Лучший способ хранить овощи и фрукты, завтрак в ресторане, рецепт боула & весь мой рацион за день
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Промокод на скидку на Randewoo: 10IGNATOVA
-10% на все (от 2500₽), суммируется со всеми скидками и акциями
Интернет магазин парфюмерии и косметики Randewoo - s.randewoo.ru/...
Aroma Box - s.randewoo.ru/...
Aroma Box Набор #1 Топ селективных ароматов для нее - s.randewoo.ru/...
___________________________________________________________
Привет!
Вы часто спрашиваете: "Анжела, как ты хранишь овощи и фрукты?". Ответ в этом видео!
А еще рецепт боула обязательного к приготовлению. Просто, быстро, вкусно - наш девиз!
Традиционному четверговому завтраку тоже быть, будем пробовать разные вкусности. Ну а вечером отправимся в парк на прогулку, полюбуемся танцующими бабушками и дедушками, проворными белками и красивейшим лесом.
Приятного просмотра :)
--------------------
Мои соцсети:
IG: a_ignatova
Telegram: t.me/angelaign...
Web: angelaignatova...
--------------------
Предложения по сотрудничеству: pr.ignatova@mail.ru
Анжела яркий пример человечка, который искренне по-доброму радуется простым вещам!) Все, что нас окружает, не только люди, но и вещи, должны приносить удовольствие, а не восприниматься как должное. Где-то прочитала "Счастье это не цель, это путь". Стараюсь придерживаться такого принципа сама! И глядя на Анжелу радует, что ты не один такой 😊❤
что то микрофон совсем подводит,а вообще Анжел,не знаю на сколько это вообще актуально на вашем канале,но интересна так же ваша жизнь,как проводите время вечером,на выходных,уборки дома,расхламления,шопинг,что любите смотреть,чем увлекаетесь.Про собаку интересно вообще узнать.У меня тоже собака аллергик очень интересно как и что.Вообщем вся ваша жизнь
Я еще не научилась пользоваться микрофоном 😅 а все остальное принято! Спасибо за идеи 🫶
Вы можете снимать любой контент,и я буду его смотреть ! Хоть одно и тоже каждый день выкладывайте! Ваши видео прекрасно дополняют мой дообед своей атмосферой и настроением ❤ Спасибо!
Ваши влоги - лучшее🫶 готова смотреть бесконечно
Не верю, что существует настолько комфортный человек 😅❤
Сколько же денег за рекламу вам задолжали экспонента, бомббар, екабред, геркулес, а теперь ещё и луппо😂
Благодарю от всего сердца ❤️🫂
на экспоненту подсела благодаря Анжеле)) они и правда задолжали ей
Подписалась неделю назад, пересмотрела все видео, это видео начала смотреть через 17 минут после выхода на ютубе))
Очень нравится формат, так как начала следить за питанием, и вообще очень интересные видео получаются)) тоже хочется видео про холодильник, расхломление и досуг
Анжела, суперские влоги - подсела. Убедилась, что не одна я «ненормальная» с одинаковым завтраком уже 2 года 😂😂😂 очень интересна зарядка - сними пожалуйста подробнее упражнения 🙏🏽
обожаю ваши влоги! так здорово видеть человека, который показывает полноценный, сбалансированный рацион❤
У меня уже 10 лет рабочий день начинается с чашки кофе. Сейчас вожу с собой термос кофе из дома и первый час работы я его потихоньку выпиваю. Не представляю своего утра без чашечки фильтра
уже была готова пересмотреть старые влоги! но вышел новый, какое счастье, спасибо😻🤌🏻
❤️❤️❤️
как же я обожаю канал Анжелы, уже столько набралась крутых рецептов и пищевых привычек от нее)
Еще не посмотрела, но знаю, что вложик на высоте, спасибо тебе за контент, ты супер 🩷🩷🩷
Рада быть полезной 🫶
очень нравится ваш канал, очень кайфово смотреть, сплошной позитив и реально получается переходить с вами на здоровую еду, заниматься спортом. так держать. про рестораны тоже будет интересно
Без слов 💌
Рецепт боула взяла на заметку, спасибо))
Поздравляю с появлением рекламы 🥳
Анжела, ваши видео просто потрясающие! Посмотрела за 2 дня все ролики, мне очень нравится смотреть канал, харизма нереальная 🔥
буду ждать ещё видео, обычный лайф-стайл
Благодарюююю 🤍🤍🤍
Вы такая милая, когда смотрю ваши влоги, ловлю себя на том, что улыбка от уха до уха. Спасибо за потрясающую энергетику💜
Благодарю 🩷🩷
Идея с заведениям супер!! Хотелось бы узнать твои рекомендации заведений, где вкусно и «не разжиреешь» 😅. Можно было бы в тг-канале сделать подборку по Екатеринбургу, Москве и Питеру. Будем ждать!! 💗
По Москве в тг подборка есть, там просто отлистать надо до конца июня 😅🙏 по Питеру и Екатеринбургу сделаю! 🤍
Я просыпаюсь в 5.30, пью кофе на тощак, зарядка, медитация, готовлю завтрак и работать ❤. Обожаю чашечку кофе
Идеальное утро 🤩
Анжела, спасибо за настроение. Искренне порадовалась за вас,когда увидела рекламу Рандеву. Интересно все, у вас интересные образы, даже ваши шорты классные)) можно и про шмоточки рассказывать) у вас отличный вкус❤
Анжела, расскажите поподробнее про свою норму КБЖУ на дефиците, профиците и поддержании, а так же про питьевой режим.
