วีดีโอ

C qu’elle boutique ?

Coucou où est ce qu’on peut trouver le inositol est ce que tu en n’a un à conseiller merci ❤ heureusement que tu est là ❤

Tu ma fe pleure aie de mon petit frere autisme sa ma touche mon petit frere a 6 et il ne se pas parle 😢😢😢❤❤❤ je pleure

Oui merci de nous le rappeler mais pour moi c’est pas sa la solution / ❤️🥺🩸🩸

J’ai pas l’habitude de commenter , mais j’aimerai te remercier du fond du cœur pour toute ces vidéos explicative pour en savoir plus sur le SOPK , mieux comprendre ses troubles hormonaux et mieux les gérer et surtout se sentir moins seule. J’ai beaucoup appris depuis que je te suis et j’ai commencé à prendre soin de mon SOPK suite à tes conseils. Que Dieu te récompense grandement ❤️

j'ai fait pendant des années et on m'a dit de pas faire en été car oui possibilité du poil de pousser plus noir et tout donc on faisait pas en été mais sinon j'ai eu une amélioration depuis mes 12 ans donc je sais pas

En termes de methodes naturelles je recommande à 100% l'huile de souchet. C'est une huile qui ralentit la pousse des poils. Ca a radicalement changé ma vie, avant tous les jours j'observais mon menton poir retirer les poils à la pincew et là je suis tranquille.

Hello, tout d'abord un très grand merci pour ton contenu que je suis depuis un bon moment et qui m'aide vraiment à me sentir moins seule !! Pour ce qui est du laser j'ai malheureusement commencé un traitement depuis longtemps et le résultat n'est pas au rdv même s'il m'offre quand même la joie d'être libérée des poils plusieurs semaines voir un mois. Je ne trouve pas que l'électrolyse soit forcément bénéfique au vue de mon expérience qui n'a pas réduit ma pilosité et m'a laissé de vilaines petites cicatrices.. au moins le laser ne laisse aucune trace. Je viens tout juste de commencer un régime très pauvre en glucide, et riche en protéines, graisses et légumes et j'ai hâte de voir son impact sur ma pilosité 🤞🤞🤞 Très belle journée à toi et merci encore pour ta chaîne ❤

Merci

😢c'est trop asmr

Merciiii 🥰🥰🥰

Merci beaucoup pour tout ce que tu partage ❤

Hello, alors pas ok avec le 2eme car moi ce qui a reculer le diagnostique cest que depuis que jai perdu du poid jai retrouver des regle mais jai toujours les symptome hiperandrogenie et une perruque sur ma tete ayant un trou de plus de 20 cm sans plus aucun cheveux qui pousse dessus... jai mes regle tout les mois mais je suis infertile quand meme 4 ans d'essais bebe 2 reussite 2 fausse couche ... plus de 60 follicule au ovaires , avant ils disais que mes probleme etait lié au pois maintenant seulement il on regarder mes ovaires pour mon infertile

Le SOPK, c’est bien plus qu’une histoire de poids ou "juste des règles irrégulières" (on est bien d’accord que ce n’est pas normal, mais c’est souvent banalisé malheureusement). Pourtant, le SOPK est souvent réduit à des clichés qui ne reflètent pas la réalité de cette condition hormonale complexe. Ce qu’est vraiment le SOPK (et bien plus) : 👉 Une malad!e hormonale et métabolique qui affecte bien plus que l’apparence. 👉 Des cycles irréguliers, douleurs, troubles émotionnels et un impact direct sur la fertilité. 👉 Une résistance à l’insuline qui complique la gestion du poids et de la glycémie. 👉 Une fatigue chronique et des symptômes souvent invisibles qui impactent le quotidien. Il est temps de briser les idées reçues et de mieux comprendre ce qu’est réellement le SOPK. Et toi, tu te reconnais dans ces clichés ? Abonne-toi pour plus de contenu bien-être hormonal ✨

