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Running Ingegnere
Switzerland
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2022
Maratoneta e Ingegnere da sempre, racconto la mia passione per la corsa attraverso i miei allenamenti, abbigliamento, gadget, software e quant'altro tutto ovviamente analizzato con un tipico approccio da ingegnere.
Come miglioro l' allenamento dopo l'infortunio🏃Maratona Sub 2h50 E7
#maratona #allenamento #infortunio
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Dopo l' #infortunio in #allenamento #maratona del 7 agosto, si riparte.
3 cose che ho modificato nel mio #allenamento #maratona per prevenire l' #infortunio
CHI SONO
#ingegnere #runner. La corsa è la mia passione da più di 20 anni e con voi condivido il mio modo di vivere la corsa, allenamenti, gare, strumenti, abbigliamento e tanto altro.
MARATONA SUB 2h50 - la playlist TH-cam con tutto il mio percorso
►th-cam.com/video/5vgWHF-v2tE/w-d-xo.html
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วีดีโอ
Infortunio in allenamento. E ora?🏃Maratona Sub 2h50 E6
มุมมอง 1.6K14 วันที่ผ่านมา
#maratona #allenamento #infortunio Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com E' capitato, durante un #allenamento di #corsa in Grecia per la preparazione alla #maratona di Milano il 6 Aprile 2025, mi sono infortunato! In questo video vi racconto cosa è successo, come è successo, la diagnosi dell'ecografia e come questo #infortunio impatta il mio #allenamento di #corsa per la #ma...
Risultati tabella ALLENAMENTO MARATONA Luglio 24🏃Sub 2h50 E5
มุมมอง 84028 วันที่ผ่านมา
#maratona #corsa #allenamento Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com Continua l' #allenamento di #corsa per la #maratona di Milano il 6 Aprile 2025. L' #allenamento di Luglio 2024 è andato alla grande! La #maratona è ancora lontana ma già si vedono i progressi soprattutto sulla #corsa lenta in Z2. Non mi aspettavo sinceramente di correre così bene nonostante il caldo, sopratt...
5+1 CONSIGLI per CORRERE e ALLENARSI d'ESTATE con il CALDO
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
#estate #corsa #allenamento Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com Come allenarsi e #correre con il caldo d’ #estate ? Ecco i miei 5 1 consigli per adattare l’#allenamento in modo da far convivere #corsa #vacanze cercando di minimizzare l’impatto del #caldo sul nostro #allenamento #maratona Timestamp: 00:00 intro 01:36 - 1 - quando correre 02:23 - 2 - abbigliamento 03:28 - 3 ...
Tabella ALLENAMENTO MARATONA Luglio 2024🏃Sub 2h50 E4
มุมมอง 1.2Kหลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #allenamento Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com Continua l' #allenamento di #corsa per la #maratona di Milano il 6 Aprile 2025. La tabella di Luglio 2024 si divide in 2 parti. Una prima parte dove si spinge, con #allenamento di ripetute e #corsa media per dare un po' di stimoli di qualità. La seconda parte del mese è invece di gestione dell' #allenamento ...
I miei dubbi sul Test LATTATO VO2Max🏃Maratona Sub 2h50 E3
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
#maratona #vo2max #allenamento Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com Ho effettuato in laboratorio un nuovo tipo di test del lattato per misurare il #vo2max e il #vlamax e la mia soglia anaerobica. L'obiettivo era quello di avere ben chiare le mie zone di #allenamento per la #maratona in modo da allenarmi al meglio. Il test fatto da INSCYD fornisce dati super interessanti sul...
Tabella ALLENAMENTO MARATONA Giugno 2024🏃Sub 2h50 E2
มุมมอง 1.5K2 หลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #allenamento Iscriviti alla newsletter ► runningingegnere.substack.com Ricomincia l' #allenamento di #corsa per la #maratona di Milano il 6 Aprile 2025. La tabella di Giugno 2024 è un misto di #allenamento #corsa lenta in Z2 e tante ripetute brevi per velocizzare i ritmi di #corsa e la forza e spinta dei piedi. #maratona a noi 2! CHI SONO #ingegnere #runner. La corsa è la mia p...
Progetto MARATONA 2h50🏃vision, mission e cambio ALLENAMENTO
มุมมอง 1.6K2 หลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #allenamento Inizia oggi il mio nuovo progetto di #allenamento di #corsa con l'obiettivo di correre la #maratona sotto le 2 ore e 50 minuti a Milano il 6 Aprile 2025. Per raggiungerlo ho pensato a quale sarà la mia vision, la mia mission e cosa devo cambiare del mio #allenamento . Ho individuato 3 aspetti del mio #allenamento , alimentazione e tecnica di #corsa da migliorare se...
Il mio NUOVO OBIETTIVO🏃 Maratona, mezza, triathlon o trail?
มุมมอง 1.3K3 หลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #allenamento Quale sarà il mio prossimo obiettivo di #corsa ? Continuerò l' #allenamento per la #maratona o cambio? Ho davanti a me 4 scelte e vi racconto nel dettaglio pro e contro di ogni opzione. A un mese dalla #maratona #corsa a Zurigo è tempo di tornare seriamente all' #allenamento . Tante novità mi aspettano ma sempre con la #corsa , la #maratona e l' #allenamento come p...
Test HOKA MACH X USATE vs NUOVE 🏃Scarpa TOP per il MEDIO
มุมมอง 9693 หลายเดือนก่อน
#hoka #hokaoneone #maratona #hoka Mach X una scarpa incredibile per l' #allenamento a ritmo medio! #hokaoneone ha creato davvero una grande scarpa per l' #allenamento #maratona Le #hoka Mach X hanno una doppia mescola e una piastra in nylon che conferisce reattività e protezione allo stesso tempo. Io le ho usate per 800 KM e in questo video vi racconto le mie impressioni e effettuo anche un tes...
