По поводу однообразного рациона - это очень хорошее решение для тревожников😅 У меня легкое тревожное расстройство и мне очень подошел ваш подход к питанию, пожалуй, единственный возможный для меня. Для меня обычная ситуация заедать тревогу едой. А с вашими тарелочками для мозга все предельно четко, понятно, логично и одинаково, каждый день мой организм и психика точно знает, что ожидать в течение дня и такая стабильность дополнительно очень успокаивает. Питаюсь по вашим рационам две недели - сбрасываю по 1,5 кг в неделю и никаких срывов. Разнообразие вкусов и разных видов пищи на тарелке также удовлетворяет все потребности тела и психики. Очень рада что вас нашла❤ Развития вашему каналу, желаю миллион подписчиков 🙏
Добрый день! Подскажите пожалуйста рацион питания Вам Анжела подбирала или просто ориентируетесь на просто ориентируетесь на то, что в канале выкладывается ? У меня похожая ситуация и хочу выйти из замкнутого круга по питанию .
Здравствуйте! Я просто повторяю рационы Анжелы сама. Такой полноценный завтрак позволяет не кушать до 14-16 часов порой. Каша с фруктами, ягодами и шоколадом, бутерброды и много овощей. А на обед либо конвертики с творогом, либо макароны с белками, либо просто филе бедра курицы + много овощей. А дообед с тарелочкой вкусняшек «калорий на 200-300» ставит хорошую точку в приемах пищи. Мозг настолько доволен разнообразием, что дальше кушать вообще не хочется часов до 21, а самое главное, что все можно ☺️ Сейчас я худею и не ужинаю, как достигну цели добавлю обязательно ужин. Старт 68 кг, сейчас 64 кг (за неделю 1,5-2 кг отвес), цель 58. Мне очень подошел такой подход. Не нужно думать, что есть каждый день, все четко, структурированно, понятно и очень разнообразно. Плюс такие большие тарелки с едой ешь долго и насыщение приходит еще во время приема пищи.
Я вот согласна,я ещё на пути борьбы с тревожным перееданием. Но заметила, что мне легче, когда я составлю меню на след.день, и когда я точно знаю, что буду есть. За лето похудела на 10 кг, но мне ещё надо 20.
Простите, но от такого косметолога нужно бежать. Кубики льда не очищают кожу, а ускоряют появление купероза. Кожное сало не защищает кожу и вам очень повезло, что с кожей правда все стало лучше.
Я никому ни в коем случае не навязываю эту штуку со льдом, несколько раз оговорилась 🙏 поделилась историей для наглядной мотивации, что любые проблемы можно разрешить, надо лишь найти подходящие конкретно вам инструменты решения
Холод в первую очередь влияет на нервные волокна, отвечающие за работу мышц и сосудистых структур, - нервная проводимость замедляется, а локальные кровеносные сосуды сужаются. Затем сосуды быстро расширяются обратно, а кровоток восстанавливается (этот процесс называется реперфузией), в результате чего происходит более активное поступление кислорода и других веществ в сосуды и клетки. Все это также способствует восстановлению водного баланса кожи, снижению отечности и уменьшению количества высыпаний. Естественно, есть противопоказания... Проблемы с сосудами, купероз, нарушение свёртываемости крови, аллергические реакции на холод... Но для здорового человека это не несёт вреда
Анжела, Вы действительно главная находка этого лета! Обожаю Ваши видео, Ваш телеграм, каждый день с нетерпением жду тарелочки.Вы очень вдохновляете и мотивируете. Спасибо Вам за контент , продолжайте и дальше вдохновлять , удивлять и нести позитив в этот мир 🩷
только недавно стала смотреть ваши видео и я в восторге! Вы такая искренняя и настоящая, что я после просмотра будто с подругой поговорила, спасибо вам за это!
Анжела, вы супер! Хочется сказать, чтобы вы не оправдывались так часто за то, что вы типа кушаете «одно и то же» и тд. Вы замечательная, очень мотивируете! А если для кого-то это одно это «одно и то же», так их не переубедишь)
Ни разу не оставляла комментарии к видео, а тут не удержалась)))Анжела, ты просто вдохновительница😊 Случайно нашла твой влог и затянуло)>) Настолько все просто, доступно, комфортно. Изменила питание, подход к нему и все получается)
Анджела,спасибо большое за ваши видео!Они настолько атмосферные и комфортные,что хочется их смотреть один за другим без остановки,уже пересмотрела почти все ваши влоги и это просто восторг!Как хорошо что познакомилась с вашим каналом.
