วีดีโอ

Slt oui stp fait une vidéo sur sa sa fait 3mois que je m’en trinbal une et même avec un kiné sa diminue la douleur mais ne la fait pas disparaître merci

est ce que c’est efficace pour des exercices du type sprints ?

Chaud pour la vidéo de la périostite 💪

Pour le t-shirt finisher je comprends pas vraiment, c'est un t-shirt comme un autre, et plutôt que d'aller acheter des t-shirts (qui nécessitent des ressources pour être produits), autant utiliser ceux qu'on a déjà à la maison. Bon après je suis pas un vrai compétiteur, je me tamponne autant de la tenue que je porte que de Strava, alors je ne suis pas être pas la cible de cette vidéo, mais je continuerai à m'entraîner avec mon vieux t-shirt du cross du lycée ou de me pointer sur marathon avec le t-shirt du 5k de la ville voisine, jusqu'à ce qu'ils rendent l'âme.

5-6h par jour, il est loin du compte le pauvre

Très intéressé pour une vidéo 🙏

J'ai rencontré 5 cas de périostites totalement irréductibles, où même de la corde à sauter était une plyométrie trop intense, quelle que soit la période!!! Impatient de voir les échanges!

Magnifique !! Bravo !! Il est monstrueux !! L'accompagnement magique ! Exemplaire 🤲💪

Super vidéo ! Est-ce que pour les douleurs au niveau des insertions latérales du tendon sur le calcaneum c est le même protocole?

Intéressant ! Chaud pour une vidéo sur le sujet !

Salut, question, travailler la mobilité de cheville pour gagner en flexion dorsale passive peut aider ? En étirant le tibial postérieur notamment ? Hâte d'avoir ton avis sur le sujet 😊

Parfait, on attend ça . Surtout ton protocole pour le tibial postérieur.

C’est utile ça pour ceux qui ont des pieds plats, avec une grosse souplesse mais aucune force de la plante voutaire

Lire le livre de james nestor

Une vidéo sur ce sujet ça m'intéresse carrément, en plus je me sens bien concerné par le sujet !

J'suis chaud pour une vidéo

En vrai de ouf j’ai directement cherché sur votre chaîne dès que les premiers symptômes post run sont apparus

Ce serait super 👍

Une vidéo sur le problème que tu présentes m'intéresse. J'ai également des douleurs sous la voûte plantaire qui suit le trajet du long flechisseur de l'hallux. J'ai dû mal à expliquer ces douleurs, mais je pensais qu'il s'agissait de la continuité du tendon d'Achille.. Enfin bref, je suis gêné quand je cours également au même endroit que toi!

Bonjour, la vidéo est intéressante et les exercives variés. Que penses-tu de l'exercice de la chaise (pour la quadriceps) niveau isométrie ?

Végéta et one pièce dans le décors comme c’est original

Merci. Justin en connaît un rayon sur le corps. J'ai suivi, l'année dernière, la prépa de Bumstead. Les conseils de Justin, lorsqu'il était présent aux séances, étaient toujours adaptés à la problématique soulevée par Chris. Un problème --> une solution. Lorsque Chris mentionnait une douleur ou une blessure, Justin élaborait rapidement une parade pour surtout ne pas interrompre la préparation. Et on a vu le résultat ! Je suppose que ses compétences s'étendent également aux protocoles. Mais le sujet reste "underground" et c'est fort dommage. L'inverse permettrait sans doute d'éviter beaucoup d'erreurs et à termes des problèmes de santé majeurs.

Salut alors déjà je trouve ta chaîne très éducative j’ai pris y’a formation hip strengh car depuis deux mois je me traîne une compression du nerf sciatique du à mon péri forme côté droit qui est enflammé et oui cela m’intéresserait ta vidéo sur la périostite aussi afin de mettre tous les atouts de mon côté

C’est la méthode Buteyko. 👍 très efficace aussi pour les asthmatiques

On pourrait ajouter : - Partir trop vite (un classique) - Ne pas respecter sa stratégie nutritionnelle - Ne pas avoir poncer le contenu de training therapie (la plus grave)

Prise large pour ma part pour maximiser l'hypertrophie des pecs. Pour plus les étirer, et même finir avec des reps partielles en position basse.

