- 312
- 889 027
Les kifs de Sandra
France
เข้าร่วมเมื่อ 13 ต.ค. 2011
J'ai crée cette chaîne TH-cam, comme une suite logique de mon blog les-kifs-de-sandra.com.
J'ai un immense plaisir à vous partager mes (kifs), mes découvertes santé (pour avoir la good vibe !), des recettes de jus frais, ou de smoothies, des desserts healthy, des conseils pour avoir une alimentation la plus saine possible, tout en restant flexible, etc...ainsi que du coaching bien-être que je vous partage en vidéo, sur mes expériences personnelles qui fonctionnent pour moi, et qui m'aident à avoir une vie meilleure, plus saine, plus joyeuse, même plus heureuse et plus zen!!!
Je vous partage uniquement ce dont j'ai fait l'expérience et qui fonctionne pour moi !
Chaque mardi vous avez rendez-vous avec un nouvel épisode, toujours dans la joie et le plaisir de partager mes expériences et mes kifs !
Vous voulez me soutenir ? Alors abonnez-vous à ma chaine ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 🧡💛💚💙💜
Vous avez toute ma gratitude 💖
Je vous kif
Sandra
J'ai un immense plaisir à vous partager mes (kifs), mes découvertes santé (pour avoir la good vibe !), des recettes de jus frais, ou de smoothies, des desserts healthy, des conseils pour avoir une alimentation la plus saine possible, tout en restant flexible, etc...ainsi que du coaching bien-être que je vous partage en vidéo, sur mes expériences personnelles qui fonctionnent pour moi, et qui m'aident à avoir une vie meilleure, plus saine, plus joyeuse, même plus heureuse et plus zen!!!
Je vous partage uniquement ce dont j'ai fait l'expérience et qui fonctionne pour moi !
Chaque mardi vous avez rendez-vous avec un nouvel épisode, toujours dans la joie et le plaisir de partager mes expériences et mes kifs !
Vous voulez me soutenir ? Alors abonnez-vous à ma chaine ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 🧡💛💚💙💜
Vous avez toute ma gratitude 💖
Je vous kif
Sandra
Tarte d’été aux légumes crus
Pour cette tarte d'été il te faudra :
1 pâte à tarte :
- Sans gluten ici : th-cam.com/video/wp5u65zcLMw/w-d-xo.htmlsi=7ewpKaHJuDEJRoia
- Ma pâte feuilleté sur mon Instagram
1 petite boîte de thon (de 132g)
15g de graine de sésame
1 boîte de 140/150g de fromage frais de ton choix (ici c'est Les délices de Félicie, laiterie artisanale du Pays Basque)
1 demi jus de citron
6 radis
9 tomates cerises
1/3 de concombre
1/3 de courgettes
ciboulette/se/poivre
Pense à t'abonner c'est gratuit ➡ th-cam.com/channels/jK1hExamQKK9G-nwVh-lcg.html et clique sur la clochette pour ne rien rater 🔔 !
Si cette vidéo t’as plu ♥partage-la ♥like-la ♥et abonne-toi à la chaîne ♥ !!!!
🧡💛💚💙💜 Mes ustensiles de cuisine favoris : amzn.to/3zoAyPh
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTIENT UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant ton mail sur le Blog : les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir le code PROMO ! Ou envoie-moi un message ici : berthier.gomez@gmail.com
✔Retrouve-moi sur les réseaux sociaux :
🔹Facebook : m. leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
🔹Instagram : sandragomezberthier
😍Playlist Conseils Alimentation :
th-cam.com/video/oJYat5v83Zw/w-d-xo.html
✅ Et ici tu retrouves l’autre Sandra modèle /Mannequin senior/Actrice : linktr.ee/sandra.model50
N'hésite pas à venir me soutenir !!!!
Toutes mes photos de miniatures TH-cam sont montées avec CANVA : www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel
Merci aux personnes qui ont créés les musiques que tu entends dans mes vidéos 🤩
Tous les conseils que je te partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de ton médecin.
