RACK PULLS TUTORIAL:
m.th-cam.com/video/kwfWfHkBdZA/w-d-xo.html
Servas und Willkommen auf meinem Kanal!
Rückentraining:
Der Muskel im unteren Rücken heißt Quadratus lumborum, der Muskel hat eine Quadrat ähnliche Form.
Der Latissimus (Musculus latissimus dorsi), befindet sich an der seitlichen Rückenmuskulatur. Er ist der größte Rückenmuskel und nennt sich ebenfalls breiter Rückenmuskel.
Trapezmuskel (Musculus trapezius) Der Trapezmuskel (oberer Rücken) wegen seiner Form auch Kapuzenmuskel genannt.
Ich hoffe, die Videos helfen Dir in deinem Training weiter und du kannst Dir die eine oder andere Sache mitnehmen.
Weitere Videos zum Thema Fitness und Muskelaufbau findet Ihr auf meinem Kanal:)
Viel Spaß beim Schauen und nicht vergessen, immer dran bleiben und nie Aufgeben!
Servas euer Muscle Man
Mein Kanal ist unabhängig und wird NICHT gesponsert. Ich bin auch nicht an bestimmte Produkte oder Marken von diversen Firmen gebunden.
Meine Empfehlungen sind daher unabhängig und neutral.
Mit einer Bestellung könnt Ihr den Kanal zu 💯% unterstützen, ohne das euch Zusatzkosten entstehen.
Danke für euren SUPPORT!💪🏻
Sobald Ihr einen der Links für eine Bestellung verwendet unterstützt Ihr direkt und zu 💯% den Kanal. 💪🏻
Bodylab24 Protein Pudding Vanille 1000g, mit bis zu 25g Eiweiß (aus Whey Protein):
amzn.to/4dCnANd
Auch wenn Ihr ganz was anderes bestellt könnt Ihr den Kanal unterstützen, es muss nicht der von mir vorgeschlagene Artikel sein🙂
Ihr habt dadurch KEINE Zusatzkosten!
Möchte mich bei allen 💙 bedanken die schon über meine Links bestellt haben und den Kanal supporten und unterstützen💪🏻
Proteinpulver:
ALL STARS WHEY PROTEIN MILKY VANILLA:
amzn.to/3vmLzio
ESN Designer Whey Protein Pulver, Leons Cereal, 908g Dose
amzn.to/4cJMr1r
ESN DESIGNER WHEY:
amzn.to/47U6vdy
MY PROTEIN Impact Whey
amzn.to/3T5Q4Wr
ESN DESIGNER WHEY:
amzn.to/47U6vdy
BODYLAB 24 WHEY:
amzn.to/48PL9zv
NEOSUPPS VISION WHEY:
amzn.to/49FPup2
GANNIKUS ORIGINAL WHEY PROTEIN:
amzn.to/42N7fk4
KREATIN ESN:
amzn.to/3SBJzM2
MY PROTEIN Kreatin:
amzn.to/3wKWra3
VAYU RICE PUDDING:
amzn.to/3SI9ctb
RICE PUDDING BODYLAB24:
amzn.to/3w1gG33
ESN Instant Rice Pudding, 3000g, Reismehl für Ricepudding:
amzn.to/3UCNYOk
Bodylab24 Protein Pudding Vanille 1000g, mit bis zu 25g Eiweiß (aus Whey Protein):
amzn.to/4dCnANd
ESN ESN, Athlete Stack Men, 210 Kapseln, Alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe
amzn.to/3UaYfCx
ESN Woman Athlete Stack
amzn.to/3VSOg6e
Bodylab24 Bodybuilder Stack 210 Kapseln, ein Vitamin- und Mineralstoff-Supplement mit einem umfangreichen Mikronährstoff-Mix
amzn.to/448OXdL
WEIDER Tribulus Terrestris:
amzn.to/49d5cYY
Equipment aus meinen Homegym Videos:
Kurzhanteln:
amzn.to/42mCUZ6
Hantelbank:
amzn.to/480HGwD
Langhantelablage:
amzn.to/3UrFyes
Trainingssachen:
Bizeps/Trizeps Oberarmschoner, super bei Entzündungen.
amzn.to/48JR7kH
TANK TOPS
3er Pack Tank Top Herren, Achselshirts Sport Ärmelloses Shirt Fitness T-Shirt für Training Fitness Bodybuilding Vest:
amzn.to/4ahft5X
amzn.to/3IseMeK
SHIRTS:
amzn.to/48NwBQT
amzn.to/47RXZvN
HOSEN:
amzn.to/4bbW2gx
amzn.to/3SesPJm
Reisetipps für das Auto. (gerade selbst bestellt und getestet)
achilles Auto-Faltbox XL - Kofferraumtasche mit großem Stauraum - große Einkaufstasche - Aufbewahrungsbox für organisiertes Verstauen (Rot)
amzn.to/3XP7Cd4
Gvolatee 2 Stück Kindersitzunterlage Isofix, rutschfest Wasserabweisender Autositzschoner, Universell Sitzschoner Auto Kindersitz
amzn.to/4eB75Sl
PROTEX Premium 2er Rückenlehnenschutz Auto Kinder, Auto Rücksitz Organizer, Auto Organizer, wasserabweisender Rücksitzschoner Kinder mit Tablet Fach (Schwarz)
amzn.to/3xMOr9f
Bei den Links handelt es sich um bezahlte Affiliate-Links. Dir entstehen dadurch keine Zusatzkosten und du kannst den Kanal mit einer Bestellung unterstützen:
Oder:
🛒 ▶️ 5 % Rabatt sparen mit "Fitness81"
👉🏻 www.bodybuilding-depot.de/pro
Ich empfehle euch nur Supplements die ich auch selbst verwende und für gut befunden habe. Bin weder an eine bestimmte Marke gebunden noch werde ich gesponsert. Mit einer Bestellung über die Links könnt ihr den Kanal direkt unterstützen.
DANKE FÜR EUREN SUPPORT!
Servas euer
Muscle Man