วีดีโอ

Znam taką osobę co Ciogle użala się nad sobą ja już tym jetem wykończona psychicznie .Bo ja nie lubię się użalac nad sobą

Najważniejsze to zastanowić się czym dla mnie jest sukces i czy wogole potrzebuje do tego studiów. W dzisiejszych czasach to że ktoś skończył studia wcale już nie jest takie prestiżowe, a zwłaszcza w Polsce.

Dziękuję.

Zdecydowanie potrzebowałam takiego filmiku dzisiaj! Może po dzisiejszym skin care spróbuje wrócić do 5 letniego dziennika.

W 2025 będę dalej podnosić sobie żelazo.

Jeżeli chcesz osiągnąć sukces twoje hustawka nastrojów nie powinna wpływać na Twoje działanie Robisz to co miałeś zamiar zrobić i na tym skończ Bez względu jak się w danej chwili czujesz

Podsumowanie Film omawia, jak być konsekwentnym i wytrwałym w dążeniu do celów, podkreślając znaczenie systemów i codziennych nawyków. Najważniejsze punkty Wysoka liczba rezygnacji: Wiele osób porzuca noworoczne postanowienia, głównie z powodu niedopasowanych celów. Zasada 1/3: W dążeniu do celów należy spodziewać się różnych emocji - od ekscytacji do zniechęcenia. Systemy vs. cele: Ważniejsze od samego celu są codzienne rutyny, które prowadzą do trwałych zmian. Habit tracker: Śledzenie postępów zwiększa motywację poprzez wizualizację osiągnięć. Tożsamość: Budowanie tożsamości osoby aktywnej wspiera długoterminowe zaangażowanie w nawyki.

Super się Panią słucha! Same konkrety!

"Bój się i działaj" to najlepsze motto😊

Świetnie zrealizowany odcinek!

dzięki!! super film

niby wiedziałam już to wszystko o czym mówiłaś, a jednak bardzo potrzebowałam sobie o tym przypomnieć- dzięki, super odcinek! <33

Genialny film! ✨

Super pomysł i podejście do planowania, bardzo mnie zmotywowałaś a więc siadam do planowania 🙂

Miałam kryzys wczesnych lat dwudziestych, zaraz kończę 26 i znów kryzys, kryzys ćwierćwiecza.

Ale świetny kanał👍💪😊 Łapka w górę i subskrypcja 👍 Pozdrawiam cieplutko, Aga

Fajny film! ❤

Czyli najpierw mam narobić się za darmo?

Świetny content! Jestem nową fanką <3

komentarz dla zasięgu❤

Wow odkryłam Twój kanał przypadkiem i chyba akurat trafiłam w punkt, bardzo lubię Twoje rady i praktyczne podejście. Chce włączyć nowe nawyki i na pewno te rady się przydadzą, też chętnie zgłębię temat planowania kwartalnego

strasznie szybko mówisz

dzięki!! będę próbować i mam nadzieję, że w tym roku wyjdzie! btw myślałaś kiedyś o modelingu?

bardzo mnie zmotywowałaś tym filmem!! dziekuję za radyy

Hej, jakiego notesu uzywasz do journalingu?

Mogę link do pierwszej aplikacji? Nie moge znależć

Masz może film gdzie pokazujesz przykładowe planowanie?

Zastanawia mnie temat journalingu rano. 🤔 Widzę to często w różnych motywacyjnych filmach i w treściach rozwojowo - self care. Rozumiem, że rano łatwiej się zmotywować do pisania i uwzględnić je w swoim planie dnia, tak bez szukania wymówek itd, ale totalnie nie mam pojęcia co miałabym rano pisać i jak RANO monitorować nawyki? Przecież jest jeszcze cały dzień przede mną, może się wiele wydarzyć i mogę wykonać nawyki w ciągu dnia. Nie wiem... Jak wygląda taki journalingu u Ciebie? Nie brakuje Ci tego, że nie możesz zapisać co się wydarzyło tego dnia, bo nie wiesz co się jeszcze wydarzy? 🤔 Chyba że nie traktujesz tego jako "pamiętnik" a bardziej "myślodsiewnię" że tak powiem? Pisanie rano jest czymś do czego nie umiem się przekonać, nie widzę sensu robienia tego rano (u siebie oczywiście). Ja rano sięgam do BuJo, żeby sprawdzić jaki jest plan dnia i ewentualnie wpisać coś jeszcze do zrobienia, zaznaczyć nawyki itd. po BuJo sięgam też w ciągu dnia. A po dziennik sięgam wieczorem. Zapisuje w nim co się wydarzyło, co mi siedzi w głowie i za co jestem wdzięczna tego dnia. Ale prowadzenie journalu rano albo wdzięcznika jest dla mnie mało intuicyjne 🤔 Zawsze robiłaś to rano? Czy moze miałaś jak ja? Buziaki Edit: Dzięki pisaniu wieczorem wyrzucam z głowy rzeczy które się danego dnia wydarzyły a o których bym rozmyślała zamiast iść spać. To mi daje spokój. Jakbym miała je zapisać rano to chyba miałabym problemy ze snem haha 🤭

