Разгибание рук на трицепс

Располагая колени позади своей попки, вы увеличиваете нагрузку на трицепс.
При расположении попки за коленями, корпус, в основном, стабилизируется разгибателями позвоночника, но не поднимается за счёт их.
🔹 VK - sportiv...
🔹 Instagram - / ig_molot
🔹 Telegram - t.me/sportivny...

[@igornovikov8183]

Норм) Сам практикую на трицепс отжимания на брусьях и жим лёжа узким хватом А вообщем трисет норм ход Брусья и на блоке тяга на трицепс И бицепс классика стоя сгибание рук

[@aavv3232]

Мне кажется вопрос не в попке за колени а в ее расстоянии к лавке. Чем она будет ближе тем больше шанс горбиться а не работать руками. Хотя можно и сгорбившись жать трицепсом.
Но конечно чем дальше ноги/колени (от проекции таза) тем больше нагрузка вообще по всей длине - что затрудняет движения в грудном отделе перенося акцент на руки.

[@Legion_lX]

Подскажите,при таком упражнении на трицепс,будет сильная нагрузка на акромиально-ключичное сочленение плеча?