C’est sure que oui

Merciiiiiiiii énormément <3

Saviez-vous que le brossage à sec peut contribuer au bien-être hormonal ? 👇 (Dominance en œstrogènes, SOPK…) ✨Abonne-toi pour plus de contenu bien-être hormonal ☺️ Cette pratique simple, mais puissante, stimule le drainage lymphatique, favorise la « détoxification » et stimule le système immunitaire. En soutenant le foie, elle facilite l'élimination des excès d'œstrogènes, souvent en cause dans le SOPK. Mais ce n’est pas tout ! 😳 Le brossage à sec améliore la circulation sanguine, diminue le stress (coucou les surrénales surchargées !), et peut même favoriser un meilleur sommeil, essentiel pour l’équilibre hormonal. - Stimulation du système lymphatique - Amélioration de la circulation sanguine - Exfoliation de la peau en douceur - Réduction du stress et soutien les glandes surrénales Vous l’avez déjà essayé ?

Merci beaucoup pour ton témoignage qui m’aide à voir où j’en suis et me donne des pistes de réflexion sur comment prendre en main ma santé avec ce TCA qui j’aimerais vaincre oui 💪 ❤ Bravo à toi ! 🎉

Je confirme, je fais ça depuis des années, même que 5 min. Ça fait une grande différence 😊

Est ce que tu as un compte TikTok

Abonne-toi pour plus de contenu bien-être hormonal ✨Et si je te disais que cette posture toute simple pouvait avoir un impact positif sur ton corps et ton bien-être hormonal. La position de yoga "legs up the wall" est bien plus qu’un moment de relaxation : 🌿 Améliore la circulation sanguine : idéal pour réduire les jambes lourdes et favoriser un meilleur flux dans tout ton corps. 
🌙 Apaise l’anxiété : en calmant ton système nerveux, cette posture aide à réduire le cortisol (l’hormone du stress), qui joue un rôle clé dans certains déséquilibres hormonaux comme le SOPK. 
💡 Soutient la digestion et le transit : en favorisant une meilleure circulation dans l’abdomen, elle peut réduire les ballonnements et améliorer le transit. 
⚖️ Favorise un cycle hormonal plus stable : en diminuant le stress et en soutenant ton bien-être global.

Manger des dattes c’est bon

Et l'Inositol il faut le prendre toute la vie ?

Le lupus et l'asthme❤

Jadore tes vidéos ❤

Je ne trouve pas les mots pour te remercier pour tous les conseils que tu nous donnes. S’il vous plaît, n’arrêtez pas de poster des vidéos sur le SOPK. Tu m’as trop aidée

Moi j’ai jamais eu mal et toujours réglé comme une horloge et puis depuis 3 ans c’est la galère. Des douleurs des menstruations plus courtes 😢

Abonne-toi pour plus de contenu bien-être hormonal ✨ Le kombucha, c’est bien plus qu’une boisson tendance. Avec ses probiotiques, il aide à renforcer ton microbiote, améliorer ta digestion et même soutenir ton équilibre hormonal de manière indirecte. Il a été montré qu’il existe un lien étroit entre la santé intestinale et l’équilibre hormonal. Un microbiote équilibré joue un rôle crucial pour ton bien-être général, et encore plus si tu as un déséquilibre hormonal (excès d’oestrogènes, hypothyroidie, SOPK…). Voici pourquoi : 🔥Réduction de l’inflammation : Un microbiote en bonne santé peut calmer l’inflammation chronique, qui est souvent un facteur clé dans les déséquilibres hormonaux. 🍭Amélioration de la résistance à l’insuline : Une flore intestinale en bonne santé peut améliorer ta sensibilité à l’insuline et réguler ton taux de sucre dans le sang. 🌸 Équilibre hormonal : Il aide à métaboliser les hormones (comme les œstrogènes) 🧠Meilleure gestion du stress : Grâce à l’axe intestin-cerveau, un microbiote sain aide à réguler ton cortisol et améliorer ton bien-être émotionnel. 🌀Soutien à la thyroïde : La santé intestinale joue un rôle dans l’absorption de nutriments essentiels comme le zinc, l’iode et le sélénium, indispensables à la thyroïde. Voici d’autres actions à intégrer dans ton quotidien : 🥦 Adopter une alimentation anti-inflammatoire riche en légumes, fruits, noix et oméga-3. Manger suffisamment de fibres (légumes, fruits, légumineuses, céréales complètes) pour nourrir les bonnes bactéries. Éviter les aliments ultra-transformés et le sucre en excès, qui peuvent déséquilibrer ton microbiote. Rester hydratée pour aider ton système digestif à bien fonctionner.

