วีดีโอ

danke für diese wichtigen Infos. Was mich begeistert, sie kommen von jemandem, die wirklich stark abgenommen hat👍👍👍 kannst wirklich Stolz auf dich sein🎉

Ich bin so berührt von deiner Geschichte und habe auch ein paar Tränen vergossen. Es ist so vorbildlich wie du das alles machst und zeigst das man was verändern kann. Mit dem Gewicht habe ich zwar keine Probleme aber durch meine kranke Schilddrüse kann ich kaum etwas essen ohne danach totmüde zu sein, nur abends ist das natürlich hilfreich aber tagsüber esse ich jetzt fast gar nicht mehr. Ich muss also auch was ändern und hoffe ich finde einen Weg. Ich wünsche dir alles erdenklich Liebe und werde dir weiter folgen. ❤

Was ist das für eine Kaffee mit so viel Schaum? Kann man Kaffee mit so viel Schaum machen?

Wo holt man denn so einen riesigen Glas Nussmus her? Ich habe die Markw jetzt nicht gesehen

schokolade u kaffee haben meiste pestizide. dann sind wir alle übersäuert. khydrate u zucker weglassen = darmsanierung, entsäuerung u ketose (carnivore bei krankheiten) hilft, denen nur, die auch disziplin haben. sport dazu. fasten regelmäßig. einstieg mit fasten. wassermelonenfasten u bockshornkleekapseln = die kapseln reduzieren akut den zucker-spiegel, das geht sofort niedrig in glyko-spiegel. keine heißhungerattacken, wenn man die kapseln nimmt. unterscheide zw. heißhunger u langeweile. unterscheide zw. hunger u frust-essen. u fang den tag nicht mit khydrate an. ungesündeste ist brot, egal welches, mit aufstrich (süß), auch bananenbrot. ungesund. banane u haferflocken, hafermmilch = zusammen als müsli machen = zu viel zucker. alle khydrate, auch das mehrkettige hafer, wandelt sich zu zucker um. u das ist die hauptmahlzeit der parastiten/würmer im hintern, von den wir fast alle betroffen sind, besonders tier-besitzer. juck juck am hintern? parastiten akut.

Wow! 🎉 gratuliere! Danke dass Du das mit dem Eiweiß erklärst! Mir hat das niemand gesagt und ich bin durch Hormontherapie in 7 Monaten von 47 kg auf 98 kg geschossen!!!!!!!!! Wo bitte gibt es den ❤ Gürtel? Den muss ich als Ansporn haben!! Danke und liebe Grüsse aus der Südsteiermark

Hammer Leistung, Respekt.

Hallo liebe Tina, danke für dein tolles Video, aber könntest du mal bitte nachschauen, deine Lebensmittel sind alle Spiegelverkehrt. Ich hatte das schon im letzten Video gesehen. Danke mach weiter so.LG Marina aus Halle/S

Du siehst so hübsch aus!!! Und inspirierend bist Du ohne Ende. Abo und Like hast Du natürlich auch.

Gut,das deine Videos nicht sooolang sind,ich mache mir selber Proteinkugeln oder keckse aus Nuss und Samen,mein Enkel hat auch Spass daran,tolles Video LG Katy 👋😊

Alternativ kannst du dir auch ab und an mal 2 Dickmanns gönnen oder Russisches Brot. Schlägt auch nicht gross zu Buche. 😊 Wenn ich bei Schokolade überhaupt nicht widerstehen kann , dann auch nur ein bisschen und die dann langsam lutschen.

Hallo, hast du vielleicht auch Ideen was man als Snack essen kann. Habe mal Bock auf was süßes. Ich esse keine Schokolade und kein Kokos. Habe schon geschaut alles was vegan ist oft mit Kokos

Hi Tina du bringst es auf dem Punkt und hast ne gesunde Einstellung. Weiter so.😊 Nur bei sich bleiben. Man kann es nicht allen recht machen als Mama UND man macht nie alles richtig. Bin Mutter von 2 erw. Kindern. Ich muss sagen es ist eine Wonne dir zu zuhören. Deine Geschichte ähnelt meiner sehr. Nur das ich einige Jahre älter bin. Weiter so. 😅

😅ich hab auch noch den griechischen Jogi 10%. Bin gerade erst angefangen und dachte ich muss auf meine Kallorien kommen.😅aber da habe ich wohl den Denkfehler gefunden. Tina sagte ja,keine Süßigkeiten um auf die Kallorien zu kommen. Wird beim Jogi dann wohl auch so sein 😅.

