12 minutos de hipopresivos

Secuencia de unos 12 minutitos de ejercicios hipopresivos para que podáis incluir dentro de un entreno más global, donde haya trabajo de cardio y/o tonificación, o cómo para hacer un día un entreno solo de hipopresivos. Se puede hacer una sola repetición, o repetir toda la serie 2 o 3 veces, hasta completar el tiempo de entreno que tengamos previsto para ese día (10-20-30 minutos)