Angela Ignatova
Angela Ignatova
  • 39
  • 1 784 012
Лучший способ хранить овощи и фрукты, завтрак в ресторане, рецепт боула & весь мой рацион за день
Промокод на скидку на Randewoo: 10IGNATOVA
-10% на все (от 2500₽), суммируется со всеми скидками и акциями
Интернет магазин парфюмерии и косметики Randewoo - s.randewoo.ru/3XYADmX
Aroma Box - s.randewoo.ru/3zHWGEg
Aroma Box Набор #1 Топ селективных ароматов для нее - s.randewoo.ru/3xMf26F
___________________________________________________________
Привет!
Вы часто спрашиваете: "Анжела, как ты хранишь овощи и фрукты?". Ответ в этом видео!
А еще рецепт боула обязательного к приготовлению. Просто, быстро, вкусно - наш девиз!
Традиционному четверговому завтраку тоже быть, будем пробовать разные вкусности. Ну а вечером отправимся в парк на прогулку, полюбуемся танцующими бабушками и дедушками, проворными белками и красивейшим лесом.
Приятного просмотра :)
--------------------
Мои соцсети:
IG: a_ignatova
Telegram: t.me/angelaignatova
Web: angelaignatova.ru/
--------------------
Предложения по сотрудничеству: pr.ignatova@mail.ru
มุมมอง: 16 715

วีดีโอ

Фитнес влог | Как тренируюсь, что беру в спортзал, что ем до и после тренировки, рецепт пасты
มุมมอง 23Kวันที่ผ่านมา
Привет! Сегодня будем тренироваться 💪 Покажу вам свою тренировочную рутину: что ем до и после тренировки, что беру с собой в спортзал, а также саму тренировку ног-ягодиц. Если вы не ходите в спортзал - не переключайтесь, ведь многие моменты и для вас будут актуальны! Поделюсь своими фишками и опытом 🤍 Приятного просмотра 🫶 Таймкоды: 0:21 приветствие, утренняя рутина 4:13 завтрак перед тренировк...
Как я льдом прыщи побеждала, вкусные белковые рецепты, шашлычное свидание & вся моя еда за день
มุมมอง 24Kวันที่ผ่านมา
Скачивайте приложение «Перекресток»: c.polyana.ai/XBK72RTW Промокод «АНЖЕЛА20» дает скидку 20% на первый заказ для новых клиентов! Скидка не суммируется с другими скидками и не распространяется на товары со знаком "Низкая цена". Бесплатная доставка на 3 первых заказа без минимальной стоимости для новых покупателей из Москвы и Московской области. Реклама АО «Торговый дом «Перекрёсток» (ИНН 77280...
Мой дневной рацион, готовим ВКУСНЕЙШУЮ овсянку, тренировка верха, в магазин за вкусняшками
มุมมอง 34K14 วันที่ผ่านมา
Привет! Сегодня я раскрою вам все секреты своей знаменитой овсянки! После потренируем верх, покажу одно из любимых упражнений для проработки спины. А еще заглянем в продуктовый. Ну и как всегда - вся моя еда за день, что и как готовлю, наводки на вкусняшки и много много чего еще! Приятного просмотра :) Таймкоды: 0:20 завтрак 4:17 какой протеин использую для овсянки Ильи 7:45 какой шоколад добав...
Мой уход за собой, завтрак в заведении, готовим болоньезе
มุมมอง 29K21 วันที่ผ่านมา
Привет! Сегодняшнее утро мы начнем с обзора моей косметички, а затем будем завтракать в одном из любимых заведений города. Приготовим болоньезе, но прежде заедем на рынок, чтобы купить мясо. Так пройдет первая часть дня. А потом на прогулке случится хохма. Куда без нее, если твоя собака вечно пытается нанюхать на свой нос приключения. Смотрим, мотивируемся, заряжаемся позитивом. Комментируем, п...
Продуктовый шопинг & выбираем ништяки, мой подход к питанию, готовим пицца-тосты
มุมมอง 54K21 วันที่ผ่านมา
Продуктовый шопинг & выбираем ништяки, мой подход к питанию, готовим пицца-тосты
Что я ем & красивые и вкусные тарелки, моя кухонная техника, тренировка
มุมมอง 54K28 วันที่ผ่านมา
Что я ем & красивые и вкусные тарелки, моя кухонная техника, тренировка
ВЛОГ / Рацион за день, худею на 1800ккал. Простые рецепты и мотивация 🥬🍳🥖
มุมมอง 95Kหลายเดือนก่อน
ВЛОГ / Рацион за день, худею на 1800ккал. Простые рецепты и мотивация 🥬🍳🥖