#recettefacile #tarte #légume
1 pâte à tarte :
- Sans gluten ici : th-cam.com/video/wp5u65zcLMw/w-d-xo.htmlsi=7ewpKaHJuDEJRoia
- Ma pâte feuilleté sur mon Instagram
1 petite boîte de thon (de 132g)
15g de graine de sésame
1 boîte de 140/150g de fromage frais de ton choix (ici c'est Les délices de Félicie, laiterie artisanale du Pays Basque)
1 demi jus de citron
6 radis
9 tomates cerises
1/3 de concombre
1/3 de courgettes
ciboulette/se/poivre
Pense à t'abonner c'est gratuit ➡ th-cam.com/channels/jK1hExamQKK9G-nwVh-lcg.html et clique sur la clochette pour ne rien rater 🔔 !
Si cette vidéo t’as plu ♥partage-la ♥like-la ♥et abonne-toi à la chaîne ♥ !!!!
🧡💛💚💙💜 Mes ustensiles de cuisine favoris : amzn.to/3zoAyPh
✔Mon blog : Les kifs de Sandra : les-kifs-de-sandra.com/
✔OBTIENT UNE RÉDUCTION SUR LES PRODUITS DU VITALISEUR DE MARION ET DES ACCESSOIRES (DUO ET TRIO), en me laissant ton mail sur le Blog : les-kifs-de-sandra.com/ (dans la
catégorie "CONTACT"), afin d'obtenir le code PROMO ! Ou envoie-moi un message ici : berthier.gomez@gmail.com
✔Retrouve-moi sur les réseaux sociaux :
🔹Facebook : m. leskifsdesandra/?locale2=fr_FR
🔹Instagram : sandragomezberthier
😍Playlist Conseils Alimentation :
th-cam.com/video/oJYat5v83Zw/w-d-xo.html
✅ Et ici tu retrouves l’autre Sandra modèle /Mannequin senior/Actrice : linktr.ee/sandra.model50
N'hésite pas à venir me soutenir !!!!
Toutes mes photos de miniatures TH-cam sont montées avec CANVA : www.canva.com/join/tricoter-apercu-bagel
Merci aux personnes qui ont créés les musiques que tu entends dans mes vidéos 🤩
Tous les conseils que je te partage dans mes vidéos sont des expériences qui fonctionnent très bien pour moi et mon organisme. Ceux-ci ne se substituent pas aux conseils de ton médecin.
#recettefacile #tarte #légume
มุมมอง: 374
วีดีโอ
Brownie sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté (avec ton okara)
มุมมอง 4174 หลายเดือนก่อน
Une autre façon/recette pour faire un délicieux brownie totalement healthy sans sucre ajouté tout en utilisant ta pulpe d'amande (ou okara*) qui reste lorsque tu réalises ton propre lait végétal. *L'okara : désigne les résidus d’oléagineux, de graines, de céréales ou de légumineuses, qui restent quand on réalise du lait végétal maison. En filtrant au maximum la boisson pour obtenir un breuvage ...
Recette du lait d'amande maison facile !
มุมมอง 5295 หลายเดือนก่อน
Un pur délice que de réaliser son propre lait végétal maison 🥛 Ici pour le réaliser vous aurez besoin d’un mixeur ou blender et d’un sac à lait végétal (à acheter dans votre magasin Bio ou sur le net, par exemple ici : www.biovie.fr/fr/421-sac-a-lait-vegetal.html ) sinon un torchon propre fera l'affaire😉 Pour un litre de lait : Fait tremper la veille 200g d’amandes dans de l’eau froide. Le lend...