Mega 👍

Ich mische den Pudding immer halbe halbe mit griechischem, zwei prozentigem Joghurt.

Deine Oberarme sind auch ganz schön definiert-hat sich gelohnt!

Ich hab eine Fitnessstudio Mitgliedschaft, aber breche immer wieder weg. Bekomme einfach keine Routinen. Gehe mir schon selber auf die Nerven…

Also du bist wirklich spitze 🎉Ich bin auch grad angefangen -10 kg u d ich werde es schaffen . Darf nicct vergessen ,noch ein foto zu machen

Hallo Tina, vielen Dank dass du uns das alles erklärst. Kannst du vielleicht eine App empfehlen fürs Kalorienzählen.? Ich hab noch das Problem Sorbit- und Fruktoseintolerant zu sein, ich tu mich sehr schwer passende Mahlzeiten zu kreieren, hast du da vielleicht auch Tipps?

Ich finde dich richtig gut❤,jeder braucht den Menschen wo was rüber kommt und so ist es richtig,ich fühle mich bei dir angekommen ,du machst das richtig gut, Danke 😘 lg

Das Geld für das " Peleton " ist jeden Euro wert ! Du steckst das Geld und die Zeit in deine Gesundheit und dafür sollte einem NICHTS zu teuer sein.❤😅😅

du machst das echt toll ❤ danke für deine Infos und deine ruhige Art - das tut sehr gut!!

Hallo, vielen Dank für das Video.❤ Meine Favoriten sind: Wasser trinken und 20 Minuten warten, wenn der Heißhunger nicht weg ist, lieber ein Eiweißbrot und keinen Süßkram (klar, kann man mal), Linsenwaffeln,Erbsenwaffeln, Banane evtl. mit Nußmus, wenn möglich an die frische Luft gehen, Bewegung.Es gibt noch so viel mehr, erfinderisch werden.3 eiweißreiche und sättigende Mahlzeiten, dann hat man keinen Heißhunger mehr( geht mir so nach vielen Jahren Abnehmerfahrung)

Super erklärt. Mein Heißhunger geht mehr Richtung Herzhaftes 😊

Hallo Tina, super tolles Video. Vielen lieben Dank, ❤du bist toll ❤. 😂

danke Tina😊 habe dein Bulgur Rezept gefunden. Also im Prinzip wie Reis verwenden?

Hallo Tina, bist super so ehrlich ❤️ das ist das beste ever ❤️

Hi Tina bin bei dir durch Zufall gelandet und muss sagen deine Aussage das in allen Abnahme Podcast immer nur irgendwelche Pulverchen Kapseln ect verkauft werden sollte oder man sich teuer anmelden soll um überhaupt Infos zu bekommen kann ich nur bestätigen Nun weiß man ja doch schon einiges wenn man sich mit dem Thema befasst hat aber eine Unterstützung wie du sie so ehrlich und erfrischend rüber bringst finde ich total cool Ich bin jetzt nicht so übergewichtig wie du es warst meine Hochachtung für deine strukturelle Verwandlung Aber 10 kg sind schon mein Ziel um mich wohl zu fühlen Bin nämlich seit 2 Jahren Rentnerin und Stressmäßig in ein Loch gefallen somit war mein Kalorienkiller weg 😅 Also bin ich jetzt guter Dinge es umzusetzen vielen Dank noch einmal und mach weiter so dann bekommst das schon geschätzt Alles Liebe Heike Redlich

Das Nußmuß muss ich mal ausprobieren!! Ich versuche auch bei Heißhunger auf „süß“ erstmal nen Kaffee zu trinken 😅 corny Riegel schoko ohne zucker zieh ich mir dann rein Lg☺️👋🏻

Sehr motivierend! Vielen Dank!🍀

Hi Tina, super Anregungen 😊 Leider ist alles spiegelverkehrt 😢

vielen lieben Dank für deine Tipps❤ Ich fange gerade erst an und weiß mit Bulgur, Couscous usw. nichts anzufangen. Hast du da vielleicht schnelle Rezeptideen😊 ich bin jetzt erstmal dabei, mein Eiweiß zu erhöhen. Am Anfang ist das alles ganz schön viel, was ich alles ändern muss zum abnehmen. Danke für deine hilfreichen Videos❤

Super informativ, danke für das sympathische, authentische Video ❤,ich finde deine Beiträge Klasse.Wann gibts ne neue Podcastfolge?

