Как добиться красивых стоп в художественной гимнастике?

Упражнения на выворотность, на растяжку стоп в различных положениях, на формирование «чувства стопы» в шпагатах в статике и динамике.
Ленты для стоп из видео: elasticasport.com/product-cat...
Каждое задание выполняем от 8 до 16 раз в зависимости от возраста.
Не забываем перед комплексом сделать разминку.
Комплекс упражнений представляет тренер Груздева Екатерина. Мастер спорта международного класса, чемпионка России 2004 года в групповых упражнениях, неоднократная победительница первенств Санкт-Петербурга.
#rg #rhythmicgymnastics #художественная гимнастика #ХГ#красивая стопа #упражнения для красивых стоп #растяжка стоп #красивый подъем стопы

[@user-tx6pq3if7q]

Сколько по времени нужно держать резинки на стопах?!

[@elasticasport]

Здравствуйте!
В идеале нужно руководствоваться установками вашего тренера. От себя можем добавить следующее, если просто сидеть в лентах, то особого прогресса не будет. В лентах нужно именно делать различные упражнения.
Наши амбассадоры составили комплексы упражнений с разными тренажерами и их можно увидеть по ссылке ниже ⬇️
elasticasport.com/blog/

[@user-tx6pq3if7q]

@@elasticasport спасибо