Vitaliseur de Marion 🌟Entretien & utilisation 🌟
มุมมอง 2.2K5 หลายเดือนก่อน
Je réponds ici à une partie de tes questions sur le Vitaliseur de Marion mon ustensile de cuisine favori 🥰 Retrouve une autre vidéo complémentaire ici : th-cam.com/video/fYZwCQSTaFE/w-d-xo.htmlsi=j7vCADabCI8wrQ_7 La playlist de toutes les vidéos sur le Vitaliseur de Marion et ses recettes : th-cam.com/play/PLdVidJXSXpONyBvKtuyCU_lyq lfhM6v.html&si=CWUzmWFIVq8NbPLL Pense à t'abonner c'est gratui...
Recette du gâteau Nuage au chocolat du Chef Gabrielly cuisson au Vitaliseur de Marion
มุมมอง 9176 หลายเดือนก่อน
Recette du gâteau Nuage au chocolat du Chef Gabrielly cuisson au Vitaliseur de Marion
Quoi faire avec l’eau des pois chiches (aquafaba) ❓
มุมมอง 5867 หลายเดือนก่อน
Quoi faire avec l’eau des pois chiches (aquafaba) ❓
Meringues vegan, sans blanc d'oeufs, à l'aquafaba 💗
มุมมอง 2488 หลายเดือนก่อน
Meringues vegan, sans blanc d'oeufs, à l'aquafaba 💗
Pain protéiné aux graines sans gluten
มุมมอง 2.4K8 หลายเดือนก่อน
Pain protéiné aux graines sans gluten
Pain cuisson à la vapeur douce, au Vitaliseur de Marion
มุมมอง 1.5K9 หลายเดือนก่อน
Pain cuisson à la vapeur douce, au Vitaliseur de Marion
Beurre clarifié au Vitaliseur de Marion
มุมมอง 2.5K9 หลายเดือนก่อน
Beurre clarifié au Vitaliseur de Marion
Pain sans gluten délicieux, cuisson au Vitaliseur de Marion
มุมมอง 4.5K10 หลายเดือนก่อน
Pain sans gluten délicieux, cuisson au Vitaliseur de Marion
Compote de pommes/courges cuisson au Vitaliseur de Marion
มุมมอง 732ปีที่แล้ว
Compote de pommes/courges cuisson au Vitaliseur de Marion
Pain sans gluten (avec seulement 2 ingrédients 🍞)
มุมมอง 3.7Kปีที่แล้ว
Pain sans gluten (avec seulement 2 ingrédients 🍞)
Tablette de yaourt healthy 🍓🥛🍑🫐🍶sans lactose ‼️
มุมมอง 620ปีที่แล้ว
Tablette de yaourt healthy 🍓🥛🍑🫐🍶sans lactose ‼️
Recette délicieuse d’une salade composée aux pois chiches
มุมมอง 489ปีที่แล้ว
Recette délicieuse d’une salade composée aux pois chiches
Recette de mes cups aux courgettes et œufs healthy
มุมมอง 529ปีที่แล้ว
Recette de mes cups aux courgettes et œufs healthy
Comment se débarrasser des mites alimentaires définitivement
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
Comment se débarrasser des mites alimentaires définitivement
Bibeleskaes (recette Alsacienne) & pommes de terre cuisson vapeur douce
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
Bibeleskaes (recette Alsacienne) & pommes de terre cuisson vapeur douce
Tarte au chocolat sans cuisson, végane, sans gluten ni lactose et délicieuse !!!!!!
มุมมอง 1.2Kปีที่แล้ว
Tarte au chocolat sans cuisson, végane, sans gluten ni lactose et délicieuse !!!!!!
Ce ne sont plus des biscuits hildegardien juste des sablés aux épices ...
ON PEUT METTRE UNE ASSIETTE DANS LE TAMIS MERCI
Bonjour, on peut mettre une assiette, bol ou autre saladier qui rentrerait dedans 😉
Merci pour cette recette que je vais faire dès à présent. Je fais le pain d'épices de Marion au vitaliseur UN DELICE!