La fatigue la dépression et l’infertilité et même le stress

Il faut en boire combien de fois par semaine ?

Est-ce que le nom "Syndrome des ovaires polykystiques" reflète vraiment tout ce qu’englobe cette condition ? 🤔Une nouvelle étude suggère que non, et propose des noms plus précis pour mieux représenter la complexité du SOPK. 🔎 Parfois, le nom peut influencer notre compréhension. Un changement de nom pourrait changer la perception, l’approche de la prise en charge, le d!agn0st!c et surtout, améliorer la prise en charge du SOPK. Alors, un changement de nom pourrait-il changer les choses pour nous ? Dis-moi ce que tu en penses ! 💭

J'ai fait des diagnostic et le médecin m'a dit que c'était moi et chaque personne à un cycle différent

Moi si puisque c'est naturel pour moi

Je suis heureuse d'avoir découvert ta chaîne! Diagnostiquée depuis quelques années du SOPK je ne me suis jamais vraiment penchée là dessus. Pareil, je suis épuisée tous les jours. J'ai commencé il n'y a que deux semaine à prendre du magnésium bysglycinate et c'est un réel changement! Grâce à toi je vais m'intéresser à tous ces autres compléments pour m'aider à supporter le SOPK. Vraiment vraiment merci !

Moi j’ai pas mal ❤ 😅

👇Le stress influence ton SOPK ? Découvre comment le cortisol peut tout compliquer ! Abonne-toi pour plus de contenu bien-être féminin 🌸 Le cortisol, l’hormone du stress, est souvent plus élevé chez les femmes atteintes de SOPK et peut aggraver certains sympt0mes. Si tu te reconnais dans plusieurs des signes évoqués, il est peut-être temps de vérifier ton taux de cortisol. 👉 Tests recommandés : cortisolémie (bilan), Cortisol urinaire sur 24 heures ou de cortisol salivaire (mesuré sur une journée pour observer les variations). Un taux de cortisol trop élevé peut être rééquilibré en mettant en place certaines habitudes (liste non exhaustive) : relaxation, routine de sommeil, et compléments comme le magnésium ou l’ashwagandha, rhodiola pour t’aider à apaiser ton système nerveux. Sache également que vivre dans un environnement stressant - bruyant peut influencer ton niveau de cortisol tout comme rester dans une situation qui ne te convient pas (travail stressant, entourage non bienveillant…). Et enfin la suractivité peut impacter ton cortisol (sport excessif sans récupération, vivre à 100 à l’heure). Donc il est essentiel de prendre le temps d’analyser ton mode de vie.

Si on peut très bien avoir mal au ventre et mal à la tête souvent c’est normal

Ba si tt va bien de mon côté

😂😂😂

Merci pour tes conseils ! ❤ J'ai le syndrome de SOPK aussi. Je l'ai découvert 5 ans après l'apparition des symptômes. Après l'âge de 22 ans, j'ai pris 20 kg (60kg-80kg) en seulement quelques mois + disparition des règles, alors que j'avais rien changé dans ma façon de vivre. Je sentais bien qu'il y avait qqch qui cloche dans mon métabolisme, c'était pas juste dans ma tête. Malgré toutes les consultations que j'ai faites, je recevais une seule réponse : vos résultats sont normaux. Aucun médecin m'a parlé de SOPK, et j'ai consulté des médecins femmes. Bref, j'ai décidé de faire un régime toute seule (pas de viande rouge, pas de pain, pas de desserts, pas de sodas, pas de jus de fruits) et j'ai réussi à perdre 20 kg en 1 an. J'ai regagné la confiance en moi mais je me disais que je ne peux pas vivre toute ma vie comme ça, privée de tout plaisir alimentaire. Pour garder une corpulence saine, je dois m'affamer et c'est pas normal. J'ai entendu parler de INOSITOL qui aide à régler la résistance à l'insuline, le surpoids, les cycles irréguliers. Je veux essayer ça pour voir si je peux continuer à vivre normalement.