Анжела, как я рада, что вы попались мне в рекомендациях. Вы классная, красивая, невероятно позитивный человек, с адекватным пп. Я как раз сейчас снижаю вес, хочу просушиться, что бы мне нравилось мое тело. Смотрю ваши видео и понимаю, что диета может быть очень комфортной, а главное сытной. Спасибо большое❤️
Анжела, недавно ютуб предложил ваш шортс, а дальше всë как в тумане) Пересмотрела все видео и рилсы, решила пересмотреть свой подход к питанию, записалась на пилатес, хочется вернуться к дисциплине и прийти в лучшую форму :)
Спасибо за Ваш контент😊
Анжела, Ваша адекватность и позитив и вправду «заразны»😅 не понимаю как это работает, но работает!!!! Спасибо огромное ❤❤❤
Я твои видео жду больше, чем зарплату 😂 Спасибо тебе за видео, позитив, мотивацию❤ Снимай дальше и снимай больше, очень интересно смотреть + новые рецепты в копилку 😊 Успехов и процветания каналу!!! Ты супер! 😇
Благодарю от всего 🤍🤍🤍🤍🫶🥹
Анжела- Вы сплошной позитив! Я опять так смеялась ( после кадра про пакеты для собачьих какашек)! С какой гордостью Вы его показали!😂😂😂😂
Ура ура 😇 захожу на ютуб, а тут такой сюрприз) смотрю скорее) ❤
как же старательно Илья снимает нам Вас (на время 10:15 видно в отражение). Это так мило...
обожаю твои влоги и ютубшортс! очень приятно смотреть твои видео)) ❤
очень интересно тебя смотреть 😊
Благодарюююю 🥹🫶
Очень полюбились Ваши влоги! ❤ Мотивируете и вдохновляете😊 так рада ,что нашла Ваш канал ! Было бы очень интересно узнать про Ваш путь , как начинали, может про какие то ошибки, как пришли к такой форме как сейчас)) p.s.выглядите потрясающе!
Потрясающая атмосфера, очень мотивирует!
Про кафешечки конечно интересно!😀Снимайте, показывайте))
Ваши влоги это абсолютное наслаждение✨спасибо за такой приятный и полезный контент!
Илья, держитесь, мы с вами❤
Спасибо Анжела😍❤️
Заряд энергии на день🫶🏼
Всегда рада 🫶🤍
Анжела,я обожаю ваши влоги!!вы такая потрясающая девушка ❤спасибо вам))продолжайте в том же духе🥹✨
Спасиииибо! 🤍
То самое милое чувство, когда помнишь тот день, когда Анжела выпила первую чашку кофе утром (говорила об этом в блоге) 😊
Обожаю Ваши слоги и атмосферу в них
❤️❤️❤️❤️❤️🫶
Очень классный влог! Спасибо😘Можно больше про коржика информации, тоже хочу такую сладкую булочку)
Да! Обзоры ресторанов обожаю ❤Рум тур еще можно 👍🏻
Я всегда беру с собой то что не доедаю в кафе и ресторанах)) это мне помогает насладиться едой и не переедать до боли в животе))
Как можно не хотеть целый круассан 😂
Мой муж, проходя мимо когда я смотрела как раз этот момент, сказал то же самое 😂
А я вас смотрю на инстаграм, а теперь и тут нашла 😍😍😍😍 это же чистый кайф ❤
Красавица 😍фигура просто отпад это мотивирует меня тоже заниматься
Анжела, вы нереальная красотка ❤! И такая юморная и весёлая!