Анжела, спасибо за видео! Про лед (напишу вдруг кому полезно будет) У сестры случился паралич Белла на фоне протираний льдом - насмотрелась рилсов, стала протирать лицо, правда с целью избавиться от отечности и для тонуса. Итог - перекосило половину лица. Как оказалось, много историй подобного толка после протираний льдом. С этим правда нужно быть очень аккуратной, пары минут достаточно, чтобы нанести себе серьезный вред🥲 А еще лед имеет такую кристаллическую решетку, что она похлеще скраба зарапает.. Я не с целью вас обидеть если что, вы классная! Просто тема гораздо опаснее, чем можно казаться со стороны
У меня знакомая с аналогичной историей... + лично у меня любовь ко льду в подростковом возрасте усилила проявление сосудов во взрослом:( сейчас убираю их аппаратами за много деняк в клинике(
Анжела, я хочу сказать Вам огромное спасибо! за всю ту полезную информацию, что вы несете в массы. Благодаря всему, что я увидела мне удается сейчас худеть и не просто худеть, а делать это с удовольствием не отказываясь от кучи продуктов. Я честно и не знала, что это работает и так можно. И мужа «подсадила» на это, он в восторге, вес идет вниз , а едим прекрасную пищу и вкусняшки. Спасибо!!! А блог чудо, смотрю с удовольствием на одном дыхании, вы большая молодец! 🫶🏼🌸
Люблю с вами есть вместе 🥰 Пару раз видела в Инстаграм, но не подписывалась, а тут совершенно с другой стороны раскрылись: так уютно, просто, человечно! Кайф!
Овсянка, просто супер, у меня еще никогда не была она такой вкусной, спасибо большое за рецепт, пожалуйста, делитесь своими рецептиками побольше... Очень интересно Вас смотреть!!!
Анжела, ты просто супер позитивный человек! Смотрю твои видео и с каждой минутой настроение поднимается! Успехов и удачи тебе в блогерской деятельности! Ты крутая, у тебя всё прекрасно получается! С нетерпением жду новых видео! 😊😊😊
Здравствуйте! Вы замечательная! Любуюсь Вами, чувствую Вашу энергию и желаю процветания каналу, телу, душе!💖 Подскажите, пожалуйста, в каком приложении и на каком гаджете монтируете вложики?
Анжела, прекрасный влог ❤ Вы можете в следующим влоге рассказать про свой дообед? Очень интересно, что это за привычка такая, как появилась, зачем, помогает ли?) Хочу разнообразить свой рацион, думаю над этой тарелочкой 🥹
Боже, я просто балдею от этого ,,носика,,! Ну какой же он милый,смешной и прикольный! Под стать своей хозяйке! Вы идеальная пара! Удачи Вам! Всегда жду Ваши новые выпуски, даже, пусть для кого то, с однообразным питанием😂❤
Сегодня длма одна, кайфую весь день смотрю ваши влоги. Я в восторге, спаааасибо! Вы второй блогер , кого я с радостью смотрю! Очень ценно. Спасибо, что уделяете нам время, делитесь своими лайфками)
Хотела спасибо сказать за кашу геркулесовую с чиа! По вашему способу в мультиварке получаеться пушистая, не разваренная, а с цельными геркулесинками! Просто супер! Еще спасибо, что вы не демонизируете продукты и углеводы!
Конвертики творогом, сыром и зеленью- это очень вкусно! Я делаю два гигантских и добавляю в них еще чесночка. (люблю пованивать😃) На гриль их кинуть раскалëнный, чтобы корочка у лаваша была и сыр расплавился. Ешь их, а они сссочныее, по рукам аж течëт. 😍
Мне 43 года. В мою юность многие мои подруги, в том числе и я, протирали лицо кубиками льда. Советовали дерматологи, писали об этом в модных журналах, книгах по уходу за собой. Мне помогало! Я забыла об этом способе, надо повторить.
