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Taiwan Do Institut
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ค. 2013
Das Taiwan Do Institut ist die Dachorganisation der Taiwan Do Akademien, Taiwan Do Außengruppen und freiberuflich arbeitender Taiwan Do Kursusleiter und Trainer.
Wir vermitteln Kampfkunst und Gesundheitslehre mit einem positiven und klaren Menschenbild, um jedem Interessenten bei der Entwicklung seiner Persönlichkeit, dem Erhalt seiner Gesundheit und seiner sozialen Kompetenz zu unterstützen.
Fundament unserer Programme sind fünf Säulen, die unser Stilbegründer Shi Zhu Mario Frerker 1980 erstmals formulierte: Atmung, Haltung (innere und äußere) und Konzentration, Bewegung und praktische Lebensphilosophie.
Lebensnah geben wir Hilfestellung zur Bewältigung von Alltagsproblemen.
Wir vermitteln Kampfkunst und Gesundheitslehre mit einem positiven und klaren Menschenbild, um jedem Interessenten bei der Entwicklung seiner Persönlichkeit, dem Erhalt seiner Gesundheit und seiner sozialen Kompetenz zu unterstützen.
Fundament unserer Programme sind fünf Säulen, die unser Stilbegründer Shi Zhu Mario Frerker 1980 erstmals formulierte: Atmung, Haltung (innere und äußere) und Konzentration, Bewegung und praktische Lebensphilosophie.
Lebensnah geben wir Hilfestellung zur Bewältigung von Alltagsproblemen.
Taiwan Do - Dein Weg, deine Gesundheit zu fördern und deine Persönlichkeit zu stärken
Dein Weg, deine Gesundheit zu fördern und deine Persönlichkeit zu stärken, ist ein individueller Pfad. Alleine können wir zwar keine Probleme lösen, doch gemeinsam können wir sie meistern, vorausgesetzt, jeder von uns hat eine klare Einstellung zum Leben. Wenn wir Taiwan Do im Dojo praktizieren, üben wir in einem konzentrierten Raum, der uns die richtigen Spielregeln und Übungsmechanismen vermittelt, um draußen besser bestehen zu können.
Sobald du dich dazu entschlossen hast, eine bestimmte Einstellung zu finden, liegt die wahre Herausforderung darin, diese Einstellung ein Leben lang aufrechtzuerhalten. Wir müssen an unserer inneren Einstellung festhalten, und darüber hinaus sollten wir uns zu einer großen Gruppe zusammenschließen. Wie der 14. Dalai Lama sagte: "Alles hängt mit allem zusammen." Und wo sollten wir anfangen, wenn nicht bei uns selbst? Das ist die Botschaft von Taiwan Do.
In unseren Taiwan Do Akademie und Außengruppen lehren qualifizierte und lizenzierte Taiwan Do Trainerinnen und Trainer, wie wir unsere Gesundheit fördern, unsere Persönlichkeit stärken und die Einstellung bewahren können, die uns zum Erfolg führt.
Sobald du dich dazu entschlossen hast, eine bestimmte Einstellung zu finden, liegt die wahre Herausforderung darin, diese Einstellung ein Leben lang aufrechtzuerhalten. Wir müssen an unserer inneren Einstellung festhalten, und darüber hinaus sollten wir uns zu einer großen Gruppe zusammenschließen. Wie der 14. Dalai Lama sagte: "Alles hängt mit allem zusammen." Und wo sollten wir anfangen, wenn nicht bei uns selbst? Das ist die Botschaft von Taiwan Do.
In unseren Taiwan Do Akademie und Außengruppen lehren qualifizierte und lizenzierte Taiwan Do Trainerinnen und Trainer, wie wir unsere Gesundheit fördern, unsere Persönlichkeit stärken und die Einstellung bewahren können, die uns zum Erfolg führt.
