- 34
- 83 365
Elastica Sport
United States
เข้าร่วมเมื่อ 18 พ.ค. 2020
Elastica Sport - уникальные аксессуары и тренажеры.
Синхронное плавание, художественная гимнастика, балет.
Elastica Sport - unique equipment and accessories.
Synchronized swimming, rhythmic gymnastic, ballet.
Синхронное плавание, художественная гимнастика, балет.
Elastica Sport - unique equipment and accessories.
Synchronized swimming, rhythmic gymnastic, ballet.
Как добиться красивого подъема стопы? Тренировка от Екатерины Груздевой.
Небольшой комплекс для создания «красивого подъёма стоп».
Данная тема актуальна не только в гимнастике, но и в других видах спорта, а также в танцах.
Задания самые простые, но за счёт использования резины они становятся очень полезными и эффективными. Выполняем кашле задание по 20 раз.
В начале не забываем разогреть стопы и сделать небольшую растяжку.
Резина-эспандер: elasticasport.com/product/resistance-band-long/
Резина с делениями: elasticasport.com/product/resistance-band-with-13-loops/
Утяжелители: elasticasport.com/product-category/weights/
Комплекс упражнений представляет тренер Груздева Екатерина. Мастер спорта международного класса, чемпионка России 2004 года в групповых упражнениях, неоднократная победительница первенств Санкт-Петербурга.
Ещё больше онлайн уроков для домашних тренировок от Екатерины Груздевой вы можете найти по следующей ссылке: rgathome
#художественнаягимнастика #подъемстопы #растяжкастопы #лентадлястопы #резинаэспандер
Данная тема актуальна не только в гимнастике, но и в других видах спорта, а также в танцах.
Задания самые простые, но за счёт использования резины они становятся очень полезными и эффективными. Выполняем кашле задание по 20 раз.
В начале не забываем разогреть стопы и сделать небольшую растяжку.
Резина-эспандер: elasticasport.com/product/resistance-band-long/
Резина с делениями: elasticasport.com/product/resistance-band-with-13-loops/
Утяжелители: elasticasport.com/product-category/weights/
Комплекс упражнений представляет тренер Груздева Екатерина. Мастер спорта международного класса, чемпионка России 2004 года в групповых упражнениях, неоднократная победительница первенств Санкт-Петербурга.
Ещё больше онлайн уроков для домашних тренировок от Екатерины Груздевой вы можете найти по следующей ссылке: rgathome
#художественнаягимнастика #подъемстопы #растяжкастопы #лентадлястопы #резинаэспандер
มุมมอง: 865
วีดีโอ
Как укрепить мышцы пресса в гимнастике и других видах спорта?
มุมมอง 4782 ปีที่แล้ว
Комплекс направлен на подготовку мышц тела к дальнейшему исполнению стоек на руках. Эффективнее всего выполнять данный комплекс в утяжелителях и лентах для стоп от Эластика Спорт. Утяжелители: elasticasport.com/product-category/weights/ Ленты для стоп: elasticasport.com/product-category/toe-stretching-band/ На протяжении выполнения всех упражнений стараемся не прогибаться в пояснице, ноги удерж...
Резина гимнастическая на 13 делений Elastica Sport, разбор от Ларисы Поповой
มุมมอง 6502 ปีที่แล้ว
Подробный разбор гимнастической ленты с 13 делениями предоставлен Поповой Ларисой Сергеевной. Подробнее про ленту: elasticasport.com/product/resistance-band-with-13-loops/ Несколько фактов о Поповой Ларисе: •Основатель и руководитель "Студия ПОПОВЫХ" • Преподаватель гимнастики первой квалификационной категории «Академии танца Бориса Эйфмана»; • Магистр в области физической культуры и спорта; • ...
Как укрепить мышцы плечевого пояса и спины?
มุมมอง 4952 ปีที่แล้ว
Комплекс направлен на подготовку мышц тела к дальнейшему исполнению стоек на руках. Эффективнее всего выполнять данный комплекс в утяжелителях. Утяжелители из видео: elasticasport.com/product-category/weights/ На протяжении выполнения всех упражнений локти стараемся удерживать прямыми, а количество кратковременных подъемов и время удержания заданных положений стоит регулировать в зависимости от...
Как улучшить положение "шпагат" в синхронном плавании? Improving "split" position in synchro.
