วีดีโอ

我发现让自己忙起来，还有就是运动，也可以间歇性运动，比如做一些动作，休息一下做些其它事，然后继续运动，都可以让自己放松。

Rachel， 我覺得你好勇敢分享自己故事。我是焦慮症病人，我都想搵到一個方法可以令這個病快啲好返，睇完你段片之後我覺得有好多想法可以幫助自己可以早啲康復。另外你令我發現原來這個世界都有好多同我地一樣情況嘅人，即時好有共鳴感。

很感謝你的分享，另外得到多些認識，我自己也有輕度焦慮症，現在在食藥，它好幫到我。我好喜歡看不同精神病患者呒分享。

其實最辛苦係panic attack

很幫助人的經歷分享

感謝你的分享 祝福你平安

謝謝你的分享。

但有勇氣跟身邊人說出自己的心情時...家人覺得你太累/諗太多 之后就冇之后 哈哈

大個仔

請問個instagram page 系咩？

有乜方法可法勸到一個人去睇輔導呢？

多謝你分享經歷

我家其中一人都有，佢唔認為自己有問題出現，佢朋友話陪佢去睇醫生佢反應好大，所以都唔知點好

我的孩子正在經歷，我都擔心我自己撐不住。看到他每天鬱鬱寡歡，我自己也隨時都會哭起來

只有依靠神，才能活下去

錄音很差

念頭-干擾與影響欲自殺者情緒反反覆覆。追根究底-幻聽與自言自語，從何而來？！會自殺者腦海裡的記憶體早已自動輸入此二字。人類生生與死死。自殺一世，七世無法擺脫自殺魔咒與糾纏。正常人的-念頭-能主導一生。被自殺念頭主導的人，人生除了〔死〕字-別無它法。所以要救自殺的人-必須從〔念頭〕著手。佛教教人-唸佛號開大智慧。且一心專唸。唸佛可消業障纏身。這就是唯一解方。白髮送黑髮-是無比沈痛與悲傷。唯一能幫亡者解脫自殺魔咒的是-自己的家人。念念唸佛-助家人也助自己。當亡靈接收唸佛功德迴向-有的是用托夢，有的是直接用念頭傳達。地藏經-闡述的非常清楚。

我係一個有焦慮症同少少抑鬱的人，我已經有好多年，從我小學開始應該有，我係近呢兩年先發現我的問題，因為我從少就缺乏呢方面的知識。我有睇過心理治療師，佢係有帶俾我一個方向的，但就唔係完全的使我康復，我唔希望用「康復」呢個詞語，因為這根本不是病，這只是情緒問題，只是我們的認知出現了問題，而呢個認知更加不是錯誤的，只是我們需要有更積極的認知來減少情緒困擾。簡單來講，只係由從小的原生家庭，社會，同某方面的創傷灌輸我們另一種認知。我唔肯定食藥可唔可以幫到我們，但我好肯定唔食藥都可以改善的，記住這根本不是病。有興趣可以係我以下留言，我可以講多D

之前看過說安眠藥現在的成份好像死不去🤔

Rachel and 妳朋友，好叻叻😊感謝分享~lockdown期見到很多境況及不堪~我在治療中聽Racheal分享後心裡放鬆了~,

可以知道Rachel 開的mental health 社企的page 嗎？？？先謝谢

Rachel 加油~您好叻女學業只人生一部份~有健康做人開心先至係冠軍~我也是治療中~大家努力

感謝分享，我正在經歷妳所說的症狀，先好一點即極一點，之後又低落對所有事都無感覺心绪很累。妳的分享讓我放鬆些。thanks😊

加油啊大家

刚刚躯体化症状发作完,希望受到抑郁症痛苦的人都可以康复

Please read the books & TH-cam from Dr Abram Hoffer & Dr Natasha Campbell & Dr Berg on your illnesses!

加油！

萬中無一！

😊

我都10幾年躁鬱症了

謝謝分享

見到你咁淡然咁道出自己嘅經歷，覺得你心裡質素好強大，已經接受左好多不容易的經歷。多謝你嘅分享，令我明白我不孤單。自己都讀醫療科，大家一起加油。

感謝寶貴分享

註：Rachel患有的詳細疾病名稱為重度抑鬱症及廣泛性焦慮症，而本片使用的抑鬱症及焦慮症等字眼為社會大衆一般了解的名稱。 Note: The detailed names of Rachel's mental illnesses are major depressive disorder and generalised anxiety disorder. This clip has used terms such as "depression" and "anxiety", which are common names for these conditions. - 不同部分的時間標記 Timestamps of different sections: 00:00 影片開始 | Start of Video 00:14 Rachel的自我介紹 | Self-introduction by Rachel 00:48 有焦慮症的生活 | Living with anxiety 04:02 康復過程 | Recovery 14:54 與大家對話 | Something to tell you

當有悲劇發生時，香港政府才正視精神病患者問題，藥物可以幫助病患者，但大數病者都會認為自己已痊癒，不用吃藥，又冇人跟進個案，往往慘劇就發生

👍🏻👏🏻🙌🏻🫶🏻

多謝你地整咗呢條串去幫助個社會了解抑鬱症同埋臨床心理學家係點幫患者。❤

👍佩服你的勇气讲出你的经历 !🙏好多时我地唔感 承认自己的唔好，变咗唔感去正视自己的负面情绪，负面情绪多了变成我地习性，习性又令我地 负面咁去谂吔。氹氹转 转唔出黎。 所以 承认自己 接受自己 正视去明白自己 好重要。 th-cam.com/video/9F0TeAkcP-A/w-d-xo.html

原來無上，也不要乖 口説出dionna op fightinting

我之前也想过只是感情在作祟 以旧的记忆中的感情的发泄是必然重要 但往往能修复的是想法 不是感情 任何一个固执的想法都能够伤害自己 也会创造身体上的病 不是选择天生带命的 我相信都是个人意识上的延续的产物

精神加抑鬱點算😢

讀書叻都唔一定適合做醫生嘅

最慘係身邊個朋友唔了解 話原來你咁嚴重你都冇講😢 聽完真係爆喊，難道我要掛住個牌係身我有抑鬱嗎？

香港政府資源對精神病患者實在太缺乏，而且市民對該病的知識太貧乏，事實是基因影響生理現象，精神病並不可怕，最可怕是無知。政府應該提供對精神病多方面的教育和服務，使患者和家人都有知情權，同時，受社會大眾接納和支援。

唔係個個人都有勇氣死的

旁白把聲嘅表達方式好奇怪！

我兒子經常躲在房，不和我們接觸，怎樣可以勸他看醫生？當半夜三點，全家睡了，他才去叮晚歺吃，完全不見家人。

坚持运动 健康饮食 睡眠质量 远离toxic的人 别把自己想得太重要

很高興看到你們的分享

我也算是过来人。我有在重新开始学习佛法。我希望透过佛法某程度可以帮助到有需要的人包括照顾到和减少精神类疾病患者。