วีดีโอ

Jorge! Si; solo por la nariz. Un abrazo!

Mil gracias!!

Que bueno María! Un abrazo

Es posible Jesús, ya que esto dificulta mas el ingreso de aire y el desequilibrio gaseoso puede incrementar los síntomas de ansiedad.

Leonard; te sugiero que consultes para resolver tu dificultad con el sueño; ya que no dormir apropiadamente va a provocar mas ansiedad ya que la amígdala; una glándula en el cerebro que procesa emociones asociadas con la supervivencia, se desregula.

Bueno; debes trabajar en incrementar tu tolerancia a la frustración 😉

Debes consultar un psicoterapeuta. Un saludo!

Gracias Daniel!

Con gusto! 😊

Edelmira puedo ayudarte directamente a través de la terapia psicológica. Puedes escribir al WApp en Colombia +57 350 5157502. Un saludo!

Con gusto!

Asi es Bianca; se le conoce como Trastorno de Ansiedad Generalizada. Pronto haré un video al respecto. Un abrazo!

Vale Rodolfo! Espero que te sea de ayuda; déjame saber! Un abrazo 😊

Hola! Bueno es dificil precisarlo; es posible que sea un síntoma de ansiedad generalizada; de hecho la alteración en la respiración es tipica de los cuadros de ansiedad; ya que el cuerpo activa el programa de supervivencia y por ello la respiracion se acelera y se torna superficial para obtener mas oxígeno rapidamente; lo que tiende a ocurrir es que la persona empieza a tomar grandes bocanadas de aire para compensar el desajuste de la respiracion que viene con la ansiedad y el cuerpo para regular la entrada de oxigeno restringe el reflejo respiratorio; provocando esta molesta sensación de ahogo; la verdad es que a pesar de lo molesto que pueda resultar esto no representa riesgo alguno para la persona; solo lo molesta de la situación. Un abrazo!

Que bueno que te haya gustado; un abrazo grande 🤗

Es posible que tu cuello y hombros estén contraidos; si al respirar contraes inconscientemente los músculos del cuello y hombros vas a experimentar dolor. Es algo que pasa con cierta frecuencia; revísalo! Un abrazo

Me alegra mucho Lucía! Un saludo ☺️

Gracias a ti

Con mucho gusto Guillermo 😉

Wow! Que bonito! Muchas gracias!

Gracias a ti!

Con gusto! 😃

Gracias a ti por apreciar la información que comparto! 🤗

Me alegra mucho! 😊

Siento mucho que estes pasando por esto; debes ponerte en manos de un profesional de salud mental para que evalúe tu sintomatología; controlar tu epilepsia es CLAVE, para ello el tratamiento neurológico es fundamental. Un abrazo fuerte!

Que bueno Yohana: un abrazo 🤗

Con mucho gusto! 😉

A ti por ver mis videos ❣️

Me alegra que te resulte interesante; un abrazo! 😊

Hola 😉

Con gusto Luis 👍🏼😊

Es posible; cuando respiramos mal a raiz de la ansiedad; el cuerpo puede detectar un desbalance gaseoso e intentar inhibir el impulso respiratorio; eso puede hacer que incluso bostezar sea difícil. Lo indicado es intentar ir, poco a poco, normalizando la respiración; de forma consciente, tranquila y sin forzarla. Un saludo!

Por tu forma de expresarlo, noto que respondes ante el malestar del ahogo con oposición y resistencia; es comprensible pero no es de ayuda. El responder a ello de ese modo de inmediato prende mas la respuesta de supervivencia del cuerpo y en consecuencia los sintomas van a incrementarse; incluso la alteración en la respiración. No pelees con lo que te ocurre, intenta dialogar con tu cuerpo desde un estado de conciencia calmado y ojalá neutro e intenta ir normalizando gradualmente la respiración. No es fácil pero puede entrenarse poco a poco hasta aprender a dominar los sintomas y pasar a la calma. Inténtalo! Un abrazo grande desde Colombia.

Hola! Muchas gracias por tus palabras. Un saludo desde Colombia! 😊❣️

Gracias a ti 😉

Con mucho gusto 😉👍🏼

Siento mucho que estes pasando por un mal momento; si tu malestar en este momento es muy agudo, te pido que no luches contra él ni te resistas por que eso incrementa la ansiedad; por lo contrario obsérvalo e intenta respirar de forma serena; no tomes bocanadas de aire, ni fuerces la respiración de ninguna manera. Si es una crisis lo mas responsable es acudir a un centro médico para que te atiendan y se haga el manejo rápido de la sintomatología; no le des largas. Mucha suerte y deseo que te recuperes pronto e inicies un tratamiento formal para superar el trastorno. Un saludo

Te invito a ir a mi cuenta de IG @vickyduenasm allí encontrarás mas información de ayuda 😉👍🏼

En esas situaciones la respiración naturalmente se acelera; lo que es normal y esta bien; lo importante es hacer una respiracion consciente y serena y no forzarla bajo ninguna circunstancia a menos que tu cuerpo libremente la ajuste. Un abrazo!

Con mucho gusto Luz Marina! 😊

Hola Humberto; eso puede ser signo de un trastorno respiratorio llamado amnea del sueño; es posible que al quedarte dormido, cuando los musculos que involucran la respiración se relajan, puede provocarse una leve obstrucción de las vias respiratorias que impide el adecuado ingreso de aire; te despiertas como un mecanismo de supervivencia de tu organismo; con el fin de que provoques una toma rapida de oxígeno a fin de reestablecer el balance gaseoso. Aunque esto puede estar asociado con ansiedad; te sugiero que explores inicialmente esta posibilidad. Un saludo afectuoso 😊

Hola Pilar; si tu ansiedad es tan elevada que puede provocar síntomas como vómito y diarrrea es posible que ya estemos hablando de una fobia; eso explicaría la intensidad de los síntomas. Eso es algo perfectamente tratable, pero requieres ponerte en manos de un profesional de la salud mental e iniciar el tratamiento apropiado. Si tienes dudas escríbeme un DM por mi cuenta de instagram. Un saludo

Gracias ☺️

A ti igual José 😊

Gracias ❣️

Con mucho amor 🩷

Saludos 🤗