Bardzo podoba mi się, że mówisz o tym, że nasz miesięczny cykl hormonalny wpływa na naszą produktywność i samopoczucie. Jest to coś oczywistego, a mimo to wiele kobiet wciąż stara się planować i pracować w trybie bardzo sztywnym, który tego nie uwzględnia, co później powoduje tylko smutki i wyrzuty sumienia. Chętnie posłuchałabym więcej na ten temat. Może już masz taki film, ale go jeszcze nie widziałam? Będę wdzięczna za podesłanie! Buziaki! PS. Chętnie zobaczę więcej cozy filmów! Widzę, że to trochę nowy format. Fajnie to wyszło! Choć pewnie częsta realizacja takich filmów może być uciążliwa. Ale raz na jakiś czas, kiedy czujesz flow to myślę że warto! Mnie takie treści motywują

O mój boże błagam o filmik jak ogarniać języki obce! Jestem na filologii i twoje rady próbowałam użyć do ogarnięcia nauki na studiach, ale jezu nie spodziewałam się że można mieć rady z pierwszej ręki! ❤

Ja się nazywa ta ap ? Dzięki

Super filmik, dzięki tobie spróbowałam planowania kwartalnego i narazie super mi się sprawdza :) Btw studiuję taki sam kierunek haha

hej! dzięki za filmik, mega przydatny i właśnie testuję apkowe polecenia <3

Gratuluję samoświadomości i dojrzałości, trzymam kciuki. Ze swojej strony dodam, żeby w szalonych latach 20 unikać nieodwracalnych błędów i dbać o kręgosłup... moralny.

Super film! Mimo, że mam odwrotnie i na jesieni mam zdecydowanie więcej motywacji do działania niż latem (bo wtedy jest mi za ciepło) to na pewno kilka z Twoich rad wezmę dla siebie 😉

Dlaczego 90% twórców komentarzy pod tym filmem potrzebowałoby zerknąć do słownika i podszkolić się polskiego z zakresu szkoły podstawowej?

Bardzo fajny filmik, można zarobaczyć jak działasz w ciągu dnia i fajne jest to, że pokazujesz że też można mieć mniej produktywne dni i świat się nie kończy! Ja chętnie zobaczyłabym poranną rutynę w dzień pracy na etacie ☺️🤍

🤍

szczerze zestresowałam się samym oglądaniem, czuć mocny vibe korpo otoczenia, u mnie osobiście najlepiej działa balans, nie potrafię być cały tydzień super produktywna, są dni kiedy nadrabiam poprzednie kilka, reszta jest na życie 😊

Jeju jakie to jest pięknie merytoryczne. Wszystko w pigułce, bez pitu pitu, szybko, zwięzłe i na temat. Dałam suba, a nie robię tego prawie nigdy.

Ja po prostu nie planuję i jest dobrze xD wychodzi wszystko samo spontanicznie. Łatwiej się żyje. (Mówię o sobie, każdy ma inaczej).

Przypakowo się natknęłam na twój film, i postanowiłam go obejrzec, bo zmagam sie z nie sukcesywnym planowaniem i obwinianiem siebie. Takze dziekuje ci za ten film, i mam nadziee, ze cos z niego nauczę <3

Super film

Bardzo miło słuchać elokwentnej dziewczyny.. sub ✅

Twórczość Twoja odkryłam około miesiąca temu i szczerze powiem wydajesz się być naprawdę wartościową osobą, która rozumie wartości robienia swego i super działasz przy okazji dla innych :)

Pamiętajmy , że nawet gdy jesteśmy po 30, 40 a nawet 50 nie oznacza że nie możemy zacząć działać lub czegoś osiągnąć, każdy wiek jest dobry aby zacząć od 0 ❤

Potrzebowałam tego filmu! ❤❤❤❤

Odkryłam ostatnio twój kanał na głównej i są tu bardzo wartościowe treści. Zostaje na dłużej 😌

Ja na najbliższe miesiące też mam swój plan działania. Moim priorytetem jest sen, ponieważ w końcu do mnie doszło, że na 5-6 godzinach snu nie da się funkcjonować... z tym związana jest reorganizacja mojej doby, tj. spokojniejszy wieczór, przeznaczony na odpoczynek i wcześniejsze kładzenie się spać. Jak narazie, po pierwszym miesiącu z hakiem czuję się w tym systemie bardzo dobrze i cieszą mnie efekty w postaci dużej ilości energii i dobrego samopoczucia :)) PS odkrylam Twój kanał niedawno i bardzo mi się spodobał :) dobrego dnia i udanej jesieni <3

Ale po co