ความคิดเห็น

  • @user-pw7yu3dn3f
    @user-pw7yu3dn3f 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    как же я обожаю канал Анжелы, уже столько набралась крутых рецептов и пищевых привычек от нее)

  • @user-gk5up5ho5z
    @user-gk5up5ho5z 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Обязательно показывать себя голую, а что трусы себе не одели на камеру

  • @tonyfox808
    @tonyfox808 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Анжела, здравствуйте 🤝🏻 можете пожалуйста снять ролик как ведете в этой программе подсчета калорий, как его правильно вести и все такое 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @user-sq3mq1gt8t
    @user-sq3mq1gt8t 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Анжела,вы загоняли своего любимого 😂🤣он так тяжело дышит 🎉

  • @user-sq3mq1gt8t
    @user-sq3mq1gt8t 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Обожаю эту светлую девочку ❤

  • @user-jn8oh5ec6w
    @user-jn8oh5ec6w 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Наконец-то нормальные блюда и порции😂

  • @user-ey2sg4we4f
    @user-ey2sg4we4f 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Вы потрясающая и комфортная!!!😍❤

  • @lkh855
    @lkh855 18 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Разумное потребление это не ходить с пакетом а с шопером

  • @juliaqween2263
    @juliaqween2263 22 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Анжела, вы прекрасны! Больше влогов ❤️

  • @Anastasia43091
    @Anastasia43091 วันที่ผ่านมา

    Супер влог! Арнольд красавчик 😍

  • @user-qg8gm9qv3o
    @user-qg8gm9qv3o วันที่ผ่านมา

    😱😱😱це дуже багато

  • @user-qg8gm9qv3o
    @user-qg8gm9qv3o วันที่ผ่านมา

    Дуже багато 😱

  • @user-jj9ft9td2j
    @user-jj9ft9td2j วันที่ผ่านมา

    Я тож покупаю зару

  • @jackogeelong
    @jackogeelong วันที่ผ่านมา

    🙏Мне это не актуально, но хочу сказать Вам СПАСИБО за такую заботу о зрителях, я предпочитаю стабильную работу без риска и с высоким доходом сама уже давно состою в команде Руторкан, платят очень хорошо от 4,000 рублей ежедневно а главное я нахожусь дома так как для этой работы нужен только телефон и несколько часиков свободного времени я и дочь уже пристроила, зачем пахать на дядю если есть такой лёгкий и доступный вариант

    • @user-gn3wg8oq4c
      @user-gn3wg8oq4c วันที่ผ่านมา

      Это действительно правда? А как туда попасть?

    • @user-xv7ih2pi7p
      @user-xv7ih2pi7p วันที่ผ่านมา

      Спасибо Анне!! Я просто Руторкан набрал и там вся нужная информация. Всё реально, вывожу не первый раз!!