Тут столько комментариев, что это может быть вредно для кожи 👀 я на себе только позитив заметила, но сейчас сама насторожилась и внимательнее изучу этот вопрос 👌 поэтому вы тоже будьте аккуратны 🙏
делаю такие же треугольбники очень давно но добавляю еще чеснок(потому что творог сыр и чеснок идеальное сочетание)а для того чтобы была одна масса вместо сырого белка добавляю столовую ложку греческого йогурта,или чайная ложка лайт майонеза))иногда еще могу ветчину из индейки туда натереть.Вообще идеальное сочетание сыра и ветчины и творога получается))
Обожаю ваши влоги и сторисы)) у меня теперь любимые блюда треугольники с творогом и овощи с филе обжаренные и вывалить туда макарохи… мммм))) а еще теперь я не боюсь есть бутерброды вечером и потихоньку вес снижается)) и это капец как вкусно))
У меня теперь тоже каждое утро оасянка с персиком , голубикой и комильфо ❤ Нет, не надоедает. Каждый раз жду утра с нетерпением, чтобы съесть свою любимую кашу от Анжелы
Спасииибо 🤍🤍🤍 я такой и останусь! Высасывать контент, потому что надо, не умею 😅 тут консультация была больше для понимания взаимодействия с рекламодателями 🙌
А я начала есть геркулес традиционный и он реально топ! Благодарю за наводку! И фруктики с ягодами тоже на каше, очень классно и приятнее, и красивее) ❤
Анжела! С удовольствием смотрю ваши видео 🩵 есть 2 вопроса: вы ходите в солярий? И меняется ли ваш рацион и режим тренировок в период пмс или в начале цикла?
В солярий не хожу, загорала на солнышке. Мое пищевое поведение и тренировки никак не зависят от цикла, мне в этом плане повезло, все легко переносится, наоборот сил даже больше)
Анжела, вы мега позитивный человек!!! Обожаю ваши влоги! Все четко, просто и по дело!! ❤А ваш пес просто прелесть!!! Продолжайте в том же духе, ваша аудитория растет и это здорово!!! Я обожаю тематику пп и всё, что с этим связано. А вы мне в этом отлично помогаете, спасибо вам огромное за это!! Татьяна, город Кострома❤
Тоже уже несколько лет пользуюсь бумажными полотенчиками для лица, заметила что стало менее проблемной кожа ))) лавашики... ну все, завтра буду пробовать ! ждала влог с рецептиком ))) могла конечно и в инсте посмотреть... но влог интересней X)))) классно получается !!! хочется смотреть и смотреть. с нетерпением жду следующий😃
Добрый вечер! Может кто-то захочет попробовать мой вариант . Смешать творог, сыр моцарелла, помидор и зелень, сверху покрошить брынзу, завернуть в лаваш и подсушить на гриле. ❤
У меня с кожей было все хорошо,пока я не стала пользоваться двойной жирной смывкой для макияжа + жирный крем с spf 40 который якобы был не камедогенный,на деле у меня все лицо было два месяца в прыщах, пока до меня не дошло, что дело не в кофе и не в питании,которое у меня в порядке. Сейчас купила тоже двойное средство для снятия,тоже чуток жирноватое,но не слишком, от Lancome,смывается намного проще и быстрее,чем предыдущее,плюс вернулась с Aveeno с spf 30 которое не жирное и быстро впитывается,и прыщи вообще прошли,кожа чистая 😊
9:39 ем каждый день одно и тоже 😂👍 овсянка с семенами чиа, фрукты к овсянке, иногда корица, до этого завтрака лет 7 ела только что то из яиц. Ну и я бы не сказала, что это одно и тоже, вокруг овсянки меняются фрукты в зависимости от сезона и тд
12:13 ну кстати у меня сейчас овсянка царь, мне она очень нравится даже не знаю, все хорошо разваривается, готовлю ее 15 минут добавляю арахисовую пасту, ягоды и даю остыть😍
Анжела, кажется, в одном из блогов, Вы говорили, что не считаете углеводы из овощей? Можно пояснить почему? Я овощами могу наесть почти полную суточную норму, а на вкусняшки не остается😢. В связи с этим вопрос насколько важно считать углеводы в овощах при соблюдении кбжу?
Косметолог посоветовал умываться кубиками льда? Это что за косметолог такой… Уже все кричат о том, как это вредно и не безопасно. Тем более, если вы говорите, что у вас чувствительная кожа
@@АлександраДокучаева-ж7в Врачи кричат! Мой косметолог сказала ни в коем случае это не повторять. Вот цитата из статьи из интернета: «Он может разрушать защитный барьер кожи, тем самым делая ее сухой и раздраженной. Поэтому таким образом можно лишь навредить, но не справиться с проблемами. Стоит отметить, что, если у вас купероз или розацеа, лед может только усугубить ситуацию». Попробуйте загуглить,почитать, не зря же за интернет платите
Ввязалась я тут в одну программу для похудения. А потом ваши ролики мне попались на Ютубе. Как жаль, что после того, как я курс оплатила😢 Лучше бы те деньги потратила на консультацию с вами. Благодаря вашим роликам стала есть больше овощей. Спасибо.