Intéressant

Superbe vidéo , un grand merci a toi de détailler ce genre d’entraînement sur une vidéo de CBUM 😊 hâte de voir son évolution

En 7) Faire une grosse soirée la veille ? 😅😅

Merci 👌🏻

En streetlifting la prise serré est souvent utilisée en renfo car cela est plus proche d'un écartement de dips

Aest ce que c est une coxatrose de la hanche?

J'ai un gros problème c'est que je veux m'acheter plein plein de paures😅 j'en suis à 6 ou 7 paires en ce moment

7 . Faire un très gros câlin à sa chérie 😂.

Les gars je suis suis seul ou il a pris a pris la bonne voie depuis qu'il crosse fit (le sport de retraités 💅) traive de blagues ça ligue on est plus en 10 mais en 4 ...6 biz je suis seul ou g des allu

Un set lourd par semaine ça permet de progresser. Les gens qui "n'ont pas le temps de s'entrainer" ==> Surprised pikachu face

En même temps il lui suffit juste de changer de produits 😂

Bonsoir. Je ne sais pas comment je me suis blessée au ménisque vraiment mais un jour, j'ai fait un sprint j'ai senti une douleur qui a passé, puis j'ai fait un volley en bondissant bien alors que je suis en sur poids, pas de douleur, quelque temps plus tard (2 mois environ), une légère douleur alors que je ne faisais pas de sport particulier, puis ça passait, enfin, une partie de foot loisir léger, douleur qui reprend comme la première fois puis s'amplifie. J'ai fini environ 7 mois plus tard avec impossibilité de marcher sans béquille (pour les deux genou). Radio et échographie, Rien. Le médecin me dit que c'est les ménisques. J'en suis a présent à 10 mois. Le genou gauche va mieux mais le droit est douloureux. Pensez vous que lorsqu'on a ce type de cas, on peut tenter de marcher de temps en temps sur du plat (environ 30mn par jour) ou faire du vélo ? La douleur n'est pas très intense mais je me sens handicapée. Quand je marche, ça va. Si je monte des escaliers, je sens que mon genou galère mais je peux monter. Légère douleur mais suis je en état de marcher ou dois je attendre peut être encore quelque mois ? 10 mois c'est long

Bonjour, pour le niveau 2 il n'est pas dit combien d'exercices choisir que conseilles-tu ? Merci

Apprendre à courir avant de faire des courses même de 10km tellement de gens qui court comme des pingouins 🐧

La méthode Naruto selon MW 💪🏻

Encore une super vidéo hyper intéressante!! Je n'ai juste pas compris pour le protocole où il faut par exemple faire 8-10 30"/30", comment sait on à quelle fréquence respirer? Et du coup la majorité du travail qui permet de progresser se faire grâce au bwb?

Excellente explication je rajouterais qu'en cas de douleur la prise serré sauve 😅 si je fais aussi large que sur la vidéo j'ai mal à l'épaule pendant 1 semaine

Euh en 7 faire tout ce que tu interdis pour voir si je performerais pas un peu qd mm Pardon j ai paniqué 😂 Merci et à bientôt

Oh yesss merci 🙏🏼💪🏼 Pourquoi tu déconseilles de boire même un café ? En 7eme erreur : y aller en tirant la gueule 😊

Méthode McGill.

Super vidéo ! Merci pour les explications ! De mon petit niveau, naturellement j'aurai tendance à me positionner les mains légèrement plus larges que les épaules. ... est il plutôt judicieux de varier les prises lors de ses séances ? Merci d'avance pour votre retour et surtout tout le travail que vous faites 💪💪🫶

Je déteste le bench pour les pec mais j'adore le bench prise serrée pour la longue portion. Surcharge progressive facilitée, bonne stabilité et possibilité de mettre LOURD (mais pas trop)

Très clair et intéressant 👍

Pourquoi, le subscapulaire n’a pas été testé? Il a tendance à ne pas être atteint? Merci à toi