#backandcore
This combination workout trains the back, core and ab muscles!💪🏽
In just 15 minutes, we'll strengthen your core, avoid back pain and tone your abs😉.
Have fun exercising and give your personal best! 🔥
Follow me for more workouts and let's train together!💪🏽
______
For a strong and healthy body you need the right nutrition!👇🏼
For health and nutrition content follow me on Instagram: lowcarb_4u
✨EQUIPMENT✨
My sports mat:
amzn.to/3Zwjmjz
My resistance bands:
amzn.to/4aoYVKo
👉🏼You want to learn more about the low carb diet?
👩🏽‍🍳MY COOKBOOK🥘
Low Carb Quick and Easy Dinner: www.amazon.com/dp/B0C6BXW8K3
🎵MUSIC🎶
Music from Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
_____
DISCLAIMER:
To avoid any injuries or harm, make sure you check your health with your doctor before exercising. This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Train With Julia will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
____________________
🇩🇪 Deutscher Content:
Mit diesem Kombinationsworkout trainieren wir den Rücken, den Rumpf und unsere Bauchmuskeln!💪🏽
In nur 15min stärken wir deine Körpermitte, vermeiden Rückenschmerzen und definitiveren den Bauch😉.
Viel Spaß beim Trainieren und gib dein persönlich Bestes! 🔥
Folgt mir für weitere Workouts und lasst uns gemeinsam trainieren!💪🏽
______
Zu einem fitten und gesunden Körper gehört auch die Ernährung!
Für Gesundheits-/ und Ernährungs Content folge mir auf Instagram: lowcarb_4u
✨EQUIPMENT✨
Meine Sportmatte:
amzn.to/3Zwjmjz
Meine Resistance Bands:
amzn.to/4aoYVKo
👉🏼Du willst mehr über die Low Carb Ernährung wissen?
Mein Newsletter: instalink.de/out/2325
👩🏽‍🍳 MEINE KOCHBÜCHER🥘
Low Carb für Einsteiger: www.amazon.de/dp/B0B86SKBGW
Low Carb Feierabend Express: www.amazon.de/dp/B0BXN41PM1
🎵MUSIK🎶
Musik von Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Haftungsausschluss:
Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, sollten Sie sich vor dem Training bei Ihrem Arzt über Ihren Gesundheitszustand informieren. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Sie sollten sich nicht auf diese Informationen als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung verlassen, noch ersetzen sie diese. Wenn Sie Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführen, tun Sie dies auf eigenes Risiko. Wenden Sie sich an einen Fitnessexperten, der Ihnen Ratschläge zu Ihrer Übungsform gibt. Train With Julia ist nicht verantwortlich oder haftbar für irgendwelche Verletzungen oder Schäden, die Sie als Ergebnis dieses Videos erleiden.
#homeworkout #coreworkout #15minworkout #absworkout #upperbodyworkout #rückentraining