По поводу однообразного рациона - это очень хорошее решение для тревожников😅 У меня легкое тревожное расстройство и мне очень подошел ваш подход к питанию, пожалуй, единственный возможный для меня. Для меня обычная ситуация заедать тревогу едой. А с вашими тарелочками для мозга все предельно четко, понятно, логично и одинаково, каждый день мой организм и психика точно знает, что ожидать в течение дня и такая стабильность дополнительно очень успокаивает. Питаюсь по вашим рационам две недели - сбрасываю по 1,5 кг в неделю и никаких срывов. Разнообразие вкусов и разных видов пищи на тарелке также удовлетворяет все потребности тела и психики. Очень рада что вас нашла❤ Развития вашему каналу, желаю миллион подписчиков 🙏
Спасииибо, что поделились 🥹🩷 очень рада быть островком стабильности!
Добрый день! Подскажите пожалуйста рацион питания Вам Анжела подбирала или просто ориентируетесь на просто ориентируетесь на то, что в канале выкладывается ? У меня похожая ситуация и хочу выйти из замкнутого круга по питанию .
Здравствуйте! Я просто повторяю рационы Анжелы сама. Такой полноценный завтрак позволяет не кушать до 14-16 часов порой. Каша с фруктами, ягодами и шоколадом, бутерброды и много овощей. А на обед либо конвертики с творогом, либо макароны с белками, либо просто филе бедра курицы + много овощей. А дообед с тарелочкой вкусняшек «калорий на 200-300» ставит хорошую точку в приемах пищи. Мозг настолько доволен разнообразием, что дальше кушать вообще не хочется часов до 21, а самое главное, что все можно ☺️ Сейчас я худею и не ужинаю, как достигну цели добавлю обязательно ужин. Старт 68 кг, сейчас 64 кг (за неделю 1,5-2 кг отвес), цель 58. Мне очень подошел такой подход. Не нужно думать, что есть каждый день, все четко, структурированно, понятно и очень разнообразно. Плюс такие большие тарелки с едой ешь долго и насыщение приходит еще во время приема пищи.
Я вот согласна,я ещё на пути борьбы с тревожным перееданием. Но заметила, что мне легче, когда я составлю меню на след.день, и когда я точно знаю, что буду есть. За лето похудела на 10 кг, но мне ещё надо 20.
вы такая искренняя , энергичная, милая !! Как классно, что вы начали снимать влоги !!
Спасиииибо 🩷🩷🩷
Простите, но от такого косметолога нужно бежать. Кубики льда не очищают кожу, а ускоряют появление купероза. Кожное сало не защищает кожу и вам очень повезло, что с кожей правда все стало лучше.
Я никому ни в коем случае не навязываю эту штуку со льдом, несколько раз оговорилась 🙏 поделилась историей для наглядной мотивации, что любые проблемы можно разрешить, надо лишь найти подходящие конкретно вам инструменты решения
Я тоже протирала лицо кубиками льда по утрам и у меня именно от них вылезали больные красные прыщи. Как перестала - так и прошли.
Холод в первую очередь влияет на нервные волокна, отвечающие за работу мышц и сосудистых структур, - нервная проводимость замедляется, а локальные кровеносные сосуды сужаются. Затем сосуды быстро расширяются обратно, а кровоток восстанавливается (этот процесс называется реперфузией), в результате чего происходит более активное поступление кислорода и других веществ в сосуды и клетки. Все это также способствует восстановлению водного баланса кожи, снижению отечности и уменьшению количества высыпаний. Естественно, есть противопоказания... Проблемы с сосудами, купероз, нарушение свёртываемости крови, аллергические реакции на холод... Но для здорового человека это не несёт вреда
Мне тоже косметолог посоветовала умываться ледяным ромашковым чаем.. я так не делала. Мне лень.
@@olga8673у меня от льда все лицо было в капиллярах , может очень чувствительная кожа
Анжела, Вы действительно главная находка этого лета! Обожаю Ваши видео, Ваш телеграм, каждый день с нетерпением жду тарелочки.Вы очень вдохновляете и мотивируете. Спасибо Вам за контент , продолжайте и дальше вдохновлять , удивлять и нести позитив в этот мир 🩷
Арнольд - любовь❤ как смирно он выполняет свои упражнения, просто чудо пушистое😊
Я уже неделю на таком рационе как у вас,ВЫ Спасли мой организм!! Я так легко себя не чувствовала никогда😍😍😍😍
счастье это читать ❤
Я присоединяюсь ))) так сытно ❤❤❤
только недавно стала смотреть ваши видео и я в восторге!