Du bist super, so wie Du bist und kannst sehr stolz auf Dich sein. 💪 Gesundheit ist das Allerwichtigste! 🍀 Ich habe "nur" 25 kg vor mir, aber Du bist mir ein großes Vorbild. 👍

Du schaffst es mir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Dankeschön ❤

Herrlich... 3g , 200g ohne abmessen 😅 so authentisch echt. Das macht Mut einfach mal zu machen ❤

Ich höre Dir irgendwie gerne zu, Du hast eine echt angenehme, unaufgeregte und sympathische Art. Und ich möchte mit Deiner Hilfe ( mit einem Deiner Videos )diese Liegestütze endlich mal in Angriff nehmen 😊. Du machst da echt Mut. Danke!

Super 👍 viele Tipps für die Ballaststoffe. Für alle, die es trotzdem nicht schaffen, hier noch ein kleiner Tipp: Omni Logic Fibre. Das ist ein geschmacksneutrales Pulver, dass man sich z.B. aufs Brot unter den Aufschnitt streuen kann, und natürlich auch ins Müsli oder direkt ins Essen mischen kann. Ich esse täglich einen Löffel davon und bin sehr happy damit 😊

Ich mache mir mit Haferflocken und Banane einen Müslishake. Statt Milch , wovon ich Sodbrennen bekomme, mache ich Erbsenproteinpulver rein. Vorher hatte ich Soja, aber das ist nicht gut für meine Schilddrüse. Das Erbsenprotein sind 30g im shake und macht mich echt satt und ich hab laut YAZIO super mein Eiweiß drin❤️

Ich bin inzwischen süchtig nach deinen Videos sie motivieren mich an meinen Vorhaben festzuhalten. Danke mach weiter so. 🥗🍳🥕

Du bist so sympathisch. Total echt. Lieben Dank

Vielen Dank für diese tollen Tipps und Infos 😊. Mich würde interessieren ob du einen Shape-Body trägst? Man sieht überhaupt nichts von der zu vielen Haut am Bauch 🙈 Vielen Dank schon mal dafür 🥰🙏🏼

Ess grad Dinkelpops mit Honig und Hafermilch. Nach der Yazio App voll wenig Kalorien! Danke für den Tipp!!❤🎉

Boah haben die Leute echt keine anderen Sorgen. Du hattest außerdem schon mal gesagt das euer Haus im Bau ist. Ganz ehrlich ich habe noch nicht einmal auf den Hintergrund geachtet. Ich schaue dich nur bewundernd an und höre zu was du so erzählst und erklärst - das übrigens sehr gut 👍 Ignoriere solche Dummschwätzer einfach.

Ich esse mein Porridge immer mit Haferkleie. Diese soll gegenüber Haferflocken bis zu 80% mehr Ballaststoffe haben.

Vielen Dank, das war wieder sehr informativ. Gerne mehr davon. 👍 Diese ballaststoffreichen Sachen enthalten aber sicher meistens auch viele Kohlehydrate oder? 🤔 Dann wären sie für Abends sicher nicht so gut geeignet.

Ich find dich mega sympathisch und inspirierend, danke für deine authentischen Videos

Sehr informativ. Vielen Dank 🙏🏻 😊

Ich finde, das mit dem Putzen und Aufräumen ist doch deine Privatsache. Ich kann mir vorstellen, daß du mit Kind, Arbeit, Sport, Mann, Haus, Baustelle, deinem TH-cam-Kanal usw genug zu tun hast. Ich schaue auf deine Inhalte und deine Ausstrahlung. Und das find ich absolut wertvoll