  • @user-zx6ko3kk6i
    @user-zx6ko3kk6i วันที่ผ่านมา

    Мне кажется, я на таком рационе поправлюсь)

  • @ElenaDemina611
    @ElenaDemina611 วันที่ผ่านมา

    После 45- тут продуктов на целую неделю 😅

  • @doctorcox6989
    @doctorcox6989 วันที่ผ่านมา

    Я всегда беру с собой то что не доедаю в кафе и ресторанах)) это мне помогает насладиться едой и не переедать до боли в животе))

  • @anya.batalova
    @anya.batalova วันที่ผ่านมา

    Анжела, загружайте, пожалуйста, ваши чудесные влоги еще и на рутуб! Через Ютуб очень тяжело стало смотреть такую красоту в плохом качестве 🥹

  • @МарияНогина-г5х
    @МарияНогина-г5х วันที่ผ่านมา

    Поддерживаю Илью

  • @user-qg8gm9qv3o
    @user-qg8gm9qv3o วันที่ผ่านมา

    Так багато хліба потім ще солодка трубочка?😮

  • @SmolinaViktory
    @SmolinaViktory วันที่ผ่านมา

    Мы с вами похожи)) я тоже могу долго есть одно и то же и не надоедает))) Спасибо за видео, интересно смотреть, потому что Вы настоящая. Не интересно, когда видео постановочные, по сто кадров снимают и выбирают лучшие. А у Вас видео живые, настоящие. Подскажите, как овсянку готовите, интересуют пропорции. Я такую же овсянку покупаю и мультиварка есть. Я готовлю в ней овсянку, но пока так и не нашла идеальную пропорцию. П.с. Песик просто прелесть 😍

  • @user-px3so1ii4l
    @user-px3so1ii4l วันที่ผ่านมา

    Подскажите в какой программе подсчитываете калории?

  • @user-vj8jl8xs1y
    @user-vj8jl8xs1y วันที่ผ่านมา

    Тоже убираю за собачками. Как жаль что не все такие как мы 😀

  • @sokolovaelizaveta7604
    @sokolovaelizaveta7604 วันที่ผ่านมา

    Лично я хочу обзор заведений 💃💃

  • @user-vj8jl8xs1y
    @user-vj8jl8xs1y วันที่ผ่านมา

    Какие сапожки резиновые классные 😍

  • @user-cv5cv8kl7f
    @user-cv5cv8kl7f วันที่ผ่านมา

    так красиво в тарелочке, захотела также делать )

  • @user-cd3lw9lx4l
    @user-cd3lw9lx4l วันที่ผ่านมา

    Расскажите пожалуйста про вашу активность в течении дня

  • @user-tq9cm4ne5i
    @user-tq9cm4ne5i วันที่ผ่านมา

    Вы очень милые )) снимайте почаще❤

  • @Alinast.7
    @Alinast.7 วันที่ผ่านมา

    Спасибо) Ваше супер веселое настроение разрядило сегодняшний тяжелый день ❤

  • @tatyanagolovkova3701
    @tatyanagolovkova3701 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за ваши видео! мотивация от просмотра просто огромная!❤ Желаю вам всего самого хорошего 😊

  • @anutaprimerova475
    @anutaprimerova475 วันที่ผ่านมา

    очень хочу обзор заведений в Екб

  • @user-zm7gw4ye8e
    @user-zm7gw4ye8e วันที่ผ่านมา

    Спасибо за видео) А макарошки, кстати, сразу можно в сковороде варить) быстрее

  • @user-zq7lv3qb3q
    @user-zq7lv3qb3q วันที่ผ่านมา

    А я вас смотрю на инстаграм, а теперь и тут нашла 😍😍😍😍 это же чистый кайф ❤

  • @polinaevgenevna7
    @polinaevgenevna7 วันที่ผ่านมา

    Обзоры ресторанов - да да да!

  • @MickeyHamster4
    @MickeyHamster4 วันที่ผ่านมา

    Очень нравятся ваши влоги ❤. Обзоры ресторанов также буду смотреть с удовольствием 😊

  • @Sssssss53
    @Sssssss53 วันที่ผ่านมา

    Анжела, а кем Вы работаете?