Вы такая искренняя и настоящая, что я после просмотра будто с подругой поговорила, спасибо вам за это!
Хочется больше влогов, особенно про питание и рецептики🥰🫶🏻
Анжела, вы супер!
Хочется сказать, чтобы вы не оправдывались так часто за то, что вы типа кушаете «одно и то же» и тд. Вы замечательная, очень мотивируете! А если для кого-то это одно это «одно и то же», так их не переубедишь)
Благодарюююю 🫶🫶
Ни разу не оставляла комментарии к видео, а тут не удержалась)))Анжела, ты просто вдохновительница😊 Случайно нашла твой влог и затянуло)>) Настолько все просто, доступно, комфортно. Изменила питание, подход к нему и все получается)
Благодарююююю 🥹🫶
Анджела,спасибо большое за ваши видео!Они настолько атмосферные и комфортные,что хочется их смотреть один за другим без остановки,уже пересмотрела почти все ваши влоги и это просто восторг!Как хорошо что познакомилась с вашим каналом.
Анжела, спасибо за видео! Про лед (напишу вдруг кому полезно будет)
У сестры случился паралич Белла на фоне протираний льдом - насмотрелась рилсов, стала протирать лицо, правда с целью избавиться от отечности и для тонуса. Итог - перекосило половину лица.
Как оказалось, много историй подобного толка после протираний льдом.
С этим правда нужно быть очень аккуратной, пары минут достаточно, чтобы нанести себе серьезный вред🥲
А еще лед имеет такую кристаллическую решетку, что она похлеще скраба зарапает..
Я не с целью вас обидеть если что, вы классная! Просто тема гораздо опаснее, чем можно казаться со стороны
Спасибо! Не не, никаких обид, доверяем, но проверяем, и кажется, мне реально нужно пересмотреть этот момент 😃
У меня знакомая с аналогичной историей...
+ лично у меня любовь ко льду в подростковом возрасте усилила проявление сосудов во взрослом:( сейчас убираю их аппаратами за много деняк в клинике(
Анжела, я хочу сказать Вам огромное спасибо! за всю ту полезную информацию, что вы несете в массы. Благодаря всему, что я увидела мне удается сейчас худеть и не просто худеть, а делать это с удовольствием не отказываясь от кучи продуктов. Я честно и не знала, что это работает и так можно. И мужа «подсадила» на это, он в восторге, вес идет вниз , а едим прекрасную пищу и вкусняшки. Спасибо!!!
А блог чудо, смотрю с удовольствием на одном дыхании, вы большая молодец! 🫶🏼🌸
Однообразие в еде - это прекрасная рутина , помогает быть стройной и в тоже время вкуснятина такая 😃😊😊
Пересмотрела все влоги на прошлой неделе. И с нетерпениям ждала новый!
Люблю с вами есть вместе 🥰
Пару раз видела в Инстаграм, но не подписывалась, а тут совершенно с другой стороны раскрылись: так уютно, просто, человечно! Кайф!
Как приятно, что удалось раскрыться 🥹
Овсянка, просто супер, у меня еще никогда не была она такой вкусной, спасибо большое за рецепт, пожалуйста, делитесь своими рецептиками побольше... Очень интересно Вас смотреть!!!
Анжела, ты просто супер позитивный человек! Смотрю твои видео и с каждой минутой настроение поднимается! Успехов и удачи тебе в блогерской деятельности! Ты крутая, у тебя всё прекрасно получается! С нетерпением жду новых видео! 😊😊😊
Благодарю от всего 🩷🩷🩷
ваши влоги бегу смотреть прям сразу!! снимайте снимайте🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Здоровья вам крепкого
Классный пёс 🐶 ❤
Здравствуйте! Вы замечательная! Любуюсь Вами, чувствую Вашу энергию и желаю процветания каналу, телу, душе!💖 Подскажите, пожалуйста, в каком приложении и на каком гаджете монтируете вложики?
Какие крутые рецепты, с удовольствием готовлю, хоть и не люблю это дело. Вы лучшая. Спасибо
Анжела, прекрасный влог ❤
Вы можете в следующим влоге рассказать про свой дообед? Очень интересно, что это за привычка такая, как появилась, зачем, помогает ли?)
