Te refieres a que te duele la planta de los pies al colocarte de pie sobre el tronco sobre el lado curvo? Probablemente tengas cierta tensión en la fascia plantar y eso sea lo que te moleste. Empieza por hacer sólo unos pocos minutos cada día sobre el tronco (5min), bajando si aparece mucha molestia y volviendo a subir de nuevo. Haz ejercicios de estiramiento y movilización de la planta del pie (puedes hacer una búsqueda en TH-cam y seguro que encuentras muchas ideas) 😊
@@-lamagiaviveenti-catherine7740 lo puedes combinar. Subes al tronco un par de minutos y al bajar usas la pelota de tenis para masajear y relajar la fascia plantar (la pisas y deslizas por la planta del pie) 😉 Y vas aumentando los minutos sobre el trinco conforme vayas tolerando más sin molestias
Hola ,a mí me duele esa postura en los arcos de los pies ? Porque es ? Gracias 🫂
Te refieres a que te duele la planta de los pies al colocarte de pie sobre el tronco sobre el lado curvo? Probablemente tengas cierta tensión en la fascia plantar y eso sea lo que te moleste. Empieza por hacer sólo unos pocos minutos cada día sobre el tronco (5min), bajando si aparece mucha molestia y volviendo a subir de nuevo. Haz ejercicios de estiramiento y movilización de la planta del pie (puedes hacer una búsqueda en TH-cam y seguro que encuentras muchas ideas) 😊
@@noeliatorreschacopino.fisi102 si en la planta si , justo en el arco , ok gracias por la información 🙏🏼😘
😊 Puedes utilizar una pelota de tenis para relajar la tensión en la planta del pie
@@noeliatorreschacopino.fisi102 si igual lo hago quería aprovechar el tronco pero puede ser un principio y luego el tronco 🙏🏼🥰
@@-lamagiaviveenti-catherine7740 lo puedes combinar. Subes al tronco un par de minutos y al bajar usas la pelota de tenis para masajear y relajar la fascia plantar (la pisas y deslizas por la planta del pie) 😉 Y vas aumentando los minutos sobre el trinco conforme vayas tolerando más sin molestias
Gracias Noelia.
Un abrazo, Magda 😀