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วีดีโอ
8 Fragen an Shi Zhu Mario
มุมมอง 2382 ปีที่แล้ว
Shi Zhu Mario beantwortet 8 Fragen, die aus der Communitiy ans Social Media Team geschickt wurden. Sehr persönlich, seine besonderen Taiwan Do Momente in den letzten 40 Jahren und und was ihn auch heute noch motiviert!
Kinder fühlen sich in wohl in den Taiwan Do Akademien
มุมมอง 2382 ปีที่แล้ว
Shi Zhu Mario und Kong Shi Fu Christian sprechen über neue Taiwan Do Presseartikel, ein neues Tai Chi Chuan Angebot in Krefeld, die Wichtigkeit eines liebevollen Umgang mit Kindern in den Akademien und dem Start des normalen Stundenplanes nach den Ferien. Besuche uns auf Instagramm taiwandoinstitut Facebook TaiwanDoInstitut Webseite www.taiwando.de
Ein paar Neuigkeiten von Shi Zhu Mario
มุมมอง 2112 ปีที่แล้ว
Seit 1. September ist Shi Zhu Mario wieder täglich ab 15:00 Uhr in der Akademie Krefeld zu erreichen. Wer seine Vorgeschichte kennt: Es geht ihm gut! Wir freuen uns, entsprechend der Vorgaben der Bundesregierung und Landesregierung unseren Trainingsablauf durchführen zu können. Gerade für die vielen Kinder und Jugendlichen, die durch die Corona Lockdown Maßnahmen zu wenig Bewegung, zu wenig soz...
Wie übe ich ... Ura-Mawashi-Geri
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Da Shi Fu Richard und Shi Fu Dominik zeigen euch Ura-Mawashi-Geri, den umgekehrten Halbkreis-Fußtritt aus den klassischen Kampfkünsten - Martial Arts (Kung Fu Wu Shu, Chan Shaolin Kung Fu, Dju Shu). Sie erklären die wesentlichen Grundlagen und zeigen euch, sagen worauf ihr achten solltet. Sie geben euch Tipps, wie ihr die Bewegungsführung sowie die Fußhaltung üben und verbessern könnt. Wer rich...
Effektiver Mawashi-Geri durch gezielte Kräftigung - 3 Minuten Workout
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
Für einen wirkungsvollen Mawashi-Geri bedarf es einer kräftigen Gesäßmuskulatur. Nur dann kann das Bein in gehobener Position auch gehalten werden; es "fällt" nicht nach kurzem Tritt gleich wieder herunter. Integriere 3 Minuten Workout in dein regelmäßiges Training hierfür. Übe eine dynamische Dehnung und ein Krafttraining für den Gluteus aus dem Taiwan Do Chan Shaolin Kung Fu mit Kong Shi Fu R...
Mawashi-Geri: Was sollte ich wissen und wie kann ich ihn üben
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
Da Shi Fu Richard und Shi Fu Dominik zeigen euch Mawashi-Geri, den Halbkreis-Fußtritt nach vorne aus den klassischen Kampfkünsten - Martial Arts (Kung Fu Wu Shu, Chan Shaolin Kung Fu, Dju Shu). Sie erklären die wesentlichen Grundlagen, sagen worauf ihr achten solltet und geben euch Tipps, wie ihr die Bewegungsführung sowie die Fußhaltung üben und verbessern könnt. Wer richtig übt, wird besser. ...
Hüftbeuger stärken - aktiviere deine Hüfte!
มุมมอง 18K3 ปีที่แล้ว
Da Shi Fu Richards Video von letzter Woche zum Mae-Geri hat mich angeregt, mit euch 2 Übungen zur Stärkung eurer Hüftbeuger zu teilen. Wir brauchen im Taiwan Do Training gut arbeitende Hüftbeugemuskel. Sie müssen schnell reagieren bei einem Kniestoß oder einen Vorwärtstritt, aber sie müssen auch gute Haltearbeit verrichten bei verschiedensten Einbeinständen im Tai Chi Chuan. Die Übungen helfen ...