Хочу разнообразить свой рацион, думаю над этой тарелочкой 🥹
Боже, я просто балдею от этого ,,носика,,! Ну какой же он милый,смешной и прикольный! Под стать своей хозяйке! Вы идеальная пара! Удачи Вам! Всегда жду Ваши новые выпуски, даже, пусть для кого то, с однообразным питанием😂❤
Спасииииибо 🤍🥹
Вы такая мотиватор спасибо за видео блоги ❤️
Анжела, спасибо за новое интересное видео и за ежедневную мегапорцию мотивации в ваших соцсетях 💓
Сегодня длма одна, кайфую весь день смотрю ваши влоги. Я в восторге, спаааасибо! Вы второй блогер , кого я с радостью смотрю! Очень ценно. Спасибо, что уделяете нам время, делитесь своими лайфками)
А кто первый?)
Плохие дни бывают у каждого ( я из инсты), но у нас сегодня точно хороший, ведь вышел нооовый влогг!!
Спасибо за поддержку 🥹🫶
Хотела спасибо сказать за кашу геркулесовую с чиа! По вашему способу в мультиварке получаеться пушистая, не разваренная, а с цельными геркулесинками! Просто супер! Еще спасибо, что вы не демонизируете продукты и углеводы!
Да прибудет с нами сила, а еще с овсянкой и углеводами! 💪😜
Конвертики творогом, сыром и зеленью- это очень вкусно! Я делаю два гигантских и добавляю в них еще чесночка. (люблю пованивать😃) На гриль их кинуть раскалëнный, чтобы корочка у лаваша была и сыр расплавился. Ешь их, а они сссочныее, по рукам аж течëт. 😍
обожаю твои влоги! замечательная девушка🤍
Ураааа,новый влог🎉🎉🎉Наша звездочка и мотивашка🥰🥰🥰
Спасибище бесконечное! 🩷🫶
Ура! Я так ждала влог😻🦾
Я, как на Вас подписалась, вдохновилась, замотивировалась, и начала также питаться, стало нравиться готовить, делаю фото еды ❤
🩷🩷🩷
@@Angela_Ignatova ❤️
Мне 43 года. В мою юность многие мои подруги, в том числе и я, протирали лицо кубиками льда. Советовали дерматологи, писали об этом в модных журналах, книгах по уходу за собой. Мне помогало! Я забыла об этом способе, надо повторить.
Тут столько комментариев, что это может быть вредно для кожи 👀 я на себе только позитив заметила, но сейчас сама насторожилась и внимательнее изучу этот вопрос 👌 поэтому вы тоже будьте аккуратны 🙏
@@Angela_Ignatova, тоже увлекалась льдом с травами для проблемной кожи. Пока купероз на носу не вылез. Будьте осторожны.
Ура новый вложик🎉 Спасибо за ежедневную мотивацию ❤
делаю такие же треугольбники очень давно но добавляю еще чеснок(потому что творог сыр и чеснок идеальное сочетание)а для того чтобы была одна масса вместо сырого белка добавляю столовую ложку греческого йогурта,или чайная ложка лайт майонеза))иногда еще могу ветчину из индейки туда натереть.Вообще идеальное сочетание сыра и ветчины и творога получается))
Надо будет попробовать 🤩
Подскажите, что за серые шорты на вас? Вам они круто идут ❤
Так долго ждала ваш влог 🥳🥳🥳
Анжела, спасибо за море позитива и полезной информации ❤
Анжела, очень позитивное видео❤Смотреть одно удовольствие)
Добрый день. Подсела на ваши ролики ! Любовь ❤
Круто! Молодец! Ещё один классный канал, который всегда интересно смотреть))
Благодарю 🩷🩷🩷
Обожаю ваши влоги и сторисы)) у меня теперь любимые блюда треугольники с творогом и овощи с филе обжаренные и вывалить туда макарохи… мммм))) а еще теперь я не боюсь есть бутерброды вечером и потихоньку вес снижается)) и это капец как вкусно))
У меня теперь тоже каждое утро оасянка с персиком , голубикой и комильфо ❤
Нет, не надоедает.
