วีดีโอ

Oui elle fait mal cette séance...😅

Putin Frero t un bon vraiment je suis un ancien gros qui s’est mis o sport et la je commence a suivre ton programme biceps, aïe aïe aïe aye je vois ma veine lol 😂 Tu mérite le million de vue champion tkt bientôt je te rattrape lol

Bonjour la video est très intéressante et je regrette juste qu’il n’ai pas eu une fourchette de salaire pour ces 3 différents metier

sentir ses pecs cet a dire sentir un etirement au niveau des pec ?

Je viens de découvrir ta chaîne est franchement c’est vraiment propre ce que tu propose 🙌🏽🙌🏽 et ce format là avec le double est vraiment bien !👍🏽

😮😮

mais du coup on fait que 1 seul fois le muscle par semaine

Pour les triceps??

Is it a joke ? Little brother shirt 😂

Playing bad boy without six pack. So ridiculous.

Merci chef tu sauve des gens en tous cas j’en fais partie 🙏🏾

Courage soldat 💪🏿

CODE DAMSS ON TA DIIIT 💃

Today's my arm day! I'mma try these out rn!

Continue et lâche pas.

Bon bah me faut un deuxième kettlebell de 12 kg 😂😂😂

Programme de Titan 💪. merci Dam's 🙏🏿

Franchement propre ce format avec le double ! Ca apporte vraiment quelque chose.force à toi . Je suis à 3 mois de muscu je m'instruit un peu partout sur des grosses chaines et tu na rien à leurs envié! Force à toi pour la suite je suis de pres ta chaine . Jai pas encore regarder si t'avais fait une video pour les ABDOS ca me chaufferais bien . 🔥💪

Très bonne vidéo,la démarche à suivre est très bien expliquée

Vidéo de qualité qui donne des infos simple à assimilé/assez rapide à visionner (on ne s’ennuie pas avec 2000 infos) ton double marrant hâte de le revoir. Force 💪🏼

Je n arrive pas à prendre de masse est ce que tu aurais un conseil?

Dis moi jai une question pour gonfler faut obligatoirement prendre des protéines... Ou pas du tout ? Sinon es ce que tu peux me donner des conseils la dessus s'il te plaît moi ie fais 2 mètres 91kg mais je suis sec j'aimerais bien gonflé tu vois le délire

Impeccable cette petite vidéo cuisine. J'ai vu un youtubeur américain qui en faisait dans ce style je trouve cela rapide et immersif. Pas besoin de parler pour comprendre, la nourriture c'est beaucoup de visuel 😊

Merci !

Il est difficile ce mouvement, je capte pas totalement le truc, est ce que tu te laisses rebondir sur les jambes ou tu fais un léger mouvement de squat ? Moi quand je le fais ça tire très fort sur les abdos du bas mais je sais pas si je le fais bien 😅

Salut je ne sens pas mon dos travaillé au bûcherons altère tu saurais pourquoi s'il te plaît sinon incroyable la video

Au top la séance 👌🏻 C’est fini le split pour toi ?

Merci 👍

Good bro 💪💪

Vidéo intéressante et sympa de mettre en lumière la profession. Si je peux me permettre de conseiller en me basant sur ma propre expérience, j'ai franchi toutes les étapes, en 12 ans de carrière dans la sécurité, du SSIAP 1, au 2 et le 3 depuis 2022. Avec le SSIAP 3, on ne manque pas d'opportunités (mais attention, les SSIAP 3 c'est un petit monde, si vous êtes "mauvais", ça va vite se savoir) et à conditions d'être réellement motivé et impliqué, vous pouvez faire beaucoup de choses. A savoir également qu'avec les compétences acquises sur un SSIAP 3, les portes sont très ouvertes sur pleins de missions (bureau de contrôle, pompiers, préfecture, collectivités, organisme de formation, entreprises spécialisés dans l'incendie). Il faut s'enlever de la tête qu'un SSIAP 3 est forcément un Chef de Service incendie, vous pouvez viser bien plus haut. A titre personnel aujourd'hui, je suis responsable Hygiène et Sécurité dans une collectivité de Seine et Marne et j'ai la responsabilité direct de 44 ERP en matière de sécurité et je ne compte pas toutes les missions supplémentaires relevant de la partie technique. Bref, une vraie porte s'ouvre avec nos métiers, si vous avez les crocs et que vous n'avez pas peur de bûcher, allez y !

😁💪

C'est important ☺️

FAUKIPAIRSSE C FORT LE MONTAGE

Salut DamsJ

Excellent format Brother ! Merci beaucoup

incroyable le concept ! Je te suis depuis 1an environ et voir les videos évolués en qualité comme ça c'est incroyable ! Continue frérot !🤝🏾

Le format est super propre la visibilité augmentera 🦾

Le format est ouf, bien trouvé et qui se démarque des autres !

Jai une autre question est ce que ta des marque de whey cest a dire des site que tu conseille sur laquelle commander avec securisation (budjet:15€) avec bon gout

Est ce que ta un whey a me conseiller? particulierement pour les abdos sachant que je suis une ado de 13ans le meilleur gout selon toi?

Je sais pas faire de tractions

Pour 30 minutes c’est propre 👌

J'aurais dit de bosser la psychologie du coup, une grosse part du boulot c'est le mental pour rien lâcher J'ai trop de gras, je suis en surpoids mais ça y est j'ai passé le cap de la douleur et de la constance. Lâchez rien c'est ruuuude vous êtes votre pire ennemi et votre meilleur allié.

Je bosse toutes les semaines pour ça, je vais bientôt en réussir une 😅😂 Faut garder force et courage quand on se lance dans le sport, la réussite est au bout du chemin.

Et si on n’a pas assez d’argent pour avoir un coach ? 😂