Mae-Geri und Kagato-Geri: Was sollte ich wissen und wie kann ich ihn üben
มุมมอง 8823 ปีที่แล้ว
Da Shi Fu Richard und Shi Fu Dominik zeigen euch Mae Geri, den geraden Fußtritt nach vorne aus den klassischen Kampfkünsten - Martial Arts (Kung Fu Wu Shu, Chan Shaolin Kung Fu, Dju Shu). Sie erklären die wesentlichen Grundlagensagen, sagen worauf ihr achten solltet und geben euch Tipps, wie ihr die Bewegungsführung sowie die Fußhaltung üben und verbessern könnt. Alle Infos könnt ihr auch sehr ...
Sport im Taiwan Do und (Eigen) Verantwortung in besonderen Zeiten
มุมมอง 1763 ปีที่แล้ว
Shi Fu Klaus, Inhaber der Taiwan Do Akademie Straelen und unser Taiwan Do Abteilungsleiter für Philosophie, schickte mir seine Gedanken zum eigenen Training in diesen besonderen Zeiten. Ich fand seine Gedanken so gelungen, dass ich ihn zu einem kleinen Gespräch gebeten habe, dass wir in diesem Video aufgezeichnet haben. Hier sein Text im Wortlaut: "Wirklich niemand - jedenfalls keiner den ich g...
Ausdauer durch Tai Chi Chuan Training - die andere Seite
มุมมอง 8143 ปีที่แล้ว
Ausdauer, die meisten denken an Laufen, Schwimmen und Radfahren, es gibt aber noch eine andere Seite. Ausdauer ist die Fähigkeit, physisch und psychisch widerstandsfähig zu sein. Das geht über das motorisch-sportliche hinaus. Im Tai Chi Chuan Training lässt sich durch die Langsamkeit Geduld fördern, es fordert uns aber auch zum geduldigen Üben. Das langsame Wiederholen Verbindung von Atmung und...
Zwölf Dehnübungen für entspannte Muskeln im Tai Chi Chuan
มุมมอง 2.1K3 ปีที่แล้ว
Im Tai Chi Chuan geht es um weiche und harmonische Bewegung - dafür sollten die Muskeln entspannt sein. Doch der Stress und der Bewegungsmangel, dem wir tagtäglich ausgesetzt sind, lässt bei vielen die Muskeln zu hart angespannt sein. Das statische Dehnen in Kombination mit unserer Atemtechnik hilft, die Muskelspannung zu reduzieren. In diesem Video zeige ich dir zwölf Übungen für die Muskelber...
Du gehst müde ins Taiwan Do Training und wach wieder raus! Frohe Ostern!
มุมมอง 1303 ปีที่แล้ว
Liebe Freunde des Taiwan Do, im Namen von Shi Zhu Mario wünschen wir euch frohe Ostern! Der Lockdown geht in die nächste Verlängerung - ein Ende ist nicht genau abzusehen. Je länger es dauert, desto belastender wird es für viele. Umso wichtiger ist es, seinen Akku immer wieder aufzuladen! Unser Training ist dafür prädestiniert. Ihr kennt es - du gehst müde ins Training und mit neuer Energie wie...
Mit Tai Chi Chuan gesunde und geschmeidige Gelenke bewahren
มุมมอง 4523 ปีที่แล้ว
Gelenke, die wichtigen Verbindungen unserer Knochen, sind im Alltag und Sport immer Belastungen ausgesetzt. Für gesunde und geschmeidige Gelenke ist eine gute Vorbereitung ebenso wichtig wie für harmonische und weiche Bewegungen - nicht nur im Tai Chi Chuan. Im Taiwan Do Training haben wir da die Drehgymnastik. Sie ist selbstverständlicher Bestandteil jeden Trainings - im Tai Chi Chuan wie im K...