Avec plaisir, génial Martine ‼️ Le Vitaliseur de Marion n’existerait pas il faudrait l’inventer 😜 Merci ☺️🧡🧁
@@LeskifsdeSandra Je viens de faire ce gâteau, j'ai mis 60gr de sucre de coco et 60gr de sirop d'agave, des raisins secs, UN DELICE! A refaire sans modération
@martinesalanie7597 vraiment super sympa pour le retour Martine 🙏merci !!!! Je suis très contente du résultat 😉🥧🌸
SUPERBE ❤️ Maintenant je ferai ma tarte aux pommes comme cela...TOP👍 MERCI 🙏🏼🫶🍎
Avec plaisir ‼️ Merci Sophie 🧁🧡🧁
Bonsoir Je vous ai envoyé un email. Puis je obtenir un code promo??
Bonsoir Aminata, je viens de vous répondre 👍
Bonjour, J'ai une question sur l'utilisation : est-ce que la vapeur doit s'échapper normalement du couvercle ? Je trouve qu'il y a beaucoup de vapeur sur le mur et/ou ma plaque quand je m'en sers. Merci beaucoup, vidéos très intéressantes
Bonjour, non la vapeur ne doit pas s’échapper, une fois que l’eau a bouillie il faut baisser à feu doux 😉 Je vous remercie pour votre message ☺️
Coucou Sandra 👋 comme il m’a l’air BON ce cake 😋 À tester 😉 À quand des recettes salés ? 🤗 bonne semaine, gros schmoutzzzz 😘🎃🥰🍁
Coucou Josefa, merci beaucoup 🧡🌟🧁 bon là je suis partie pour une série de recettes sucrée ça c’est sûr !!! Je n’ai plus beaucoup de temps avec mon job actuel et en plus je m’entraîne pour le meilleur Pâtissier (quand j’ai le temps 😅🤪😜 Belle semaine à toi également et gros gros schmoutz sucrés 😘🍩🍪🧁
@ ohhhh super 👍 A suivre 😉😘
@josefamauron1442 à suivre…objectif à 5 ans 😂😅
Toujours ces cadavres d'animaux en sauce crevade
Beaucoup de vaisselle grasse flemme Plus facile simplement ds une casserole 😅
En cuisinant et pâtissant j’ai toujours énormément de vaisselle 😂🤣😅
Belle explication belle présentation Je trouve que ce n'est pas normal le dépôt de calcaire !! Ce n'est pas du bon inox!!
Merci ! Perso je trouve que c’est une très bonne qualité d’inox 😉
Bonjour, Pour cuire avec le vitaliseur il me semble qu'il faut prévoir un temps important pour faire bouillir l'eau dans cette grande cuve ? Pas tres economique ? Merci
Bonjour Anna, pas du tout, comme la cuve n’est rempli qu’au 1/4 ou 1/3 elle bout rapidement .
Coucou Sandra, mais ça m’a l’air trop bon 🫣une tuerie 😱 on trouve où les ingrédients ? Bonne semaine ma belle, plein de bisous 😘🥰🍁👻🎃
Coucou Josefa 🤗 oui vraiment très bon 🤤 Les ingrédients et la recette sont dans la description 😜😘 Bisous 💋🩷💕
Ah oui 😂 j’ai trouvé la recette 👍 merci Sandra 😘🍪😉😋❤️🥰
@josefamauron1442 cool 👍😘😉💕🍪
Bonjour Je veux bien un code promo 👍🙏🤗
Bonjour Magaly, avec plaisir, il vous faut m’envoyer votre mail ici : berthier.gomez@gmail.com
J’ai arrêté la vidéo au mot Soja ! 👎🏻 Vive L’Alsace et ses valeurs !
Merci beaucoup Sandra pour toutes ces informations ❤ une petite remarque : le miel 🍯 doit être manipulé avec une cuillère en bois !