Спасибо)
Ваше супер веселое настроение разрядило сегодняшний тяжелый день ❤
я бы точно хотела посмотреть обзор на холодильник 😄
влог супер как всегда💜 правда очень заражаете адекватностью, я уже кучу ваших фишек переняла, последние пару недель ем на завтрак кашу по вашему рецепту, чувствую, что уже плотно на нее подсела 😅 боул тоже попробую обязательно
интересно было бы еще узнать ваше мнение о домашних тренировках на ютубе, вроде хлои тинг и тд, например, будет ли их достаточно что бы просто держать тело +- в тонусе если нет цели сильно растить мышцы?
Ой, Анжела, я так давно не смеялась , когда Вы рассказывали про шкафы и выбирали одежду!!!😂😂😂😂
Это боль всех девушек! 🤣🤣
Очень нравятся ваши влоги ❤. Обзоры ресторанов также буду смотреть с удовольствием 😊
Вы такая комфортная! Снимайте побольше лайфа❤
Про походы в ресторан очень интересно, а то иногда ловишь себя на мысли, что отказываешься от похода по таким местам потому что боишься набрать лишнего. А ведь тоже хочется как бы и всё попробовать, но знать как правильно 😄☺️
Да, не знаешь что заказать, будто нигде нет пп
Анжела, загружайте, пожалуйста, ваши чудесные влоги еще и на рутуб! Через Ютуб очень тяжело стало смотреть такую красоту в плохом качестве 🥹
Анжела ! Благодаря вам я стала есть больше овощей❤❤❤спасибо🎉
Большое спасибо за видео! Очень интересно смотреть все, что вы снимаете!
Анжела, хочу сказать Большое спасибо за тарелки овощей. Я полностью слизала у тебя их))) я очень люблю траву, но акцент был на фрукты, а когда стала нарезать овощи, то на фрукты уже места нет)))
Расскажите про «сушку» очень надо.
Фигура у тебя супер.
Анжела, влог, как всегда, прекрасен)) Боул едят холодным или в горячем виде?
Мне нравится с рисом комнатной температуры, а курочка у меня горячая, но вообще можно хоть как! Кстати вместо курицы будет вкусно тунец консервированный/морепродукты 😋
Анжела, Вы прекрасны! Посмотрела все Ваши влоги на одном дыхании. Очень мотивирует!
Расскажите пожалуйста о дефиците калорий, 1800 ккал Вы кушаете ежедневно при походе в зал 4-5 раз в неделю?
А мне бы хотелось получить побольше информации о том, как вы пришли к спорту в зале в принципе, как выбрали упражнения какие делаете, побольше теории, как вы считаете количество белка, как вообще калорийность рациона высчитываете.
Замечательный влог!😍
Смотрю всегда с удовольствием!) спасибо за открытость и позитив)
Я живу относительно недалеко - в Тюмени, в Екб была много раз) очень ОЧЕНЬ актуальна информация по вкусным местечками в Екб!) Буду рада обзорам и наводкам, в сентябре планируем приехать погулять)))❤
Я хоть и не из Екатеринбурга, но мне будет дико интересно посмотреть обзор лучших заведений по вашему мнению 🙂 в планах посетить этот замечательный город как турист 😘
Влоги такие любимые стали,смотрю с большим удовольствием 👏😉обзор заведений жду👍
Классный влог! такое позитивное настроение после просмотра. Спасибо за ваши видосики!
Знаете, я с вашими видео тоже начала больше кайфовать от своего утра 😄🫶🏻🌯
Про рис: варим типо как макароны, в кипящую воду засыпаем рис и варим пока не поварим. На вкус должно быть чуть чуть недоварено, самую малость. Сливаем, оставляем постоять. Вуаля, идеальный рассыпчатый рис
Снимите список любимых кафе в Екатеринбурге, как раз туда собираемся наведаться))
очень нравится вас смотреть❤
По поводу обзора ресторанов обязательно попробуйте❤. В любом случае лучше сделать и получить опыт, чем не сделать и жалеть об этом 🤷
Анжела, здравствуйте. Залипла на ваши эстетичные блоги, сама сейчас вхожу или вползаю в состояние зожа))). Мне было бы весьма любопытно,если бы вы сняли видео на тему профицита, набора веса при астеническом телосложении именно за счет белка и пп!
Спасибо за ваш позитив! Анжела, в тему фруктов, подскажите, как правильно считать их с косточкой или без?
Ну косточки мы же не едим, значит без них, но вообще по этому поводу можно не париться сильно, косточки не много весят 😅
Вы очень милые )) снимайте почаще❤
Очень интересно посмотреть про классные заведения!!