On entend souvent que « les règles, c’est forcément douloureux », mais en réalité, ce n’est pas normal que la douleur te cloue au lit ou t’empêche de vivre ta vie au quotidien. Un léger inconfort, oui, mais si les douleurs t’empêchent de travailler, d’étudier ou même de bouger, c’est le signe que quelque chose ne va pas. Dans mon cas, le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) est l’une des raisons de mes douleurs menstruelles. Ce dérèglement hormonal peut aggraver l’inflammation et rendre chaque cycle plus difficile à gérer. Mais il existe aussi d’autres causes possibles (liste non exhaustive) à des règles très douloureuses, comme : 👉L’endométriose : Une maladie souvent sous-diagnostiquée qui provoque des douleurs intenses pendant les règles. 👉Les fibromes : Ces tumeurs bénignes peuvent causer des douleurs et des saignements abondants. 👉 Un déséquilibre hormonal : Un excès d’œstrogènes ou un manque de progestérone peuvent entraîner des cycles plus douloureux et irréguliers. 👉L’inflammation chronique Si tu souffres à chaque cycle, n’hésite pas à consulter un professionnel afin de comprendre ce qui peut occasionner cela.

Très jalouse et j'ai très peur qu'on se moque de moi

L’ angoisse 🥺😪

@Sopky. Je me demandes pk l'ozempic n'est pas administré pour les femmes qui ont le SOPK. J'aimerai bien ton avis là dessus. Je parles pas de tout ce qui se passe en ce moment. Bien que c'est par ce biais que j'ai entendu parler de ce médicament. Mais plus j'apprends sur le SOPK plus je vois les points communs avec le diabète. Et apparemment l'ozembic aide donc les diabétique et aussi à perdre du poids (même pour les gens minces) et je me dis que dans le cas SOPK ce serait cohérent..vu que l'un des symptômes fréquent est la prise de poids. Belle soirée à tous

@Sopky. Merci encore pour ta chaîne ❤ J'ai envoyé cette vidéo à des personnes de ma famille et ça m'a bien aidée bH. D'autant que c'est plus facile par un tiers plutôt que d'expliquer soi même. Ça donne de la légitimité et pas l'impression <de se plaindre> Merci ❤

Coucou @Sopky. J'espere que tu vas bien. Mon docteur vient de me prescrire du metformine. Je n'aime pas les produits chimiques.. tu as quel avis dessus stp ?

T’as oublié de remercier Beyoncé😂😂😂😂

une solution de prendre la pilule pour réguler toutes ces hormones ?

Hello 😊 Votre chaîne est très intéressante, merci pour ces vidéos d'explications ^^ Je veux juste formuler 2 notes par rapport à des choses dont vous avez parlée dans la vidéo 😊 La première concerne la berberine, métabolisée par le foie elle s'avère très toxique et ce même à faible dose, les études ne sont pas assez poussées sur le sujet certes mais les produits en vente libre de berberine ont un seuil de toxicité bien trop élevé voir nocif pour la santé (avec risques de problèmes cardiaques entre autres), les limitations pharmaceutiques le prouvent. La seconde concerne en votre conseil de régime proteiné, les personnes veuillant équilibrer leur insuline doivent d'abord suivre comme vous le dites une vie sans stress inutile et le mieux sans alimentation transformée et équilibrée (plus facile à dire qu'à faire je le conçois 😊). Parce qu'un régime proteiné ne fera pas "guérir" de cette resistance à l'insuline mais plutôt va remplacer un système de digestion par un autre en faisant travailler encore plus le foie, ce qu'il ne faut pas faire quand on a de l'insulino-resistance, car le foie est déjà suremené par la gestion des sucres et du stockage lié à ce desequilibre hormonal. Le plus dur c'est de trouver son juste équilibre, mais il faut être patient avec son corps, ce qui est le plus dur pour l'être humain actuellement 😊 Belle journée 😊