Avec plaisir Nadia 🙏 merci aussi pour ton commentaire sur le miel, j’ai appris effectivement il n’y a pas longtemps que c’était préférable pour garder toutes les qualités du miel de le manipuler avec une cuillère en bois 😉depuis j’en ai acheté une 😂 À bientôt 💐
Miam miam 😋 Sandra tu es une véritable sorcière 🧙♀️ …« bien aimée »😂 tu fais trop envie avec cette recette 🎃 je te fais plein de gros bisous 😘💋🍁🎃🧁
Ça me va 😂🤣tant que je suis bien aimée 🥰🤪😘 À tester pour sûr !!! Tu retrouve également la recette sans gluten sur cette chaîne si jamais 😉 Gros gros bisous 💋 👻 🎃
Bonjour je serais intéressée par l’achat comment peut-on recevoir un bon?
Bonjour Françoise, il vous suffit de m’envoyer un mail ici : berthier.gomez@gmail.com 😉
Oui
Coucou Sandra, 😱comme ils sont effrayants mais avec un air tellement BON 😋🤭merci et bonne semaine, gros kissss 🥰🍁🎃
Coucou Josefa, oui très bon !!!! Et puis finalement pas si effrayant que ça 😂😅🤪 Merci à toi aussi 😘😉🎃👻
Mé té courge ou quoi ? Humour hein !!! 🤭🤭🤭🤭🤭😂😂😂😂😂😂 La peau contient énormément de bons nutriments, dommage de ne pas en profiter.
Bonjour, merci pour le partage de votre expérience sur le Vitaliseur de Marion, 15 ans d'usage ce n'est pas rien ;) Je partage la vidéo avec ma soeur via Discord.
Bonjour Michèle 🤗 Merci beaucoup 😊🌸😉 À bientôt ‼️
C est dénaturer le lait a un stade pas permis 😢
Coucou Sandra, trop bon ce lait doré 😋 merci du rappel 😉 bonne semaine, gros bisous 😘💋🎃🍁
Coucou Josefa avec grand plaisir, merci beaucoup beaucoup pour tes p’tits messages 💚🩷💞💛belle semaine à toi aussi 🎃 😘💫
J'en n'ai fait pour la 1re fois , et je dois dire que je n'aime pas son goût
Oui c’est sur on aime ou on aime pas 😉
bonjour , j'aimerais essayer vos recette avec le vitaliseur. Puis-je recevoir un code promo ?
Bonjour, avec plaisir ! Il vous suffit de m’envoyer votre adresse mail ici : berthier.gomez@gmail.com
Je suis intéressée par le vitaliseur de Marion, et découvre avec plaisir vos vidéos sur le sujet. Je vous remercie de me transmettre le code promo. Julie.
Avec plaisir mais comme d’habitude il vous faut m’envoyer un mail (afin que j’ai le votre pour que Le Vitaliseur de Marion vous envoie un code promo ) ☺️ à berthier.gomez@gmail.com
piut occdabra
Pas d'huile de noix de coco. Recette pour crise cardiaque
Coucou Sandra 👋 tu nous fais envie avec ton cake marbré 😋 bonne semaine, gros schmoutzzzz 😘💋🥰
Hellooooooooooooo Josefa , j’en suis bien consciente 😂😜 Alors mission réussie 😜😘🧁🌸 Des schmoutzissssssss 💋
Oui je veux bien un code promo merci beaucoup.
Bonjour, il vous faut m’envoyer votre mail ici : berthier.gomez@gmail.com 😉
Trop long
Coucou Sandra 👋 miam miam 😋 il m’a l’air délicieux ce cake citron 🍋 bisous 😘
Coucou Josefa, une vraie régalade 😋😋😋 Des bisous 💋😘💜
Marie sophie L dit copier moi mais faites le mieux possible toujous copier jamais egaler !!!!