Снимайте одно и то же, когда нечего, и побольше)
Как мне приятно 🥹🫶
Обожаю ваши видео, спасибо вам за ваш позитив ❤❤
Анжела, с удовольствием буду смотреть ваши походы по ресторанам, особенно по Екатеринбургу, т.к. здесь проживаю))))
Расскажите как вы познакомились с Ильей и может фотки какие из раньше) где учились,так немного про себя❤
Ну как я вас обожаю ❤
Жду моменты с обзором заведений ☕️🍝🍮
Анжела здравствуйте, а покажите пожалуйста зарядку, мотивашку)
Анжела красотка 😍😍😍
Лично мне будут интересны все твои видео, поэтому снимай, экспериментируй, будем смотреть ❤
Анжела ррасскажите свое мнение про крепатуру, должна ли она быть после каждой тренировки или не обязательно?)
Анжела, очень нравятся ваши влоги! Интересно абсолютно все, большое спасибо вам ❤
Подскажите, пожалуйста, где покупаете такую красивую спортивную одежду?
Моя одежда собрана с миру по нитке 😅 и на вб, и в инста, и везде 👀
Анжела, прекрасные влоги 🩵😊
А квартиру вы так красиво задизайнерили ?
Спасииибо 🤍 нам помогал дизайнер, но вообще у нас с квартирой и ремонтами несколько этапов было, расскажу как нибудь про это, это забавно 😅
Очень было бы интересно посмотреть на рестораны в Екатеринбурге ❤
Спасибо, очень понравился влог❤ мне были бы интересны советы от вас, как начать питаться на дефиците калорий и не сорваться. Когда в первый раз я начала считать калории+эллипс 3 раза в неделю, быстро скинула лишний вес с 78 до 66 кг за 2-3 месяца (плюс были обертывания, сухой массаж щеткой, баня). Потом забросила, хочу снова начать такое питание и спорт, но пока одни срывы. Спорт активный даже еще не вводила😢 не ругаю себя, даю время, но как-то тяжко второй раз начинать.
Очень нравятся твои видео! Бодрят)
Интересна тема вашей самооценки и уверенности в себе, как пришли к такой уверенности, или всегда такой были, что помогло?
Спасибо за вопрос! Так было далекоооо не всегда, я начала работать над собой как раз чтобы эту «дыру» неуверенности заполнить, раскрою эту тему 🔥
❤😊 впитываю адекватность и худею- здоровею 🎉
Давно хотела спросить, как вы храните салат (зелень). Получается, моете, сушите и складываете в контейнер? Хорошо так хранится?
ждем обзор классных мест😍😍😍😍😍
обожааааааать❤️
Балдежный влог ❤ подскажите пожалуйста, что за колечко объемное серебристо-золотое? В восторге от него)
Это Али экспресс 🔥
как всегда классный влог ! 😄 Захотелось боул, записала рецептик риса , а то у меня вот с ним проблемка 😅
вопросик - что читаете , заметила много книг на столе. может как нибудь расскажите ,покажите, что то посоветуете 😄
и присоединяюсь к комменту ниже - интересна ваша жизнь ,как проводите время и т д ))))
Работай иди
Благодарю! 🤍 буду честная - это все книги Ильи, из моего там одна маленькая книжулька 😅 я люблю русскую классику или профессиональную литературу по своей теме (статьи по питанию, тренингу, исследования и тд). Лайфу во вложиках быть 🤍
@@Mrmr16161😂
у меня тоже раньше был ритуал утреннего кофе, просто обажаю его, но заработала серьёзные проблемы с желудком из-за этого, тут дело даже не в чувствительности, на самом деле это таааак вредно. поэтому теперь наслаждаюсь только после еды ❤
Анжела добрый день , а кофе вы пьете с сахаром ?
Заведения Екатеринбурга оооочень интересно посмотреть 😍😍😍😍
Благодарю, а кофе утром пьете без всего?
Так люблю вас ❤
Я поняла, кого вы мне напоминаете при параде: Эмили в Париже! Только брови нормальные))
Конечно снимайте гастро обзоры, это же интересно!
Анжела,не пропускаю ни одного видео и только сейчас возник вопрос. А овощи нужно вбивать в программу, если считаешь калории?)(огурцы,помидоры,редиску,перец)
Не, не, Питер планировать надо, я уже листик к себе подтянула, чтобы проверить список рекомендуемых ресторанов 😄
Спасибо за влог! Мне также до сих пор интересна тема про жиры 😅 и в целом бжу. Очень много мнений, кто считает, что жира 1г на 1кг веса, кто - наоборот, грамм 20-30 всего, кто - 70+г в день.
Также и с белком. У кого-то по 100г белка при 150 г углеводов допустим , у кого-то около 1г на 1 кг веса
Интересно послушать Ваше мнение
Раскроем тему бжу 👌
@@Angela_Ignatovaочень ждём🤗