  • @juliaqween2263
    @juliaqween2263 วันที่ผ่านมา

    Больше влогов 🫶🏻

  • @fenulja
    @fenulja 2 วันที่ผ่านมา

    Как вообще можно смотреть без умиления на корги 😁

  • @Ekaterina90210
    @Ekaterina90210 2 วันที่ผ่านมา

    Я хоть и не из Екатеринбурга, но мне будет дико интересно посмотреть обзор лучших заведений по вашему мнению 🙂 в планах посетить этот замечательный город как турист 😘

  • @marryberkash430
    @marryberkash430 2 วันที่ผ่านมา

    скажите пожалуйста, 100-150 грамм курицы к рису это в сыром или готовом виде?

  • @julialegolas1704
    @julialegolas1704 2 วันที่ผ่านมา

    Думаю,что девушка весит кило 55,не больше. Для женщины ,которая занимаеться в неделю 3 -4раза вспортом и весит 55 кг суточная норма калорий не должна превишать 1700-1800. Дефицита калорий нет. Думаю,девушка просто видео красивые снимает.

    • @kkkkkate321
      @kkkkkate321 วันที่ผ่านมา

      Очень интересно, что вы по видео можете определить норму калорий человека😂 у нее достаточно много тренировок в неделю, и преимущественно мышцы, а не жир, которые в состоянии покоя сжигают в день в три раза больше калорий, чем жир, то есть у нее базовый метаболизм выше, чем у человека с ее же параметрами, но который не занимается спортом и мышц у него намного меньше. Но даже если исходить из вашей логики, если весит она 55, рост у нее должен быть с таким телосложением где-то 165, возраст пусть будет +-25 лет, с активным образом жизни(ежедневные прогулки 2 раза в день, тренировки в зале раз 5 в неделю), норма калорий для поддержания будет 2230 где-то, то есть оптимальный дефицит в 15% будет 1895кк( это все можно посчитать в лбом калькуляторе калорий в интернете) Так что, в своих расчетах вы допустили ошибку

    • @julialegolas1704
      @julialegolas1704 วันที่ผ่านมา

      @@kkkkkate321 вы тут тоже ,кажись, допустили калорийность,подсчитали.? Есть разные формулы расчета калорий и мой собственный опыт веса 55 кг и спорта 3 -4 раза в неделю и калоража в 1800 для поддержания веса ,но не похудения. Мужики с весом 130 кг сидят на 2000 ккал,чтобы похудеть, а вы о девушке говорите ,что она будет худеть на 1800.

  • @Vikki-vq9qj
    @Vikki-vq9qj 2 วันที่ผ่านมา

    Выглядите вы потрясающе! Тело и кожа👏👍

  • @nuraanna3996
    @nuraanna3996 2 วันที่ผ่านมา

    Смотрящий такие сидосы учитывайте возрас доносящего.Это реально важно.

  • @mariyalfk
    @mariyalfk 2 วันที่ผ่านมา

    Как Арнольд ждёт огурчик 🥒, также и я жду этого 😅😂(эти пупусячие глазки сладкой жопки 😍)

  • @nastyadulova9283
    @nastyadulova9283 2 วันที่ผ่านมา

    Как можно столько много есть и худеть. Не понимаю этот мир 😢

  • @MissJane57
    @MissJane57 2 วันที่ผ่านมา

    А какой у вас рост?:) влоги ❤❤❤😊

  • @user-cj6yi4lc6s
    @user-cj6yi4lc6s 2 วันที่ผ่านมา

    Одна сухомятка

  • @MissJane57
    @MissJane57 2 วันที่ผ่านมา

    Интересно всё❤

  • @user-qg3ce3iq5k
    @user-qg3ce3iq5k 2 วันที่ผ่านมา

    у меня тоже раньше был ритуал утреннего кофе, просто обажаю его, но заработала серьёзные проблемы с желудком из-за этого, тут дело даже не в чувствительности, на самом деле это таааак вредно. поэтому теперь наслаждаюсь только после еды ❤

  • @ekaterinakondakova9714
    @ekaterinakondakova9714 2 วันที่ผ่านมา

    Анжела ! Благодаря вам я стала есть больше овощей❤❤❤спасибо🎉