![Спортивные советы](/img/default-banner.jpg)
- 542
- 7 618 433
Спортивные советы
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 9 ส.ค. 2016
sportivnye_sovety
วีดีโอ
АНАТОМИЧЕСКИЕ СООБРАЖЕНИЯ Тренировка ног и ягодиц
มุมมอง 6373 หลายเดือนก่อน
АНАТОМИЧЕСКИЕ СООБРАЖЕНИЯ Тренировка ног и ягодиц
СУД С BRIGHT FIT. Прямой эфир 30.03.24
มุมมอง 5895 หลายเดือนก่อน
СУД С BRIGHT FIT. Прямой эфир 30.03.24
Прямой эфир 08.10.23 Эффективное взаимодействие тренера и подопечного
มุมมอง 23510 หลายเดือนก่อน
Прямой эфир 08.10.23 Эффективное взаимодействие тренера и подопечного
Пресс - такая же мышца, как любая другая
มุมมอง 533ปีที่แล้ว
Пресс - такая же мышца, как любая другая
Почему разведением ног в тренажёре жопу не накачают
มุมมอง 496ปีที่แล้ว
Почему разведением ног в тренажёре жопу не накачают
Ты жопу так качаешь а не низ спины.Подсказка тебе….надо делать скручивание ,только на низ спины
Иди лучше на работу. Видосики он решил подражательные снимать 😂
А какая нафиг разница в каком положении у вас голова? Вы ведь ягодицы качаете, а не шею или спину. Главное что она удобно лежит и вам удобно упираться ей.
Не в каждом зале такая скамья есть🤔 есть ли замена такой лавки для выполнения упражнения ?
Пятки от пола не отрывать и ступни широко не разводи и все будет ок
Классно рассказал, спасибо!!!
Все варианты верны, зависит от целей
какая цель у круглой спины?)
Ягодичный мост + выпады ванлав)
🙏
🤡🤡🤡
"Я дерусь, потому что...я дерусь" Портос
все в тему, но тяжело к восприятию
Спасибо! Действительно полезный контент, без воды. Попробую !
Такой умный бляя и все знают про супинировать
Покажите вариации упражнения с мышцами
Бля, а я не могу хоть один слой прокачать, а тут аж четыре 😂
Ну это база, люди годами на медиков учатся, самому лучше сильно туда не лезть
О, Тесак воскрес
Ну наконец-то. Золотые слова! Делайте базу и будет вам счастье!
Че за мяу а не техника, где жоский отрыв бисапса?
За все спасибо кроме (обратиться к врачу) Мне интересно в какую страну надо лететь что б врачей повстречать
Вот по этому и самое хорошее упражнение это база жима на грудь
А можно мне тоже татуировки внутри тела
Красавчик! Умница! Ну вот в точку попал! Один из немногих здравомыслящих
И я который легко качаю ноги и с неохотой руки или спину...
На грудь отлично работает. А вот пробовал жим и как то грудь не ощущалась
Зачем смотреть назад
Интересно то как 😊
Факты
Да уж, иногда и мужики допускают эти ошибки. Сам видел нескольких, которые боятся перекачаться 😂😂😂 Тут специально сделать себе атлетичное тело тяжело, а чтоб случайно получилось это вообще звездец
Эээм, двуглавая не разгибает туловище 😊... Перечитайте функции
Учебник Капанджи. При фиксированных коленных суставах, преимущественно разгибание происходит за счет мышц задней поверхности бедра. Как на гиперэкстензии
Когда я начал тренировать трапецию осанка становилось ровнее
Сделайте пожалуйста видео про тренировки в катаболизм, с условием плохо сна, питания, психологического состояния
Тоже послушала бы
😂
Наоборот спереди лучше понимаешь
👍🏻👍🏻👍🏻
А угол что не показали
Где твои крылья, которые нравились мне....
Супинировал штангу, теперь должен новую
MAGA - аббревиатура главного лозунга Трампа. Мага - клип Тимати 2016 года (год выборов в США). Американским аналогом Жириновского называют Трампа. Вот и клип Тимати "Мага" вышел 25 апреля 2016 - в день рождения Владимира Вольфовича и был продублирован на официальной странице Тимати во ВКонтакте. Про второе размещение клипа во ВКонтакте Тимати упомяну позже. Третье - это 15 июня 2016 - на следующей день после Дня рождения Трампа (поздравлять не поздно?:)). Второе размещение клипа МАГА во ВКонтакте Тимати - 9 мая 2016 (День победы). И вот пятое размещение клипа в соцсети Тимати - в диаметрально противоположный Дню победы день (ровно через полгода) - 9 ноября 2016 (9/11, тоже День победы, дата объявления о победе Трампа на выборах). Сами выборы Президента США в 2016 году проходили 8 ноября (8/11). А какая продолжительность клипа МАГА? Правильно: 8 минут и 11 секунд. И вот спустя семь с лишним лет клип МАГА вновь размещается на странице Тимати - 11 марта 2024.
Грудным сись.... ой мышц)))😂😂😂😂
Крч нижнюю часть хрен чем проработаешь
Не нужно никакой теории, есть процесс липолиза, нужно просто читать! 😂😂😂
Спасибо за титьки
Нет мозгоразвиваторов, есть только мозгоубиваторы и мозгоистоистощаторы
Разводка она и есть Разводка груди! Жим можно со штангой
Спасибо, возьму на вооружение. ✊
Кто знает, если неправильно прыгать на скакалке можно ли получить травмы коленей?
Попа это самая мощная мышечная группа в теле?
именно
Нужно же как-то денежки на фитнес сфере зарабатывать. Вот и хуйню придумывают.