มุมมอง 1.1K2 ปีที่แล้ว
В данном видео, можно посмотреть, как с помощью тренажера (elasticasport.com/product/device-for-water-split-training-high/) можно улучшить, положение "шпагат" в синхронном плавании. При целенаправленном занятии можно улучшить вашу категорию данного положения по классификации FINA. Отдельная благодарность за видео, тесты и совместную работу над тренажером Вере Григорьевой synchroru...
Как использовать резину для растяжки стоп?
มุมมอง 9K2 ปีที่แล้ว
Как использовать резину для растяжки стоп?
Упражнения на растяжку плеч, гибкость спины и силу мышечного корсета.
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
Упражнения на растяжку плеч, гибкость спины и силу мышечного корсета.
Как добиться красивых стоп в художественной гимнастике?
มุมมอง 2.7K2 ปีที่แล้ว
Как добиться красивых стоп в художественной гимнастике?
Упражнения с утяжелителями эластика спорт (Exercises with the weights Elastica Sport)
มุมมอง 4332 ปีที่แล้ว
Упражнения с утяжелителями эластика спорт (Exercises with the weights Elastica Sport)
Комплекс упражнений для растяжки стоп и прокачки коленей
มุมมอง 1.2K2 ปีที่แล้ว
Комплекс упражнений для растяжки стоп и прокачки коленей
Как увеличить высоту выталкивания из воды и сделать стопы красивыми в синхронном плавании?
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Как увеличить высоту выталкивания из воды и сделать стопы красивыми в синхронном плавании?
Разминка стоп перед тренировкой в художественной гимнастики с помощью лент для стоп.
มุมมอง 7893 ปีที่แล้ว
Разминка стоп перед тренировкой в художественной гимнастики с помощью лент для стоп.
Как улучшить махи и прыжки в художественной гимнастике?
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Как улучшить махи и прыжки в художественной гимнастике?
Как укрепить стопы и сделать их более сильными?
มุมมอง 2.1K3 ปีที่แล้ว
Как укрепить стопы и сделать их более сильными?
Упражнения для выхода в стойку на руках силовым методом и удержания высокого угла.
มุมมอง 6003 ปีที่แล้ว
Упражнения для выхода в стойку на руках силовым методом и удержания высокого угла.
Как разогреть стопы перед тренировкой? Комплекс упражнений от Елены Свинко.
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
Как разогреть стопы перед тренировкой? Комплекс упражнений от Елены Свинко.
Комплекс из трёх упражнений для равновесия в художественной гимнастике «ровный арабеск». Russian RG.
มุมมอง 11K3 ปีที่แล้ว
Комплекс из трёх упражнений для равновесия в художественной гимнастике «ровный арабеск». Russian RG.
Как улучшить гибкость с помощью резины? How to improve your flexibility with resistance band?
มุมมอง 6454 ปีที่แล้ว
Как улучшить гибкость с помощью резины? How to improve your flexibility with resistance band?
Сколько по времени нужно держать резинки на стопах?!
Здравствуйте! В идеале нужно руководствоваться установками вашего тренера. От себя можем добавить следующее, если просто сидеть в лентах, то особого прогресса не будет. В лентах нужно именно делать различные упражнения. Наши амбассадоры составили комплексы упражнений с разными тренажерами и их можно увидеть по ссылке ниже ⬇️ elasticasport.com/blog/
@@elasticasport спасибо
What is it in your hands?
Hello! it's swimming paddles:)
Спасибо
спасибо ❤❤❤
А вы в сарокташе занимаетесь в факеле?
Как часто нужно заниматься с утяжелителями в течение года? Или на каждой тренировке?
Все зависит от лично Вашей программы тренировок. Если Вы занимаетесь в спортивной группе то количество занятий с утяжелителями регулируется тренером.
Спасибо,а как с такой же резинкой сесть на шпагат?просто она такая меленькая
Здравствуйте! Немного не поняли ваш вопрос.
Нужно более длинную - не круглрй (а как сесть с длинной лентой? Нужно завязать концы ленты на конец ноги ( до стопы) начать садится на шпагат и накинуть ленту на плечо
Практически ничего не слышно
Извините за качество звука, в последующих видео мы будем пытаться исправить эту проблему.
Спасибо, ждала это видео ❤️
🙏💕 замечательная гимнастка , спасибо огромное🥰
Супер !! Спасибо