La mia MARATONA di ZURICH 2024 🏃 Race recap
มุมมอง 3.4K4 หลายเดือนก่อน
#zurich #maratona #corsa 21 Aprile 2024 - la #maratona di #zurich è stata una sfida incredibile! #corsa a 2 gradi, freddo, neve, grandine, pioggia. Sicuramente non le condizioni ideali per correre una #maratona , ma sono riuscito a concludere la #corsa e sono orgoglioso e contento del risultato. Vi racconto la mia #maratona di #zurich con un'analisi dettagliata della #corsa delle mie sensazioni...
Cos'è la MARATONA? Un VIAGGIO di CORSA alla scoperta di sé stessi
มุมมอง 4.6K4 หลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #motivazione Cos'è la #maratona? E' un viaggio di #corsa alla scoperta di sé stessi, dei propri limiti, delle proprie paure. La #maratona è sfida, obiettivo, disciplina, allenamento. La #maratona è #corsa contro tutti gli ostacoli degli allenamenti e della vita. La #maratona è gioia e felicità. E' la #motivazione di sfidare sé stessi. #runningmotivation CHI SONO #ingegnere #run...
MARATONA di ZURICH in 2h50m 🏃La mia STRATEGIA di GARA
มุมมอง 2.6K4 หลายเดือนก่อน
#zurich #maratona #corsa Ci siamo! Mancano 3 giorni alla #maratona di #zurich ed è ora di mettersi a tavolino e parlare della mia strategia di #corsa per affrontare la #maratona. Ritmo di #corsa, alimentazione e come mi sento fisicamente e mentalmente. L'obiettivo è la #maratona di Zurigo del 21 Aprile 2024 in 2 ore e 50 minuti. Il percorso di #allenamento è ormai giunto al termine, non ci rest...
MARATONA di ZURIGO 2024 🏃Analisi del PERCORSO di gara
มุมมอง 9574 หลายเดือนก่อน
#maratona #corsa #zurich Analisi dettagliata del percorso della #maratona di #zurich del 21 Aprile 2024. La #corsa si svolge sia nel centro della città di Zurigo per poi uscire lungo il lago di #zurich in direzione Meilen. E' una #maratona veloce con solo un paio di piccoli saliscendi non impegnativi. Forse qualche curva di troppo non la pone come #maratona velocissima ma è un buon percorso per...
Ultimo allenamento lungo MARATONA e poi solo TAPERING
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
#allenamento #maratona #correre L'obiettivo è la #maratona di Zurigo del 21 Aprile 2024 in 2 ore e 50 minuti. Ci siamo, ho svolto l'ultimo #allenamento lungo a ritmo #maratona andato bene con i battiti sotto controllo, sentivo di #correre bene senza esagerare. Ora mi aspettano due settimane di tapering, #allenamento focalizzato a riposare in vista della #maratona ma anche con tante sessioni dov...
FINALMENTE! 🏃Allenamento LUNGO MARATONA alla GRANDE!
มุมมอง 2.1K5 หลายเดือนก่อน
FINALMENTE! 🏃Allenamento LUNGO MARATONA alla GRANDE!
Allenamento LUNGO MARATONA STOP🛑 dopo 24 KM. Sono STANCO?
มุมมอง 2.8K5 หลายเดือนก่อน
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Il coach commenta la mia tabella ALLENAMENTO MARATONA 2h50m
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
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Allenamento RITMO MARATONA andato MALE 🤦🏻♂️capiamo i motivi
มุมมอง 3.5K6 หลายเดือนก่อน
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Risultati ALLENAMENTO MARATONA Febbraio 2024 obiettivo 2h50m
มุมมอง 1.1K6 หลายเดือนก่อน
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Obiettivo MARATONA 2h50m 🏃 TABELLA ALLENAMENTO -3 mesi
มุมมอง 7436 หลายเดือนก่อน
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Cosa ho FATTO! Risultati Gennaio '24 TABELLA MARATONA 2h50m
มุมมอง 1K7 หลายเดือนก่อน
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Settimana PERFETTA di Corsa MEDIA🏃Allenamento MARATONA 2h50m
มุมมอง 1.1K7 หลายเดือนก่อน
Settimana PERFETTA di Corsa MEDIA🏃Allenamento MARATONA 2h50m
Tabella ALLENAMENTO MARATONA 2h50 🏃 -4 mesi Gennaio 2024
มุมมอง 1.2K7 หลายเดือนก่อน
Tabella ALLENAMENTO MARATONA 2h50 🏃 -4 mesi Gennaio 2024
Quanti KM ho CORSO nel 2023? 🏃♂️Recap allenamento MARATONA
มุมมอง 1.1K7 หลายเดือนก่อน
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Correre è un inno alla gioia delle cose semplici
มุมมอง 5698 หลายเดือนก่อน
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Tabella ALLENAMENTO MARATONA 2h50 🏃 -5 mesi DICEMBRE 2023
มุมมอง 7898 หลายเดือนก่อน
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La chiave per ALLENARSI SEMPRE? 🏃 DISCIPLINA e OBIETTIVO
มุมมอง 2.2K9 หลายเดือนก่อน
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Risultati ALLENAMENTI Novembre 2023 tabella MARATONA 2H50MIN
มุมมอง 9319 หลายเดือนก่อน
Risultati ALLENAMENTI Novembre 2023 tabella MARATONA 2H50MIN
Ripetute a nastro 🏃 Settimana spinta TABELLA MARATONA 2h50m
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
Ripetute a nastro 🏃 Settimana spinta TABELLA MARATONA 2h50m