Tai Chi Chuan - Kraft durch Haltungsübungen
มุมมอง 7113 ปีที่แล้ว
Mit diesem Video starten wir mit einer neuen Serie. Da in den vorherigen Videos der Fokus stark auf der Kampfkunst lag, soll es sich nun auch um den Bereich der Gesundheitslehre drehen. Im ersten Video am Mittwoch zeigen wir euch, wie ihr eure Muskulatur mit gelenk-schonenden und isometrischen Übungen kräftigen könnt. Mit dabei die „Big Five“ aus dem Tai Chi Chuan. Schaut rein, teilt es und las...
Steigere deine Ausdauer mit dem richtigen Lauftraining und werde gesünder
มุมมอง 3103 ปีที่แล้ว
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Was ist ein guter Laufstil für euer Ausdauertraining?
มุมมอง 2213 ปีที่แล้ว
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Nachbereitendes Dehnen für den Oberkörper - wichtig!
มุมมอง 3063 ปีที่แล้ว
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Springen wie ein Frosch mit Strecksprüngen
มุมมอง 2733 ปีที่แล้ว
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Mit der Kraft der Schlange - Stärke deinen Rücken mit den Kobras
มุมมอง 2633 ปีที่แล้ว
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Shi Zhu Marios persönliche Worte zur aktuellen Corona Situation
มุมมอง 3683 ปีที่แล้ว
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Wie Schildkröten deine Bauchmuskeln stärken
มุมมอง 4973 ปีที่แล้ว
Wie Schildkröten deine Bauchmuskeln stärken
Starte fitter ins neue Jahr mit Taiwan Do
มุมมอง 2103 ปีที่แล้ว
Starte fitter ins neue Jahr mit Taiwan Do
Ich mache zwar Shotokan Karate, aber die Erläuterungen und Tipps kann ich auch gut bei meiner Kampfkunst anwenden. OSS.
Und ich fühle mich seit Kind und bis heute wohl in der Taiwan Do Akademie. 😉
Lieber Christian, vielen Dank für deine netten Worte.
Eine Ergänzung möchte ich machen. Ich gehe mit der Taiwan Do Akademie Oberhausen nicht aus unternehmerischer Freiheit ins Aussen - und online Training, sondern weil ich mich aufgrund der aktuellen Verordnung dazu veranlasst sehe. Kong She
Ganzegal wie groß die Rückmeldung dazu war und wie diskutabel es für Mancheinen sein kann. Das altruistische Handeln ist nach meinem Empfinden das liebevollste und zugleich machtvollste Werkzeug, zu dem der Mensch greifen kann. Danke, dass ich mir dieses Video anschauen konnte und beim Schreiben ein Lächeln spüren durfte.
Danke!
Gerne, gebe dein Danke auch an Shi Fu Klaus weiter! Liebe Grüße Kong Shi Fu Ralf
Schön, dich, lieber Klaus, mal wieder zu sehen und zu hören. Ich höre dir sehr gerne zu. (Ralf natürlich sowieso 😊). Liebe Grüsse!
Gebe ich an Shi Fu Klaus weiter, er ist nämlich Internet frei und an mich auch 😉
Vielen Dank für diese Video! In der jetztigen Zeit besonders wertvoll und anregend!
Ich bin so eingerostet. Danke. Ihr solltet über eine Online Mitgliedschaft nachdenken in Zeiten von Corona. :-)
Hallo Christian, ja, die gibt es in der Tat! Schreibe an online-training@taiwando.de! Viele Grüße Kong Shi Fu Ralf
Habe dir eine Email geschrieben. :-)
Das Video ist nicht nur didaktisch klasse gemacht, auch technisch kann das mit wissenschaftlichen Berichten locker mithalten! Super Arbeit von dem Taiwan Do Media Team!
Danke!
ggf.: grade für Leistungsträger interessant: Das Intervalltraining 30:30 kann als "Plateaubrecher " dienen. D.h:wenn man einen gewissen Trainingsstand erreicht hat und man sich einfach nicht mehr steigert, also ein Plateau erreicht hat.
Werden wir im Aussentraining üben, liebe Astrid. Kong Shi Fu Ralf
Sehr lehrreiches Video, Richard!
