วีดีโอ

@@נטליטיבי lol c’est une évidence mais connaissez-vous son origine ? il sera peut-être intéressant de revoir votre activité physique ou votre activité physique ou peut-être la non adaptation de votre activité physique et mettez-vous comme chaussures ….? bref chercher à savoir d’où vient cette problématique et remettez-vous pieds nus petit à petit je remets le 💓😉 pour éviter la réapparition de ses problèmes .

Bonjour Annick, en toute sincérité ce n’est pas une histoire d’âge mais une histoire de forme physique il y a des personnes qui sont plus en forme à 70 ans qu’à 50 car elles se sont mis à l’activité physique elles ont adaptée petit à petit . Question importante de quoi votre corps a-t-il besoin aujourd’hui ? Quelles sont vos limitations ?

bonjour oui c'est une très bonne idée !

excellent super ravie !!🤩

Bonjour Emilie avec grand plaisir ! Réveil corporel rien de mieux pour débuter ça journée efficacement

Et super, pouvez-vous me dire pour quelle raison ? Bonne séance

@@aureliedeguette : Au repos le samedi et dimanche. 🤗😘

Bonjour, pour le mal de dos, je vous invite à aller voir une vidéo de mobilité sur ma chaîne pour soulager le dos Cordialement

@@aureliedeguette : Merci Aurélie je vais chercher le lien TH-cam rapidement.

Merci beaucoup pour ton retour. Zeus ! 😃

C'est TH-cam 💞🌅🌄 qui m'a proposé cette séance de sport (sans chercher) !!

Merci pour ton retour positif . Petite question, dans quel objectif Fais-tu ces seances ?

@@aureliedeguette Pour bien vieillir 😅 Pour l'instant je vais bien. Et j'espère n'avoir mal nul part pendant encore longtemps grâce à toi, à mon renforcement musculaire et mes p'tites rando. Bonne soirée Aurélie ✨

Bonjour Valérie, un grand merci pour ton message qui me booste aussi 🙂. bravo à toi 🙌🙌

Génial ! Bonjour ravie que cette séance vous ait apporté de nouveau mouvements, quel travail faites vous ? Les craquements peuvent faire partie des phénomènes ostéo articulaires ( parfois ce sont des bulles d'air que l'on entend) s'il n'y a pas de douleurs génantes ou handicapantes il n'y a rien d'inquiétant du tout.

@@aureliedeguette Merci Aurélie J'en avait entendu parlé de ces bulles d'air et comme je n'ai aucunes douleurs alors ça me rassure 🙂 Je suis Factrice en voiture donc je dois bcp marcher et l'après-midi je collecte du courrier et des colis avec des ports de charge donc c'est pour cela que vos mouvements m'aident bcp

parfait continuez ! excellente prise de conscience ! @@SuperNequita

Avec plaisir

bonsoir cette vidéo est dans la playlist routine matinale, "echauffement 10min ( warm up )

Avec plaisir 😊

Merci à vous 😊

Avec plaisir 😁, qu'est ce qui vous a plu en particulier ?

@@aureliedeguette De faire des mouvements qui mine de rien agissent sur les muscles et les articulations sans altères 😉

merci pour vos précisions @@Choupy2A64

Bienvenue, avec plaisir, faites moi un retour aprés vos séance 🙂

bonjour qu'entendez-vous par "respecter votre cycle menstruel" concrètement ce cycle vous pose quel souci dans la pratique d'activités physiques ?

Merci beaucoup pour ce retour positif , ravie que la séance vous ait apporté 🙂

Bonjour depuis combien de temps avez-vous été opéré?

Bonsoir Aurélie ,je suis opéré depuis 2017

Il n'y a donc plus de contrindication pour faire faire cette séance . L'avez-vous d'ailleurs faite ? que cela a-t-il donné ?@@ramatuliemanneh9967

bonsoir Nadine, avez vous tenter de faire cette séance ? chaque mouvement est a adapté en terme d'amplitude, de rythme à chaque corps et niveau. Cette séance est tout à fait abordable, faites là à votre rythme tout simplement. Je vous conseille de de ne jamais vous limiter à vote âge. Faites toujours de votre mieux et prenez du plaisir.

Bonjour @SuperNequita un grand merci pour ce retour positive et encourageant ! Puis-je te demander ce qui t'as amené ( problématique si il y en a une ...) à faire ses séances régulièrement ? merci pour tes précisions 🙂

C’est parfait, n’hésite pas à faire un retour Bonne séance

@@aureliedeguette merci. D'ac 🙂

​@@aureliedeguette ça y est. J'ai enfin pu faire la séance 😅 j'ai bien aimé. J'ai utilisé un swiss ball à la place de la chaise. La seule chose que je n'ai pas réussi, c'est l'expiration par le nez en rentrant le nombril. Toi, ton bas du ventre bougeait, pas le mien 😅 Encore merci 🙏 PS : j'ai beaucoup baillé, 😅 c'est bon signe ?

Avec plaisir ! dans quel objectif avez-vous choisi cette vidéo ? merci !

J'utilise le swiss ball depuis longtemps. Les deux vidéos que vous avez fait sont parfaites pour débuter à mon avis. Je les ai conseillé à une collègue de travail. Et cerise sur le gâteau, vous avez une personnalité que j'apprécie.

ok ! merci @@zeuus026 pour vos recommandations auprès de votre collègue et pour votre retour je suis ravie que cette vidéo ai pu vous aider . 🙂

merci beaucoup

avec grand plaisir ! merciiii

avec grand plaisir

carrément