Bonjour Peux-t'on les faire au vitaliseur ? Merci de votre réponse
Bonjour, je n’ai pas testé ceux là au Vitaliseur, mais j’ai testé une fois un cookie géant, je trouve qu’ils sont plus réussis au four. Autant les muffins, cupcake, ou autre quatre-quarts /cake cela fonctionne très bien 😋 En plus on ne peut pas trop en mettre sur le tamis du Vitaliseur ☺️ Bon en tous les cas si vous testez n’hésitez pas à nous faire un retour 😉🌸
Bravo pour les recettes merci et bonne journée à vous
Merci Claude 🙏 Avec joie 🌸
J’en ai toujours chez moi car à la suite de prises répétées d’antibiotiques, je souffre de constipation. J’en prends régulièrement car c'est untres bon produit très efficace .
Merci pour votre retour 🌸
je viens de vous envoyer un mail. Merci beaucoup pour votre réactivité ! 🙂
Re-coucou Caroline, je viens de vous envoyer un mail 😜 Avec plaisir 🌸
Merci pour cette recette très simple 🙏 J’ai le grand Vitaliseur de Marion Kaplan et je souhaite acheter la soupière en céramique. Auriez-vous un code parrainage ? Je vous remercie 🙂🙏
Avec plaisir Caroline 🌸 Pour les codes parrainage il vous faut m’envoyer un mail à berthier.gomez@gmail.com ainsi vous le recevrez sur votre boîte mail 😉
Bonjour, désole de dire ça, mais c’est simplement de la bouillie de fruits avec du sucre et des graines de chia pour absorber l’eau afin que ça ne coule pas. La crufiture, c’est complètement différent. La teneur en eau est faible et sa conservation est longue.
Coucou Sandra👋 c’est pas bien de nous faire envie 😢 ils sont trop beaux 😻 et je suppose trop bons aussi 😋 bisous 😘
Coucou Josefa, j’en suis vraiment désolé 😂 Oui vraiment bons 🤭 Des bisous 😘😘😘😘
Откуда сбежал Михайлов, понятно по одежке
Avec plaisir 🌟
Bonjour , pas de dangers sur le long terme ? Merci
Bonjour tant que cette consommation n'est pas excessive et que vous restez dans le cadre de cure en en parlant à votre médecin si vous avez des soucis particuliers . De plus, les apports élevés en fibres sont préconisés pour la santé intestinale. En effet, les fibres présentes dans le Psyllium jouent le rôle de prébiotique 😉
@@LeskifsdeSandra Merci pour votre réponse
Pourquoi ne pas. Communiquer les Ingrédients pas terrible comme technique
Les ingrédients sont dans la description sous la vidéo 😉
Ce n'est que de la purée de fruits. Vous venez de réinventer l'eau chaude.
On compte sur vous pour découvrir des recettes géniales et innovantes😊
@@pascaledaniel4863 je n’ai pas votre niveau pour vendre des pseudo recettes.
Merci Pascale 🙏😉🌸
Merci pour cette recette. Comment la conserve? Est ce que casé garde? Et combien de temps ? Merci de nous répondre
Avec plaisir 🌸 C’est à manger rapidement le jour même ou le lendemain 😉
Merci pour la recette on peut rajouter des graines de chia aussi ?
Avec plaisir ! Je n’ai pas testé cette recette avec des graines de chia…
Je ne sais pas comment vous faites pour faire un magnifique rouleau. Le mien a dû croiser une tornade 😂 Peut-être les tranches trop épaisses ? Merci de nous faire partager vos recettes. A condition que j'y arrive 😢
Bonjour Pascale ☺️ Oui certainement l’épaisseur des tranches car elles doivent être assez fines 😉 Avec plaisir 🌸 Merci pour votre partage 🤣😂😅
Bjr, maintenant comment on la consomme ? En salade comme d’habitude ou une cuillère à soupe tous les matin à jeun ? Merci 🙏🏻
Bonjour, la consommer pour les salades est l’idéal ! Belle journée 🥗 😉
Merci vidéo bien utile et instructive ,bravo .👍
Avec plaisir ☺️ Merci ‼️