Gerade eine gute Beweglichkeit und Stärke in den Beinen bildet die Grundlage für eine harmonische, stabile und kraftvolle Ausführung der Bewegungen in den Kampfkünsten! Danke an Da Shi Fu Richard und Shi Fu Dominik für das Video!
Diese Spende können nur Teilnehmer leisten ,die in die erste oder zweite Gruppe eingeteilt wurden.- wie gesagt sehr schwierige Entscheidung. Der Impfstoff für alle anderen steht( noch,) nicht zur Verfügung. Wenn dieser denn da ist, ist sowieso genug für alle da... Ich selbst kann und werde nicht spenden, da ich täglich mit Patienten aller Altersklassen und Allgemeinzustände ( diverse Vorerkrankungen etc..) manuell arbeite. Aber sicher kann das jeder für sich einschätzen, ob eine Spende in Frage kommt. Eigentlich sehr traurig, da die Idee an sich sehr gut ist.!
Desweiteren geht es eher darum mit der Immunität andere zu schützen. Eine schwierige Entscheidung...
Leider haben wir keinen Einfluss darauf, an wen der Impfstoff geht, daher würde ich den Impfstoff nicht ablehnen.
Habt ihr jemanden gefunden, die den Spagat beherrscht:-)?😉
Mehr als man denkt.
schönes Video! Mit genau dieser Dame habt ihr einen wahren Glücksgriff gelandet, um die Ziele in Sachen Beweglichkeit darstellen zu können! :-) Achja: Danke, dass mein Wunsch, die Beinrückseite mit in die Videoreihe einzubringen, berücksichtigt worden ist!
Gerne
schönes Video. Evtl. kommendes Video-Thema: Dehnung - Schwerpunkt Rücken und Beinrückseite? Liebe Grüße
Kommt
Wieso guckt der immer so böse?
Das macht die liebevolle leichte Verbeugung zum Ende doch wieder wett ;)
Was Neues , gerne genommen.
Sehr gut erklärt. Dieses Video gefällt mir am besten aus der 5er-Reihe der Kraftübungen!
Danke für die Rückmeldung. Wir werden besser.
Richtig gutes Video! Ein Abo hast du von mir bekommen! Würde mich freuen wenn du bei mir auch vorbeischaust. ☺️ Mach weiter so!
Danke für dein Abo! Als Kanal für das Taiwan Do Institut abonnieren wir selbst aber nicht. Viele Grüße
Breite Liegestütze erhöhen die Muskelaktivität in Sägezahnmuskel und Bizeps, jedoch nicht in der Brust; die wird (wie Trizeps) verstärkt bei schmalen Liegestützen angesprochen www.researchgate.net/publication/297603776_Effect_of_the_push-up_exercise_at_different_palmar_width_on_muscle_activities
Danke für den Hinweis. Gut für alle, die sich tiefer mit der Materie beschäftigen wollen.
Tolles Video, gerade der Rücken sollte gut trainiert sein!
Ein hervoragend erklärtes und dargestelltes Video! Vielen Dank an die Akteure vor und hinter der Kamera!
Danke 🙏
Cooles Video! Aber so wie Vincent aussieht braucht er gar kein Stärkungstraining mehr, oder?
Tolles Lob, danke Nicolai. Aber aus Erfahrung weiß ich, dass beim Aufhören der Speckgürtel wächst :-) Kong Shi Fu Ralf
Vielen Dank für Eure unermüdlich gute Arbeit um Taiwan Do zu erhalten!
Heute mein erstes ZOOM "Meeting" Live Training hat SUPER viel Spaß gemacht :-) DANKE
Super, danke für deine Rückmeldung. Weiter so!
Lieber Kong Shi Fu Ralf, ich danke Dir und Deinem Team im Hintergrund für Eure großartige Arbeit um mit möglichst vielen Taiwan Dolern zumindest indirekt in Kontakt zu bleiben. Hoffentlich haben wir bald wieder Trainingsnormalität. Ganz herzliche Grüße aus Oberhausen Kong She Frank