発の目的を2つに場合分けすると①すでに起こってしまった不正を告発する②これから起こる天下りを含めた不正を防ぐ。①は事前準備がものすごく必要かもしれないが②は一般市民にもできるかもしれないです。 箱を詰め替えていた末端の雪印社員は、これは良くないことだと分かってやってたのですよね。今のマスコミの人もそうなんでしょうか。

LINE追加後のプレゼントの受け取り方がわかりません😢

宜しくお願いします！全部繋がってます！だから、一般市民にもできる親中撲滅、財務省解体！友達の友達の友達が勤めてる◯◯会社には元△△省の□□という人が天下ってきたよ！と発信する！情報が流れきってから、検証するの。メディアが斎藤知事潰しに使った方法。企業だってイメージ悪くしたくないし、性格悪い元役人に高額払いたくないはず。認可とか官僚が渋ったら、企業がそれを公表し、国民が抗議する！自公を中心とした利権政治側に投票しない！本当に必要な官僚の再就職なら、多くの人が納得するはずです。斎藤知事のように！ 内部告発の目的を2つに場合分けすると①すでに起こってしまった不正を告発する②これから起こる天下りを含めた不正を防ぐ。①は事前準備がものすごく必要かもしれないが②は一般市民にもできるかもしれないです。 箱を詰め替えていた末端の雪印社員は、これは良くないことだと分かってやってたのですよね。今のマスコミの人もそうなんでしょうか。

長期化する事が多いから1年で復帰は素晴らしいですね

おふく先生のTwitterも拝見させていただきました タメ口のツイートなのでTH-camでの解説よりあたたかみを感じたのか少し気がラクになりました 「僕が言うんだから大丈夫」 この一言だけでもおふく先生に心を抱きしめられてるような感覚になって胸が温かくなります😊

強迫性障害と鬱が合併しちゃいましたよ、あー苦しい てか、サムネのおふく先生めちゃかっこいいですね😳🫶

栄養素プレゼント希望

おふくさんの配信いつも参考になります。息子が強迫症で不潔強迫が良くなってきたと思ったら、概念系の強迫にうつったり、きりがないー、と思ってましたか、ゲップが良くでる、毎日、散歩、水泳に行く、他に対しての楽しむ感情をきいたら、強迫と半々と言っていて、これはいい方向に進んでいるのかと思い希望がでました。