Каждый раз жду утра с нетерпением, чтобы съесть свою любимую кашу от Анжелы
Анжела, а какой у Вас айфон? Я вот думаю какой приобрести для ведения соцсетей. Буду благодарна за ответ🙏
По несколько раз посмотрела прошлые влоги, так ждала новый! ❤ и уже жду следующий. Спасибо вам ❤
Анжела, какое позиционирование, какой смм??? Просто будьте собой, как всегда, вы замечательная!!! А Арнольд самая главная вкуснятина на видео❤
Спасииибо 🤍🤍🤍 я такой и останусь! Высасывать контент, потому что надо, не умею 😅 тут консультация была больше для понимания взаимодействия с рекламодателями 🙌
А я начала есть геркулес традиционный и он реально топ! Благодарю за наводку! И фруктики с ягодами тоже на каше, очень классно и приятнее, и красивее) ❤
Овсянку приготовила! Это бомбическо вкусно 🤤 спасибо ❤️
Я второй день готовлю ваш завтрак, мне очень очень понравилось❤
ты такая комфортная❤
Обожаю ваши влоги ❤
Анжела, впервые на вашем канале, вы такая классная ❤️😍
🩷
Анжела, Вы лучшая! Спасибо за влог! Недавно Вас нашла, Вы такая прекрасная, супер мотивация ❤
Взаимно мотивируете меня 🫶🩷
Анжела! С удовольствием смотрю ваши видео 🩵 есть 2 вопроса: вы ходите в солярий? И меняется ли ваш рацион и режим тренировок в период пмс или в начале цикла?
В солярий не хожу, загорала на солнышке. Мое пищевое поведение и тренировки никак не зависят от цикла, мне в этом плане повезло, все легко переносится, наоборот сил даже больше)
Анжела, ваши влоги огонь 🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤❤❤❤
Благодарююююю 🥹🙏
делала овсянку по вашему рецепту, я хоть и не люблю её, но решила сделать и мне ооочень понравилось )) спасибо)
Как Арнольд ждёт огурчик 🥒, также и я жду этого 😅😂(эти пупусячие глазки сладкой жопки 😍)
Анжела, вы мега позитивный человек!!! Обожаю ваши влоги! Все четко, просто и по дело!! ❤А ваш пес просто прелесть!!! Продолжайте в том же духе, ваша аудитория растет и это здорово!!! Я обожаю тематику пп и всё, что с этим связано. А вы мне в этом отлично помогаете, спасибо вам огромное за это!! Татьяна, город Кострома❤
Спасибо вам за то, что нашли минутку и поделились 🩷 Мой уровень мотивации возрастает до небес, когда читаю комментарии 🫶
Спасибо за рецепт овсянки! Очень удобно. И мне показалось, что от такой овсянки у меня не было изжоги, что тоже приятно. 😍
Огооонь 🤩 очень рада, что овсянка заиграла новыми красками ☺️
Здравствуйте! Пару недель назад подписалась на вас, посмотрела все выпуски! И только сейчас услышала, что вы из Екатеринбурга. Как здорово! Земляки!)
😻😻😻
Я кайфую от ваших влогов ❤️🙏
Тоже уже несколько лет пользуюсь бумажными полотенчиками для лица, заметила что стало менее проблемной кожа )))
лавашики... ну все, завтра буду пробовать ! ждала влог с рецептиком ))) могла конечно и в инсте посмотреть... но влог интересней X)))) классно получается !!! хочется смотреть и смотреть. с нетерпением жду следующий😃
Лучшая,больше влогов❤❤❤❤
Овсянка получилась🔥🔥🔥 Я такую же купила как у вас❤
это видео скрасило мой пасмурный день ❤
Мой ориентир ❤ ❤❤ меняюсь благодаря ВАМ❤🎉
Как всегда все очень красиво и аппетитно 😍
Анжела, сними пожалуйста рецепт карбонары!
Добрый день)Расскажите пожалуйста сколько грамм гарнира должно быть в одной порции🙏вы клевая я прям подсела на Ваш канал👍
Гарнира может быть хоть сколько 👌 у меня обычно 60-80гр крупы в сухом виде до приготовления
Анжела, привет, классный влог👍 а из каш ты ешь только овсянку? Крупы не любишь?
Очень люблю, и гречку, и рис, и перловку, и много чего еще. Просто удобнее всего с овсянкой, макаронами, лавашами и хлебом 😅
Делала впервые конвертики под видео, это бомба ! Анжела, спасибо тысячный раз за вкусноту в простоте ))🥹💔
Всегда пожалуйста 🩷🩷
Добрый вечер! Может кто-то захочет попробовать мой вариант . Смешать творог, сыр моцарелла, помидор и зелень, сверху покрошить брынзу, завернуть в лаваш и подсушить на гриле. ❤
Овсянка супер, спасибо😊 вроде всё просто но очень вкусно.
Добрый день! Анжела, подскажите, а какой диаметр вашей тарелки?
Вы просто супер!!!❤❤❤
Эти разговоры с любимой собачкой 😅😍😍😍
😹😹😹
Ух, от локально переохлаждения может воспалиться троичный нерв. Говорят это оочень больно, так что надо осторожнее с протиранием лица льдом
Очень полюбила ваши видео 💔 спасибо ☺️ 🎉
Отличный влог ❤❤❤
У меня с кожей было все хорошо,пока я не стала пользоваться двойной жирной смывкой для макияжа + жирный крем с spf 40 который якобы был не камедогенный,на деле у меня все лицо было два месяца в прыщах, пока до меня не дошло, что дело не в кофе и не в питании,которое у меня в порядке. Сейчас купила тоже двойное средство для снятия,тоже чуток жирноватое,но не слишком, от Lancome,смывается намного проще и быстрее,чем предыдущее,плюс вернулась с Aveeno с spf 30 которое не жирное и быстро впитывается,и прыщи вообще прошли,кожа чистая 😊
Очень нравятся влоги твои❤
9:39 ем каждый день одно и тоже 😂👍 овсянка с семенами чиа, фрукты к овсянке, иногда корица, до этого завтрака лет 7 ела только что то из яиц. Ну и я бы не сказала, что это одно и тоже, вокруг овсянки меняются фрукты в зависимости от сезона и тд
Спасибо за супер классный влог❤
12:13 ну кстати у меня сейчас овсянка царь, мне она очень нравится даже не знаю, все хорошо разваривается, готовлю ее 15 минут добавляю арахисовую пасту, ягоды и даю остыть😍
Удивительно, но даже один и тот же геркулес может быть разным 😅 поэтому вполне возможно, что мне просто фиговая партия геркулеса попалась)
И, кстати, да, овсянка получается бомбическая❤
Арнольд и его хвостик ❤😊😘
Подскажите пожалуйста, какой корм кушает ваша собачка?❤️
Роял канин аналердженик, но у нас непереносимость всех видов животного белка, поэтому подходит только такой корм
Анжела, кажется, в одном из блогов, Вы говорили, что не считаете углеводы из овощей? Можно пояснить почему? Я овощами могу наесть почти полную суточную норму, а на вкусняшки не остается😢. В связи с этим вопрос насколько важно считать углеводы в овощах при соблюдении кбжу?
Не крахмалистые овощи не нужно учитывать, там нет активных углеводов. Я ем овощи килограммами каждый день и не крахмалистые не считаю 👌
Подскажите, пожалуйста, а сколько у Вас тренировок в неделю?
ВЫ КРУТАЯ💚 вдохновляете⭐️
следующее видео как раз про тренировки планирую, так про все расскажу 😏
Анжела подскажите пожалуйста, косметолога, к кому вы ходите🙏🏾
Косметолог посоветовал умываться кубиками льда? Это что за косметолог такой… Уже все кричат о том, как это вредно и не безопасно. Тем более, если вы говорите, что у вас чувствительная кожа
Я никому ничего не навязываю 🙏
Кто кричит?. Испокон веку это было полезно... Моя тетя всю жизнь умывается, еще заморозить минеральную воду или настой ромашки, то вообще супер...
@@АлександраДокучаева-ж7в Врачи кричат! Мой косметолог сказала ни в коем случае это не повторять. Вот цитата из статьи из интернета: «Он может разрушать защитный барьер кожи, тем самым делая ее сухой и раздраженной. Поэтому таким образом можно лишь навредить, но не справиться с проблемами. Стоит отметить, что, если у вас купероз или розацеа, лед может только усугубить ситуацию».
Попробуйте загуглить,почитать, не зря же за интернет платите
Решила после ваших видео попробовать что то с лавашом . Оказалось я нашла лаваш на 360 каллорий в 100гр.
Это прям очень много
Анжела, если брать 90 грамм лаваша, 150 - творога, 50 сыра - это сколько примерно калорий в 6 штуках?
Ввязалась я тут в одну программу для похудения. А потом ваши ролики мне попались на Ютубе. Как жаль, что после того, как я курс оплатила😢 Лучше бы те деньги потратила на консультацию с вами. Благодаря вашим роликам стала есть больше овощей. Спасибо.
Это опыт! Я в свое время столько денег потратила на детоксы, чистки и тд 😅 благо хватило ума вовремя одуматься, сейчас с улыбкой вспоминаю)
@@Angela_Ignatova Опыт... Ох, сколько его уже у меня 😉🤣
Так круто - поесть на лавочке!
спасибочкиииииии♥🌯😁😊
с первой рекламой вас)
Спасииибо 😃🫶 а малинку кстати сегодня снова заказала, вот ей дообедую, вкусссная 🤤
Так тонко нарезать сыр на завтрак 😅